-Ðóáðèêè

 -Ïîèñê ïî äíåâíèêó

Ïîèñê ñîîáùåíèé â Îëüãà_Âîñêðåñåíñêèõ

 -Ïîäïèñêà ïî e-mail

 

 -Ñòàòèñòèêà

Ñòàòèñòèêà LiveInternet.ru: ïîêàçàíî êîëè÷åñòâî õèòîâ è ïîñåòèòåëåé
Ñîçäàí: 09.01.2012
Çàïèñåé: 13738
Êîììåíòàðèåâ: 156
Íàïèñàíî: 14121


Áåç çàãîëîâêà

Ïÿòíèöà, 27 Ñåíòÿáðÿ 2013 ã. 14:10 + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Lyudmila2807 Áîëü â íîãàõ? 10 ïðîñòûõ ðåøåíèé

1áîëü_â_íîãàõ (620x380, 98Kb)Íîãè áîëÿò íå òîëüêî ó áàáóøåê. Ìîäíàÿ îáóâü, à òàêæå íàïðÿæåííûé ðàáî÷èé ãðàôèê íàïîìèíàþò î áîëÿõ â íîãàõ è ìîëîäûì äåâóøêàì. Ïî âå÷åðàì èñïûòûâàåòñÿ îòå÷íîñòü, âçäóòûå âåíû, òÿæåñòü â íîãàõ, áîëè. Ïåññèìèçìà äîáàâëÿþò òèïè÷íî çèìíèå ïðîáëåìû ñóõîñòè êîæè è çóäà. Îïóõøèå íîãè – ðåçóëüòàò íàêîïëåíèÿ æèäêîñòè â íîãàõ. Ê ýòîìó ïðèâîäèò ÷ðåçìåðíîå ïîòðåáëåíèå ïðîäóêòîâ ïèòàíèÿ, áîãàòûõ óãëåâîäàìè, è ñîäåðæàùèõ ìíîãî ñîëè. Ïðè÷èíà îïóõøèõ íîã òàêæå ìîæåò êðûòüñÿ â íåêîòîðûõ çàáîëåâàíèÿõ âíóòðåííèõ îðãàíîâ: ñåðäöà, ïî÷åê èëè ïå÷åíè.

Èçáàâèòüñÿ îò áîëè, îïóõîëåé è ñóõîñòè ìîæíî. È äîâîëüíî äîñòóïíûìè ñðåäñòâàìè, ìíîãèå èç êîòîðûõ ìîæíî íàéòè ó ëþáîé õîçÿéêè íà êóõíå. Ïëàí òàêîé: ïðèõîäèì äîìîé, ñíèìàåì òåñíóþ îáóâü è óäåëÿåì íîãàì âñåãî 20-30 ìèíóò. À ñïîñîá âûáèðàéòå ñàìè:

1. Óêñóñ. Ýòî îäíî èç ñàìûõ ïðîñòûõ ñðåäñòâ îò áîëåé â íîãàõ. Çàïîëíèòå âàííî÷êó äëÿ íîã òåïëîé âîäîé, äîáàâüòå êàïåëüêó æèäêîñòè äëÿ ìûòüÿ ïîñóäû è ÷àøêó áåëîãî óêñóñà. Ïîìåñòèòå â âàííî÷êó íîãè. ×åðåç ïîë÷àñà âû èçáàâèòåñü îò îòåêîâ, à êîæà ñòàíåò ìåíåå ñóõîé. Ïîñëå âàííî÷êè ñëåäóåò âûìûòü íîãè. Ìîæíî èñïîëüçîâàòü è òàêîé ñïîñîá. Ñìî÷èòü òêàíü èëè ïîëîòåíöå â òåïëîé âîäå ñ óêñóñîì, îáåðíóòü ýòîé òêàíüþ íîãè, íåìíîãî ïîäåðæàòü (íåñêîëüêî ìèíóò, ïîêà òêàíü íå îñòûíåò), ýòî çíà÷èòåëüíî ñíèìàåò îïóõîëü ñ íîã.

2. Ñîäà. Åù¸ îäíî ýôôåêòèâíîå è äîñòóïíîå ñðåäñòâî – ïèùåâàÿ ñîäà. Ïðåèìóùåñòâî å¸ ïåðåä óêñóñîì – îòñóòñòâèå çàïàõà. Íàëåéòå â âàííî÷êó òåïëîé âîäû. Íà êàæäûé ëèòð âîäû äîáàâüòå ïîë÷àøêè ñîäû. Ïåðåìåøàéòå äî ðàñòâîðåíèÿ è çàìî÷èòå íîãè íà 20-30 ìèíóò. Âìåñòî îáû÷íîé âîäû ìîæíî èñïîëüçîâàòü ðèñîâóþ âîäó.

3. Ýôôåêò íîñêîâ. Ýòîò ðåöåïò çíàþò ìíîãèå. Îí îñîáåííî àêòóàëåí â õîëîäíîå âðåìÿ ãîäà. Ïåðåä ñíîì íàìàæüòå íîãè ñëîåì ëîñüîíà, âàçåëèíà èëè îëèâêîâîãî ìàñëà. Çàòåì íàäåíüòå õëîï÷àòîáóìàæíûå íîñêè è ëîæèòåñü ñïàòü. Âû äîëæíû ïðîñíóòüñÿ ñ ãëàäêîé è ìÿãêîé êîæåé íîã. Òàêîå ïðîñòîå ëå÷åíèå ñòîèò ïîâòîðÿòü ðàç â íåäåëþ.

4. Ìàñëà. Äëÿ îïóõøèõ è óñòàâøèõ íîã ìîæíî èñïîëüçîâàòü ýôèðíûå ìàñëà èëè ñìåñè ìàñåë. Íàïðèìåð:
• Ñìåñü èç ìàñëà ìÿòû ïåðå÷íîé, ìàñëà ýâêàëèïòà è ìàñëà ëèìîíà. Ñíèæàåò îïóõîëè.
• Ìàñëî ëàâàíäû è ñàíäàëîâîãî äåðåâà ìîæíî ïðèìåíÿòü ïðè îòåêàõ, à òàêæå ïðè òðåùèíàõ íà íîãàõ.
• Ìàñëî ìÿòû ïåðå÷íîé. Ýòî ìàñëî è èçáàâëÿåò îò áîëåé, è çàëå÷èâàåò òðåùèíû, âåäü îíî îáëàäàåò àíòèáàêòåðèàëüíûìè ñâîéñòâàìè. Äîáàâüòå ìàñëî ìÿòû ïåðå÷íîé â ñâîé ëîñüîí èëè êðåì äëÿ íîã, è òàêîé ñîñòàâ ñòàíåò ëå÷åáíûì. Îäíàêî ñòîèò ïîìíèòü, ÷òî ìàñëî ìÿòû ïåðå÷íîé ìîæåò âûçâàòü àëëåðãèþ, à òàêæå îíî ïðîòèâîïîêàçàíî áåðåìåííûì è êîðìÿùèì æåíùèíàì.
• Ìàñëî ÷àéíîãî äåðåâà óìåíüøàåò îòåêè. Ìîæíî ñäåëàòü òåïëóþ âàííî÷êó ñ äîáàâëåíèåì ýòîãî ìàñëà è äåðæàòü â íåé íîãè 20-25 ìèíóò.
• Ãîð÷è÷íîå ìàñëî òîæå ñïàñàåò îò îòå÷íîñòè.
• Îáû÷íîå îëèâêîâîå ìàñëî ìîæíî äîáàâëÿòü â âàííî÷êó ñ òåïëîé âîäîé, ýòî ïîäëå÷èò òðåùèíû, óáåðåò ñóõîñòü.

5. Îâñÿíêà. Ýòî áóäåò ñêðàá è ìàñêà. Ñìåøàéòå îâñÿíûå õëîïüÿ ñ ëþáûì ìàñëîì (îëèâêîâûì, æàæîáà) èëè æèðíûì ëîñüîíîì (êðåìîì) è îñòàâüòå íà íîãàõ íà 20-30 ìèíóò. Ñìîéòå ñîñòàâ. Ïîòîì âàì çàõî÷åòñÿ ëåòàòü, íàñòîëüêî ëåãêî ñåáÿ ïî÷óâñòâóþò íîãè.

6. Ëåä. Äîñòóïíåéøåå ñðåäñòâî îò îòåêîâ è òÿæåñòè â íîãàõ. Ïîäíèìèòå íîãè íàâåðõ, ïîëîæèòå íà íèõ ëåä. Ýòî ïîçâîëèò áûñòðî «îòêà÷àòü» èçáûòîê æèäêîñòè èç íîã, óìåíüøèâ îòå÷íîñòü.

7. Îãóðöû. Âñåì èçâåñòíî, ÷òî ïî óòðàì íà îáëàñòü âîêðóã ãëàç ñòîèò êëàñòü ïî êðóæî÷êó îãóðöà äëÿ óìåíüøåíèÿ òåìíûõ êðóãîâ è ìåøêîâ ïîä ãëàçàìè. Îãóðåö õîðîøî ïîãëîùàåò æèäêîñòü. Ïî÷åìó áû íå èñïîëüçîâàòü ýòîò ìåòîä è äëÿ óñòàâøèõ íîã? Ìîæíî ñäåëàòü îãóðå÷íîå ïþðå èëè îãóðå÷íûé ñîê. Ýòîò ñïîñîá îñâåæèò êîæó íîã, èçáàâèò îò óñòàëîñòè è òÿæåñòè â íîãàõ, îõëàäèò íîãè. Ìîæíî îáëîæèòü íîãè ëîìòèêàìè îãóðöà, à ñâåðõó ñäåëàòü ïîâÿçêó íà 30-45 ìèíóò, ðåçóëüòàòû òîæå áóäóò ýôôåêòèâíûìè.
Åñòü ñâåæèå îãóðöû òîæå ïîëåçíî, äëÿ íîã â òîì ÷èñëå. Êðîìå ýòîãî, îáðàòèòå âíèìàíèå íà òî, ÷òîáû â ðàöèîíå áûëè ïðîäóêòû, ñîäåðæàùèå âèòàìèí Å (òàêèå êàê øïèíàò, ñëàäêèé êàðòîôåëü, êðàñíûé ïåðåö, ìèíäàëü è ò.ä.). Ïåéòå ìíîãî âîäû è èçáåãàéòå ñîëè.

8. Ìàññàæ. Êóïèòå ìàñëî äëÿ ìàññàæà è ïîïðîñèòå ìóæà ñäåëàòü âàì ìàññàæ ñòîï. Îñîáûõ óìåíèé íå íóæíî, ïðîñòî ÷óòü ïîìÿòü è ïîãëàäèòü íîãè êðóãîâûìè äâèæåíèÿìè. Íè áîëåé, íè îòåêîâ!

9. Ëå÷åáíûå ÷àè. Íà çäîðîâüå íîã âëèÿþò íå òîëüêî âíåøíèå âîçäåéñòâèÿ, èì íóæíî ïîìîãàòü è èçíóòðè, ñëåäÿ çà ïèòàíèåì, à òàêæå ïîòðåáëÿÿ òðàâÿíûå ÷àè:
• Èç êðàïèâû. Âîçüìèòå 1 ñò.ëîæêó ñóõèõ ëèñòüåâ êðàïèâû è çàâàðèòå â 1 ñòàêàíå âîäû. Ïðèíèìàòü âíóòðü. Âûïèâàòü â òå÷åíèå äíÿ (3-4 ðàçà), ñíèæàåò îòå÷íîñòü íîã.
• Èç êîðíÿ îäóâàí÷èêà. 3-4 ðàçà â äåíü ñëåäóåò âûïèâàòü íåìíîãî òàêîãî ÷àÿ, ýòî ñíèìàåò îòåêè è óñòàëîñòü íîã.
• Èç ïàòîêè.  ñòàêàíå âîäû ïðîêèïÿòèòå ïîëîâèíó ÷àéíîé ëîæêè ïàòîêè è 1 ñò.ëîæêó àíèñà. Ïîòðåáëåíèå òàêîãî íàïèòêà 2-3 ðàçà â äåíü ìîæåò óìåíüøèòü îòåê íîã â êîðîòêèé ïðîìåæóòîê âðåìåíè.
• Èç ïåòðóøêè. Â 2-õ ñòàêàíàõ âîäû ïðîêèïÿòèòå 6-8 ëèñòüåâ ïåòðóøêè, ïåéòå 3-4 ðàçà â äåíü.

10. Àíãëèéñêàÿ ñîëü. Âàííî÷êè ñ òåïëîé âîäîé è àíãëèéñêîé ñîëüþ èçâåñòíû, ïîæàëóé, êàæäîé æåíùèíå. Ýòîò êîïåå÷íûé èíãðåäèåíò ñïîñîáåí èçáàâèòü îò óñòàëîñòè, ñóõîñòè, çóäà, à òàêæå îò îòå÷íîñòè.
hitrostigizni



Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "Ïîçâîíî÷íèê, ñóñòàâû":

×àñòü 1 - Áîëè â ñïèíå è ÷òî òàêîå ïîçâîíî÷íèê
×àñòü 2 - Óíèâåðñàëüíàÿ ðàñòèðêà ñ àíàëüãèíîì è éîäîì
...
×àñòü 12 - Ìó÷àþò ñóäîðîãè ïî íî÷àì? Âàì ïîìîæåò êóñîê ñâåæåãî ìûëà
×àñòü 13 - Ïî÷åìó õðóñòÿò ñóñòàâû? ×åì ìîæíî èì ïîìî÷ü?
×àñòü 14 - Áîëü â íîãàõ? 10 ïðîñòûõ ðåøåíèé


Ðóáðèêè:  âñå î çäîðîâüå

 

Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ: ñìàéëèêè

Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)

Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:

 Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
 Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
 Ïîäïèñàòü êàðòèíêó