Цитата сообщения Pepel_Rozi
Вкуснятина, которая не вредит фигуре!!!Овсяное печенье lite — всего 74 ккал!!!
На 11 печенок понадобится:
Овсяные хлопья — 1 стакан (90г);
Мука в/с — 2 столовые ложки (25г);
Сахар — 1/3 стакана (75г);
Белок яичный — 2шт (80г);
Масло растительное — для смазывания пергамента;
Пергамент — бумага для запекания.
Приготовление:
Разогреваем духовку до 190С градусов.
Все ингредиенты забрасываем в миску:
и хорошо перемешиваем ложкой:
Затем, выстилаем противень пергаментом, который смазываем растительным маслом. По чайной ложке выкладываем наше тесто и руками расплющиваем и ровняем. Печенье должно быть не толще 0.5 см:
Ставим запекаться в разогретую духовку до 190С градусов на 10-20 минут. Как только печенье подрумянится, оно готово:
Даем ему немного остыть на противне. Затем, снимаем и наслаждаемся!
Приятного аппетита!
* Одно печенье весит 20г — это 74 ккал!
