Прогрессивное расслабление

Техника трех пальцев.

Что сделать, что бы решить какую-то проблему или принять верное решение?

Конечно, войти в состояние «альфа» и проработать на этом уровне.

Но в жизни бывают ситуации, когда нет времени и возможности удобно присесть, глубоко вдохнуть и выдохнуть и спокойно сосчитать от пяти до одного, т.е. ситуация требует немедленного, мгновенного решения. Что делать тогда?

Выработав очень неприхотливый ключ, Вы легко войдёте в нужное состояние даже в общественном транспорте, чтобы снять напряжение, боль, стресс и усталость.

Вы сможете решить любую проблему, доверив её решение через состояние расслабления собственному подсознанию:

1. Войдите в альфа-уровень.

2. Сведите вместе кончики большого, указательного и среднего пальцев одной или обеих рук. Соедините их в виде кольца.

3. Мысленно или вслух скажите себе: "Всякий раз, когда я сложу три пальца любой руки вместе, сделаю глубокий вдох, на выдохе я мгновенно войду в состояние полного покоя. Мой разум функционирует чётко и ясно, я принимаю самое верное решение, нужное для данной ситуации. Любая проблема решается быстро во благо мне и другим людям, любая программа  выполняется в заданном мной режиме. Да будет так".

4. Постепенно выходите из состояния расслабления.

Время от времени подкрепляйте эту программу, входя в уровень. И тогда для того, что бы расслабиться, вам действительно достаточно будет лишь соединить кончики трёх пальцев, сделать глубокий вдох и расслабиться при выдохе.

Через кончики пальцев Вас покидает много энергии. Этот приём возвращает Вам часть этой энергии. Одновременно он служит в качестве спускового крючка для более сильного самопрограммирования. Всякий раз, когда Вы сводите вместе три пальца, то, что Вы запрограммировали, осуществится.

Техника трех пальцев может использоваться, когда вы находитесь на лекции или читаете книгу. Это в значительной мере повысит сосредоточенность, а информация будет усваиваться более надежно. Позже ее легче будет вспоминать в бодрствующем состоянии и еще легче в альфа-состоянии. Студент, сдающий экзамен с тремя сведенными вместе пальцами, как будто видит перед собой учебник, почти слышит преподавателя, как было, когда тема обсуждалась на занятиях в классе.

Испытайте технику трех пальцев в своей деловой жизни. Когда пишете отчет и, наткнувшись на что-то, не можете сдвинуться с места, соедините три пальца, и путь перед вами расчистится. Если вы выступаете перед людьми, сложите три пальца, и ваши слова станут более весомыми и нужные мысли выйдут на поверхность.

источник