http://club.osinka.ru/topic-58641?&start=1590

http://radikal.ru/F/i079.radikal.ru/1106/14/3e3bd476ef04.jpg.html

http://vfl.ru/fotos/0b6c519e258577.html

    Вязаный летний топ с лифом в форме полосы и мягкими сборками под грудью. Бретельки вязаного летнего топа выполнены из зигзагообразно расположенных паейтт.

Уровень сложности: для начинающих.

Размер:46.

Вам потребуется: 200 г пряжи «Prestige della Lana Gatto, Filatura e Tessitura di Tolegno» каштанового цвета; спицы № 3,5; крючок № 2; 70 см ленты из пайетт кашта­нового цвета, расположенных зигзагообразно в два ряда.

ТЕХНИКА ВЯЗАНИЯ

На спицах: лицевая гладь (= лицевые ряды -лицевые петли, изнаночные ряды - изнаночные петли).

Крючком: цепочка из возд. п. (в.п.), полустол­бик (п/ст.).

ПЛОТНОСТЬ ВЯЗАНИЯ

25 п. х 34 р. = 10 х 10 см, связано лиц. гладью.

ОПИСАНИЕ РАБОТЫ

Спинка

Наберите 100 п. и вяжите лиц. гладью. На высоте 27 см от нижнего края (= 92 р.) закрой­те все петли.

Перед: вяжите, как спинку.

Боковая часть (две детали): наберите 40 п. и вяжите лиц. гладью. На высоте 27 см от нижнего края (= 92 р.) закройте все п.

Полоса

Нитью контрастного цвета наберите 51 п. и вяжите пряжей каштанового цвета лиц. гладью. На высоте 60 см от нижнего края (= 204 ряда) оставьте петли открытыми.

Шнурочек: крючком свяжите цепочку из в.п. длиной 70 см, начиная со 2-й в.п. от крючка, вя­жите 1 п/ст. в каждую следующую в.п.; оборвите и закрепите нить.

СБОРКА И ОТДЕЛКА

Соедините стороны боковых частей с соотв. сто­ронами переда и спинки. Распустите петли на­борного р. полосы и соедините полученные п. трикотажным швом с соотв. п. последнего р. Пришейте одну сторону полосы к верхнему краю переда, спинки и боковых частей, выполнив сборки. С помощью иглы выполните сборки по­лосы на уровне боковых частей, направляя нить вертикально от верхнего края к основанию поло­сы так, чтобы высота полосы равнялась 7 см. С помощью шнурочка присоберите полосу в цен­тре переда: начиная сверху, пропустите конец шнурочка после первых 2 п. от края, * пропусти­те его под следующими 3 п., над следующими 3 п. *, повтор, от * до * 7 раз, под следующи­ми 2 п., над следующими 3 п., под последними 2 п. и в шов, затем выполните те же движения снизу вверх, параллельно предыдущим и на рас­стоянии одного ряда от них; стяните и завяжите узлом концы шнурочка. Для бретелек разрежьте пополам ленту из пайетт и пришейте концы с изн. стороны работы.

Костюм вяжется на машине, но узоры легко подобрать и для ручной работы.

Размер: 44-46.

Пряжа: вискоза тонкая № 32/2 в 3 сложения белого цвета - 400 г, х/б пряжи

№32/2 в 4 сложения - 200 г белого цвета.   

Конструкция: прямой силуэт, спущенное плечо, прямая юбка.

Переплетение: кулирная гладь; ажур №3.

Плотность: PL 6 - для ажура №3 (вискоза), PL 7 - для кулирной глади (хлопок).

Машинная проба: 1 * 1 см = 2,6 п. * 3,2 р.; 1*1 см = 2,8 п. * 3,8 р.

Вязальная машина: двухфонтурная перфокарточная машина 5 кл. "Сильвер".

Блуза

Спинка

1. Сделать двухфонтурный набор через иглу на 1 30 п. вискозой в 3 сложения.  Провязать 1 круговой оборот и 1 р. ластика. Перевесить петли с ПИ на ЗИ.  Выполнить узор №1 (ручная деккеровка) по схеме 1 (зубчики). Повторить его 2 раза и провязать 4 р. кулирной гладью.

2. Установить перфокарту №L-3 и продолжить вязание ажу­ром №3.

3. В 1 80-ом р. петли закрыть очень свободно.

Перед

1. Повторить п. 1, 2 (см. спинка).

3.  В 1 00-ом р. для оформления горловины разделить вязание на 2 части. Левую часть снять на бросовую нить, а на правой продолжить вязание ажуром, убавляя с левой стороны в каж­дом 4-ом р. 20 раз по 1 п.

4.  На 1 80-ом р. оставшиеся 45 п. закрыть очень свободно для плечевого скоса.

5. Навесить левую часть вязания от 0 вле­во, выпороть бросовую нить и продолжить вязание аналогично правой части.

Планка - горловина

1. Сделать двухфонтурный набор через иг­лу на 1 87 п., провязать 1 круговой оборот и 1 р.ластика.

Перевесить петли с ПИ на ЗИ.

2. Выполнить 1 раз узор по схеме 1.

3. Соединить машину на двухфонтурную, установить PL 3.

Выставить в ПНП 1 87 игл на ПИ, провя­зать 1 р. ластика, далее установить PL 5/7 и провязать 10 р. в круговом режиме. Сбросить петли на бросовую нить.

Планка для спущенного плеча (2 детали)

1. Сделать двухфонтурный набор через иг­лу на 91 п., провязать 1 круговой оборот и 1 р. ластика. Перевесить петли с ПИ на ЗИ.

2. Выполнить 1 раз узор по схеме 1.

3.  Соединить машину на двухфонтурную, установить PL 3.

Выставить в ПНП 91 игл на ПИ, провязать 1 р. ластика, далее установить PL 5/7 и провязать 1 0 р. в круговом режиме. Сбро­сить петли на бросовую нить.

Сборка                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 

1.Детали отпарить                                                                                                                                                                                                                                         

2. Соединить плечевые швы.

3. Прикеттлевать планку для горловины и планки для спущенных плечей.

http://www.tinkacity.ru/index.php/zhenskoe/topy/81-majka-s-yarkim-dekorom

Размер: 42-44.

Вам потребуется: пряжи "Yarn Art JEANS" (55% хлопка, 45% акрила, 1 60 м/50 г) 250 г желтого цвета и остатки оливкового цвета;

остатки пряжи "ALIZE Flamenco Firfir" (100% акрила, 20, 50г) желто-оранжевых оттенков - для декора; спицы №3; крючок №3.

Основные узоры: лицевая гладь (лиц. ряды - лиц. петли, изн. ряды - изн. петли); узор по схеме 1.

Плотность вязания: 21 п. * 30 р. = 10 * 10 см.

Выполнение. Основная пряжа в изделии - пряжа "Yarn Art JEANS" желтого цвета.

Спинка: основной пряжей набрать 90 п. и вязать лиц. гладью.

Для приталивания с обеих сторон закрывать в каждом 1 6-ом р. 6 раз по 1 п. (=78 п.), провязать 10 р. ровным полотном и добавить в каждом 8-ом р. 3 раза по 1 п. (=84 п.).

Одновременно с выполнением добавлений через 32 см от наборного края для треугольного выреза разделить полотно по центру (по 42 п.) и вязать каждую сторону отдельно.

На высоте 41 см от наборного края нетуго закрыть по 42 п. обеих сторон. Перед: основной пряжей набрать 90 п. и вязать узором по сх. 1, повторяя 3 ра­за pan. 1-1 3-ый р., 1 раз 15-57-ой р.

Для приталивания с обеих сторон закрыть в каждом 1 6-ом р. 6 раз по 1 п. (=78 п.), провязать 1 0 р. ровным полотном и добавить в каждом 8-ом р. 3 раза по 1 п. (=84 п.).

Через 32 см от наборного края перейти к выполнению укороченных рядов, не довязывая с обеих сторон в каждом 2-ом р. 7 раз по 5 п., 1 раз 8 п.

Затем одновременно с выполнением добавлений для треу­гольного выреза разделить полотно по центру (по 42 п.) и вязать каждую сторону отдельно.

На высоте 41 см от наборного края (измерять по боково­му краю) нетуго закрыть по 42 п. с обеих сторон.

Сборка: выполнить боковые швы.

Основной пряжей обвязать низ изделия 1 -им р. ст. б/н, вырез горловины - 2-мя р. ст. б/н.

Пряжей оливкового цвета выполнить шнур на катушке (см. ниже) длиной 3 м, пришить его по линии укороченных рядов (см. фото).

Пряжей "ALIZE Flamenco Firfir" выложить цветы желто-оранжевых оттенков и ук­расить ими изделие спереди (см. фото).

Для бретелей выполнить тесьму (2 шт. по 35 см) по сх. 2 и пришить ее. Остатки шнура сложить в пучки, пришить их как имитацию листиков.

http://vykrasa.ru/321.htm

Бывают любимые вещи, с которыми не хочется расставаться. Этот джемпер я связала на одном дыхании несколько лет назад. Схема узора взята из журнала БУРДА за 1989 год. В журнале джемпер смотрится немного иначе, так как связан из хлопковой пряжи, а спицы — на размер толще. В моем случае материал для джемпера — шерсть. Пряжа была приобретена очень давно и ждала своего часа. Производитель пряжи — Московская шерстопрядильная фабрика. Вес одного мотка 100 грамм, длину на этикетке не указывали. На изготовление джемпера у меня ушло около 5-ти мотков.

Вязала в две нити, спицы толщиной 1,5 мм, в народе их называют «платочные», так как ими вязали раньше пуховые платки. Конечно вязать более толстые вещи удобнее и быстрее, к тонким спицам просто нужна привычка. Но вещь в итоге себя оправдала в носке. Удобно и практично. Расчет для своих изделий делаю сама. Причина — часто не совпадают размеры изделия и плотность пряжи, да и форму тоже иногда хочется скорректировать. Мода меняется, меняются вязаные изделия, проймы то больше, то меньше, объем от свободного до приталенного и так далее...

Единственное, что не подвластно времени, так это узоры. Сейчас часто встречаю узоры, которые еще в детстве вязала мне мама. Меняется еще и место расположения узоров. В 90-е годы применялось чередование узоров по ширине изделия, сейчас наблюдается тенденция смены узоров уже по вертикали изделий. Но я отвлеклась от темы. Ниже привожу описание модели ажурного джемпера.

Материал: пряжа (100 %-я шерсть, в две нити), 450–500 грамм цвета малины.
Спицы: 1,5–2 мм.
Чертеж модели джемпера для размера 44 и роста 158 см приведён на рисунке ниже.

Ажурный узор вязать по схеме, представленной на рисунке ниже. На схеме даны только лицевые ряды. В изнаночных рядах вязать по рисунку, накиды — изнаночными. Резинка: 1 лиц. (в лицевых рядах провязываем за нижнюю дольку), 1 изн. Плотность вязания: 28 петли по ширине — 10 см, 36 рядов в высоту — 10 см.

Вязание джемпера: описание работы

Спинка ажурного джемпера

Набрать на спицы 120 петель плюс 2 кромочные. Вязать резинкой: чередуя лицевую и  изнаночную петли.
Если лиц провязывать за заднюю стенку, вводя спицу в петлю, справа налево, то столбики лицевых петель начинают напоминать по форме колоски. На мой взгляд, такая резинка смотрится аккуратнее.
Через 4 см резинки переходим на ажурную вязку. Как вязать  рисунок видно по приведенной выше схеме. В провязывании ажура лучше немного потренироваться на образце, а потом приступать к вязанию спицами полотна спинки.
Бок вяжу приталенным, так модель лучше смотрится на фигуре. Для этого убавляю до линии талии (с двух сторон) петли, в данном случае в каждом 7-ом ряду. Затем начинаю равномерно прибавлять и так до линии проймы.

С каждой стороны закрываем через один ряд:

• 1 раз 3 петли
• 2 раза 2 петли
• 3 раза по 1 петле

Правая сторона ажурного джемпера — закрытие производим в лицевых рядах, левая — в изнаночных рядах. Дальше вяжем прямое полотно на высоту от низа изделия 51 см.

Ниткой контрастного цвета, на 1см ниже верхнего края, по центру изделия закрепляем метку. Метка выполняется для исключения ошибок при закрытии горловины вязаного джемпера.
Закрываем (или оставляем непровязаными) центральные 17 петель горловины.
Левую и правую половину вяжем отдельно (спицу можно не вытаскивать, но надо следить, чтобы петли не соскальзывали).
Затем закрываем (или оставляем недовязанными) 4 петли, потом по 2 петли, затем по 1 петле (всего в сумме 61 петля).
За 2 см до окончания спинки начинаем закрывать плечо ажурного вязаного джемпера. Плечо закрываем в три приема (вяжем укороченные ряды). Полученный скос плеча обеспечивает лучшую посадку на фигуре.

Вязание переда ажурного джемпера

Набрать на спицы 120 петель плюс 2 кромочные. Так как джемпер свободный, то перед и спинка одинаковой ширины. Вяжем до проймы перед так же, как и спинку.
Пройма немного глубже, чем на спинке. С каждой стороны закрываем через один ряд:

• 1 раз 4 петли;
• 1 раза 3 петли;
• 2 раза 2 петли;
• 2 раза по 1 петле.

Дальше вяжем спицами прямое полотно на высоту от низа изделия 47 см.
По центру джемпера закрепляем метку.
Закрываем (или оставляем недовязанными) центральные 17 петель горловины. Левую и правую половину вяжем отдельно. Затем закрываем (оставляем непровязаными):

• 1 раз 4 петли;
• 1 раз 3 петли;
• 4 раза по 2 петли
• 7 по 1 петли (всего в сумме 61 петля).

Плечо джемпера вяжем также как спинку.

Бейка для отделки горловины

Набираем на спицы 152 петли. Вяжем резинкой 1×1 один ряд. Дальше продолжим вязание на пяти спицах (чтобы не было шва). Вяжем 4 см, потом переходим на двойное вязание. Вяжем двойной вязкой 1,5 см. Через одну петли переодеваем или на две толстые нити или на кольцевые спицы.

Вязание рукавов джемпера : Набрать на спицы 48 петель плюс 2 кромочные. Вязать резинкой: чередуя лицевую  и изнаночную петли.
Через 4см резинки переходим на ажурную вязку, прибавив из протяжек 6 петель(см. схему). Вяжем ажурной вязкой и равномерно прибавляем петли с двух сторон.
Прибавки можно записывать, а можно два рукава вязать одновременно нитями от разных клубков. Прибавление петель делаем следующим образом: в каждом 7–ом ряду (всего 4 петли), в каждом 5-ом ряду — 5 петель, затем в каждом 3-ем ряду — 16 петель. Петли включаем в ажурный узор по схеме.
Через 40 см от начала на спице должно быть 106 петель (38 см). Закрываем петли для оката следующим образом: 1 раз 4 петли, в каждом втором ряду 1 раз 3 петли, 1 раз 2 петли, 10 раз по 1 петле, 5 раз по 2 петли, 1 раз 3 петли, 1 раз 5 петель, затем остальные петли.

Сборка готового вязаного ажурного джемпера

Выполняем плечевые швы. Пришиваем кеттельным швом бейку к горловине

Внутреннюю часть горловины джемпера можно пришить любым швом. Нити подбираем в тон пряже  (если пряжа тонкая, как в данном случае, используем одну нить из общего мотка). Выполняем боковые швы. Выполняем швы рукавов. Вшиваем рукава. Далее… см. статью «Обработка готового изделия».

http://vykrasa.ru/321.htm

Весна и лето так прекрасны цветами. Они создают хорошее настроение и нам так их не хватает зимой. Поэтому сегодня  я предлагаю узор для вязания спицами, который по своему рисунку напоминает цветок и может служить в качестве украшения изделия. Вязаный цветок лучше смотрится на полотне из пряжи светлого цвета, выполненном изнаночной гладью.

Этот вязаный ажурный цветок, по форме немного напоминающий тюльпан, выполнен спицами на простом изнаночном полотне. Схема вязаного цветка не содержит никаких уникальных элементов. Но, как и все другие схемы с элементами ажура, она требует повышенного внимания при выполнении узора.

   Лицевая скрещенная, провязать за нижнюю дольку, в изнаночных рядах вязать изнаночную скрещенную

Я проверил свои школьные знания по географии и получил пятерку Знаете ли вы географию на уровне школы?

Только 9% россиян знают курс школьной географии на "отлично". Большинство же россиян по этому предмету получило бы "двойку". Таков результат опроса ВЦИОМ, в котором россиянам задали восемь относительно простых вопросов, взятых из прошлогоднего ЕГЭ. 

Предыдущий подобный опрос ВЦИОМ, в котором респондентам задали восемь вопросов из ЕГЭ по русскому языку, показал плачевный результат. В России царит повальная безграмотность: только 4% россиян правильно ответили на простые вопросы по русскому языку. Ситуация со знаниями по географии оказалась ненамного лучше: на "пятерку" по этому предмету ответили всего 9% россиян. На "тройку" географию сдали 24%, а на "четверку" - 20% опрошенных. Но большинство россиян (47%) оказались "двоечниками".

Кто дружит с географией

Согласно опросу, "двоечниками" чаще оказываются селяне, чем жители столиц. По гендерному признаку в вопросах географии лучше разбираются мужчины, чем женщины.  По возрастному цензу более точными знаниями о том, какие горы самые высокие или какой город самый крупный по численности, владеют взрослые от 35 до 59 лет, а молодежь допускает ошибки чаще. Также лучше подготовлены к сдаче ЕГЭ по географии россияне, имеющие высшее или неполное высшее образование, чем респонденты с начальным образованием.

В начале апреля начинается активное движение сока у всех деревьев. Но целебными свойствами обладает только березовый. И уже приближается идеальное время для его сбора.

Пейте этот сок - и чем больше, тем лучше. Даже если вам удастся попить его один раз за всю весну, это все равно хорошо. А уж если повезет пройти в апреле двух-трехнедельный курс лечения березовым соком (по стакану утром, в обед и вечером), то это в целом улучшит обмен веществ в вашем организме, поскольку очистит его от токсинов и шлаков, скопившихся за зиму. Особенно полезно пройти такой курс оздоровления людям, страдающим онкологическими заболеваниями, туберкулезом, сахарным диабетом. Березовый сок не только очищает кровь, но и улучшает ее состав, излечивает анемию, восстанавливает работу желудочно-кишечного тракта и желчевыводящей системы, снимает сердечные отеки.

Установлено также, что березовый сок обладает сильным антисептическим (противовоспалительным) свойством. Им полезно полоскать горло при простуде и пить его при бронхите, трахеите, пневмонии. При сильном сухом кашле помогает такое средство: смешайте березовый и морковный соки с сахарным сиропом в равных пропорциях. Пейте не спеша, маленькими глоточками, по трети стакана 5-6 раз в день. Детям давайте это средство по 1-2 ст. ложки 3 раза в день. (Чтобы приготовить сироп, примерно 1 стакан сахарного песка залейте водой, получившуюся кашицу поставьте на слабый огонь и варите до тех пор, пока она не станет прозрачной.)

А для укрепления сердечной мышцы (особенно после инфаркта миокарда) полезно пить смесь березового и морковного сока с добавлением меда. Все компоненты берите в равных пропорциях. Принимайте по трети стакана 3 раза в день за полчаса до еды желательно в течение месяца. Получить свежий сок можно только в течение 2-3 недель (в период сокодвижения). В холодильнике он хранится не больше двух дней. Но его можно превратить в березовый квас. Для этого нагрейте сок до 350 (не выше!), добавьте на каждый литр по 15-20 г дрожжей, по 3 изюминки и лимонной цедры по вкусу. Банку или бутылку с соком плотно закупорьте и оставьте на 1-2 недели, после чего процедите и используйте как свежий сок.

Не забывайте, что сок для березы то же самое, что для нас с вами кровь. Если вы потеряете в результате травмы много крови, у вас возникнут серьезные неприятности со здоровьем, а иногда все может кончиться и гибелью. Так происходит и с деревом, если оно утратит много сока. Поэтому запомните: с одной березы можно брать не больше 1 л сока, причем в течение 2-3 дней. Кстати, лекарственными свойствами обладает сок только взрослых берез, толщина ствола которых 20-30 см. У более тонких березок сок забирать нельзя: для человека он бесполезен, а деревце будет болеть или даже засохнет.

Для получения сока в мертвой коре березы широким острым ножом или стамеской сделайте не слишком глубокое отверстие, постарайтесь при этом не повредить ствол. Вставьте в отверстие желобок для выхода сока. И подвесьте под него стеклянную посуду. Ни в коем случае не прорубайте отверстие в стволе топором. В этом случае вы погубите дерево, поскольку слишком много сока будет растекаться по стволу. При правильно прорезанном отверстии сок должен выходить каплями. Чтобы собрать полную бутылку, может потребоваться целый день. После сбора сока обязательно заткните отверстие в коре воском, мхом или садовым варом. Можно даже пластилином. Лишь бы сок не вытекал!

Кстати, есть и более щадящий способ: достаточно срезать веточку на березовом суку и подвесить под срезом стеклянную банку. Но и в этом случае, после того как наберете сок, место среза заклейте чем-нибудь, чтобы дерево не потеряло свою «кровь».

Жакет с запахом связан спицами №4 и крючком №3.5 из 450 г белой пряжи Sigma (50% хлопка и 50% вискозы,100м/50г). Размеры 42-44.

.           

http://woman7.ru/rukol/vasanii-jaket/670-jaket-s-zapahom.html

Угадайте, сколькими вариантами можно носить?

Десять платьев за десять минут!
невероятно, но факт
Смотрите!

http://mirpiar.com/forum/7-52-1

Думаю, из схем все ясно

Для этого понадобятся:
-кофейные зёрна,
-кисть для побелки,
-стакан-непроливайка,
-прозрачный супер-клей,
-60 см шпагата(нить),
-песок(камешки),
-пластмассовый шар(Ø 7-9 см),
-палочка для ствола (карандаши 2-3 шт).

Зёрна могут быть с истёкшим сроком годности, кисть и клей купить в хозяйственном магазине, стакан-непроливайку в канцелярском магазине, песок(чтобы стакан был устойчивым) взять в детской песочнице,
шпагат-нить от какой-нибудь покупки могла остаться, пластмассовый шар-из под мороженого или в детском магазине купить мяч(можно старый у детей своих найти,давно позабытый), палочку(ствол) на улице или карандаши(обклеить).

А лужайку под деревом можно сделать ещё и так:
срезать мох на улице(на земле),вырезать из него нужного диаметра круг и положить под кофейное дерево.

http://mirpiar.com/forum/7-52-1

http://mirpiar.com/forum/7-52-1

http://spicami.ru/archives/15470#more-15470

http://spicami.ru/archives/3321#more-3321

Туника с длинными рукавами связана великолепным рельефным узором из фиолетовой пряжи, в состав которой входит мериносовая шерсть и шелк.

Размеры: 36/38 (40/42) 44/46

Вам потребуется: 650 (700) 750 г фиолетовой пряжи Kim (75% мериносовой шерсти. 25% шелка. 130 м/50 г): прямые, длинные и короткие круговые спицы № 4.

Резинка А, круговые р.: попеременно 5 лиц.. 3 изн.

Рельефный узор, круговые р.: сначала число петель кратно 8, с 3-го кругового р. число петель кратно 6. Вязать по схеме 1, на которой приведен последний круговой р. резинки А, а также все круговые р. рельефного узора. Повторять раппорт. Повторить 1 раз с 1-го по 27-й круговой р., затем повторять с 4-го по 27-й круговой р.

Рельефный узор, прямые и обратные р. Спинка и перед: число петель кратно 6 + 2 кром.
Рукава: число петель кратно 6 + 3 + 2 кром. Вязать по схеме 2, на которой приведены все лиц. и некоторые изн. р. В необозначенных изн. р. петли вязать по рисунку. На спинке и переде начинать с 1 кром., повторять раппорт, заканчивать 1 кром. Повторять с 1-го по 24-й р. На рукавах начинать с 1 кром. и последних 3 п. раппорта, повторять раппорт, заканчивать 1 кром. Повторить 1 раз с 7-го по 24-й р., затем повторять с 1-го по 24-й р.

Резинка В, круговые р.: попеременно 3 лиц., 3 изн.

Узор «веревочка», круговые р.: вязать двойной нитью. 1-й круговой р.: * 1 изн., снять 1 п. как изн., нить перед работой, повторять от *. 2-й круговой р.: * снять 1 п. как изн., нить перед работой, 1 изн., повторять от *. Повторить 1 раз 1-й и 2-й круговой р.

Плотность вязания. Резинка А (измерена в слегка растянутом состоянии): 20 п. и 28 круговых р. = 10 х 10 см; рельефный узор: 24 п. и 26 круговых р./р. = 10×10 см.

Внимание! Спинку и перед вязать целиком до начала пройм, затем обе детали заканчивать раздельно.

Спинка и перед: крестообразным набором  набрать на длинные круговые спицы 280 (304) 328 п., заключить работу в круг и вместо относящегося к крестообразному набору изн. р. связать 1 круговой р. лиц. (этот круговой р. не учитывается при дальнейшем счете). Начало кругового р. = фактически правая боковая линия. Затем вязать резинкой А = 35 (38) 41 раппорт. Через 39,5 см = 110 круговых р. от наборного края начать вязать круговыми р. рельефным узором, при этом в 1-м круговом р. убавить, как обозначено в каждом раппорте 2 п. = 210 (228) 246 п. Через 19,5 см = 51 круговой р. от конца резинки (= после 27-го р. узора) продолжить работу следующим образом. Начав с 1 лиц. р., сначала вязать на первых 105 (114) 123 п. прямыми и обратными р. рельеф¬ным узором спинку, первая и последняя п. = кром., остальные 105 (114) 123 п. отложить. Одновременно в ряду разделения работы закрыть для пройм с обеих сторон 3 п. и в каждом 2-м р. 1 х 2 и 3 х 1 п. = 89 (98) 107 п. Через 38 см = 99 круговых р./р. (40,5 см = 105 круговых р./р.) 42,5 см = 111 круговых р./р. от конца резинки закрыть для выреза горловины средние 27 (30) 33 п. и обе стороны закончить раздельно. Для закругления закрыть с внутреннего края в каждом 2-м р. 3 х 2 п. Через 41,5 см = 108 круговых р./р. (44 см = 114 круговых р./р.) 46 см = 120 круговых р./р. от конца резинки закрыть оставшиеся 25 (28) 31 п. плеча с каждой стороны.

Вязать перед так же, но выполнить вырез горловины через 33,5 см = 87 круговых р./р. (36 см = 93 круговых р./р.) 38 см = 99 круговых р./р. от конца резинки как на спинке.
Рукава: крестообразным набором набрать 65 (77) 89 п. и после относящегося к крестообразному набору изн. р. вязать прямыми и обратными р. рельефным узором. Через 49 см = 128 р. от наборного края закрыть для оката рука¬ва с обеих сторон 3 п., в каждом 2-м р. 5 х 1 п.. в каждом 4-м р. 5 х 1 п. и в каждом 2-м р. 1 х 2 (3) 3, 1 х 3 (3) 4 и 1 х4(5)6 п. Через 64 см = 166 р. от наборного края закрыть оставшиеся 21 (29) 37 п.

Сборка: выполнить плечевые швы. По вырезу горловины набрать на короткие круговые спицы 120 (126) 132 п. и вязать круговыми р. резинкой В планку. На высоте планки 6 круговых р. провязать в каждой полосе из изн. п. 2 п. вместе изн. = 100 (105) 110 п. На высоте планки 10 круговых р. связать 2 круговых р. узором «веревочка» и все петли закрыть лиц. Высота планки = 4 см. Втачать рукава, при необходимости слегка их припосаживая, выполнить швы рукавов.

СХЕМЫ И ВЫКРОЙКА

По материалам журнала “Сабрина” №9, 2009

http://spicami.ru/archives/18587#more-18587

Теплая туника с большим объемным воротником связана из мягкой пряжи белого цвета. Модель Drops.

Размер: 42 (46-48; 52-54)

Вам потребуется: 350 (400; 450) г пряжи АМАRА (80% хлопок, 20% полиамид; 50 г/100 м) № 03757 в бледно-розовой гамме, спицы № 5, 4 пуговицы в тон.

Узор «рис»: чередовать 1 лиц. п. и 1 изн. п., сдвигая порядок п. в каждом р.

Основной узор (количество п. кратно 3): 1-й р.: 2 лиц. п., * нак., 3 лиц. п., вытянуть 1-ю п. из этих провязанных 3 п. через след. 2 п. *, повт. от * до *, 1 лиц. п.; 2, 4 и 6-й р.: вяз. изн. приемом все п. и нак.; 3-й р.: 1 лиц. п., * нак., 3 лиц. п., вытянуть 1-ю п. из этих провязанных 3 п. через след. 2 п. *, повт. от * до *, 2 лиц. п.; 5-й р.: 3 лиц. п., * нак., 3 лиц. п., вытянуть 1-ю п. из этих провязанных 3 п. через след. 2 п. *, повт. от * до *. Повт. 1 - 6-й р.

Кром. п.: вяз. кром. п. по краям рукава изн. приемом в лиц. и изн. р., туго затягивая п.

По краям переда выполнить 2 кром. п. след. образом: на лв. полочке в изн. р. вяз. лиц. приемом 1-ю п. за заднюю стенку, сн. след. п. изн. приемом, нить перед работой; в лиц. р. вяз. до последних 2 п. от края р., 1 лиц. п., нить перед работой, сн. последнюю п. изн. приемом. На пр. полочке в изн. р. вяз. до последних 2 п. от края р., сн. 1 п. изн. приемом, нить перед работой, 1 лиц. п.; в лиц. р. нить перед работой, сн. 1 п. изн. приемом, 1 лиц. п.

Примечание: при уб. и приб. сохранять положение узора, вяз. отдельные п. лиц. приемом в лиц. р., изн. приемом в изн. р.

Плотность вязания: 10 х 10 см = 14 п. х 22 р. основного узора.

Спинка: набрать 62 (74; 80) п. и вяз. 1-й р. (изн. стор.) изн. п., прод. основным узором, вяз. с обеих стор. по 1 кром. п. На высоте 34 см для формирования пройм закрыть с обеих стор. в каждом 2-м р. 2 (3; 3) раза по 3 п. = 50 (56; 62) п. На высоте 50 (52; 54) см закрыть центральные 14 (14; 16) п. выреза горловины и вяз. каждую половину отдельно, закрыв с центральной стор. через 2 р. 3 п. На высоте 52 (54; 56) см закрыть оставшиеся 15 (18; 20) п. каждого плеча.

Лв. полочка: набрать 38 (44; 50) п. и в 1-м р. (изн. стор.) вяз. 2 кром. п., 5 п. узора «рис», остальные п. изн. приемом. Затем вяз. кром. п., 30 (36; 42) п. основного узора, вяз. последние 7 п. по рисунку. На высоте 34 см для формирования проймы закрыть с пр. стор. в каждом 2-м р. 2 (3; 4) раза по 3 п. = 32 (35; 38) п. На высоте 36 (38; 40) см закрыть с лв. стор. для формирования выреза горловины 1 п., затем в каждом 2-м р. 2 (2; 5) раза по 1 п. и в каждом 4-м р. 7 (7; 5) раз по 1 п. след. образом: вяз. до последних 9 п. от края р., 2 лиц. п. вм., оставшиеся п. - по рисунку.

Одновременно на высоте 44 (46; 48) см закрыть 7 п. планки слева; вяз. слева кром. п. лиц. приемом в лиц. р. и изн. приемом в изн. р., вяз. при уб. лиц. приемом кром. п. вм. с пред. п. На высоте 52 (54; 56) см закрыть оставшиеся 15 (18; 20) п. плеча.

Пр. полочка: вяз. симметрично лв. полочке, но в 1-м р. (изн. стор.) вяз. кром. п., 30 (36; 42) изн. п., для формирования планки вяз. 5 п. узора «рис», 2 кром. п. затем вяз. 7 п. планки по рисунку, остальные п. - основным узором.

Одновременно выполнить 4 петли для пуговиц: первую - на расстоянии 8 (10; 12) см от нижнего края, остальные - на расстоянии 7 см друг от друга. Для каждой петли вяз. 2 кром. п. и 2 п. по рисунку, затем нак. и 2 лиц. п. вм. Для формирования выреза горловины, закрыв п. планки, вяз. в лиц. р. 7 п. по рисунку, сн. 1 п. лиц. приемом, 1 лиц. п., проп. провязанную п. через сн. п. Для след. уб. вяз. кром. п. лиц. приемом вм. со след. п.

Рукав: набрать 44 (50; 56) п. и вяз. 4 см узором «рис», прод. основным узором, выполняя по 1 кром. п. с обеих стор. На высоте 16 см закрыть с обеих стор. по 3 п., затем в каждом 2-м р. 2 раза по 2 п., 9 (11; 12) раз по 1 п., 1 раз 2 п. На высоте 28 (30; 31) см закрыть оставшиеся 8 (10; 14) п. Второй рукав вяз. так же.

Сборка и обработка: Выполнить все швы. Вшить рукава. Бейка горловины: набрать вдоль выреза горловины, нач. и заканчивая над закрытыми краями планки, 48 (48; 52) п. (см. * на выкройке) и вяз. 4 см узора «рис», закрыть все п. Сшить воротник на 1 см от боковых до закрытых краев планок (см. фото). Пришить пуговицы.

Выкройка вязания:

Журнал "Felice"

Хотите, чтобы Ваш малыш успешно научился читать на английском языке без скуки и напряжения, весело и занимательно?

• Начинаем знакомиться с буквами алфавита и сразу читаем.
• Знакомимся с цифрами, цветами, геометрическими фигурами, началами арифметики.
• Веселая анимация всех страниц.
• Игры, песенки, книжки, первые рассказики о себе и своем окружении.
• Озвучено детьми.
• Ненавязчивое пошаговое усложнение материала.

Идеальный сайт для раннего развития Вашего ребенка. Начинаем с самыми маленькими и продолжаем в начальной школе. Уровни ELD, ELL, ESL.

УСПЕШНОГО ИЗУЧЕНИЯ АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА!

Вложение: 3951220_disney_beginning_sounds.pdf

http://mirpiar.com/photo/2-0-6441-3

http://mirpiar.com/photo/2-0-6217-3

http://volshebniepetli.my1.ru/load/vjazanye_izdeli...om_palmovye_listja/43-1-0-1434

04.01.2012, 12:23

Размеры: 38 (40/42) Вам потребуется: 900 (950) г пряжи желтого цвета (64% хлопка, 36% вискозы, 108 м/50 г). Круговые спицы N 2,5 и 3. Резинка, спицы N 2,5: попеременно 1 лицевая, 1 изнаночная. «Пальмовые листья», спицы N 3: см. схему. Внимание! По краям делать столько накидов, сколько было сделано прибавок. Средняя плотность вязания: 31 п. и 30 р. = 10 х 10 см. Перед: набрать на спицы 161 (173) п. + 2 кром. и вязать 2 см резинкой. Далее работу продолжить узором «пальмовые листья», провязывая по краям по 3 (9) п. резинкой + кром., при этом в 1-м р. в местах, обозначенных стрелками с «х», убавить 7 раз по 1 п. = 156 (168) п. Через 15 см от низа прибавить с обеих сторон по 10 п., т.е. с обеих сторон ввести в «пальмовые листья» 10 п., а остальные провязать резинкой = 176 (188) п. Через 68 см от низа закрыть для выреза горловины средние 20 (22) п. и обе стороны закончить раздельно. По краю выреза закрыть в каждом 2-м р. 1 раз 3 п., 2 раза по 2 п., 7 раз по 1 п. и оставшиеся петли плеча — на высоте 76 см от низа.    Спинка: вязать, как перед, только на высоте 74 см от низа закрыть средние 34 (36) п. и по краю выреза горловины в каждом 2-м р. — 1 раз 4.п. и 1 раз 3 п. Рукава: набрать на спицы 67 п. + 2 кром. и вязать 2 см резинкой. Далее работу продолжить узором «пальмовые листья», при этом в 1-м р. в обозначенных местах убавить 3 раза по 1 п. = 64 п. + 2 кром. Для скосов прибавить с обеих сторон в каждом 4-м р. 10 раз по 1 п., затем в каждом 2-м р. — 43 раза по 1 п., включая прибавляемые петли в узор = 172 п. Через 45 см от низа все петли закрыть. Сборка: по краям шлиц набрать на спицы соответствующее число петель и, связав 3 см резинкой, все петли закрыть. Сшить короткие стороны шлиц. Выполнить остальные швы. По вырезу горловины набрать соответствующее число петель, связать бейку на высоту 3 см, после чего все петли закрыть. Вшить рукава, выполнить остальные швы.

http://www.babyblog.ru/community/post/rukodelie/518531

Для 44-46 размера Для 44-46 размера потребуется 650 гр. пряжи  230мв 100 гр. в две нити.

Спинка: На спицы №4 набрать 81п. и вязать 8 рядов по рис.№3, далее петли распределить следующим образом: кромочная, 11п изнаночных, 3 лицевых (косички), 7 изн., 1 лиц, 7 изн. (повторить 3 раза - рапорт узора из листьев), 3 лицевых(косички), 11 изнаночных, кромочная. Вязать 42 ряда(считаем только лицевые ряды)узором из листьев. На высоте 42 ряда закрыть с обеих сторон для проим рукавов петли следующим образом: в каждом лицевом ряду-3п.х1 раз, 2п.х1 раз,1п.х1раз, далее через ряд по 1 п.х5 раз (продолжаем вязать узор из листьев). На высоте 76 петель для выреза горловины закрыть 10п.х1 раз, 1п.х1раз, провязать 1 ряд и закрыть оставшиеся петли., вторую половину петель закрыть симметрично.

Левая полочка: Набрать 43 п., вязать 8 рядов по рис№3, далее кромочная,11изн, 3 лиц(косичка), 15изн, 3 лиц(косичка), 4 изн, 1 лиц, 1 изн, 1 лиц, 1 изн,1лиц, кромочная(повторить 31 ряд) далее в промежуток из 15 петель включить узор из листьев.На высоте 42 ряда закрыть петли для пройм рукавов как на спинке. На высоте 63 ряда закрыть в изнаночном ряду петли следующим образом: в каждом ряду 5п.х1 раз, 3п.х1 раз, 1п.х1 раз, далее петли закрывать через ряд, по 1п.х3 раза.на высоте 93 ряда закрыть все оставшиеся петли.

Правая полочка: вязать зеркально левой, не забыть сделать равномерно отверстия для пуговиц на планке.

Рукава: набрать 59п, вязать 8 рядов по рис.№3, затем вязание разделить на три раппорта, на высоте 32 ряда узор из листьев заменить на изнаночную гладь, на высоте 36 рядов закрыть для отката рукава петли с обеих сторон следующим образом: в каждом ряду 1р.х3п., 1р.х2п., 4рх1п., далее через ряд 5р.х1п., закрыть оставшиеся петли.

Карманы: вязать узором "ракушки"

Воротник также вязать узором "ракушки" 6 рядов.

https://picasaweb.google.com/113652685098274854447/VhOhfG#5382141066875594722

https://picasaweb.google.com/113652685098274854447/VhOhfG#5382124387401171154

      https://picasaweb.google.com/113652685098274854447/VhOhfG#5366044551514766978

http://yzelkom.ru/post_1318781309.html

Туника спицами. Узор из листьев

На Осинке девочки вяжут эту прелесть http://club.osinka.ru/viewtopic.php?t=43392&start=0

http://magiya.com.ua/forum/viewtopic.php?f=17&t=472//url

http://azfor.narod.ru/zog/nish-upr.htm

Как выполняется упражнение “Золотая рыбка”: Исходное положение: лечь на спину на ровную постель или на пол; руки закинуть за голову, вытянув их во всю длину, ноги также вытянуть на полную длину; ступни поставить на пятку перпендикулярно телу, носки тянуть к лицу. Пятки и бедра прижать к полу. Несколько раз поочередно на счет “7” потянуться, как бы растягивая позвоночник в разные стороны: Пяткой правой ноги ползти вперед по полу, а обеими вытянутыми руками одновременно тянуться в противоположную сторону. Затем то же самое проделать пяткой левой ноги (пяткой тянуться вперед, обеими руками тянуться в противоположную сторону). Положить ладони под шейные позвонки, ноги соединить, пальцы обеих ног тянуть к лицу. В этом положении начать вибрировать всем телом наподобие рыбки, извивающейся в воде. Вибрации выполняются справа налево в течение 1-2 минут. Делать это упражнение следует каждый день утром и вечером. “Третье правило здоровья” направлено на: - исправление осанки, - улучшение кровообращения, - координацию работы отделов нервной системы, - налаживание функций кишечника, печени, почек, кожи, мозга и сердца.

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ КАПИЛЛЯРОВ Исходное положение: лечь на спину на твердую и ровную поверхность, под шейные позвонки положить твердую подушку или валик. Затем поднять вверх обе руки и ноги так, чтобы ступни ног располагались параллельно полу. Выполнение упражнения: в таком положении трясти обеими руками и ногами. Упражнение выполнять в течение 1-3 минут. Вариант выполнения: делать движения кистями рук как при подкидывании мячика. Можно делать оба варианта - 1-ю минуту вибрацию параллельно расположенными кистями рук и ногами, 2-ю минуту "подкидывать мяч". И 3-ю минуту снова трясти руками и ногами. Поднятие рук и ног и потряхивание ими, - целью которых является капилляротерапия.

Одно из основных утверждений Системы оздоровления состоит в том, что двигательная сила циркуляции крови заложена в капиллярах, а не в сердце, как считает традиционная медицина. Можно “бегать” два раза в день абсолютно всем, в том числе и прикованным к постели больным, ослабленным пожилым людям, а также страдающим каким-либо заболеванием сердца. Упражнение для капилляров вполне заменяет бег трусцой, но при этом исключает нагрузку на сердце и суставы. Выполнение этого упражнения в обнаженном виде принесет двойную пользу, так как усилит кожное дыхание, а значит, и очищение организма от шлаков через кожу. Мы знаем, что позвонки в позвоночнике соединены между собой связками и хрящами. Вибрируя всем телом, выполняя упражнение “Золотая рыбка”, мы тренируем связочный аппарат позвоночника, укрепляя его, делая более эластичным и прочным. Вибрация способствует более энергичной пульсации вен, а значит, повышает общую жизнестойкость всего организма. Предлагаемые упражнения доступны каждому, они не требуют специальных приспособлений, их может выполнять даже прикованный к постели человек. Они направлены не только на преодоление болезней, но и на их предотвращение. ЕЖЕДНЕВНОЕ выполнение правил здоровья устраняет нарушения в организме и мобилизует его защитные силы.

УПРАЖНЕНИЕ “СМЫКАНИЕ СТОП И ЛАДОНЕЙ” Выполняя первую часть упражнения “Смыкание стоп и ладоней”, мы помогаем работе диафрагмы, это улучшает кровообращение в организме, а значит, улучшает его питание и очищение. Упражнение полезно и тем, что оно координирует функции мышц и нервов правой и левой половины тела, особенно внутренних органов. Исходное положение: лечь на спину (на твердую ровную поверхность, под шею положить валик), сомкнуть ступни и ладони и развести колени.

ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ часть 1. Нажимать подушечками пальцев обеих рук друг на друга (10 раз). 2. Нажимать сначала подушечками пальцев, а затем ладонями обеих рук друг на друга (10 раз). 3. Сжимать обе сомкнутые ладони (10 раз) 4. Вытянуть сомкнутые руки на полную длину, закинуть их за голову и медленно провести ими над лицом до пояса, словно разрезая тело пополам, при этом пальцы ладоней направлены к голове (10 раз). 5. Развернув пальцы обеих рук по направлению к стопам, двигать ими от паха до пупка (10 раз). 6. Максимально вытянуть руки с сомкнутыми ладонями и пронести их над телом, как бы рассекая воздух топором (10 раз). 7. Вытягивать руки с сомкнутыми ладонями вверх и вниз до отказа (10 раз). 8. Установить руки с сомкнутыми ладонями над солнечным сплетением и двигать сомкнутыми ступнями ног (примерно на 1-1,5 длины ступни) вперед и назад, стараясь не размыкать их (10 раз). 9. Одновременно двигать сомкнутыми ладонями и стопами вперед и назад, как бы стараясь растянуть позвонки (10-60 раз).

ОСНОВНАЯ часть Сомкнув стопы и ладони, закрыть глаза и оставаться в таком положении в течение 10-15 минут. Руки с сомкнутыми ладонями должны быть установлены перпендикулярно телу. Это упражнение, как и все остальные из Системы Ниши, желательно выполнять, если это возможно, в обнаженном виде. Ведь все эти упражнения направлены на усиление глубинного клеточного дыхания, они заставляют дышать каждую клеточку. Одежда, которую мы носим практически постоянно, препятствует этому. “Пятое правило здоровья” помогает силам духа и тела достигнуть равновесия. Это упражнение координирует функции мышц, нервов и кровеносных сосудов в области паха, живота и бедер, что особенно полезно при беременности, поскольку помогает нормальному росту ребенка в утробе матери и даже исправляет его неправильное положение. Древние мудрецы Востока утверждали, что с помощью специальных упражнений йоги могут накапливать чудесную энергию праны и передавать ее другим людям. На этом основана известная техника целительства: сконцентрировав прану, йог протягивал руку к больному и мысленно посылал энергию в ослабленный орган. И страдалец выздоравливал. Но йоги и целители не нужны тому, кто выполняет “Пятое правило здоровья”: такой человек способен сам пробудить свою целительную энергию, открыть в себе энзимные лучи.

УПРАЖНЕНИЕ "ДЛЯ СПИНЫ И ЖИВОТА" “Шестое правило здоровья” помогает установить кислотно-щелочное равновесие в организме. “Шестое правило здоровья” создает духовную силу, помогающую стать здоровым. “Я себя чувствую, как я о себе думаю” - эта истина заложена в основе лечения внушением. Именно поэтому в “Шестом правиле здоровья” движения позвоночника и живота сочетаются с САМОВНУШЕНИЕМ. Произнося положительные утверждения, мы как бы настраиваем себя на волну здоровья и радости. Ваши уши, ваш голос, ваше сознание и подсознание настроены именно на эту волну. Если вы верите, что будете здоровы, что победите свою болезнь и будете жить долго и счастливо - значит, так и будет.

Как выполняется УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СПИНЫ И ЖИВОТА. Исходное положение: сесть на пол на колени, таз опустить на пятки (можно сесть и “по-турецки”), полностью выпрямить позвоночник, удерживая равновесие на копчике. Сначала познакомимся с ПРОМЕЖУТОЧНЫМ упражнением (которое нужно выполнять после каждого из приведенных ниже шести упражнений по одному разу в каждую сторону): а) руки вытянуть перед грудью параллельно друг другу; - быстро оглянуться через левое плечо, стараясь увидеть свой копчик; [- затем представьте себе золотисто-солнечный шар размером с апельсин находящийся у копчика и мысленно проведите им вверх по позвоночнику до шейных позвонков, стараясь почувствовать его ласковые целительные касания позвонков и нервных окончаний, начинающихся у позвонков и направляющихся ко всем внутренним органам;] - вернуть голову в исходное положение. Затем оглянуться через правое плечо, повторив действие в той же последовательности. Неважно, что вначале вы не сможете увидеть копчик или весь позвоночник. Можно сделать это в воображении; б) поднять руки вверх параллельно друг другу, выпрямить позвоночник и быстро проделать то же самое, что и в пункте “а”. Это промежуточное упражнение выстраивает позвонки, предохраняя их от подвывихов, а значит, лечит и страхует от всевозможных заболеваний крови и различных органов.

ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ: 1. Поднимать и опускать плечи (10 раз). (Выполнить ПРОМЕЖУТОЧНОЕ УПРАЖНЕНИЕ) 2. Наклонять голову вправо-влево (по 10 раз к каждому плечу). (Выполнить ПРОМЕЖУТОЧНОЕ УПРАЖНЕНИЕ) 3. Наклонять голову вперед-назад (по 10 раз). (Выполнить ПРОМЕЖУТОЧНОЕ УПРАЖНЕНИЕ) 4. Наклонять голову вправо-назад и влево-назад (по 10 раз к каждому плечу). (Выполнить ПРОМЕЖУТОЧНОЕ УПРАЖНЕНИЕ) 5. Наклонить голову вправо (правое ухо к правому плечу), затем медленно, вытягивая шею, перекатить голову к позвоночнику (по 10 раз к каждому плечу). (Выполнить ПРОМЕЖУТОЧНОЕ УПРАЖНЕНИЕ) 6. Поднять руки параллельно друг другу, затем согнуть их в локтях под прямым углом, сжать кисти в кулак, голову откинуть назад так, чтобы подбородок смотрел в потолок. В таком положении на счет “7” отвести локти назад, как будто желая свести их у себя за спиной, подбородок тянуть к потолку (10 раз). (Выполнить ПРОМЕЖУТОЧНОЕ УПРАЖНЕНИЕ) ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ УПРАЖНЕНИЯ Расслабившись на некоторое время после выполнения подготовительной части, снова выпрямите позвоночник, уравновесив вес тела на копчике, и начните раскачиваться вправо-влево, одновременно совершая движения животом вперед-назад. Делать это нужно в течение 10 минут. Одновременно с выполнением упражнений Майя Гогулан советует произносить твердо и уверенно, как бы убеждая себя: “Мне хорошо, и с каждым днем мне будет лучше, лучше, лучше, лучше. Каждая клеточка моего организма обновляется; кровь становится свежей, чистой, здоровой; железы внутренней секреции работают великолепно; мышцы, кожа, сосуды делаются эластичными, упругими, здоровыми, чистыми, обновленными; кости - крепкими, суставы - гибкими, подвижными; все органы и системы подчиняются работе мозга; мозг функционирует великолепно, мозг прекрасно управляет работой всех органов и систем; все органы и системы работают замечательно. Я становлюсь здоровее, умнее, добрее, мудрее, способнее к большим творческим делам, полезнее людям и себе. Мне хорошо, и с каждым днем мне будет лучше, лучше, лучше”. Вы можете усилить этот текст, добавив в него по Вашему усмотрению слова об омоложении, о способности к быстрому чтению и проч.

http://video.mail.ru/mail/elavrina/5246/5316.html

http://my.mail.ru/mail/elavrina/

Жакет с кружевом


 

<a target="_blank" href="http://kids.online-best.ru/" title="Учимся вместе!"><img alt="Методика, обучение, развивающие, игры, уникальное, пособие, раскраска, учебник, материал" src="http://kids.online-best.ru/uploads/88_31.gif" /></a>

http://klubok51.my1.ru/publ/patentnaja_rezinka_s_uzhurom/35

Салат Оливье по новому рецепту: Вкуснее, чем классический!

Традиционный салат Оливье является неотъемлемым атрибутом новогоднего стола. Классический салат Оливье готовится с колбасой, либо говядиной или мясом птицы, а сегодня приготовим это блюдо по новому, не стандартному рецепту, с использованием несколько других продуктов…