Без заголовка

Суббота, 05 Мая 2012 г. 13:03 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

На пути к идеальной фигуре: упражнения с мячом для фитнеса

Упражнения с фитнес-мячом – отличный способ разнообразить схему занятий и поднять настроение. За последние несколько лет упражнения с гимнастическим мячом стали очень популярны. Хотите ознакомиться с несколькими упражнениями, которые добавят разнообразия в привычные занятия фитнесом?
Фитнес-мяч – отличный вариант для всех желающих поэкспериментировать и разнообразить досуг. Возможно, некоторые недооценивают пользу подобных упражнений, но их определенно следует рассмотреть в качестве интересной и действенной альтернативы. Чтобы понять основные преимущества таких упражнений, давайте рассмотрим принципы, на которых они построены.
Тренажерные мячи были впервые использованы физиотерапевтами, которые хотели помочь своим пациентам восстановиться после травм и обеспечить минимальные физические нагрузки. Вскоре было обнаружено, что потенциал фитнес-мячей намного больше, чем предполагалось. Из-за пружинистости и нестабильности мяча вам необходимо постоянно координироваться, чтобы оставаться в стабильном положении и поддерживать равновесие одновременно.Читать далее...

Рубрики:

фитнес

Комментарии (0)

Без заголовка

Суббота, 05 Мая 2012 г. 12:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тесто дрожжевое «Самое вкусное»

1 (450x300, 18Kb)

Рецепт изумительный! Тесто вкусное, ароматное, послушное. На данный момент, это самое лучшее тесто, что я пробовала. Из него отлично получаются и пироги, и пирожки, и булочки.

Состав:

мука пшеничная общего назначения- 500 гр.
дрожжи прессованные- 25 гр.
соль- 0,5 чайной ложки
сахар - 80 гр.
масло сливочное- 50 гр.
молоко (сыворотка или свежий кефир)- 250- 350 гр.

Приготовление:

В теплом молоке растворить чайную ложку сахара (от общего количества) и дрожжи. Оставить на 10-15 минут, до появления пены. Смешать муку, соль, остальной сахар, вылить подошедшие дрожжи, перемешать. Добавить масло и замесить тесто. Месить 2 минуты в комбайне.
Прикрыть миску с тестом пленкой и оставить для брожения на 30 минут.

Martina25
ДАЛЕЕ...

Рубрики:

выпечка

Комментарии (0)

Без заголовка

Суббота, 05 Мая 2012 г. 10:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Ласка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

банановая диета

Банановая диета

Данная диета во всём мире считается одной из самых полезных и в то же время эффективных. Благоприятное влияние её заключается в том, что бананы сами по себе очень полезны для организма. Во-первых, данный продукт содержит такой микроэлемент, как калий, а ведь именно его недостаток зачастую вызывает серьёзную патологию со стороны сердца.

Кроме этого бананы, содержат вещества, которые способствуют выработке эндорфинов, являющихся так называемыми гармонями счастья. Именно по этой причине во время и после данной диеты вы будете чувствовать небывалую бодрость духа и прилив сил.

Существует 2 варианта банановой диеты.