Для пожилых людей и для тех, кто, кто уже давно не занимался спортом и фитнесом создателями танцевального фитнеса Зумба была создана специальная программа Зумба Голд, где нет резких движений и прыжков. Это более «мягкая» и щадящая программа, для тех кто хочет оставаться молодым и здоровым. Полезно для суставов, сердечной мышцы, для обмена веществ. И всё это под приятную музыку, где танцевальные движения приносят массу удовольствия и психологическую разгрузку.

Используя это видео  можно получать достаточную физическую нагрузку и зарядку на  весь день.

Занявшись лепкой цветов из самозастывающей полимерной глины, именуемой "холодный фарфор", столкнулась с проблемой. Нужно очень много разнообразных каттеров для вырезки, но они очень дорогие, заказывать нужно через интернет магазины. Не всегда имеются в наличии те , которые нужны . Вот я и решила наделать их сама -какие угодно(мудри как хочешь). Делюсь с радостью, пользуйтесь.

1. Надкусить край бокорезами

ДальшеЗДЕСЬ

http://www.glinki.net

Обзор основных инструментов для работы с полимерной глиной - http://www.glinki.net/obzor-osnovnyih-instrumentov-dlya-rabotyi-s-polimernoy-glinoy/

http://www.glinki.net/friendly-plastic/

Урок бусина в стиле пандоры - http://www.glinki.net/urok-busina-v-stile-pandoryi/   http://www.glinki.net/urok-busina-pandora/

Молды самодельные - http://www.glinki.net/moldyi-samodelnyie/

сайтик про фимо - http://mirfimo.ru/

Работа с полимерной глиной. С чего начать?  - http://www.livemaster.ru/topic/3963-rabota-s-polimernoj-glinoj-s-chego-nachat

http://community.livejournal.com/polymerclayfimo/

Полимерная глина - наши мастер-классы  - http://club.osinka.ru/topic-25754?&start=30

http://svilmm.ru/lepka/besplatnye-uroki-lepki/255-urok-delaem-snezhinki-polimernaja-glina-uroki-masterklass-7.html

http://www.mastera-rukodeliya.ru/lepka/texniki/2182-mozaika.html

http://www.craftedu.com/faculty/polymer-clay

магазин - http://master-fimo.ru/category/polimernaja-glina/

http://polymerclayfimo.livejournal.com/

Серия сообщений "Рукоделие":

Часть 1 - Книга о полимерной глине Фимо (2003 год)
Часть 2 - Архив журналов "Ручная работа"
...
Часть 13 - Поделки из бросового материала. Цветы
Часть 14 - Очень умелые ручки (книга)
Часть 15 - Бижутерия и аксессуары своими руками (книга)

Учебный курс находится здесь: http://marhang.ru/index.php?option=com_k2&view=item&id=56:тунисское-вязание-учебный-курс 

Описание вязания пледа здесь: http://marhang.ru/index.php?option=com_k2&view=item&id=63:детское-покрывало 

Описание вязания здесь: http://marhang.ru/index.php?option=com_k2&view=item&id=64:подушка 

Серия сообщений "детские модели крючком":
Часть 1 - НАБОРНОЕ КРУЖЕВО ДЛЯ САМЫХ МАЛЕНЬКИХ:МАСТЕР-КЛАСС
Часть 2 - ДВА КОМПЛЕКТА ДЛЯ ЮНЫХ МОДНИЦ
...
Часть 37 - Для юных модниц: платье (туника) "Зимняя роза" крючком
Часть 38 - Для юных модниц (разм.30-32): туника и шапочка в технике "брумстик"
Часть 39 - К лету: 2 платьица крючком для маленьких модниц
Часть 40 - Для новорожденных красавиц (3-6мес.): платье, пинетки и шапочка крючком от Shirley Patterson

Потребуется: пряжа - 200г, крючок №2,5

Потребуется: пряжа - 200г, крючок №2,5

Потребуется: пряжа - 250г, крючок №2,5

Автор шляпок: Виринея

Шляпки-шапочки