Рецепты диеты Дюкана .Рыбные котлетки

Очень легкие, очень быстрые, абсолютно диетические, можно есть в Атаке, в ЧБ, можно не жарить, а сделать в пароварке.


Грамм по 200 филе разных сортов рыбы, очень желательно, чтобы была и красная рыба.У меня была тилапия, треска, горбуша+семга, и какая-то еще филешка)
2 белка
2-3 ст. ложки соевого соуса
Зелень любимая. У меня был тархун (эстрагон), я его люблю с семгой сочетать.

Рыбу в блендер, разбиваем не в пыль, а пусть останутся мааааленькие кусочки, перемешиваем, вливаем соевый соус, и два белка (можно их взбить немного). Режем мелко зелень (зеленый лук, укроп... любую любимую) и в фарш. Тщательно мешаем.
Нагретую сковородку протираем масляной салфеткой (если надо), и, смачивая руки холодной водой, формируем котлетки из фарша. Обжариваем минуты три с каждой стороны и уменьшаем огонь, накрываем сковородку крышкой и допариваем до готовности.
Готовятся эти котлетки очень быстро, тут главное не передержать на огне.



Спасибо irakovax

Серия сообщений "Вторые блюда":

Часть 1 - Диетические сосиски
Часть 2 - Рецепты диеты Дюкана .Говядина маринованная
Часть 3 - Рецепты диеты Дюкана .Рыбные котлетки
Часть 4 - Рецепты диеты Дюкана . «Пьяная Говядина»
Часть 5 - Фаршированный перец по - дюкановски
...
Часть 43 - Рецепты диеты Дюкан. НЕЖИРНЫЙ ПАШТЕТ ИЗ КУРИНОЙ ПЕЧЕНИ.
Часть 44 - Рецепты диеты Дюкана. Фаршированные баклажаны.
Часть 45 - Закуска «Комильфо»

Интерьер Дома Мечты в Калифорнии, США

отправимся в путешествие по дому

Как построить мангал своими руками

 Ну кто из нас не любит полакомиться..., нет, не то слово:) Даже не знаю, как сказать... Потому что шашлыками никак не лакомятся! Я их могу съесть...ну все, что пожарили:))) Да никто - не дает. И вот , что интересно. Шашлыка в нашей семье всегда не хватает. Сколько бы его ни жарили, ну никогда ничего не остается "на потом". Если у вас есть своя дача, то вы просто обязаны иметь там мангал. Как его построить самому? Ничего сложного, если имеется цемент, песок и кирпичи. Как построить мангал своими руками вы узнаете на сайте stroymart.com.ua, да и не только мангал. На сайте есть все про беседки своими руками, про камины, статьи о ремонте своими силами и много всего другого ценного и полезного, особенно для дачников.

Вау! Как интересно!

На первый взгляд кажется, что это шутка или какая-то бессмыслица, но в итоге получается классная штука! Смотрите сами:

Читать далее...

Квартирный вопрос представляет... Видео мастер-классы с Натальей Мальцевой.

1.	2.	3.
4.	5.	6.
7.	8.	9.
10.	11.	12.
13.	14.	15.
16.	17.	18.
19.	20.	21.
22.	23.	24.
25.	26.	27.
28.	29.	30.
31.	32.	33.
34.	35.	36.
37.	38.	39.
40.	41.	42.
43.	44.	45.
46.	47.	48.
49.	50.	51.
52.	53.	54.
55.	56.	57.
58.	59.	60.
61.	62.	63.
64.	65.	66.
67.	68.	69.
70.	71.	72.
73.	74.

Описание видео-роликов >>>>>

Тильда Зимняя коллекция.на русском.

еще....

МК тильда жираф!

Приветствую всех!Представляю на ваше обозрение МК по тильда жирафу!Скажу сразу-в этом деле я не профи,а точнее делаю это в первый раз!Машинка год назад появилась.Тильдами не более полугода занимаюсь.Смотря другие МК понимаю,что они написаны для тех кто этим занимается,а те кто только начинает совсем не все понятно-нужно разжевать и в рот положить!Я тоже все начинала делать с проб и ошибок.И все учусь и учусь и с радостью поделюсь знаниями с другими.Расскажу о "подводных камнях" и тд. Если что-то можете дополнить -поделитесь с другими в коментах!)))



Итак!Угадайте,кого мы будем шить???

еще....

Тильда.Куклы.на русском.

еще....

Птички.Тильда.на русском.

еще....

Тильда.Подарочная коллекция.на русском.

еще....

Игрушки-тильды для дома и сада.На русском.

еще....

Кролики.Тильда.На русском.

еще....

Тильда Новогодняя коллекция.На русском.

еще....

Тильда.Ангелы.

еще....

Тильда.Шьем игрушки-тильды.

еще....

Тильда.Весенняя коллекция на русском.

еще....

Тильда.Летняя коллекция на русском.

еще....

Дачные красоты. Альбом 4.

Читать далее...

Картошка-гармошка

Интересный рецепт картошки-гармошки ЗДЕСЬ. Подозреваю, что ее можно наполнять чем угодно :)

МИЛЫЙ ДОМ :)

вдохновение и мастер классы