Комментарии (3)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/2749813/post516136197/">РІС‹РіРѕСЂР°РЅРёРµ Сѓ РґРµС‚РµР№</a><br/>РџСЃРёС…РѕР»РѕРіРё РЅР°Р·РІР°Р»Рё РїСЂРёС‡РёРЅС‹ СЌРјРѕС†РёРѕРЅР°Р»СЊРЅРѕРіРѕ РІС‹РіРѕСЂР°РЅРёСЏ Сѓ РґРµС‚РµР№
Р•С‰Рµ РЅРµРґР°РІРЅРѕ СЌРјРѕС†РёРѕРЅР°Р»СЊРЅРѕРµ РІС‹РіРѕСЂР°РЅРёРµ СЃС‡РёС‚Р°Р»РѕСЃСЊ РїСЂРѕР±Р»РµРјРѕР№ РІР·СЂРѕСЃР»С‹С… Р»СЋРґРµР№ вЂ” С‚РµС…, РєС‚Рѕ РіРѕРґР°РјРё Р¶РёР» РІ СЂРµР¶РёРјРµ РІС‹СЃРѕРєРѕР№ РѕС‚РІРµС‚СЃС‚РІРµРЅРЅРѕСЃС‚Рё, РїРѕСЃС‚РѕСЏРЅРЅС‹С… Р·Р°РґР°С‡ Рё РЅРµС…РІР°С‚РєРё РІСЂРµРјРµРЅРё РЅР° СЃРµР±СЏ. РЎРµРіРѕРґРЅСЏ РіСЂР°РЅРёС†С‹ СЌС‚РѕРіРѕ РїРѕРЅСЏС‚РёСЏ РїРѕСЃС‚РµРїРµРЅРЅРѕ СЃС‚РёСЂР°СЋС‚СЃСЏ, Р° СЃ РїСЂРёР·РЅР°РєР°РјРё РјРѕСЂР°Р»СЊРЅРѕРіРѕ РёСЃС‚РѕС‰РµРЅРёСЏ РІСЃРµ С‡Р°С‰Рµ СЃС‚Р°Р»РєРёРІР°СЋС‚СЃСЏ С€РєРѕР»СЊРЅРёРєРё. РџРѕС‡РµРјСѓ СЂРµР±РµРЅРѕРє СѓСЃС‚Р°РµС‚ РѕС‚ РїСЂРёРІС‹С‡РЅС‹С… Р·Р°РЅСЏС‚РёР№
РіСЂСѓСЃС‚РЅС‹Р№ СЂРµР±РµРЅРѕРє
РСЃС‚РѕС‡РЅРёРє: freepik.com
РљРђРљ Р’Р«Р“Р›РЇР”РРў Р’Р«Р“РћР РђРќРР• РЈ Р Р•Р‘Р•РќРљРђ
РЎР°Рј С‚РµСЂРјРёРЅ В«СЌРјРѕС†РёРѕРЅР°Р»СЊРЅРѕРµ РІС‹РіРѕСЂР°РЅРёРµВ» РїРѕСЏРІРёР»СЃСЏ РІ 1970-С… РіРѕРґР°С… Рё РёР·РЅР°С‡Р°Р»СЊРЅРѕ РёСЃРїРѕР»СЊР·РѕРІР°Р»СЃСЏ РґР»СЏ РѕРїРёСЃР°РЅРёСЏ СЃРѕСЃС‚РѕСЏРЅРёСЏ Р»СЋРґРµР№, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ СЃС‚... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/2749813/post516136197/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Лариса_Липатова

выгорание у детей

Воскресенье, 26 Июля 2026 г. 18:56 (ссылка) + в цитатник

Психологи назвали причины эмоционального выгорания у детей
Еще недавно эмоциональное выгорание считалось проблемой взрослых людей — тех, кто годами жил в режиме высокой ответственности, постоянных задач и нехватки времени на себя. Сегодня границы этого понятия постепенно стираются, а с признаками морального истощения все чаще сталкиваются школьники. Почему ребенок устает от привычных занятий
грустный ребенок
Источник: freepik.com
КАК ВЫГЛЯДИТ ВЫГОРАНИЕ У РЕБЕНКА
Сам термин «эмоциональное выгорание» появился в 1970-х годах и изначально использовался для описания состояния людей, которые сталкивались с хроническим профессиональным стрессом. Со временем стало понятно, что похожие процессы могут происходить и у детей, если нагрузка несоразмерна их внутренним ресурсам.

У ребенка выгорание проявляется иначе, чем у взрослого. Он не всегда может сказать: «Я эмоционально истощен, мне нужна помощь». Кризисное состояние в данном случае выражается через поведение и самочувствие.

Родителям стоит быть внимательными, если ребенок:

становится раздражительным, часто плачет, или же у него резкого меняется настроение без очевидной причины;

жалуется на головные боли, боли в животе, проблемы со сном или аппетитом;

теряет интерес к играм, друзьям и занятиям, которые раньше приносили ему удовольствие;

постоянно говорит «не хочу», «не могу», задается вопросами «Зачем?» и «Какой смысл?», избегает учебы и перестает верить в свои способности;

становится рассеянным, ему все сложнее и сложнее концентрироваться на чем-либо, запоминать новую информацию.

Но имейте в виду: один тревожный признак еще не говорит о выгорании. А вот если изменения сохраняются долго и заметно влияют на привычную жизнь ребенка, их уже нельзя игнорировать.

ПОЧЕМУ ДЕТИ УСТАЮТ РАНЬШЕ ВРЕМЕНИ
Одна из главных причин детского выгорания — постоянное давление, стремление соответствовать чужими ожиданиям. Ребенок может уставать не столько от самих школьных заданий, сколько от ощущения, что он должен думать и действовать по определенному образцу — учиться на одни "пятерки" "четверки", быть покладистым, любить тот вид спорта, которые выбрали для него родители, ну и, конечно же, всегда стремиться к большему.

Особенно уязвимым ребенок становится в возрасте около десяти лет
Это возраст, когда ребенок начинает по-новому воспринимать себя, становится чувствительнее к оценке окружающих, сильнее зависит от мнения сверстников. Незначительная ошибка или плохая оценка могут восприниматься не как отдельная неприятная ситуация, а как явное доказательство собственной несостоятельности.

Дополнительную нагрузку создает и современный ритм жизни. После школы у многих детей начинается вторая смена: кружки, секции, языковые занятия, подготовка к контрольным и экзаменам. Желание дать ребенку больше возможностей порой приводит к обратному эффекту — у него попросту не остается времени на восстановление, а значит, нет и сил на эти самые возможности.

Еще один фактор — хронический дефицит сна. В младшем школьном возрасте ребенку необходимо около 10–11 часов сна в сутки, но из-за плотного расписания многие дети ложатся поздно. Организм не успевает восстановиться, а усталость становится постоянным фоном.

Есть и менее очевидная причина — эмоциональная дистанция с родителями. Даже когда взрослые стараются обеспечить ребенку комфортную жизнь, между ними может не быть простого человеческого контакта. Ребенку важно не только получать материальные блага, но и чувствовать, что его любят и не ценят не за конкретные успехи.

Как помочь ребенку восстановиться
Первое, что необходимо сделать, — снизить нагрузку и вернуть в жизнь ребенка пространство для отдыха. Иногда взрослым кажется, что свободное время нужно заполнить чем-то полезным, но именно отсутствие четкой цели помогает психике восстановиться. Начните с режима сна. Полноценный отдых — не бонус после всех выполненных задач, а основа физического и эмоционального здоровья.

Также полезно пересмотреть расписание ребенка. Действительно ли все занятия ему нужны? Есть ли у него время просто играть, мечтать, гулять или заниматься чем-то, что не нужно оценивать?

Не менее важно изменить тактику общения с ребенком. Если оно сводится исключительно к вопросам об оценках и обязанностях, он может почувствовать себя не человеком, а проектом, который нужно постоянно контролировать и улучшать. Потратьте хотя бы пятнадцать минут на неторопливое обсуждение мыслей и переживаний вашего чада, а уже потом заводите разговор о школе, хобби и прочих делах.

А еще очень важно сместить акцент с результата на усилия. Ребенку намного приятнее слышать похвалу не только за достижения, но и за попытки, настойчивость и интерес к новому.

Если же состояние ребенка не меняется длительное время, он становится все более замкнутым, тревожным или теряет интерес ко всему, что раньше любил, стоит обратиться за помощью к специалисту.

Психология

Понравилось: 2 пользователям

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/tanya_belyakova/post516120043/">РЎР°РјС‹Рµ РќРµР¶РЅС‹Рµ Р›РёРјРѕРЅРЅС‹Рµ РњР°С„С„РёРЅС‹:</a><br/>

РС‚Рё Р»РёРјРѕРЅРЅС‹Рµ РјР°С„С„РёРЅС‹ РЅР° Р№РѕРіСѓСЂС‚Рµ РїРѕР»СѓС‡Р°СЋС‚СЃСЏ РЅРµРІРµСЂРѕСЏС‚РЅРѕ РјСЏРіРєРёРјРё, РІРѕР·РґСѓС€РЅС‹РјРё Рё Р°СЂРѕРјР°С‚РЅС‹РјРё. РќРµР¶РЅС‹Р№ РјСЏРєРёС€, Р·РѕР»РѕС‚РёСЃС‚Р°СЏ РєРѕСЂРѕС‡РєР° Рё Р»С‘РіРєР°СЏ СЃР°С…Р°СЂРЅР°СЏ РїСѓРґСЂР° СЃРІРµСЂС…Сѓ РґРµР»Р°СЋС‚ РёС… РѕСЃРѕР±РµРЅРЅРѕ Р°РїРїРµС‚РёС‚РЅС‹РјРё. РћРЅРё РґРѕР»РіРѕ РѕСЃС‚Р°СЋС‚СЃСЏ СЃРІРµР¶РёРјРё Рё РїСЂРµРєСЂР°СЃРЅРѕ РїРѕРґС…РѕРґСЏС‚ Рє С‡Р°СЋ, РєРѕС„Рµ РёР»Рё РїСЂРѕСЃС‚Рѕ РґР»СЏ СЃР»Р°РґРєРѕРіРѕ РїРµСЂРµРєСѓСЃР°. [more=Р РµС†РµРїС‚ СЃ РІРёРґРµРѕ]

&nbsp;

РњСѓРєР° РїС€РµРЅРёС‡РЅР°СЏ СѓРЅРёРІРµСЂСЃР°Р»СЊРЅР°СЏ - 280-300 Рі

РЇР№С†Р° - 3 С€С‚.

РЎР°С…Р°СЂ - 200 Рі

Р Р°СЃС‚РёС‚РµР»СЊРЅРѕРµ РјР°СЃР»Рѕ - 60 РјР»

РњР°СЃР»Рѕ СЃР»РёРІРѕС‡РЅРѕРµ - 60 Рі

РњРѕР»РѕРєРѕ - 60 РјР»

Р™РѕРіСѓСЂС‚ - 60 Рі

Р Р°Р·СЂС‹С…Р»РёС‚РµР»СЊ С‚РµСЃС‚Р° - 10 Рі

Р’Р°РЅРёР»СЊРЅС‹Р№ СЃР°С…Р°СЂ

РЎРѕР»СЊ - С‰РµРїРѕС‚РєР°

Р¦РµРґСЂР° Р»РёРјРѕРЅР°

&nbsp;

Р’... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/tanya_belyakova/post516120043/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Tanya_Belyakova

Самые Нежные Лимонные Маффины:

Пятница, 24 Июля 2026 г. 22:21 (ссылка) + в цитатник

Цитата сообщения Любаша_Бодя

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Эти лимонные маффины на йогурте получаются невероятно мягкими, воздушными и ароматными. Нежный мякиш, золотистая корочка и лёгкая сахарная пудра сверху делают их особенно аппетитными. Они долго остаются свежими и прекрасно подходят к чаю, кофе или просто для сладкого перекуса.

Рецепт с видео

Рубрики:

Кулинария/Сладкая выпечка

Понравилось: 1 пользователю

Комментарии (275)

Снова_весна

💗ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!💗

Четверг, 02 Октября 2031 г. 00:19 (ссылка) + в цитатник

Я рада приветствовать вас в своем дневнике. Меня зовут Елена. И я собираю здесь все, что интересно мне и делюсь тем, что есть у меня. Буду рада, если будет интересно кому то еще и поэтому заходите, будьте, как дома, берите все, что вам нужно. Цитируйте, оставляйте комментарии. Можете поблагодарить просто нажав кнопку ПОНРАВИЛОСЬ. Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы принадлежат их владельцам. Материал, выставленный в моем блоге, взят из открытых источников и используется исключительно в некоммерческих целях.Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против его использования в моем блоге, пожалуйста, сообщите об этом. Я благодарю всех тех, кто делится своими работами в открытом доступе!

мой баннер