Простой лайфхак, который поможет прочистить заложенный нос за 2 минуты!
 

Холодная весна это тот период времени, когда могут простывать и страдать от заложенности носа. С насморком приходится дышать через рот, но самое сложное — засыпать в таком состоянии. Эта пара советов поможет тебе быстро прочистить заложенный нос и сладко заснуть до утра.

1. Язык и точечный массаж
Кончиком языка давите на небо несколько секунд, затем вновь расслабьте и опустите язык. Повторите упражнение несколько раз.

Эта хитрость чистит сосуды за сутки и приводит давление в норму. Запишите рецепт: на с ...

Японский рецепт от простатита! Простатит пропадает за 2-3 дня и без врачей!

В то же самое время давите средним и указательным пальцами на лоб между бровями. Повторите несколько раз.

Очень важно проделывать оба упражнения одновременно общей продолжительностью не менее 25 секунд.

2. Задержка дыхания
Глубоко вдохните. Закиньте голову немного назад и зажмите пальцами нос. Задержите дыхание на продолжительное время.