Как избавиться от растяжек на груди

Все женщины хотят иметь красивую кожу груди, что собственно вовсе не удивительно и нормально. Наибольше кожу груди портят растяжки, которые есть у большинства женщин.

В медицине их называют стрии, появляются они из-за чрезмерно резкого снижения или набора веса. У большинства растяжки появляются после родов либо кормления. Естественно, в такой ситуации женщины начинают искать наиболее эффективные средства, чтоб раз и навсегда избавиться от растяжек на груди.

Несмотря на прогресс современной медицины, избавиться от застаревших растяжек на груди сегодня почти невозможно. Но если вы начнете бороться с ними сразу после их появления на вашем кожном покрове, когда они окрашены в розовый и еще не стали бледными, то вас ждет хороший результат. При надлежащем уходе свежие растяжки навсегда исчезнут из жизни.

Сегодня есть множество косметологических, а так же лекарственных препаратов, которые помогают удалять и предупреждать появление стрий. Наиболее эффективными средствами являются масла, а именно лимонное, миндальное, льняное, апельсиновое. Вам нужно выбрать любое из указанных масел и систематично втирать его в кожный покров чтобы избавиться от растяжек на груди.

Ниже мы ознакомим вас с несколькими методами удаления растяжек, которые быстро помогут устранить данную проблему.

Водные процедуры

Как известно, холодный душ улучшает кровообращение и укрепляет сосуды, что в свою очередь помогает коже стать более упругой и эластичной чтобы потом не беспокоиться о том как избавиться от растяжек на груди. Необходимо выполнять процедуру круговыми движениями, начиная с правой, по несколько минут.

Проводят эту процедуру каждый день. Не стоит увеличивать продолжительность процедуры, поскольку можно застудить грудь и вызвать разнообразные воспалительные заболевания а не избавиться от растяжек на груди.

Кроме того чтобы избавиться от растяжек на груди, можно обтирать грудь при помощи маленьких кусочков льда, эта процедура дает эффект лифтинга, что ускоряет процесс устранения растяжек.
Помогает так же и обтирание мокрым полотенцем. Вам нужно замочить полотенце в обычной воде, а потом растереть им грудь. После нужно взять сухое, подогретое полотенце и обсушить грудь.

Косметологические процедуры

Обертывания и маски тоже хорошо помогают избавиться от растяжек на груди. Они улучшают кожный покров и приводят в норму обмен веществ.
Рецепт маски: необходимо тщательно смешать творог и оливковое масло, добавить сметану, мед, яйцо, а после наложить данную смесь на грудь. Держать данную массу нужно в течении двадцати минут, а после аккуратно смыть и применить качественный увлажняющий крем.

Массаж

Массаж груди является одним из наиболее важных процессов ухода за своим телом и способом избавиться от растяжек на груди. Так как он улучшает кровообращение, подтягивает мышцы, улучшает отток лимфы. Для устранения растяжек наилучше подходит Даосский и Мануальный массажа

Даосский массаж чтобы избавиться от растяжек проводят следующим образом: нужно взять грудь в ладонь и сделать пару вращательных движений, по направлению от плеча к центру, а после нужно обхватить молочные железы ладонями и сделать пару надавливаний на выдохе.

Мануальный массаж проводят в несколько этапов. Сначала подготавливают грудь при помощи легких круговых движений, после кончиками пальцев начинают гладить грудь в направлении от сосков. Далее нужно перейти к основной части массажа, взять грудь в ладонь, а второй рукой совершайте легкие удары по руке. Потом так же держите грудь в ладони и производите колебательные движения от соска к плечу. Завершить массаж нужно легким поглаживанием.

Само собой, желательно доверить проведение массажа специалистам, поскольку они более качественно сделают процедуру и подберут методику учитывая индивидуальные особенности человека.

Физкультура

Полезно совмещать все вышеуказанные мероприятия с физическими упражнениями, поскольку это ускорит получение результата, направленного на то чтобы избавиться от растяжек на груди.
Наилучше подходит плавание, но если такой возможности у вас нет, то просто пройдите специальный курс в фитнес центре или выполняйте упражнения самостоятельно.

Чтоб перейти к основной части занятия нужно вначале хорошо разогреть мышцы тела, для этого нужно сделать пару поворотов плечами, головой, сделать наклоны и так далее. Теперь переходим к основным упражнения.

Первое упражнение. Нужно подойти лицом к стене, обперется об нее руками и сделайте десять толкательных движений в стену.
Второе упражнение. Встаньте ровно, хорошо прижав ладони к телу, а после попробуйте соединить свои лопатки. Вам следует сделать восемь подходов по десять секунд каждый.

Третье упражнение. Нужно соединить перед собой ладони и попытаться сильно их сдавить, делайте это восемь раз по пять секунд.
Четвертое упражнение. Вам нужно стать спиной к стене и сделать сто движений имитирующих плавание брассом.

В процессе борьбы с растяжками нужно помнить о том, что каждый имеет свою генетику, а по этой причине упражнения могут не дать требуемый вам результат. В случае, если какая-то методика не дает результат, то пробуйте другую, пока не найдете свой метод.

ссылка:http://www.okbody.ru/content/15-stat-i/916-kak-izbavit-sya-ot-rastyazhek-na-grudi.html