обертывание- виды и правила

Привет мои дорогие! Наконец-то вес мой, после месячного застоя "двинулся", и сегодня 50,4 кг при росте 163
Давайте поговорим про обертывание?

Общие правила проведения обертывания: 

КРАСИВЫЙ ЖИВОТ И ПОДТЯНУТЫЕ ЯГОДИЦЫ

Продолжаем тему видео уроков.Скоро весна,нужно приводить себя в форму.Я рад,если моя информация кому то будет полезна.Спасибо!


Schastie-ryadom

Проблемная зона: галифе

К сожалению, даже у худышек существуют проблемные места на теле. Кто-то хорошо маскирует их, кто-то постоянно держит себя в форме, чтобы эти проблемные места не перешли в рамки недозволенного, а кто-то расслабляется и плывет по течению. Последний вариант чреват тем, что, поправившись, ваши проблемные места доставят вам немало неприятных моментов.
Сегодня пойдет речь о такой проблемной зоне, как галифе. Галифе, они же «ушки на попе», доставляют их обладате

Как похудеть , используя свой собственный вес?


Как похудеть, используя свой собственный вес?

Текст поста:
Использование собственного веса для похудения - замечательный вариант для тех, кто только начинает тренироваться. Через несколько недель после таких тренировок можно уже делать упражнения с использованием гантелей.
 
 
Преимущества тренировки с использованием собственного веса

Это самый дешевый вариант тренировки.
Помогает развить выносливость.
Подход

Все диеты мира

 
                                                                               

только для девушек. будь в форме

Упражнения для мышц живота



 
 
 



 

Упражнения на пресс - диагональные скручивания
Исходная позиция – лежа на полу как при обычных скручиваниях, однако с большой поправкой. Лодыжку одной ноги надо опереть на колено другой. Одну руку согните и заведите за голову. Не опуская подбородка к груди, приводите локоть к разноименному колену. В верхней точке замрите

Видео уроки "Как избавиться от живота"









[flash=480

Комплекс упражнений к системе «Минус 60»

Прежде чем приступить к гимнастике, сфотографируйтесь. Спустя месяц сделайте еще один снимок и сравните с первым. Если вы соблюдали главные правила «Системы минус 60», наш эксперт по стройности Екатерина Мириманова гарантирует приятные метаморфозы
           
 

.

Детская одежда

Цитата Кариночка-в
Пальто


Пуловер и брючки-бермуды

Размеры: 62/68 (74/80) Отличающиеся данные для размера 74/80 указаны в скобках.
Материалы: пряжа (100% хлопка: 100 м/50 г) - 300 (350) г белой, для вышивки немного светло-зеленой и лиловой ангорской пряжи. Спицы № 3 и 3,5; круговые спицы № 3; крючок № 3; 3 пуговицы.
Резинка, спицы № 3: попеременно 1 лиц., 1 изн.
Все следующие узоры вязать спицами №3,5:
Лицевая гладь: лиц. ряды - лиц. петли, изн.

strong>


Сшивать ничего не надо! Покажу на примере носков для 1,5-летней дочки.

Нитки использованы такие: Крючок №4. Все вяжется столбиками без накида.
Набрать 8 в/ п + 1 в/п подъема. Вязать по спирали с обеих сторон цепочки 5 рядов, на краях из 1 петли – 2.
1. 2. 3.
Далее вязать еще 13 рядов без прибавок. Чтобы не потерять начало ряда, отмечаем его скрепкой.
4.
Теперь надо связать заднюю часть подошвы. Сложить получившийся мысок, от левого края отступить 2 петли и

strong>

[URL=http://radikal.ru/F/s47.radikal.ru/i115/0910/63/2e8253d3

Рецепт от La Perla, далее фото и слова автора. 

Киви в шоколадной глазури!

Состав:
Киви 7-8 шт.,
Темный шоколад 100 гр.,
Слив. масло 50 гр.
Молоко 3 ст.л

>


 



Каждая вязальщица по своему усмотрению использует не только приобретённую пряжу, но и ее остатки. Кто то вяжет домашние мелочи (например, прихватки), кто то игрушки, кто то украшения или бижутерию, кто то носочки. На выбор изделия конечно же влияет и состав и цвет пряжи. А можно связать летние детские шапочки (конечно же это используется или хлопок или детский антиаллергенный акрил).

Можно приготовить быстро и легко продукт, по вкусу напоминающий сыр, который не будет иметь ни одного грамма красителей, стабилизаторов, эмульгаторов и прочих химических дополнений.

1Рецепт домашнего сыра.

Прежде всего нужно сшить мешочек из 2х слоев марли.
1 л молока выливаем в кастрюлю , ставим на огонь и греем до появления пузырьков. Теперь, не снимая с огня, в молоко нужно добавить 1 кг творога , хорошо размешать его до получения однородной массы.При этом, не доводить до

Сколько бы не продавалось сортов творога в магазинах и на рынках: и пластовый, и мягкий, и зернистый, и обезжиренный ,и со сливками-такого вкуса, как у домашнего вы не найдёте нигде. Нежнейшая субстанция, которая буквально тает во рту - "мамин" творожок так любят дети.... И взрослые, если им останется хоть немного.
Начинайте готовить за 12-14 часов до подачи.

ЛУКОВОЕ ВАРЕНЬЕ



Оригинальный старинный рецепт из Прибалтики. Чаще всего варенье из лука употребляют как соус, но гурманы любят его и к чаю. А чтобы приготовить луковое варенье, берем:

на 2 кг репчатого лука
100г растительного масла,
300г винного уксуса,
150г сахара (лучше коричневый)

Почищенный лук мелко шинкуем или режем кольцами (кому как больше нравится ). Все ингредиенты засыпаем-заливаем в одну кастрюлю и, помешивая варим на сильном огне.Как только наше варе

Приготовить настоящие куриные колбаски это целая история – сначала нужно раздобыть кишки, затем начинить, подварить, обжарить… А здесь все проще некуда – сняли с курицы кожу, завернули в нее фарш, обжарили и пожалуйста, кушать подано! А уж как это вкусно! И только умаляю - не нужно про жиры под куриной кожей и про фигуру … со всем согласна и все знаю сама! Не полезно и совсем не диетично, но удержаться просто не реально! Один раз приготовишь и все…. считай, попался. Потом нет-нет, да так зах

Лепешки картофельные (Очень,очень вкусные!)))



 

Хрустящая рыбка разлетелась как семечки, быстро и незаметно.


 

Кабачковые кексы


Кабачок 300-350 г очистить от шкурки (если надо), натереть на крупной терке, посолить-перемешать и оставить в дуршлаге, чтобы стекла жидкость, хорошо отжать.
Смешать 2/3 стакана муки, 2 яйца, 1,5 ч. л. разрыхлителя, 1-1,5 ч. л. сахара, добавить кабачок, перемешать. В тесто добавить 70-100 г мелко порезанной копченой колбаски.


Формочки смазать маслом и выложить тесто. (Можно использовать силиконовую форму для кексов.) Печь при 200 - 210 градусах 15 минут д

Описание моих игрушек


Впервые выкладываю описание моих звериков. Точно знаю, даже если все делать точно по описанию - у всех получится по разному! Каждый сам автор своей игрушки! Потому претензий - никаких, использовать по своему усмотрению!

Если прыгает давление! Проверенные рецепты!




Почему прыгает давление? Спешим помочь.

Изысканные куклы Роберта Тоннера

Эти изысканные куклы разработаны известным мастером Робертом Тоннером, очень темпераментные девушки, в них есть изюминка, которая притягивает взгляд. Эти куколки имеют 12 пунктов артикуляции, сделаны из высококачественного винила и твердой пластмассы. Лицо раскрашено вручную. Куклы одеты в потрясающие дизайнерские костюмы.
1. 2.

Мастер -класс "Пасхальное яйцо с ландышем"

Мастер-класс " Пасхальное яйцо с ландышами " Автор: КЛАРИССА

Ажурный браслет. Мастер-класс





Елена
пишет:

Ажурный браслет. Мастер-класс


 

Автор: Екатерина Туркеева

 

 



Всем привет! Будем плести такой браслет, как на фото.

Сувенирные яйца. Автор Семищенко Лариса



Хочу предложить вам технику оплетения яиц бисером, которая совсем не сложная, яркая и красочная.

Много лет назад увидела ее в каком-то журнале и с тех пор вместе с учениками украшаю яйца к Пасхе.

Попробуйте, это не сложно.




2.


Для работы вам понадобится: яйцо, свеча, ковшик для нагревания парафина, клей «момент – кристалл», клей «ПВА», нож, скрепка, иголка, нитки, бисер.

 

Ландыш из бисера.



Ландыши из бисера. Мастер-класс.










Материалы:



белый, зеленый чешский бисер

мононить

проволока

мулине зеленого цвета

клей ПВА

Шапочка из бисера


ИСТОЧНИК

 

 


Серия сообщений "- бисер":
Часть 1 - Ветка сирени упала на грудь...Часть 2 - виноград «Миг между прошлым и будущим»Часть 3 - Вьюнок из бисераЧасть 4 - Шапочка из бисера

Кошечка балерина. Выкройка

Кошечка - балерина

СИДУШКИ-КОВРИКИ крючком... мастер-класс... ОЧЕНЬ красиво...




 

 

 

Разноцветная юбка крючком в стиле Миссони


Разноцветная юбка крючком в стиле Миссони!


Разноцветная юбка крючком в стиле Миссони!
Для юбки вам потребуется по 75-100гр. пряжи 6 цветов.
Описание - перевод из журнала "Ирэн".

Красивый удлиненный ажурный жакет

Источник (готового описания нет, но есть схемы основных узоров)
 

Золотистый топ кружками

имитация вязания \ браслет из пластики\ от Claire Wallis


Трудно поверить,что такой браслет сделан из пластики :)



short visual tutorial on Flickr   Технологию смотрим ниже 

Развивающие занятия с детьми "Цвет в игрушках"

МИМОЗА из бисера к 8 МАРТА


  
Скоро наш праздник, женский день 8 МАРТА. Я решила сделать вот такой весенний букетик из бисера. И хочу с  ВАМИ поделиться своим МК!

Детское платье на корсете МК


  

 

 

 

 

 

 



































































  

Юбка к корсету

Можно, конечно, выкроить из новой ткани. Юбку-солнце. 











с лицевой стороны корсета пришиваем верхнюю юбку. 



вторая юбка из фатина

6 средних морковок
1 кг. рыбного филе (карпа)
8 луковиц
250 гр. белого сдобного батона

Мастер классы по вязанию

descriptionФотографии пользователяЧипуля

Рисуем Мандалы. Видео - Уроки.


 

Учимся рисовать Мандалы. Подробные Видео - Уроки.

 



 





"Хорошо выполненная Мандала-это книга, содержащая в себе большое количество информации, но тому, кто захочет прочесть ее символы, вначале необходимо овладеть ее языком" Роберт С.де Ропп.





 



 





«Раскрашивание» — это ритуал, танец вокруг центра, исполн

Красивая шляпка


http://www.stranamam.ru/post/2512858/

автор merychka Moscow,

Панамки-шляпочки!!!

 Решила я порадовать свою племянницу панамками и шляпками. Думала, что свяжу парочку   , но связав троечку меня было не остановить 
   [URL=http://radikal.ru/F/i075.r

Красивые шапочки для девочки

Красивые шапочки для девочки









[IMG]

Цитата сообщения lj_voilok_ru
Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!
Войлочные шарики – разнообразие, стремящееся к бесконечности.



Чаще всего, шарик это первое, что человек пробует свалять из шерсти. И они обычно получаются сразу!



Итак, небольшое путешествие в мир войлочных шариков.
Скорее, я его адресую начинающим валяльщикам. Те, у кого при слове «войлок» пальцы начинают самопроизвольно растопыриваться в замысловатую фигуру – вам будет не

Основные приемы вязания крючком


 




Название

Схема

Обозначение

Видео



1. Воздушная петля



ВП





2. Полустолбик



ПП





3. Столбик без накида



СБН





4. Столбик с накидом



СН





5. Двойной столбик без накида



ДСБН