Записи Друзья Комментарии

СветКоша СветКоша

Аватар СветКоша

-Рубрики

Век ВЯЖИ - век учись!!! (702)
Узоры (224)
Почитать (202)
Дети (103)
Сама садик я садила... (43)
Страны и города (22)
Век ЖИВИ - век учись!!! (1932)
Здоровье (365)
Для дома, для семьи (281)
Для дневника... (281)
Комп (239)
Для себя любимой... (209)
Поздравления разные (77)
Картинки для комментов (54)
Ценообразование (51)
Дизайн ногтей (11)
Полезности (395)
Видео (103)
Вязание (3026)
Варежки, носки (185)
Детям (475)
Для дам и дамочек (706)
Для мужчин (36)
Из пакетов (2)
Ирландское кружево (133)
Летние шапочки (124)
Мелочи (107)
Одежка для животных (40)
Пледы, коврики, прихватки (460)
Полезности (11)
Салфетки (186)
Сапожки (17)
Сумки (144)
Тапочки, следочки (150)
Шали (77)
Шапки, береты (273)
Шарфы (105)
Вязаные игрушки (3355)
Аксессуары (253)
Лошади-лошадки (79)
Бегемоты (9)
Герои мультиков (241)
Глазки, мордочки, волосы, ручки-ножки (96)
Гномы (27)
Драконы (52)
Еда (52)
Жирафы (65)
Зайцы (212)
Змеи (161)
Знаки зодиака (32)
Игольницы (44)
Кони, пони.... (14)
Конкурсы и конфетки!!!! (46)
Кошачьи (227)
Куклы (84)
Львы (22)
Медведи (227)
Мышки и др. грызуны (61)
Насекомые (24)
Обезьянки (71)
Овощи, фрукты, ягоды (12)
Пальчиковый театр (1)
Полюбоваться!!! (56)
Птицы разные.... (219)
Разные другие))) (171)
Рогато-копытные (224)
Слоны (70)
Смайлики (13)
Смешарики (34)
Собаки,волки, лисы (193)
Техника (46)
Цветы и др... (177)
Человеки (155)
Черепахи (14)
Игрушки (181)
Ангелочки (47)
Зверики (30)
Подушки (31)
Развивалки (64)
Ростомеры (2)
Идеи (19)
Детям (11)
Как.... (13)
Кулинария (1418)
А-Я (64)
Праздники (21)
Десерт (10)
Суши (6)
Баранина (6)
В горшочке... (7)
Вареники, пельмени (15)
Варенье, конфитюр (39)
Вторые блюда (24)
Гарниры (7)
Гусь (3)
Заготовки (92)
Закуски (193)
Из курицы... (83)
Карвинг (42)
Картошка (51)
Лаваш (34)
Микроволновка (12)
Морепродукты (3)
Напитки (30)
Пасха (11)
Печенье (60)
Пироги (296)
Рыба (60)
Салаты (67)
Сало (19)
Сардельки, сосиски и др... (14)
Свинина (29)
Соусы (21)
Супы (16)
Торты, кексы и др... (144)
Фарш (39)
Мои рукоделки (32)
Музыка (20)
Он-лайны (12)
Разные разности (158)
Рукоделие (1038)
Подарки (121)
Свадьба (70)
Открытки (44)
Канзаши и квиллинг (30)
Бисер (26)
Косы-косички (7)
Банты-бантики (6)
Пасха (2)
Старым джинсам - новую жизнь! (2)
Фотография (1)
Декупаж (1)
Валяние (8)
Вырезалки (130)
Вышивка (43)
Вышивка лентами (22)
Из бумаги (52)
Комодики, коробочки (92)
Новый год (277)
Оригами (15)
Пластик (12)
Плетение из газет (51)
Поделки разные (68)
Полимерная глина (54)
Соленое тесто (33)
Яичная скорлупа (1)
Шитье (448)
Аппликация (33)
Прихватки (45)
Фартуки (2)
Юмор (187)

-Ссылки

Все (5)

Конфетка от интернет-магазина "ПУГОВКА" (розыгрыш сертификата) - (0)

Поиск авиабилетов - (0)

Как быстро подписать картинку - (0)

Телефонный справочник - (0)

Поиск схемы вязания - (0)

-Метки

отправление посылки

-Поиск по дневнику

в этом дневнике

-Подписка по e-mail

-Друзья

Все (144)

Друзья оффлайнКого давно нет? Кого добавить? aldav anngol asora cicikore Clara_Ef EFACHKA el-7novna ElenaMoonlit Flipper777 Grandmama Inessa_Rjabinina irinadas kitty_1920 LediLana lelushik Li-Len Margarita51rus marusya_esk Melodika55 natali2311 Olia2010 sapara77 SVETA-290 SwetlanaS v_alena Vassya Veh07 vira_1 Аля-М галина5819 ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Клуб_Красоты_и_Здоровья Клуб_мастериц Логово_Белой_Волчицы Мама_Дина Меджик милена70 Натулек71 Рина_Санина рыбка_Ванда Светлана_Балкоша СЕМЬЯ_И_ДЕТИ Сима_Пекер Смолька Солнцева_Наталья Тасиа ТАТКА_ЭДУАРДОВНА Тофилия Шрек_Лесной Юлия_Ж

-Постоянные читатели

Все (311)

032620068727 ~~Елена_Коцарь~~ Annkka Grandmama Kathryn Lehjjla Li-Len LilialeX Mar-Tinka MargoW Mechta7 Nijole_Mezanec Olga_Soboos Svet_lana2109 Varvarvara aldav irinadas judy63 mam74 tasha-tory tishkamyshka vira_1 АленаСаша Анна_Кожухарь Афганка Вячеслав_Леонов Галина_Теплякова ЛеСи_61 Любовь596 Мама_Лизуни Мариша_1965 Натали-Катюша Наталья_Ананьева НатальяКС Ольга_Лёлик Палантина СЕМЬЯ_И_ДЕТИ Светлана_Балкоша Тамга Тасиа Тофилия Халида_Лончакова ЯК10 влада_-_леона глупышка62 глупышка63 лариса_клянина надежда_будникова пасюк сладкая_косичка

-Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 13) полезные_игрушки Hand_made_TOYS вязалочки Рукоделочки Мир_вязальщиц_ЛиРу БУФЕТ Перекресток_желаний ЛиРу Вязание Blak_panther Omsk союз_хендмейдеров_Украины Treasure_Chest

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Blak_panther О_Самом_Интересном

-Статистика

Создан: 17.12.2011
Записей: 12584
Комментариев: 733
Написано: 13773

Отчеты:
Посетители
Поисковые фразы

Выполняйте эти упражнения хотя бы раз в день

Понедельник, 04 Марта 2013 г. 19:05 + в цитатник

Цитата сообщения Amenika

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Все мы хотим иметь красивую фигуру особенно в преддверии весны и выполняя эти упражнения хотя бы раз в день, она будет идеальной:

пресс- 2 подхода по 20 раз
приседания- 3 подхода по 20 раз
отжимания- 2 подхода по 15 раз (если сильно тяжело, можно на коленях)
прыжки со скакалкой -100 раз
обруч в течении 5 мин

Всего 20-25 мин в день для красивой фигуры!

3352215_5KGnKD9ks58 (500x281, 26Kb)

Рубрики:

Век ЖИВИ - век учись!!!/Здоровье

Нравится Поделиться

Нравится

Запись понравилась
0 Процитировали
0 Сохранили

0 Добавить в цитатник
0 Сохранить в ссылки

Понравилось

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

Добавить комментарий:

Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

Переводить URL в ссылку
Подписаться на комментарии
Подписать картинку

LiveInternetLiveInternet