Японцы выглядят намного моложе своих лет, они стройные и подтянутые, следят за собой, уделяют большое внимание состоянию своей кожи, поэтому старость приходит к ним намного позже, чем ко многим нациям, обитающим на нашей планете. 

В Японии существует специальная методика, которая помогает разгладить обвисшую и дряблую кожу. Метод называется – «диета долгого дыхания». Его впервые начал использовать японский актёр Мике Риосуке (55 лет). Правильное дыхание привело к тому, что за две недели он сильно похудел, его кожа стала более упругой и подтянутой.

Техника выполнения:

Встаньте в позицию одна нога впереди другой. Перенесите вес на заднюю ногу, и напрягите ягодицы.

Делаете короткий сильный вдох 3 секунды, во время вдоха поднимаете руки над головой, поднимаете их перед собой, ладонями наружу. Затем делаете длинный интенсивный выдох 7 секунд, во время выдоха напрягаете все мышцы тела и опускаете руки вниз по бокам туловища. Выполняете это упражнение 3 минуты.

Почему этот метод даёт такой поразительный эффект? Всё дело в кислороде, который при выполнении этого упражнения, помогает сжигать жир и улучшает метаболизм, а интенсивность выполнения и участие всех мышц во время выполнения, влияет на состояние кожи, подтягивает её, избавляет от дряблости и обвислости.