Узор спицами невероятной красоты

В схеме указаны только лицевые ряды , в изнаночных вязать по рисунку, накиды вязать изнаночными. Раппорт узора 16 петель в ширину .Число петель в узоре меняется. Для начала вязания 1-го ряда наберите число петель кратное 16 8 петель перед раппортом и 9 петель после. В высоту повторяем с 1-го по 28-ой ряд. Розовые клеточки клеточки — нет петли ( просто не учитываем их при вязании).

Лицевая ( в лицевых рядах- лицевая, в изнаночных- изнаночная).

Две лицевые провязать вместе лицевой с наклоном вправо ( Спицу ввести во 2-ю петлю и 1-ю петлю, начиная со второй и провязать их вместе.)

Две лицевые провязать вместе с наклоном влево (Первую петлю снять как при лицевом вязании, 2-ю петлю провязать лицевой и протянуть через неё снятую петлю).

Накид.

4 петли вместе с наклоном вправо.

3 петли вместе лицевой, 2-я по центру (Снять две петли не провязывая как при лицевом вязании, нить за работой, провязать 3-ю петлю лицевой ,ввести левую спицу в снятые петли, накинуть их на провязанную и вытянуть петлю).

Из 3-х петель вывязать 7.

Вводим правую спицу сразу в 3 петли за передние стенки, вытягиваем рабочую нить, делаем 1 накид, снова вводим правую спицу в 3 петли вытягиваем рабочую нить, 1 накид и т.д, когда на правой спице образуется 7 петель сбрасываем петли с левой спицы.

Остальные способы вязания петель.

ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ. ДЛИННЫЙ ШЕРСТЯНОЙ КАРДИГАН БЕЛОГО ЦВЕТА.

Идеальные петли для пуговиц спицами: масса вариантов!

Читать далее...

Сабрина №8 2019.

Читать далее...

9 упражнений на растяжку, которые заменят сеанс массажа

✅Эти УПРАЖНЕНИЯ оказывают положительное влияние на СПИНУ и ПОЗВОНОЧНИК, позволяют избавиться от болей и сутулости. Оказывают влияние на все группы мышц, прорабатывают проблемные участки. Так что, если вы регулярно страдаете от проблем со спиной, то включите этот комплекс в вашу утреннюю зарядку.

К сожалению, из-за ежедневных напряженных рабочих графиков зачастую у нас просто не остается времени, чтобы уделять его своему здоровью. Однако при необходимости вы вполне можете выделять примерно 10-15 минут в течение дня для получения результата. Вам не потребуется заниматься тренировками в тренажерном зале, вы просто можете с легкостью растянуть свое тело, следуя довольно простому режиму упражнений.

Крылья бабочки
Это упражнение невероятно полезно для растяжения мышц спины и груди. Для выполнения этой техники вам потребуется положить ладони на плечи (правую ладонь на правое плечо и наоборот). Сначала попытайтесь оттянуть локти назад, как будто вы пытаетесь заставить их коснуться друг друга, затем задержите их в таком положении примерно на 5-10 секунд, чтобы полностью прочувствовать растяжение в верхней части спины. Попробуйте сделать то же самое движение, заставляя локти двигаться вперед. Снова удерживайте их в такой позиции 5-10 секунд, чтобы прочувствовать растяжение в груди.


Поза орла
Практикуя позу орла, вы сможете растянуть заднюю часть плеч, а также верхнюю часть спины. Скрестите руки так, как это показано на фотографии и убедитесь, что они направлены вверх. Если у вас есть проблемы с тем, чтобы ваши ладони встретились друг с другом, убедитесь, что каждая рука находится на противоположном плече, а подбородок соединен с грудью. Локти должны находиться параллельно полу.

Вам нужно оставаться в такой позиции примерно 30 секунд, после чего повторить то же самое, изменив положение рук. Эта поза не только растянет мышцы, но и поможет тем, кто страдает об болей в данной области.





Вращение
Это упражнение поможет вам справиться с болями в спине, а также значительно укрепит мышцы. Для его выполнения вам потребуется сесть на стул и крепко поставить ноги на пол. Выпрямите спину и положите руки за голову. Теперь поверните тело вправо, затем медленно вернитесь в исходное положение и повернитесь влево.

Вы также можете поместить правую руку на колено левой ноги при скручивании влево, а левую руку на правое колено при скручивании в другую сторону. Упражнение нужно делать достаточно медленно и повторять примерно 3-5 раз.




Подтягивание поясницы
Это упражнение прекрасно подходит для тех людей, кто страдает от сильных болей в пояснице. Также оно положительно влияет на мышцы пресса и ног. Для выполнения задания вам потребуется встать спиной к стене, хорошенько опереться на нее и полностью выпрямить позвоночник, чтобы он стал ровным. Теперь медленно опускайтесь, пока колени не образуют прямой угол. Оставайтесь в таком положении примерно 10-15 секунд. Для достижения хорошего результата необходимо повторять упражнение примерно 8-10 раз каждый день.

Преимущества этого упражнения многочисленны. Оно поможет вам уменьшить напряжение в мышцах, которые обеспечивают поддержку позвоночника. А так как любое напряжение в этих мышцах увеличивает боли в спине, то вы также сможете облегчить свою жизнь. Это упражнение также играет важную роль в улучшении общей подвижности и уменьшает шансы появления инвалидности из-за сильной боли.




Растяжка верхней части спины
Это упражнение поможет растянуть мышцы верхней части спины вместе с трапециевидными мышцами. Поднимите левую руку прямо над головой и согните ее в локте, чтобы она коснулась верхней части спины. Теперь положите правую руку на локоть левой руки и осторожно потяните ее влево. Постарайтесь оставаться в таком положении 10-15 секунд, а затем повторите упражнение, перемещая руки. Следите за тем, чтобы движение было боковым, а не задним или передним. Это упражнение поможет человеку справиться с болями, возникающими в шейном отделе.



Сжатие плеч
Это упражнение на растяжку помогает избавиться от плохой осанки, а также уменьшает напряжение в верхней части спины. Для его правильного выполнения вам потребуется сесть на коврик для йоги, а затем согнуть колени и положить ноги на землю. Затем заведите руки за поясницу и соедините их друг с другом. Старайтесь вытягивать их, растягивать, а также немного сжимать плечи. Повторите упражнение 7-10 раз, задерживаясь в позиции примерно по 3-5 секунд.



Подтягивание колена к груди
Для того, чтобы сделать данное упражнение вам нужно лечь на коврик. Вытяните обе ноги, а затем медленно начинайте сгибать левую ногу вверх, стараясь прижать левое колено к груди. Правая нога и поясница в этот момент должны быть прижаты к полу. Постарайтесь оставаться в таком положении некоторое время, чтобы укрепить результат. Как только вы закончите с одной стороной, то повторите все упражнение сначала, но только с правой ногой.



Растягивание стоя
Встаньте прямо, как можно сильнее выпрямив позвоночник. Выберите такую позу, чтобы как можно более твердо стоять на земле. Затем вытяните левую ноги от колена к ягодицам. Для лучшего выполнения упражнения вы должны придержать левую ногу левой рукой. Если у вас имеются проблемы с равновесием и вам довольно сложно стоять на одной ноге, тогда возьмите стул, чтобы на него можно было опереться. Оставайтесь в заданном положении от 20 секунд до 1 минуты, а затем повторите все упражнение с правой ногой.

Это упражнение необыкновенно полезно для снятия напряжения с бедер, ягодиц и нижней части спины. Если вы будете практиковать его регулярно, оно также увеличит диапазон движения ног, что будет невероятно полезно для тех, кто занимается спортом. Так вы сможете выполнять упражнения в тренажерном зале с большей пользой для вашего организма без вероятности причинения телу проблем.



Растягивание в положении стоя
Для данного упражнения нужно встать прямо, а руки вытянуть вверх к небу. Соедините руки, переплетая между собой пальцы, а затем медленно начинайте сгибать верхнюю часть тела вправо. Повторите это упражнение, согнув на этот раз тело в левую сторону. Только после этого вернитесь в исходное положение в центр.

Это задание полезно для поддержания хорошей осанки, поскольку оно поможет вам укрепить свое ядро, позволяя в дальнейшем лучше балансировать. Оно также помогает увеличивать длину бедер и растягивает мышцы бедра, что в конечном итоге повышает гибкость позвоночника.

Конечно, это далеко не все имеющиеся упражнения, которые оказывают положительное влияние на вашу спину и позвоночник, позволяя избавиться от болей и сутулости. Однако в подобном комплексе они оказывают влияние на все имеющиеся группы мышц, прорабатывая проблемные участки. Так что, если вы регулярно страдаете от проблем со спиной, то включите данный комплекс в вашу утреннюю зарядку. Он не займет много времени - всего около 15 минут, зато результат будет, как от самой великолепной СПА процедуры на расслабление.

Уже через некоторое время вы заметите, что ваш позвоночник причиняет меньше беспокойства, а мышцы начинают работать в усиленном темпе. Вы сможете выполнять в тренажерном зале заметно более сложные упражнения. К тому же без напряжения в области спины вы будете ощущать себя более счастливой и легкой

Рельефная пышная коса из 17 петель. Узор спицами.

Автор: Вязание для всех Людмила Ильиных Mila Ilinykh

От автора:
Ещё одна классная коса спицами в вашу копилку.
Шикарный узор идеально подойдёт для тёплых шапок, снудов, свитеров и т. д.

Читать далее

Интересный ребристый джемпер с отделкой руликом!

Этот универсальный джемпер вяжется довольно просто и быстро. Он привлекает пластичным ребристым узором и отделкой руликом по краям.

далее

Teddy Bear - Джемма Кадж - Медведь Тедди и его друзья

https://fotki.yandex.ru/users/alyona-merletto/album/234886/

Читать далее...

«40 известнейших музеев мира оцифровали и выложили свои коллекции онлайн»

Если у вас нет возможности физически попасть в известный музей, но очень хотелось бы увидеть шедевры мирового искусства, — не переживайте. В наш век технологий можно посетить почти любые выставки, даже не выходя из дома. Например, побывать в музее Нью-Йорка или оказаться в Версале. А затем устроить онлайн-экскурсию по всем историческим местам мира. Портал ADME представил подборку из 40 известнейших музеев мира, которые оцифровали и выложили свои коллекции онлайн.

Брюки с наружным карманом. Размеры 36 - 56

ЕВРОПЕЙСКИЕ РАЗМЕРЫ ЖЕНСКОЙ ОДЕЖДЫ: 36 (грудь-талия-бедра) 82-66-88 38 (грудь-талия-бедра) 86-70-92 40 (грудь-талия-бедра) 90-74-96 42 (грудь-талия-бедра) 94-78-100 44 (грудь-талия-бедра) 98-82-104 46 (грудь-талия-бедра) 102-86-108 48 (грудь-талия-бедра) 106-90-112 50 (грудь-талия-бедра) 110-94-116 52 (грудь-талия-бедра) 114-98-120 54 (грудь-талия-бедра) 118-102-124 56 (грудь-талия-бедра) 122-106-128 • MORE>>>>>>>>>>>>>

Жакетик

Читать далее...

Платье с рукавом 3/4. Размеры 36 - 56

ЕВРОПЕЙСКИЕ РАЗМЕРЫ ЖЕНСКОЙ ОДЕЖДЫ: 36 (грудь-талия-бедра) 82-66-88 38 (грудь-талия-бедра) 86-70-92 40 (грудь-талия-бедра) 90-74-96 42 (грудь-талия-бедра) 94-78-100 44 (грудь-талия-бедра) 98-82-104 46 (грудь-талия-бедра) 102-86-108 48 (грудь-талия-бедра) 106-90-112 50 (грудь-талия-бедра) 110-94-116 52 (грудь-талия-бедра) 114-98-120 54 (грудь-талия-бедра) 118-102-124 56 (грудь-талия-бедра) 122-106-128 • MORE>>>>>>>>>>>>>

Нюансы шитья женских брюк разных моделей. Выкройка

• пропускать воздух
• быть легкими и приятными к телу
• максимально сохранять форму в процессе носки

Читать далее...

Красивый нежно-абрикосовый пуловер спицами!

далее

[Шитье] Платье с Х-драпировкой по мотивам платья от Michael Kors. Мастер-класс

Огромная благодарность автору: sudarikova_nika. Далее слова автора:


Знаковый стиль Майкла Корса – это гармония лаконичности и роскоши, которая передается из коллекции в коллекцию. Дизайнер с легкостью сочетает американский утилитаризм с европейской изысканностью и шармом.

Для пошива такого платья нам понадобится около 1.30 м трикотажа при ширине 1.50 м.
Длина моего готового платья получилась 95см. Если Вам нужно платье по длиннее, возьмите чуть больше ткани.

СМОТРЕТЬ МК

Изумительно вкусные восточные гренки

Восточные гренки приготовленные по этому простому рецепту получаются очень вкусными, с необычным оригинальным привкусом, и нравятся одинаково всем, — их очень любят дети, и все взрослые любого возраста, любят так, что гренки никогда не остаются после ухода гостей, и не лежат про запас в холодильнике (до этого дело не доходит) какое бы количество вы ни на жарили. Эти восточные гренки очень хороши к пиву (любители пива это оценят), так же как практически одинаково хороши они к любому напитку, особенно к чаю, к молоку и кефиру.
 
Продукты для приготовления гренок:

Один Армянский лаваш;
Двести грамм плавленого мягкого сыра (сливочного);
Два куриных яйца;
Три столовой ложки подсолнечного масла;
Сто грамм крабовых палочек;
3-4 дольки чеснока;
Половина пучка свежего укропа;
Одна чайная ложечка пшеничной муки.

Процесс приготовления восточных гренок

Читать далее...

Как сделать GIF из видео.

Онлайн ресурсы, описанные ниже, могут работать лишь с компьютера или смартфона, поэтому перед началом использования внимательно прочтите инструкцию, для каких устройств разработано.

EZGIF

Здесь много возможностей, например, наложить эффекты на видео, вырезать ненужное, добавить свой текст, изменить размер и т.д. В нашем же случаем нам достаточно кликнуть на «Обзор» и с компьютера добавить необходимый ролик (до 100 мегабайт) или вставить URL в форму ниже «OR paste video url», после чего кликнуть по синей кнопке «Upload video»

УТОЛЩЕННЫй КРАй

Читать далее...

Большая книга японских узоров. Часть 3.

Читать далее...

Простой и понятный способ построения выкройки от мастера Ольги Клишевской (часть 2)

Продолжение вчерашнего поста про построение выкройки самым понятным способом.

ШАГ ПЯТЫЙ – РИСУЕМ ЛИНИИ ЗОНЫ ГРУДИ (горловину, плечо и грудную вытачку)

далее