Ёлкина, !
Ну пересказывать все книги что я прочитал по голоду смысла не вижу, тем более что я всётак как нибудь и когда нибудь сам напишу об этом подробную книгу. Не скоро конечно, но напишу.
В целом за основу взят Малахов. Пункт об уринотерапии урезан до уровня простых глизьм. Через день, а впрочем и как придётся. Пил одну воду 40 дней. Жрать не хотелось. Мук никаких не наблюдалось. По выходу есть тонкость - на соках выходить я не рекомендую. Я варил себе компоты из сухофруктов и пил и ел их. В итоге на второй день выхода из голода у меня нормально зафункционировал кишечник. Во время голода, на 15 день чистил печень. Традиционно - оливковым маслом и лимонным соком. Но думаю что брусничным или клюквенным было бы лучше. Вот перед Великим постом попробую на клюкве - раскажу.
Зубы не чистил - офущения и вкус во рту мне служили индикатором состояния. Сразу скажу - противно не было. Зубы стали белее как ни странно.
Вот вкратце и все премудрости.