Анимашки |
|
99 рецептов использования платка . |
Уложите шарф вокруг шеи так, чтобы получился хомут.
Оберните платок вокруг шеи и спереди завяжите узлом.
|
Игрушки на руку |
|
|
Как носить парео |
 |
Парео: парео уложить вокруг бедер, концы скрестить спереди (рисунок слева). Концы закрутить, туго натянуть (рисунок справа) и спрятать под край платка, уложенный по талии. |
 |
Юбка: верхний край парео завернуть до желаемой длины будущей юбки. Парео, придерживая правый конец, уложить вдоль поясницы. Парео один раз полностью обернуть вокруг талии (рисунок слева). Левый конец спереди завернуть вправо (рисунок справа), затем сбоку оба конца туго завязать узлом. |
 |
Платье I: парео уложить поперек лопаток. Правый конец под правой рукой вытянуть вперед к левому плечу и придержать (рисунок слева). Левый конец вытянуть вперед под левой рукой, затем протянуть назад под правой рукой. Оба конца завязать узлом на левом плече (рисунок справа, вид сзади). |
 |
Платье II: верхний край парео подвернуть до желаемой длины платья, затем парео обернуть под мышками сзади наперед. Концы парео скрестить над грудью, туго скрутить и завязать узлом на затылке. |
 |
Платье III: парео обернуть вокруг туловища под мышками. Концы скрестить под правой рукой. Оба конца платка туго скрутить и сверху завязать узлом на правом плече. Совет: длину платья можно варьировать, подвернув один край парео до желаемой ширины. |
 |
Юбка с запахом: концы эластичной ленты шириной 2 см, слегка натягивая, сшить на размер обхвата талии. Парео уложить складками, обернуть вокруг талии и протянуть под эластичную ленту. Выступающий сверху край парео завернуть вниз, поверх парео надеть широкий пояс. |
 |
Мини-юбка: парео сложить втрое по высоте. Затем дважды обернуть вокруг талии и сбоку туго завязать узлом концы. |
www.burdafashion.com
|
Как избавиться от подкожного жира на животе |
Очень просто, – ответим мы, – посвятите всегопо 10-15 минут в день упражнениям, о которых мы расскажем вам чуть ниже, и вскоре ваша талия приобретет прежний точеный вид.
Лежа на полу или кровати чуть приподнимаете ноги и начинаете быстро скрещивать их. Выполняя это упражнение, следите за тем, чтобы в одном движении сверху была левая нога, а во втором – правая. Выполняем это упражнение пока у вас хватить сил. Потом отдыхаем до полного восстановления дыхания и пульса.
Все так же лежа, начинаем выполнять упражнение, называемое «велосипед», то есть – согнув ноги в коленях, начинаем медленно двигать их, словно мы едем на невидимом велосипеде. Делаем упражнение до тех пор, пока у нас не кончатся силы или не начнут болеть мышцы.
Упражнение 3.Вновь отдохнув, приступаем к выполнению третьего упражнения. А делается оно следующим образом: лежа на спине, медленно сгибаем ноги в коленях и прижимаем их к животу, считаем до 3 и возвращаем ноги в исходное положение. Упражнение выполняется до полного изнеможения, потому что только в этом случае оно позволит получить именно тот результат, который мы с вами ожидаем.
А вы думали, мы предложим вам что-то невероятно сложное? Зачем, если при помощи всего трех упражнений, при условии, что вы будете выполнять их каждый день, вы навсегда избавите себя от любых излишков подкожного жира.
Автор: Евгений Ефремов
Источник: LadyDiary.ru
|
Пять волшебных упражнений для стройных ножек |
1. ПОДЪЕМЫ НОГИ ИЗ УПОРА НА КОЛЕНЯХ
Встань на колени, обопрись на руки, поднимай ногу вверх, напрягая ягодицы.
Старайся сильно не прогибаться в пояснице.
Удержав ногу в максимальной точке напряжения, опусти ее и повтори движение.
2. СГИБАНИЯ НОГИ ИЗ УПОРА НА КОЛЕНЯХ
Встань на колени, обопрись на руки, поднимай ногу вверх, напрягая ягодицы.
Старайся сильно не прогибаться в пояснице.
Удержав ногу в максимальной точке напряжения, сгибай ее до прямого угла и медленно разгибай, возвращаясь в исходное положение.
3. ПОДЪЕМЫ НОГИ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ НА СПИНЕ
Ляг на пол.
Обопрись руками о пол, ноги держи вместе.
Поднимай ногу на максимально возможную высоту.
Медленно вернись в исходное положение.
При выполнении упражнения можно менять положение ступни (от себя, на себя).
4. СГИБАНИЯ НОГ ЛЕЖА
Ляг на живот, между ступнями помести гантель или надень утяжелители, вытяни ноги и немного оторви их от пола.
Сгибай обе ноги до прямого угла, а затем медленно разгибай, возвращаясь в исходное положение.
5. "БАБОЧКА"
Сядь на пол, ноги разведи максимально широко.
Своди и разводи их, напрягая внутреннюю поверхность бедра.
Для усложнения задачи отрывай ноги от пола, выполняя это упражнение на весу.
Чтобы сделать ноги стройными, надо заставить работать отводящие и приводящие мышцы. Лучше всего это сделать посредством ходьбы, бега и секса. Также главным является питание и упражнения для тех, кто хочет добиться того, чтобы ноги стали стройными и умеренно мускулистыми.
Жир, как правило, прежде всего откладывается на бедрах. Поэтому постарайтесь заменить жирную пищу на рыбу и постную курицу, ешьте поменьше жаренных блюд и не увлекайтесь высококалорийным сыром.
http://subscribe.ru/group/programmyi-pomogayuschie-dumat-sochinyat-fantazirovat/432019/
Серия сообщений "для красивых ножек":
Часть 1 - Пять волшебных упражнений для стройных ножек
Часть 2 - Сахарная эпиляция в домашних условиях
Часть 3 - Домашний уход за ногами
Часть 4 - Трещены на пятках лечение народными средствами.
Часть 5 - Нежные пяточки - это очень просто
Часть 6 - Как снять отек.
|
Ноги. Упражнения для всех |
|
20 минут для красоты и здоровья - просто и эффективно |
Для того, чтобы поддерживать мышцы в форме, достаточно уделять гимнастике около 20 минут каждый день.
1. Прижмитесь спиной к стене, ноги на ширине плеч. Скользите вниз до положения "сидя на стуле". Медленно поднимайтесь напрягая мышцы бедер.
2. Лежа на спине, положите ступни на стул. Опираясь на пятки и напрягая мышцы ягодиц, приподнимайте и опускайте таз.
3. Лежа на спине, согните ноги в коленях, пятки прижмите друг к другу. Вытяните ноги вверх и затем снова притяните к себе.
|
Три упражнения для упругой груди |
|
Если нет времени на занятие спортом - всего одно упражнение |
СТО ОБОРОТОВ В МИНУТУ
У меня нет времени на занятия спортом. Но я сбросила больше пяти килограммов за месяц с помощью одного-единственного упражнения (и без диеты!).
Кстати, это не мой "рецепт": мне его подсказала мама, а она прочитала давным-давно в журнале мод "Силуэт" за шестьдесят какой-то год.
|
Упражнение балерин для красивых ног |
1. Упражнения рекомендуется выполнять на голодный желудок или через 2-3 часа после еды.
|
Как завязать парео? Топ-5 модных способов |
Парео – это составляющая пляжного образа каждой девушки. Этот огромный платок очень выгодно скрывает недостатки фигуры и прекрасно дополняет образ. С ним можно экспериментировать, наверняка зная, в качестве чего он вам необходим – брюк, топа или платья.
|
Шьем очень простое и потрясающе изысканное платье! |
|
Оставаться в форме. Учимся танцевать! |
Предлагаю потанцевать, точнее - поучиться. Многие по каким-то причинам не могут ходить на курсы, а я хочу предложить поучиться дома возле зеркала, включив музыку. Танцуйте! Это поможет быть всегда в форме, здоровой, и уверенной в себе!!! Ну что, начнем!
|
Пластичная масса папье-маше. |
Доброго времени суток! Девочки, спешу вас познакомить с замечательной мастерицей, которую я встретила на Стране мастеров - Татьяной Бушмановой (BizWoo). Татьяна делится с нами своими секретами приготовления пластичной массы папье-маше, за что ей огромное спасибо! Ниже вы найдете два рецепта: папье-маше на основе туалетной бумаги и рецепт газетного папье-маше. Текст автора копирую полностью
Будет готовить пластичную массу папье-маше.
Уж сколько я перебрала ингредиентов, не буду вам описывать, всё равно многие элементы вы не всегда можете купить в наших магазинах.
Кто захочет вместо ПВА добавить обойный клей, пусть учтёт, что такие изделия будут давать большую усадку, так как обойный клей мы разводим водой.
Девочки, добавляю. Я не леплю из этой массы (как вы видите из моих изделий), я её НАМАЗЫВАЮ ТОНКИМИ СЛОЯМИ С ПРОСУШКОЙ. И, так как туалетная бумага бывает разного качества, пробуйте по немногу, не замешивайте сразу ведро.
|
Здоровье и красота |
|
УМЕНЬШИТЬ ОБЪЕМ БЕДЕР - ЭТО НАМ ПО СИЛАМ |
|
Весенний комплекс упражнений |
Решила еще раз выложить пост отличных упражнений. Кол-во цитирований более тысячи!!!
Живот
Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:
* Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
* Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
* Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
* Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.
Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик
Программа тренировки для каждого упражнения:
Новичок
повторов - 10
заходов - 3
паузы между заходами - 30 сек.
Знаток
повторов - 15
заходов - 4
паузы между заходами - 30 сек.
Профи
повторов - 20
заходов - 5
паузы между заходами - 30 сек.
---------------------------------------------
Ваша поза и движения:
|
Хождение на ягодицах. |
Упражнения для мышц
Posted on 17.10.2010 by Администратор блога
Мышцы требуют нагрузки, как и позвоночник. Для мышц есть множество различных упражнений, но наиболее важны для нас те, которые задействуют как можно больше мышц и дают максимальный эффект. Можно выделить приседания и хождения на ягодицах, которые могут даже заменить собой пробежку! Также есть и другие упражнения для мышц.
Хождение на ягодицах.
Исполнение упражнения понятно по его названию. Вам надо просто сесть на пол, протянуть ноги и начать ходить на ягодицах вперёд и назад. Чтобы удержать равновесие, можно делать взмахи руками, но за пол держаться нельзя: вся нагрузка должна приходиться именно на ягодицы. Сначала хождение на ягодицах будет даваться нелегко, но не отчаивайтесь и не доводите себя до изнеможения: несколько дней по 15 минут — и у вас всё получится! А во избежание мозолей следует выполнять хождение на ягодицах на гладкой поверхности в гладких штанах.
Не зря хождение на ягодицах рассмотрено здесь: оно обладает немалым лечебным эффектом:
исцеляется геморрой и запор;
уменьшаются и затем проходят отёки ног;
улучшается вплоть до излечения состояние простаты (при простатите и аденоме).
Не менее, чем хождение на ягодицах, полезно «хождение балериной», предложенное Бетехиным. Оно заключается как раз в том, чтобы повторять движения балерины, которые отлично массируют мышцы и дают такой же положительный эффект, как хождения на ягодицах.
Приседания.
Приседать можно обычным способом, а можно и более эффективно — с задержкой дыхания. Неважно, какой вы выберете — польза от приседаний будет в любом случае, главное, чтобы вам это нравилось.
В 1983 году в «Физкультуре и спорте» была опубликована техника приседания Генриха Эппа, который добился с помощью них значительного улучшения здоровья. Суть заключается в том, чтобы постепенно наращивать количество приседаний, задействуя как можно больше групп мышц. Рекомендуется чередовать это с пробежкой. Сам Эпп сначала выполнял по 10 приседаний, а через некоторое время дошёл и до 200, 300 и в конце концов до 500. Он выполнял их за полчаса, включая в работу как можно больше групп мышц ног. Выход делается во время приседания, а вдох — во время подъёма.
Пользы от приседаний даже больше, чем от пробежки, так как при приседаниях задействуется больше мышц, чем при беге. Так что если вы не любите бегать, замените это приседаниями.
Польза приседаний:
происходит улучшенный отток крови от ног, и это облегчается нагрузку на сердце;
массируется желудочно-кишечный тракт, улучшается пищеварение;
налаживается правильный газообмен в лёгких.
Что касается пользы приседаний с задержкой дыхания, то считается, что они суммируют эффект от дыхательных и физических упражнений. И это действительно так, ведь здесь есть и то и другое.
Выполнять их довольно просто: во время приседаний надо только задержать на вдохе дыхание и приседать, пока не захочется выдохнуть. Долго задерживать дыхание не следует. Все приседания на одну задержку считаются одним подходом, а всего их надо делать 2-3. Между подходами надо отдыхать примерно минуту. В день можно делать все подходы по 3 раза. Но увеличивать количество приседаний в подходе не стоит, лучше увеличить число походов.
Польза приседаний с задержкой дыхания дополнительно к эффектам от обычных приседаний:
расширение сосудов благодаря скапливающей углекислоте, улучшение кровотока;
углекислота также улучшает работу мозга, иммунитета и даже борется со злокачественными опухолями!
Вот ещё комплекс упражнений на большинство групп мышц. Он отнимает всего 5-10 минут, а для здоровья очень полезен. 3-5 выполнений в день — это очень хорошо.
1. Встаньте и напрягите мышцы стоп, одновременно поднимая кверху носки.
2. Из этого же положения поднимайтесь на носках.
3. Несколько раз напрягите и расслабьте мышцы бёдер.
4. Несколько раз согните ноги в коленях и распрямите их.
5. Снова сгибайте ноги в коленях, только теперь касайтесь пятками ягодиц. Можете помогать руками. Это тоже задействует мышцы бёдер.
6. Несколько раз напрягите и расслабьте мышцы ягодиц.
7. Несколько раз напрягайте мочевой пузырь подобно задерживанию мочеиспускания.
8. Несколько раз напрягите и расслабьте мышцы пресса. Полезно для осанки.
9. Несколько раз отведите локти назад, выдвигая грудь вперёд.
10. Вдохните, задержите дыхание и напрягите мышцы рёбер. Сделайте несколько раз.
11. Выдыхая, наклоняйтесь вперёд на прямых ногах.
12. Напрягайте пальцы, то сжимая их в кулак, то распрямляя.
13. Вытяните перед собой руки и, напрягая их по всей длине, двигайте кистью.
14. Несколько раз поднимите и опустите плечи с напряжением мышц.
15. Выполняйте руками движения, будто двигая что-то от себя, при этом надо напрячь все мышцы.
16. Имитируйте подтягивание на турнике, напрягая при этом как можно больше мышц рук.
17. Сильно прижмите ладони к груди.
18. Поворачивайте голову в бока несколько раз, напрягая мышцы.
19. Нагните голову вниз и запрокиньте вверх (при этом поддерживая шею).
20. Широко раскройте рот, как будто зеваете, при этом попытайтесь зевнуть.
21. Надуйте щёки, набрав побольше воздуха, и с усилием выдохните.
22. Понапрягайте лицевые мышцы, например подвигайте бровями.
|
Минус 1 размер одежды за 6 недель |
|
Быстрое похудение живота |
|
|
Приводим себя в идеальную форму |
Следуя занятиям по этой формуле, Вы быстро приведёте своё тело в идеальную форму.
eed5b0f5f86ee658670b63ec6e4d76d3
|
Держим планку |
Планка - это упражнение такое. Кто про него все знает и даже делает, тот супербизон и самый большой молодец, а я вот только недавно с ним познакомилась. Рыдаю, стенаю, но, скрипя зубами, делаю, потому что эффективнее планки наверное ничего не придумать невозможно.
В чем фишка? А вот вы просто буквально сейчас оторвитесь от компа и попробуйте принять эту позу. На минуточку... Если выдержите... И учтите, это еще самый простой вариант! Потому что при ее выполнении напрягаются абсолютно ВСЕ мышцы вашего тела, даже те, о которых вы не подозревали или о которых просто забыли. А раз напрягаются и начинают мелко дрожать, значит они оживают и восстанавливаются, правильно?
Для желающих подтянуть мышцы и привести свою фигуру в порядок без длительных тренировок, упражнение планка просто идеальный вариант. Потому что для его выполнения вам потребуется ВСЕГО 2-3 МИНУТЫ В ДЕНЬ! Ну ладно, иногда 5 минут... А теперь попробуйте сказать, глядя мне в лицо, что вы очень заняты и у вас на это нет времени!
Как будем держать планку:
|
Делаем талию с помощью простых упражнений |
Делаем талию — одна из актуальных тем для девушек и женщин. Не каждую из нас природа наделила тонкой талией, а если в молодости и была таковая, то с возрастом, в силу определенных причин, она становится с каждым годом все полнее и полнее.
Из собственного опыта могу констатировать, что проблема поправима, как в молодом возрасте, так и в среднем, пожилом.
Секрет прост — физические упражнения, правильное сбалансированное питание. От этого выигрывает не только талия, но и состояние вашего здоровья.
Хочу предложить вашему вниманию советы Анны Николаевны Алленовой, взятые по материалам ее статьи в одном из женских журналов.
Чтобы сузить располневшую талию, она тренирует косые мышцы живота, делает несложные упражнения и довольна результатом. Последуем ее рекомендациям.
1. Исходное положение: стать прямо, ноги на ширине плеч, руки нужно заложить за голову, втянуть живот, а затем подтянуть правое колено и левый локоть друг к другу. На мгновение задержаться и вернуться в исходное положение. Теперь нужно проделать такое же упражнение с левым коленом и правым локтем.
Кстати, такое упражнение я выполняю лежа на спине, преследуя цель размять позвоночник от остеохондроза. С возрастом рекомендуют упражнения лежа делать на жестком диване, исключив твердую поверхность пола, но если вы не испытываете дискомфорта и боли, выполняйте это на полу.
2. Исходное положение: лежа на спине, ноги прямые, руки согнуты в локтях, ладони лежат на полу. Теперь нужно согнуть в колене правую ногу и перенести ее влево, при этом сильно повернув бедро, коснуться пола коленом. То же самое проделайте и с левой ногой.
3. Исходное положение: сидя на полу, ноги разведены в стороны, руки вытянуты на уровне плеч вперед. Теперь нужно медленно повернуть туловище до отказа влево и точно так же вправо. Заметьте, что и это упражнение тоже хорошо воздействует на ваш позвоночник.
Каждое упражнение выполняется 15 раз в 2 подхода. Между подходами нужно лечь на спину и полностью расслабить мышцы.
Делаем талию и при помощи этого упражнения, позволяющего убрать живот: без особых усилий нужно выдохнуть весь лишний воздух, затем втянуть живот внутрь и вверх на столько, на сколько это возможно. Задержите ваше дыхание на мгновение и в таком положении опустите живот.
Упражнение повторите несколько раз, а затем сделайте 1 — 2 вдоха. В течение минуты отдохните и снова повторите упражнение. Повторите упражнение 3 — 4 раза.
После упражнений тщательно руками разотрите мышцы живота. очень сильно растирать не нужно.
Эти упражнения уменьшают слой жира на животе, укрепляют брюшные мышцы и укрепляют их. При регулярном выполнении этих простых упражнений, вы довольно быстро сможете увидеть эффект.
Анна Николаевна так же рекомендует сбор собственного приготовления «Стройная фигура». Он хорош для профилактики ожирения и нарушения обмена веществ.
Для его приготовления возьмите кукурузных рылец 5 частей, кору крушины и корень цикория по 3 части каждый, корня одуванчика 2 части, трава желтушника и листья туи по 1 части. тщательно все перемешайте и залейте 1 литром кипятка 1 столовую ложку сбора. Выдержите 9 часов. Принимайте за 30 минут до еды 2 раза в день в течение месяца по 1 стакану.
Кукурузные рыльца имеют мощный желчегонный эффект и мягкий мочегонный. Поэтому сборы в составе которых они имеются очищают организм, снижают аппетит, улучшают обменные процессы. Но имеются и противопоказания в применении кукурузных рылец — это желчнокаменная болезнь.
А если у вас есть хулахуп (обруч), вы можете использовать и его, например совсем не сложно смотреть фильм и крутить обруч. Терпение и ваше желание помогут вам сделать талию и чувствовать себя отлично.
А теперь приглашаю посмотреть это видео и если вы досмотрите его до конца, получите массу удовольствия от циркового номера с обручами.
Read more: http://svetlyua.ru/sovetyu-na-kajdyu-den/delaem-taliyu.html/#ixzz2cWwYX1SF
|
Стройные ноги за 15 минут |
Очаровательный тренер проекта «Зважені та Щасливі» Анита Луценко покажет специальный комплекс упражнений для ног, который разработала тренер Мадонны Трейси Андерсон. Эти упражнения помогают эффективно бороться с жировыми ловушками на ногах, делая ножки стройными и красивыми. Эффект заметен уже через две недели занятий по 15 минут в день.
|
>ПЛЕТЕНИЕ КОСЫ ЛИНО РУССО |
ПЛЕТЕНИЕ КОСЫ ЛИНО РУССО
1.Отделите на макушке прядь волос и оберните ее шарфом (лентой),
2.Разделите прядь на две части.
3.Добавьте к каждой части подплёт из свободных волос с головы.
4. Поменяйте пряди местами. (Положите левую на правую).
5. Оберните пряди вокруг кончиков шарфа (Положите
прядь на шарф и вокруг него сверху вниз.) Добавьте к каждой пряди подплет
6 Снова поменяйте пряди местами.
7. Оберните пряди вокруг шарфа.
8. Повторяйтет п.п. 5 - 7, пока не закончатся все свободные волосы, продолжайте оплетать шарф прядями волос
9. Зафиксируйте прическу у основания шеи.
Серия сообщений "Волосы":
Часть 1 - фито-шампунь "Копна волос!" из трав и ржаной муки с«побочным эффектом» кондиционирования
Часть 2 - Фантазии стилистов
...
Часть 5 - МАГИЯ КОСЫ
Часть 6 - Прически. Схемы плетения кос
Часть 7 - ПЛЕТЕНИЕ КОСЫ ЛИНО РУССО
Часть 8 - Девичья краса
Часть 9 - Африканские косички
...
Часть 18 - Веревочки в Косах!
Часть 19 - Немного Франции!
Часть 20 - Жгуты из волос!
|
Очень эффективный рецепт самодельной болтушки! |
|
Хороший способ "омолаживания" запущенных пяточек. |
Вот и наступило лето, пора доставать босоножки! Не знаю, кто как, а я лично заботиться о своих пятках начинаю только к лету. Такая уж я ленивая, ничего не поделаешь... Зато тот способ, которым я пользуюсь, не требует практически никаких затрат и особых усилий. Всего одна ночь и пяточки молодеют, розовеют и всё, - можно носить их такими все лето. Правда, у рецепта, который я хочу предложить вашему вниманию, есть два небольших минуса: придется пролить немного слез, и провести ночь в постели в полном одиночестве, если, конечно, у вашего супруга нет насморка и не заложен нос. А в таком случае эффект от рецепта двойной: и пяточки обновите, и мужа подлечите)))... Особенно, если лечь "валетом". Ведь, как известно, лук — очень хорошее средство от насморка.
А вот собственно, и рецепт:
На ночь попарьте ноги с содой. Почистите подошвы ног с пемзой и, еще не остывшими, засуньте ноги, каждую в отдельности, конечно, в целлофановые пакеты с предварительно нарезанными туда кольцами лука. Думаю, что двух очень больших, или четырех просто больших луковиц на процедуру вам хватит. Сверху наденьте носки. Немного потопчитесь, чтобы луковые колечки дали сок... Идите спать...
Утром еще раз попарьте ноги, почистите пяточки, сполосните, смажьте кремом. Всё!
Этот рецепт я вычитала еще лет тридцать назад в журнале «Работница». Были случаи, когда рекомендовала его женщинам, у которых на пятках нарастает едва ли не сантиметровый слой огрубевшей, омертвевшей кожи, трескались пятки. И ведь помогало!
Серия сообщений "красота и здоровье":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - СКРАБ ДЛЯ КИШЕЧНИКА
...
Часть 41 - Народные средства от морщин вокруг глаз
Часть 42 - Чудо-смесь для омоложения - не верю,но проверю...
Часть 43 - Хороший способ "омолаживания" запущенных пяточек.
Часть 44 - Проснуться посвежевшей.
|
Креативные прически своими руками |
Желание быть привлекательной есть у любой женщины. Нужно серьезно подходить к выбору прически и цвета волос, ведь прическа может кардинальным образом преобразить или же испортить ваш внешний вид. Разумеется, все мы выбираем прическу в соответствии с собственным вкусом и образом жизни, однако не стоит забывать и о таком важном факторе, как овал лица. По овалу лица можно определить какая прическа вам больше всего подойдет.
|
как сделать грубые пятки идеальными за 4 дня |
|
