Почему сетуя, что трудно нагнуться, многие никак не могут заставить себ начать делать элементарные упражнения на растяжку? Приходя, в очередной раз, из магазина, забыв купить самое важное - не пытаются тренировать мозг, прикрываясь спасительно-оправдательным «старость не в радость»? Перечислять можно до бесконечности.

Скажете - характер: кто-то более ленив, кто-то - менее. Не без того. Но главная причина намного глубже.

И это стремление мозга, во что бы то ни стало, сэкономить энергию. Под экономию «заточены» все его структуры. Оттого и сам обожает лениться, и нас всячески старается уберечь от энергетически затратных усилий, как физических, так и интеллектуальных. А арсеналу средств можно только удивляться.

Японские упражнения любят и исполняют многие, это связано с тем, что большинство упражнений исполняется быстро, а самое главное просто. Это связано с тем, что в Японии не в почете сложные упражнения, которые отнимают большое количество сил и времени, а также у них сложно найти упражнения, которые действительно прокачивают мышцы. И в этой статье как раз поговорим об 1 упражнении, японском от Кацудзо Ниши, которое можно исполнять лежа в постели. Оно будет полезно всем тем, кто хотел бы несложное лимфодренажное упражнение, которое будет полезно для здоровья и фигуры. 

Японское смыкание ладоней и стоп от Кацудзо Ниши

Упражнение пришло к нам от японского специалиста по оздоровлению Кацудзо Ниши. Он славится своими упражнениями и "золотыми правилами", которые в принципе просты, но оказывают положительный эффект для здоровья. Первоначально все свои упражнения и правила Ниши разрабатывал для себя, а потом они разошлись и стали очень популярными, даже в наше время многие уже знают его упражнения и практики. Самым популярным упражнением от Кацудзо Ниши является вибрационное упражнение с тряской рук и ног, и называют его часто Тараканчик. Но, есть и еще одно популярное упражнение от Кацудзо Ниши, которое называется "смыкание ладоней и стоп".

Легкое, но постоянное головокружение, тошнота, потеря координации и желание спрятаться от мира под кроватью – симптомы, которые приписывают хронической усталости.
На самом деле – это коварный остеохондроз, поселившийся в вашем шейном отделе позвоночника.





Избавиться от недуга помогает лечебная гимнастика. Конечно, только при условии, что вы выберете эффективную методику и не станете искать причину, чтобы пропустить занятие.