-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в наталия29

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.01.2012
Записей: 9936
Комментариев: 366
Написано: 10683






Без заголовка

Четверг, 21 Июня 2012 г. 10:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Bereginia_Ludmila [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Альпийские горки.ландшафтный дизайн.

 

Рубрики:  дом сад огород

Без заголовка

Четверг, 21 Июня 2012 г. 10:13 + в цитатник
Это цитата сообщения тануля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Огурцы из мешка.

1000 огурцов на одном квадратном метре

Читать далее...
Рубрики:  дом сад огород


Понравилось: 2 пользователям

Без заголовка

Четверг, 21 Июня 2012 г. 10:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Bereginia_Ludmila [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЖИВЕМ ЖИЗНЬ

 
 
Не скорбите о прошлом, не переживайте о будущем, наслаждайтесь настоящим.
Настоящим следует наслаждаться уже в силу того, что мы в нем есть.
Любите себя и прощайте себе промахи, как любите и прощаете своих детей.
Не жалейте об утраченном – оно иллюзорно.
Все, что у человека есть,
 – это жизнь, а она с вами.
Значит, нет повода ни о чем жалеть.
Делайте чудеса, это очень просто.
Исполняйте свои желания
и желания других людей.
Вот вам и чудеса.
Чтобы сделать чудо, надо совсем немного.
Во-первых, понять,
чего ты хочешь. А во-вторых, сделать то, что хочешь!
Я из воздуха беру пепел, а из пепла рождаются любые предметы.

Они не могут быть смыслом жизни. Смысл жизни – только сама жизнь.
Призывайте меня в помощники, просите меня в союзники.

И ваша жизнь наполнится чудесами.
Со своим дыханием выдыхайте в мир любовь.
Не жалейте добра, чудес, любви. Чем больше вы их отдадите миру,
 
тем больше их у вас будет.
Не ставьте препон на пути энергии: энергии денег, любви, здоровья.

Если попытаетесь задержать ее на себе,
 ваша жизнь будет разрушена.
Свободно пропускайте через себя энергетические потоки.
 
С вами останется ровно столько всего, сколько вам нужно.
Все в жизни происходит, как нужно.
Полагайтесь на свою судьбу, верьте, что никто вам зла не желает.
Помните, что вы пришли в этот мир, чтобы прожить счастливую жизнь.
 
Вот и проживайте свою жизнь счастливо! У вас все для этого есть!

Саи Баба

Рубрики:  жизнь

Без заголовка

Четверг, 21 Июня 2012 г. 10:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Bereginia_Ludmila [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Женщинам



♦ Умная женщина, обнаружив ошибку мужа, ткнет его носом.
И напомнит, что она его об этом предупреждала.
Мудрая женщина – поддержит, приободрит, иногда сделает вид, что ничего не заметила.

♦ Умная женщина в кризисной ситуации возьмет бразды правления и научит мужа жить правильно.
Мудрая женщина очень тонко покажет ему направление и поддержит в намерении дойти туда.

♦ Умная женщина будет учить детей математике, несмотря ни на что.
А мудрая – увидит в каждом из них личность.

♦ Умная женщина на работе будет стараться быть лучше других и не совершать ошибок.
При этом большинство коллег будут относиться к ней очень настороженно.
Мудрая женщина создаст в коллективе атмосферу любви и тепла.

♦ Умная женщина будет вмешиваться в жизнь своих взрослых детей, давать им непрошенные советы и рекомендации, рассказывать им о том, как правильно растить детей.
Мудрая женщина позволит детям получить свой жизненный опыт и поддержит в любой ситуации.

♦ Умная женщина будет бороться с влиянием свекрови, отстаивать свою независимость от родителей, ругаться с ними из-за их советов.
Мудрая женщина научится улыбаться, слушать молча, соглашаться.
И делать по-своему.
С любовью.

♦ Умная женщина хочет изменить весь мир, переделать всех людей вокруг.
Мудрая женщина начнет меняться сама.
И примет других такими, какие они есть.

♦ Умная женщина думает, что счастлив тот, кто прав.
А мудрая женщина знает, что прав тот, кто счастлив.

Рубрики:  жизнь

Без заголовка

Четверг, 21 Июня 2012 г. 10:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Bereginia_Ludmila [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Избавляемся от лишнего жира на животе

Простые но очень помогающие упражнения для нашего , вышедшего из под контроля, животика..

 

Это необходимо сочетать!
Не будет похудения,пока не будет хотя бы какой-то нагрузки.Найдем в день для себя любимой 30 мин времени!

Рубрики:  похудение


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Четверг, 21 Июня 2012 г. 10:05 + в цитатник
Это цитата сообщения НебоОблака [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Необычный экран для ванной. Креативная ванная комната.

 Со стороны ванная комната выглядит пустовато, куда же подевались все шампуни и средства для волос? Прикольный экран для ванной - "Stowaway bath panel" служит одновременно и красивой ширмой, закрывающей пространство под ней и шкафчиком для различных банных средств.


Необычный экран для ванной

http://peredohni.ru
Рубрики:  дом сад огород

Без заголовка

Четверг, 21 Июня 2012 г. 10:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НАВОДИМ ПОРЯДОК: ВЫКРОЙКА ПОДВЕСНОЙ ПОЛКИ

http://vykrojka.ru/drugie-vykrojki/216-vykrojka-podvesnoj-polki-iz-tkani.html 

Удобная подвесная полка из ткани

Вам потребуется: 3 м прочной декоративной или джинсовой ткани шириной 140 см; 3 пуговицы диаметром 2,5 см; 2 листа клееной фанеры толщиной 4 мм по 49x30 см; портновский мелок. Описание работы
Раскрой (припуски в размерах учтены: 2 см по верхнему и нижнему срезам основной детали, 1 см по всем остальным срезам):
a) основная деталь 116 х 135 см
b) донышко 104 х 33 см
c) крышка 104 х 33 см
d) 6 полочек по 52 х 31 см
e) пата для подвешивания 28 х 32 см

 

                Схема выкройки подвесной полки из ткани

Согласно схеме на изнаночной стороне основной детали разметить портновским мелком уровни для полочек Z1 - Z6 и линии сгибов В-В и С-С = будущие углы. Передние срезы А-А и D-D дважды заутюжить на изнаночную сторону на ширину 1 см и настрочить. По одной короткой (= передней) стороне каждой полочки выполнить аналогичную подгибку. По верхней и нижней сторонам основной детали A-D срезы подвернуть на ширину 0,5 см, затем отвернуть на изнаночную сторону на ширину 1,5 см и настрочить.
По размеченным линиям (= уровни полочек) основную деталь сложить изнаночной стороной внутрь и сгибы приутюжить. Затем продольный срез каждой полочки проложить по внутреннему сгибу и с лицевой стороны сгиб отстрочить на расстоянии 0,5 см, прихватив полочку. Строчку закончить, не доходя до уголка 1 см. Аналогично полочку притачать по второй продольной и задней короткой сторонам. Пату для подвешивания сложить пополам (= 28 х 16 см) лицевой стороной внутрь, срезы стачать, оставив небольшой участок для выворачивания открытым. Деталь вывернуть, края приутюжить, открытый участок зашить вручную. Пату по краям отстрочить, в соотв. местах выметать 3 петли и пришить пуговицы.
По коротким срезам донышка выполнить двойную подгибку шириной 1 см. Деталь сложить пополам лицевой стороной внутрь (по одной короткой стороне - сгиб), боковые срезы стачать на расстоянии 1 см. Припуски швов срезать до ширины 4 мм, деталь вывернуть, края приутюжить. Донышко (сгиб = передний край) сложить с изнаночной стороной основной детали и притачать к краю подгибки по линии А-В, совместив с ней боковой шов (припуски шва = 0,5 см). По линии С-D донышко притачать аналогично. По задней стороне к основной детали по линии В-С притачать только верхний слой донышка. Крышку выполнить аналогично донышку. На верхний слой настрочить пату так, чтобы застежка находилась сбоку. При притачивании крышки по задней стороне прихватить только ее нижний слой.
Края фанерных деталей хорошо обработать наждачной бумагой и, скруглив уголки, вложить в двойные донышко и крышку. Полку подвесить на пате к кронштейну.

Скачать выкройку подвесной полки из ткани бесплатно с выкройка ру:
podvesnaya-polka-iz-tkani.rar 

Рубрики:  шитье

Без заголовка

Четверг, 21 Июня 2012 г. 10:03 + в цитатник
Это цитата сообщения zhenski [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Учимся карвингу

 
Нарезаем зелёный лук длинными трубочками - на каждую пальму 3 штучки.
Луковые трубочки нарезаем на лапшу, но прорезаем не до конца. Получается такая юбочка с длинной бахромой.
Чтобы лук хорошо закручивался, надо покупать только что срезанный. Также для лучшего закручивания получившиеся «юбочки» можно чуть-чуть поболтать в тёплой воде.
Затем берется «юбочка» большего диаметра и в неё вставляется меньшего, затем еще одна и еще... (используется принцип телескопической трубы).
На шпажки для шашлычков нанизываются оливки, а сверху надевается зелень. Вместо шпажек можно использовать и срезанные на концах наискось жесткие трубочки для коктейлей.
Чтобы пальмы устойчиво стояли в салате и не падали, их следует воткнуть в половинку крупной редиски или в разрезанный вдоль огурец.

Цветок из ломтиков огурца

 

Отрезать от огурца часть длиной 5 см. Разрезать вдоль пополам. Сделать ножом продольные вырезы на кожуре. Вырезанные полоски использовать для стебля декоративного цветка.
Обработанный отрезок огурца порезать тонкими ломтиками. Разделить их пополам и использовать как лепестки для "ромашки".
Дополнить "цветок" половинками помидора черри.

Вариант оформления с "розочками" из соленой рыбы.

Итальянский хлебный салат

Ингредиенты:
• черствый хлеб - 100-150 г
• помидоры – 3 шт.
• огурец – 1 шт.
• петрушка
• зеленый лук
• чеснок – 1-2 зуб.
• лук репчатый – 1 шт.
• масло оливковое
• уксус
• горчица
        Приготовление
С хлеба срезать корочки, смочить в холодной воде и раскрошить в мелкую крошку.
Помидоры бланшировать, удалить семена и мелко нарезать. Огурец нарезать мелкими кубиками. Репчатый и зеленый лук нарезать мелко, чеснок выдавить через чеснокодавку.
Смешать хлебные крошки и нарезанные овощи и поставить в холодильник настояться на 1-2 часа.
Для заправки:
- масло растительное – 2 ст. ложки
- оливковое масло – 2 ст. ложки
- уксус - 1 ст. ложка
- горчица - 1 ч. ложка
Заправить салат, посыпать зеленью и украсить, как указано на фото.

«Роза» из тонких удлиненных ломтиков
огурца, ветчины, бекона или соленой рыбы

 
 

«Розы» из редьки

 
1) Неочищенную редьку тщательно моем и нарезаем тонкими кружочками.
 
2) Из одного кружочка, свернув его в трубочку, делаем середину "розы".
 
3) Оборачиваем середину другими кружочками поочередно по часовой и против часовой стрелки.
 
4) Подрезаем основание "цветка".
 
5) Скрепляем его деревянной шпажкой.
Для окрашивания используем пищевые красители (красный сок свёклы, желтый настой шафрана, кагор и др.)

Спиралька из огурца

Короткие спиральки – хорошее украшение как для холодных мясных блюд, так и для салатов.
Для изготовления спиралек нужны маленькие нежные огурчики с небольшим количеством семян.
 
1) Огурцы нарезать кусочками по 5-7 см, предварительно обрезав кончики. Каждый кусок проколоть по центру деревянной шпажкой.
 
2) Держа острый нож под небольшим углом, спирально надрезать огурец насквозь до центра, поворачивая палочку по ходу разреза до конца.
 
3) Затем вынуть палочку и аккуратно потянуть за один из концов, чтобы получилась «пружинка». Если соединить концы, получится колечко.
 
4) Пружинками из огурца можно выложить бордюрчик вокруг блюда. Можно для разнообразия цветовой гаммы проложить пружинки ломтиками редиса.

«Бабочка» из цитрусовых

Лимонными "бабочками" украшают обваленные в муке и обжаренные ломтики лосося, морского языка.
На небольшие тарелки кладут по одной "бабочке". На крупные куски или блюдо с паштетом могут "опуститься" несколько таких "созданий".
 
1) Крупный лимон обмойте, осушите полотенцем. Затем карбуйте - сделайте равномерные продольные вырезы на кожуре.
 
2) Порежьте лимон кружочками толщиной около 3 мм.
 
3) Вырежьте ножом из ломтика лимона две части в виде латинской буквы V.
 
4) Удалите две V-образные части.
 
5) Для "туловища" бабочки подойдет лимонная кожура, но его можно сделать из кусочка любого ярко окрашенного овоща или фрукта.
 
6) Украсьте "крылья" маленькими кружочками оливка, ягодами клюквы, брусники и др.
"Усики" сделайте из узких полосочек сладкого перца или зеленого лука.

Украшение краев тарелки

Разложить три тонких ломтика огурца и поверх половинку помидора черри.


 
Тонкие ломтики апельсина разрезать от центра по радиусу, спирально свернуть, уложить на край тарелки, декорировать зеленью и помидорами черри или вишенками, или кусочками овощей.



Бордюр из ломтиков апельсина для жареной курицы:

Разные украшения

 
Свекольные сердечки
Свеклу среднего размера отварить до готовности, охладить и аккуратно очистить. Нарезать свеклу тонкими ломтиками, а затем формочкой вырезать сердечки.
Можно украсить свекольными сердечками салаты или другие блюда, приготовленные ко Дню св. Валентина.
Оставшиеся обрезки мелко порубить и использовать для разных блюд или подкрашивания майонеза, сметаны и др.
 
Овощной серпантин. Разноцветные овощные полоски отлично украсят такие блюда, как рис, мясо, салаты и супы.
Стрелки зеленого лука, если их разрезать вдоль, сами собой свернутся в красивые «кудри». Можно для дополнительного эффекта погрузить их на несколько секунд в холодную воду. Чем холоднее вода, тем более скрученными будут полоски.
Цедру цитрусовых срезают специальным резаком. Она не только украсит десертные и ароматные блюда, но и придаст им дополнительный аромат. Если нет специального резака, срезать цедру можно очень острым ножом, а затем нарезать ее на тоненькие полоски.
Тем же резаком можно срезать кожицу с огурца. Если смешать ее с тертой репой или редисом, получится красивая цветовая комбинация, которая украсит салаты или жаркое. Для этой цели хорошо подойдет также японский нож для чистки овощей.
 
Украшения из огурца
Разнообразные интересные украшения можно нарезать из огурца. При нарезке огурец не должен быть слишком холодным.

Для получения зубчатых краев ломтиков овощ или фрукт карбуют, т.е. делают продольные вырезы по всей длине, а затем нарезают поперек на ломтики.
 
Украшения из разных продуктов.
"Божьи коровки" из половинок маленьких помидоров и кусочков оливков.
 
"Бабочка" из цитрусовых
Для изготовления бабочек нужно отобрать плотные лимоны с небольшим количеством семян. При помощи острого ножа нарезать лимоны тонкими ломтиками, удалить семена (также можно поступить с апельсинами).
Из двух половинок ломтика лимона сделать бабочку. Из тонких полосок сладкого перца или красного перца чили сделать усики бабочки.
Целыми ломтиками лимона можно украсить рыбные блюда или выложить их по краям широкого блюда, например, с набором закусок.
 
Украшения из цитрусовых
 
Бабочки из креветок
Вдоль каждой креветки сделать разрез и удалить жилку. Положить креветку набок и при помощи небольшого острого ножа надрезать ее пополам вдоль от груди до хвоста. Развернуть надрезанную креветку хвостом наружу так, чтобы получился силуэт бабочки. Иногда для этого необходимо слегка надавить на креветку, и хвостик сам завернется к нужному месту.
Это украшение хорошо смотрится на блюдах с салатами, закусками, паштетами из морепродуктов или на ломтиках огурца, подаваемых в качестве закуски.
 
При оформлении блюд больше фантазируйте.
Детский бутерброд из булочки, ветчины, сыра, кусочков оливка, капли кетчупа и зелени.
 
Фигурки из разных продуктов.

Оформление холодных блюд

Разнообразные салаты, мясные и рыбные закусочные блюда должны иметь приятный вид и радовать глаз хозяйки и гостей. Со вкусом оформленное блюдо вызывает аппетит и способствует лучшей усвояемости пищи.
Различные овощные гарниры и приправы не только позволяют красиво оформить блюдо, но и являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных солей.
Яркость и многоцветность столу придадут свежие сырые и вареные овощи, соленые и маринованные огурцы, помидоры, консервированный горошек, зелень (укроп, петрушка, сельдерей), вареные яйца и т.д., а также украшения из них (цветы, грибы, корзиночки).
Блюдо должно быть оформлено так, чтобы помещенное на него кушанье не было слишком закрыто гарниром и украшениями.
Необходимо также помнить, что красивая посуда в сочетании с умело расположенными кушаньями придают столу особо привлекательный вид.
 
Рулетики, нарезанные из блинов, свернутых с соленым лососем, и украшенные зеленью.
В центре - "розочка" из ломтиков рыбы (см. выше).
 
Большое значение для оформления холодных блюд имеет правильное сочетание гарниров по вкусу, цвету, форме нарезки.
 
Главное украшение стола — свежие и консервированные овощи. Хорошо, если их много разнообразных не только по вкусу, но и по цвету.

Рулетики

 
Рулетики ветчинные
Ветчину порезать тонкими ломтиками, чтобы их можно было свернуть в трубочки.
Приготовить начинку: тертый сыр, зубок чеснока и майонез. Массу хорошо вымешать, смазать ею ломтики ветчины.
Свернуть рулетики, разложить на блюде и украсить по своему усмотрению.
 
Сырные рулетики
Сыр оставить нагреться до комнатной температуры и тонко нарезать.
Приготовить начинку: обжарить мелко порезанный лук с грибами, остудить, добавить натертые вареные яйца и немножко майонеза, хорошо перемешать.
Смазать ломтики сыра начинкой, свернуть в трубочки и украсить.
 
Рулетики из соленой красной рыбы
Рыбу тонко нарезать.
Приготовить начинку: тертый сыр, тертые вареные яйца, мелко порезанная зелень укропа и майонез.
Ломтики рыбы смазать начинкой, свернуть рулетиками и украсить дольками лимона.
 
Рулетики из обжаренных до золотистого цвета ломтиков баклажан с чесночком, дольками помидора и зеленью.
По вкусу в начинку можно добавить тертый сыр со сметаной или майонезом.
В соуснике подать сметану или майонез.

Канапе

 
Канапе с колбасой.
 
Канапе с языком.
 
Канапе с сё
Рубрики:  готовим вкусно

Без заголовка

Четверг, 21 Июня 2012 г. 09:54 + в цитатник
Это цитата сообщения zetta8 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как можно использовать упаковку от CD дисков.

Порой скапливается много, как кажется ненужных вещей, которые можно становятся очень полезными если на них упадет взгляд самоделкина!

Вот к примеру упаковки от CD дисков (от болванок) можно использовать для хранения различных мелкий инструментов и в гараже или подсобном помещении.
Прикрутив основание упаковки к нижней части полочки мы получаем откручивающийся универсальный контейнер для хранения.
 

Как использовать упаковку от CD дисков из под болванок - хранение инструментов 

 

В такие контейнеры можно складывать все что угодно: изоленту, ключи, гайки, шурупы, винты и все что поместится.

Также на втором фото приспособление из той же упаковки от CD - держатель ниток. Это будет полезно швеям и рукодельницам по вязанию. Также упаковку прикручиваем (шурупами, или пристреливаем степлером) к полочке, а в нижней части посередине делаем отверстие для ниток.
 

 

Как использовать упаковку от CD дисков из под болванок - хранение инструментов и ниток

взято отсюда:http://sdelay-sam.su/kak-mozhno-ispolzovat-upakovku-ot-cd-diskov

 

 

Рубрики:  своими руками

Без заголовка

Четверг, 21 Июня 2012 г. 09:46 + в цитатник
Это цитата сообщения LaNocha91 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рацион: 30 лучших продуктов для мозга









































































































фото 1 Рацион: 30 лучших продуктов для мозга
фото 2 Рацион: 30 лучших продуктов для мозга фото 3 Рацион: 30 лучших продуктов для мозга
1 КРАСНАЯ КАПУСТА

Отличный источник полифенолов — антиоксидантов, способствующих профилактике болезни Альцгеймера. Сделай себе мозговой салат, смешав сырые капусту, морковь и зеленый лук, залив соусом из бальзамического уксуса и оливкового масла.
2 КУРАГА

Сухофрукт богат железом и витамином С. Железо стимулирует работу левого полушария мозга, ответственного за аналитическое мышление, а витамин С помогает железу лучше усваиваться. Съедай три-четыре сушеных абрикоса в день.
3 ЧЕРНИКА

Эта ягода снижает риск ухудшения работы мозга в связи со старением. В меньшей степени данным свойством обладают ежевика и малина, зато все три упомянутые ягоды помогают отлично соображать и хорошо усваивать полученные знания в любом возрасте.
фото 4 Рацион: 30 лучших продуктов для мозга фото 5 Рацион: 30 лучших продуктов для мозга фото 6 Рацион: 30 лучших продуктов для мозга
4 ТРЕСКА

Диета, богатая селеном, благотворно влияет на настроение, предупреждая депрессии, а стало быть, повышая работоспособность. Эта северная рыба весьма богата вышеозначенным минералом. Обваляй треску в муке, обжарь с двух сторон и подавай, к примеру, с гречкой и вареными овощами. Не забывай про фосфор, которым богата любая рыба, — про то, как он полезен для мозга, тебе еще в детстве говорили.
5 АВОКАДО

Ученые Университета американского штата Мэн установили связь между повышенным артериальным давлением и ухудшением когнитивной функции мозга (его способности воспринимать и анализировать информацию). Регулярное потребление авокадо нормализует давление. Можешь добавить несколько ломтиков в салат из параграфа про красную капусту.
6 БАКЛАЖАНЫ

Кожура баклажана содержит антоцианин — темный пигмент и одновременно антиоксидант. Он способствует сохранению необходимого количества жира в мембранах клеток мозга, защищая их таким образом от повреждения.
фото 7 Рацион: 30 лучших продуктов для мозга фото 8 Рацион: 30 лучших продуктов для мозга фото 9 Рацион: 30 лучших продуктов для мозга
7 КУРЯТИНА

Любители закусить куриной грудкой укрепляют не только мышцы, но и мозги. Куриное мясо богато витаминами В2, В6 и В12, которые укрепляют нервную систему, улучшают память, предотвращают депрессию и бессонницу.
8 СВЕКЛА

Корнеплод богат бетаином — веществом, способствующим улучшению настроения, самочувствия, реакции и способности концентрироваться. Желательно есть сырую свеклу, например, потереть ее в салат, сбрызнув маслом и уксусом.
9 ЛОСОСЬ

Один из лучших источников возлюбленных нами омега-3 жирных кислот, которые улучшают коммуникацию между клетками мозга. Что благотворно влияет на все без исключения функции мозга - от управления руками-ногами до решения интегральных уравнений.
фото 10 Рацион: 30 лучших продуктов для мозга
10 КОФЕ

Кофеин стимулирует мозговую деятельность, влияя на скорость принятия решений. Тот же кофеин укрепляет гематоэнцефалитический барьер, защищающий нервную систему от токсинов, вредных микроорганизмов и холестерина, находящихся в кровеносной системе.
11 КИВИ

Всего один мохнатый шарик содержит дневную норму витамина С. Этот мощнейший антиоксидант защищает мозг от свободных радикалов, которые ухудшают память и негативно влияют на способность принимать решения.
12 ЗЕЛЕНЫЙ ГОРОШЕК

Недостаток тиамина, известного также как витамин B1, чреват ухудшением внимания, памяти и настроения. Избежать этих ужасов поможет зеленый горошек: свежий, мороженый или консервированный — не столь важно. Любой сгодится.
13 ТЕЛЯЧЬЯ ПЕЧЕНЬ

Продукт, богатый витаминами группы В. Об их пользе мы уже сказали, так что расскажем, как просто и вкусно приготовить печень. Потуши ее на слабом огне с фасолью, тимьяном и базиликом. Запивай сухим красным вином.
14 МИДИИ…

…и прочие моллюски богаты витамином В12 и цинком. Этот минерал способствует передаче нервных импульсов по всему телу, участвует в работе областей мозга, отвечающих за эмоции, память, инстинкты и сон.
15 КРЕВЕТКИ

Нехватка витамина D, которым богаты эти ракообразные, грозит в лучшем случае плохим настроением и нарушением когнитивной функции мозга, а в худшем — шизофренией и Альцгеймером.
16 КРАСНАЯ ФАСОЛЬ

Отличный источник белков и углеводов, нормализует уровень сахара в крови, что важно для нормальной работы мозга. Салат из овощей и отварной фасоли — неплохой перекус на полпути от обеда к ужину.
17 ВИНОГРАД

И в белом, и в черном содержится эпикатехин — полифенол, усиливающий приток крови к мозгу и улучшающий память. В черном есть еще и пигмент антоцианин, памятный нам по параграфу “Баклажан”.

 
18 МОРСКАЯ СОЛЬ

Про пользу йода читай в “Морской капусте”. А здесь подчеркнем, что йод — элемент весьма нестойкий. Он быстро испаряется из продуктов и даже в пачке соли держится не больше трех месяцев с момента ее открытия.

 
19 МОРСКАЯ КАПУСТА

Водоросль — одна из чемпионов по содержанию йода. Недостаток этого химического элемента расшатывает нервную систему и чреват бессонницей, раздражительностью, депрессией и расстройством памяти.
20 ФИСТАШКИ…

…а также миндаль и грецкие орехи. Существует легенда, что вавилонские жрецы запрещали простолюдинам есть орехи — чтобы те чересчур не умнели. Жрецы боялись не зря: орехи для мозга — как устрицы сам знаешь для чего. Все благодаря большому содержанию жирных кислот, фосфора и железа.

 
21 ШАЛФЕЙ

Еще в 1597 году ботаник Джон Джерард написал про шалфей: “Определенно хорош для головы, укрепляет нервы и память”. Не соврал — это подтверждают исследования Ньюкаслского университета. Добавляй приправу в пасту, ризотто и блюда из рыбы.
22 МОРКОВЬ

Бета-каротин замедляет процессы старения в мозге и препятствует разрушению клеток, вызываемому действием свободных радикалов, утверждают ученые Гарвардского университета.
23 ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ ХЛЕБ

А также паста из муки грубого помола, мюсли и каши с отрубями и тому подобная злаковая еда. Большая часть витаминов (в том числе витаминов группы В) содержится в оболочке и внешних слоях зерна, которые безжалостно счищаются при шлифовке для приготовления обычной муки.
24 ЙОГУРТ

Наиболее полезный и легкоусвояемый источник кальция — минерала, необходимого для нормальной работы нервной системы. В йогурте содержится и тирозин — аминокислота, участвующая в процессе выработки дофамина и норадреналина, также стимулирующих работу нервов.
25 ТЫКВЕННЫЕ СЕМЕЧКИ

Тут тебе и полный набор полезных жирных кислот — омега-3 и омега-6, и витамины А и Е, и цинк — все бесценные вещества, о которых мы не раз писали.

 
26 АНЧОУСЫ

Диметилэтаноламин — вот за что ты должен ценить этих маленьких рыбок. Это вещество улучшает способность мозга обучаться, улучшает концентрацию и препятствует умственной усталости, утверждают немецкие ученые.
27 КЛЮКВА

Любители морса, ликуйте — клюква чрезвычайно богата антиоксидантами, минимизирующими негативные последствия инсульта на мозг. Надеемся, тебе такие ужасы не грозят, но подстраховаться никогда не мешает.
29 ГОРЬКИЙ ШОКОЛАД

Какао-бобы содержат магний — микроэлемент, необходимый для нормальной работы памяти. Подчеркиваем, речь идет исключительно о горьком черном шоколаде. Конфеты, торты и суфле содержат ничтожно мало какао и слишком много масла и сахара.
28 ОВСЯНКА

Овес считается одним из самых полезных злаков. Он стимулирует кровообращение, в том числе и в мозге. Не забываем про витамины группы В, которых в овсе, как и во всех злаках, предостаточно.
30 ЯПОНСКИЙ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ

А точнее, напиток, называемый “матча” — смолотые в порошок и заваренные кипятком чайные листья (так ты не только выпиваешь настой, но и съедаешь сам чай). Впрочем, и обычный зеленый сгодится. Чай — сильный, но безвредный (если им не злоупотреблять) стимулятор нервной системы, позволяющий твоему мозгу быстрее и эффективнее решать поставленные перед ним задачи.


Рубрики:  здоровье


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Четверг, 21 Июня 2012 г. 09:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Летние схемки

Название: Ромашковая
Автор: Марина_Кузьмина
Создана: 05.06.2012 18:01
Скопировали: 42 раз
Установили: 20 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Название: Нежная
Автор: Марина_Кузьмина
Создана: 05.06.2012 18:05
Скопировали: 31 раз
Установили: 10 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Название: Роза
Автор: Марина_Кузьмина
Создана: 05.06.2012 18:08
Скопировали: 31 раз
Установили: 16 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Название: Тюльпаны
Автор: Марина_Кузьмина
Создана: 05.06.2012 18:11
Скопировали: 34 раз
Установили: 20 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Название: Летняя
Автор: Марина_Кузьмина
Создана: 05.06.2012 18:14
Скопировали: 33 раз
Установили: 19 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Рубрики:  li.ru

Без заголовка

Четверг, 21 Июня 2012 г. 09:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Novichok56 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СХЕМА =ГЛАДИОЛУС=

Название: ГЛАДИОЛУС
Автор: Novichok56
Создана: 18.06.2012 20:54
Скопировали: 80 раз
Установили: 41 раз
Примерить схему | Cохранить себе



Рубрики:  li.ru

Без заголовка

Четверг, 21 Июня 2012 г. 09:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СХЕМА: С ПАСХОЙ!

Название: С ПАСХОЙ! (1440*750)
Автор: Жанна_Лях
Создана: 13.04.2012 15:01
Скопировали: 17 раз
Установили: 17 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Название: С ПАСХОЙ! (1250*651)
Автор: Жанна_Лях
Создана: 13.04.2012 15:03
Скопировали: 27 раз
Установили: 31 раз
Примерить схему | Cохранить себе
0_9ec5f_dde51c0a_XL (466x700, 101Kb)
Рубрики:  li.ru

Без заголовка

Четверг, 21 Июня 2012 г. 09:40 + в цитатник
Это цитата сообщения blumchen1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Схемы

Название: Гербера
Автор: lev_mari
Создана: 04.06.2012 22:47
Скопировали: 12 раз
Установили: 14 раз
Примерить схему | Cохранить себе


Название: БЕЛАЯ ОРХИДЕЯ ЗА ДОЖДЛИВЫМ ОКНОМ
Автор: Ejkova
Создана: 04.06.2012 18:55
Скопировали: 27 раз
Установили: 31 раз
Примерить схему | Cохранить себе


Название: Ностальгия...
Автор: lev_mari
Создана: 04.06.2012 19:05
Скопировали: 22 раз
Установили: 19 раз
Примерить схему | Cохранить себе


Название: Раз-ромашка, два-ромашка!
Автор: lev_mari
Создана: 04.06.2012 22:18
Скопировали: 21 раз
Установили: 13 раз
Примерить схему | Cохранить себе


Название: Пионовая в вазе
Автор: Litizija
Создана: 01.06.2012 10:41
Скопировали: 212 раз
Установили: 171 раз
Примерить схему | Cохранить себе


Название: Нежно голубая
Автор: Litizija
Создана: 30.05.2012 12:21
Скопировали: 129 раз
Установили: 81 раз
Примерить схему | Cохранить себе


Название: КОСМЕЯ 2
Автор: Ejkova
Создана: 31.05.2012 17:49
Скопировали: 43 раз
Установили: 25 раз
Примерить схему | Cохранить себе


Название: ЖЕЛТАЯ РОЗА КРАСНЫЙ БУТОН
Автор: tetali
Создана: 30.05.2012 16:04
Скопировали: 57 раз
Установили: 41 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Рубрики:  li.ru

Без заголовка

Четверг, 21 Июня 2012 г. 09:40 + в цитатник
Это цитата сообщения blumchen1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Весна

Название: Тепло подкрадывается ближе..
Автор: Design_Miledi_Serenity
Создана: 15.04.2012 10:35
Скопировали: 244 раз
Установили: 177 раз
Примерить схему | Cохранить себе


Название: Весна
Автор: kru4inka
Создана: 02.04.2012 17:39
Скопировали: 341 раз
Установили: 368 раз
Примерить схему | Cохранить себе


Название: ПОЗДРАВЛЯЮ С ПРАЗДНИКОМ !!!
Автор: YARINA_23
Создана: 15.04.2012 12:16
Скопировали: 151 раз
Установили: 106 раз
Примерить схему | Cохранить себе


Название: Ландыш серебристый
Автор: vladarxipoff
Создана: 30.04.2012 08:26
Скопировали: 228 раз
Установили: 200 раз
Примерить схему | Cохранить себе


Название: Навстречу новому дню!
Автор: Litizija
Создана: 28.04.2012 23:52
Скопировали: 218 раз
Установили: 197 раз
Примерить схему | Cохранить себе


Название: Яблони в цвету...
Автор: Тати_Бо
Создана: 30.04.2012 20:15
Скопировали: 25 раз
Установили: 13 раз
Примерить схему | Cохранить себе


Название: Весна
Автор: НаталинаЯ
Создана: 30.04.2012 16:44
Скопировали: 15 раз
Установили: 8 раз
Примерить схему | Cохранить себе


Название: Схема76 " Бубенчики ландышей "2
Автор: Лаурита_сказочница
Создана: 30.04.2012 21:32
Скопировали: 29 раз
Установили: 22 раз
Примерить схему | Cохранить себе


Название: Весеннее настроение
Автор: Ramata
Создана: 09.04.2012 17:26
Скопировали: 174 раз
Установили: 147 раз
Примерить схему | Cохранить себе


Название: Цветение абрикоса
Автор: Рецепты_и_Рукоделие
Создана: 19.04.2012 14:48
Скопировали: 148 раз
Установили: 130 раз
Примерить схему | Cохранить себе


Название: Тюльпановое изобилие
Автор: Душица
Создана: 20.04.2012 00:40
Скопировали: 73 раз
Установили: 50 раз
Примерить схему | Cохранить себе


Название: цветущая гербера
Автор: НаталинаЯ
Создана: 12.04.2012 14:59
Скопировали: 66 раз
Установили: 27 раз
Примерить схему | Cохранить себе


Название: Серия Цветы - ИРИСЫ В РОСЕ
Автор: Дневник_моей_Сары
Создана: 02.04.2012 14:32
Скопировали: 47 раз
Установили: 30 раз
Примерить схему | Cохранить себе


Название: Серия Цветы - ТЮЛЬПАНЫ, ЕЩЕ ТЮЛЬПАНЫ
Автор: Дневник_моей_Сары
Создана: 03.04.2012 21:46
Скопировали: 57 раз
Установили: 54 раз
Примерить схему | Cохранить себе


Название: Цветочная2
Автор: ludamilla
Создана: 18.04.2012 10:28
Скопировали: 55 раз
Установили: 57 раз
Примерить схему | Cохранить себе


Название: Весеннее разгуляево
Автор: Милая_странница
Создана: 09.04.2012 02:06
Скопировали: 65 раз
Установили: 69 раз
Примерить схему | Cохранить себе


Название: Серия Весна - ЛАНДЫШ
Автор: Дневник_моей_Сары
Создана: 27.04.2012 22:22
Скопировали: 73 раз
Установили: 73 раз
Примерить схему | Cохранить себе


Название: Свежесть сирени
Автор: св3то4
Создана: 09.04.2012 19:37
Скопировали: 44 раз
Установили: 25 раз
Примерить схему | Cохранить себе


Название: Снова цветут каштаны
Автор: vladarxipoff
Создана: 22.04.2012 18:51
Скопировали: 56 раз
Установили: 43 раз
Примерить схему | Cохранить себе


Название: Пионы
Автор: Душица
Создана: 09.04.2012 12:44
Скопировали: 45 раз
Установили: 25 раз
Примерить схему | Cохранить себе


Название: Серия Пасха - Светлый праздник Пасхи
Автор: Дневник_моей_Сары
Создана: 12.04.2012 01:23
Скопировали: 37 раз
Установили: 32 раз
Примерить схему | Cохранить себе


Название: [ tulips ]
Автор: Creative_Designs
Создана: 22.04.2012 15:01
Скопировали: 29 раз
Установили: 18 раз
Примерить схему | Cохранить себе


Название: Схема - ЛАНДЫШИ В ПОДАРОК
Автор: Дневник_моей_Сары
Создана: 16.04.2012 14:21
Скопировали: 32 раз
Установили: 21 раз
Примерить схему | Cохранить себе


Название: Весенние цветы
Автор: -magda-
Создана: 16.04.2012 20:01
Скопировали: 30 раз
Установили: 22 раз
Примерить схему | Cохранить себе


Название: Серия Пасха - Светлый праздник Пасхи 4
Автор: Дневник_моей_Сары
Создана: 12.04.2012 02:11
Скопировали: 9 раз
Установили: 3 раз
Примерить схему | Cохранить себе


Название: Ирис.
Автор: Тати_Бо
Создана: 11.04.2012 07:55
Скопировали: 12 раз
Установили: 2 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Рубрики:  li.ru

Без заголовка

Среда, 20 Июня 2012 г. 18:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Летние схемки

Название: Ромашковая
Автор: Марина_Кузьмина
Создана: 05.06.2012 18:01
Скопировали: 42 раз
Установили: 20 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Название: Нежная
Автор: Марина_Кузьмина
Создана: 05.06.2012 18:05
Скопировали: 31 раз
Установили: 10 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Название: Роза
Автор: Марина_Кузьмина
Создана: 05.06.2012 18:08
Скопировали: 31 раз
Установили: 16 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Название: Тюльпаны
Автор: Марина_Кузьмина
Создана: 05.06.2012 18:11
Скопировали: 34 раз
Установили: 20 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Название: Летняя
Автор: Марина_Кузьмина
Создана: 05.06.2012 18:14
Скопировали: 33 раз
Установили: 19 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Рубрики:  li.ru

Без заголовка

Среда, 20 Июня 2012 г. 17:43 + в цитатник
Это цитата сообщения -Татьяна_Кудрявцева- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жиросжигающий коктейль


c360c103d3e8 (300x98, 12Kb)


4121583_26656032_1212835444_DSC02630 (449x410, 84Kb)



Рецепт из программы МАЛАХОВ +



ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Рубрики:  похудение


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Среда, 20 Июня 2012 г. 17:29 + в цитатник
Это цитата сообщения dispepsia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Снижаем давление за 5 минут.

Снижаем давление за 5 минут
1 (236x435, 29Kb)Доктор московского «Спартака»Лю Хуншен
открывает тайны традиционной китайской 
медицины. 
Лю ХУНШЕН - врач, одиннадцать лет 
отслуживший в Китайской народной армии
и дослужившийся до звания старшего 
лейтенанта. Секреты китайской медицины
узнал от своей бабушки, долго обучавшей
внука тайнам иглоукалывания и 
мануальной терапии. 
После армии работал мануальным 
терапевтом в больнице города Линьйина,
где пользовался большой популярностью 
у пациентов.
В 1993-м с несколькими коллегами был 
приглашен на работу в Россию, где и 
остался после окончания контракта, 
потому что женился на русской девушке.
Сейчас в интернациональной семье Лю 
двое детей.
Обязательно для себя попробую его советы,
а то в последнее время у меня с давлением 
большие проблемы.
А лекарства совсем не помогают.

ТОЧКА № 1.
По большому счету, это даже и не точка, а целая линия. 
Она проходит от точки, спрятанной под мочкой уха, до середины
ключицы. Но на неё следует не нажимать и не массировать, а 
очень аккуратно поглаживать. Почти незаметное движение сверху
вниз, шеи еле касается только подушечка пальца. 
Повторить десять раз с одной стороны, затем перейти на другую.

ТОЧКА № 2.
Эта точка расположена на лице на уровне нижнего края мочки уха на расстоянии половины сантиметра от уха в сторону носа.

А теперь,что нам по этому поводу говорит наша народная медицина.

При очень высоком давлении нужно принять полусидящее положение. Чтобы сбить артериальное давление, необходимо взять горчичник, опустить его в горячую воду и приложить к затылку. После того, как он начнёт печь, нужно выдержать 3-4 минуты, затем убрать. 
Параллельно этому, опустить ноги в горячую воду по щиколотки. Все эти действия способствуют понижению давления. 
Также можно использовать яблочный уксус. Тряпки, смоченные в уксусе, приложить к пяткам. При этом каждые 5 минут измерять давление, как начнёт понижаться – процедуру можно прекратить.

Чтобы стабилизировать давление,нужно съедать в день 3-4 яблока в течение 10-20 дней. По утрам употреблять ягоды (10 штук) красной калины.

Если давление скачет, можно использовать следующий рецепт:
Перемолоть 3 крупных лимона и 3 средних головки чеснока. Сложить в 2 литровую банку и залить кипячёной водой в соотношении: 1,25литра. Всё хорошо перемешать и настаивать 24 часа в тёмном месте. Затем процедить и хранить в холодильнике. 
Применять по 50грамм утром и вечером натощак за 30минут до еды, курс лечения 21 день.

Для нормализации давления полностью, независимо от верхнего и нижнего предела, поможет следующее: Луковая настойка.
Снимаем верхний слой шелухи с луковицы. Саму луковицу с оставшейся шелухой помыть, положить в пол-литровую банку, залить 1ст холодной воды и оставить на ночь. 
Утром процедить и выпить всю жидкость и так каждый день с новой луковицей в течение месяца.

Гимнастика заменит десяток докторов.
Ещё несколько советов от доктора Лю ХУНШЕН. 
Я желаю вам две простые, но на самом деле очень важные вещи. Во-первых, обязательно следить за своим здоровьем. В Китае есть поговорка про то, что здоровье - половина счастья. 
Поэтому всё нужно лечить вовремя.Во-вторых, как можно больше внимания уделять предупреждению болезней. Я понимаю, что Россия не Китай, здесь тысячи людей по утрам в парках гимнастикой цигун не занимаются, но хотя бы зарядку по утрам делать стоит. 
Поверьте, когда-нибудь она заменит вам десяток докторов.

Отсюда:http://blogs.mail.ru/mail/gusarova46/2529CB618A5C140E.html
Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Среда, 20 Июня 2012 г. 17:26 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Противоинсультный чай.









Противоинсультный чай.
Для лечения инсульта народными средствами понадобится терпение и забота. Будем готовить и пить чай с полезными травами.  Такой    чай    очищает    сердечнососудистую систему от холестерина, выводит радионуклиды, лечит почки, оздоравливает весь организм.

Вот рецепт лечения инсульта народными средствами:

В трехлитровый чайник закладывают по объему литровой банки еловой или
сосновой с веточками хвои (добавить по щепотке травы спорыша,
смородинового и малинового листа), заливают кипятком и кипятят в течение
15 минут.

Настаивают 10-12 часов и пьют по потребности (сколько душе угодно) с
конфетами, вареньем, медом, сахаром и обязательно с лимоном. Курс
длительный — 4-5 месяцев.

Перед применением любого рецепта для здоровья — советуйтесь с врачом!
Будьте здоровы!
источник



tatysiy
Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Вторник, 19 Июня 2012 г. 19:58 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плов «Сердечный» - cердечный - потому что с сердцами хоть и куриными

Не знаю, как вы, а я ни разу не готовила плов с сердечками, просто как-то в голову не приходило их использовать в таком блюде. Но недавно меня осенило, и то, что у меня получилось, представляю вашему вниманию. Плов с куриными сердечками очень красив при подаче. Сердца обжаренные с луком и морковью прекрасно подходят к ароматному рису,
IMG_9110 (700x466, 66Kb)

81767792_more (64x18, 0Kb)
Рубрики:  готовим вкусно


Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в наталия29
Страницы: 497 ... 55 54 [53] 52 51 ..
.. 1 Календарь