1. Сильно надавить лбом на сопротивляющуюся ладонь, давление удерживать 7-10 с, ни лоб, ни ладонь при этом не двигаются. Повторить 3-5 раз.


 2. Сильно надавить затылком на сопротивляющуюся ладонь. Давление удерживать 7-10 с, ни затылок, ни ладонь при этом не двигаются. Повторить 3-5 раз.


 3. Сильно надавить правым виском на сопротивляющуюся ладонь. Давление удерживать 7-10 с, ни висок, ни ладонь при этом не двигаются. Повторить 3-5 раз.


 4. Сильно надавить левым виском на сопротивляющуюся ладонь. Давление удерживать 7-10 с, ни висок, ни ладонь при этом не двигаются. Повторить 3-5 раз.


 5. Поставить прямую ладонь под подбородок. Сильно надавить подбородком на сопротивляющуюся ладонь. Давление удерживать 7-10 с, ни подбородок, ни ладонь при этом не двигаются. Повторить 3-5 раз.


 6. Подбородок горизонтально. Стараться с усилием утопить подбородок в шее, а макушку головы поднять как можно выше. Повторить 3-5 раз.


 7. Подбородок горизонтально. Повернуть голову максимально вправо. Повторить 5 раз. Точно так же – влево.


 8. Подбородок к шее. Повернуть голову максимально вправо. Повторить 5 раз. Точно так же – влево.


 9. Запрокинув голову назад, постараться коснуться правым ухом правого плеча (5 раз), постараться коснуться левым ухом левого плеча (5 раз).
 Упражнения выполнять 2-3 раза в неделю.

ladies.by

Вам не кажется, что бабушка и кошка - очень органично дополняют друг друга? А если 2 кошки? А если много кошек? И все любимые! Нет, много - это перебор. А вот 2 -3 в самый раз. На них и времени и внимания да и еды хватит. )



Кукла связана спицами от тапочек до макушки из качественных натуральных ниточек. На подоле расположились кошки, лицо вышито, на носу смешные очки. Рост 43 см.

Куклу можно заказать , а можно и самим связать по подробному мастер классу. Жми на ссылку http://www.livemaster.ru/mamaklara



1.

1. Стерилизовать губки: держим губку для мытья посуды в микроволновке около 2-х минут – и все вредные бактерии гибнут.

2. Быстро соорудить грелку: насыпаем в чистый носок крупу (например, рис) и разогреваем в течение 15 секунд.

3. Подсушить свежесобранные травы: промытые и высушенные части растений «готовим» на полной мощности 30 секунд.

4. Выжать больше сока из лимона: кладём цитрусовые в микроволновку на 30 секунд – и получаем гораздо больше сока.

5. Поджарить чеснок: с головки чеснока надо срезать верхушку, поместить чеснок в глубокое блюдце, на дно капнуть воды, а сверху брызнуть оливковым маслом. Блюдце накрываем пластиковой крышкой и готовим на средней мощности примерно 9-9,5 минут.

6. Размягчить твёрдый кусок сахара: капаем на сахар несколько капель воды и подогреваем на средней мощности 30-60 секунд (сахар лучше всего поместить в пластиковую упаковку)

7. Покрасить вещи: смешиваем краску с водой, замачиваем в ней нужную вещь и «жарим» в микроволновке в течение 4х минут. После обработки сполоснуть.

8. Растопить засахарившийся мёд: снимаем крышку с банки и ставим её в микроволновку на 30-60 секунд

9. Стерилизовать садовый грунт: землю тонким слоем распределяем на плоском поддоне и греем в микроволновке, пока она не начнёт дымиться

10. Сделать из обломков старых восковых карандашей один большущий карандаш: карандаши помещаем в маленькую форму для кекса и растапливаем в микроволновке. Из полученной субстанции потом можно сделать круглый карандаш-гигант.

Источник

11. В ПАКЕТ ПОЛОЖИТЬ КОЧАН КАПУСТЫ С ВЫРЕЗАННОЙ КОЧЕРЫЖКОЙ,ЗАВЯЗАТЬ ПЛОТНО И НА ПОЛНУЮ МОЩНОСТЬ НА 20 МИН,ЗАГОТОВКА ДЛЯ ГОЛУБЦОВ

Кофточка-жакетик для самых маленьких связана спицами, украшена ажурными рисунками по низу изделия, напоминающими цветочки, а по регланным линиям — узор из листиков. Модель подходит как девочкам, так и мальчикам, в зависимости от выбранного цвета пряжи и пуговок.

Размер: 3 мес., полнота 50.

Позитивные картинки, для хорошего настроения 

Моделирование.Туники.

 

http://moldesedicasmoda.blogspot.ru/p/blog-page.html