LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
-
(243)
(222)
(109)
(107)
(97)
(82)
(56)
(45)
(34)
(31)
!
(30)
(29)
(29)
(28)
(23)
(22)
(21)
(21)
(20)
(13)
(13)
(12)
(12)
(12)
(11)
(11)
(11)
(11)
(10)
(6)
(5)
(5)
(4)
(2)
(1)
(1)
(1)
(0)
(0)
-
-
e-mail
-
(13)
-
(239)
_
5819
?
?
Bo4kaMeda
Ceslava2009
Elefeni
elinor_051
fatima62
gallaluna
Ipola
key-note
Klarissa124
Lenyr
Liudmila_Sceglova
lorine
Madam_Irene
marinapetrova1950
Nadin-YA
NatashaE
Radeia
Ramata
SPACELilium
Stephanya
Talis38
Tatjanuschka
Valentina47
Zinaida-k
_
-
_
_11
_
50
_
2012
_
_
-
_
70
-
_
_
_
_
__
_
_
-
(52)
FROSTgm
Aleks-N
ArtDarWin
Astronatali
Eyeinthesky
Lasocka55
Svetocha
Yana_Raimon
avrilavigne411
beycynarefa
bonnjovi
drynika
enisseisk
lenachom
montana1331
neo965
p4ela50
ppashuk
shante
sim1920
smblovesyou
viktoria200688
_
_
_
44
_
_
_
2012
-
: 13.12.2011
: 1369
: 59
: 1432
:
7
, 26 2012 . 16:07
+
!
7
7 .
1) , . , , 10 .( - " ).
2) , . , . 10 . ( , ).
3) , , , . 5 . ( ).
4) , , 20 . 15-20 . ( . ).
5) . , 90 , . . ( . , ).
6) . , . . . 10 . 1 .( . .)
7) . -. .( , ).
, . , .
.
. 4-5 .
, , , . .
.
2 14 . 7 .
?!
:
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4729708/post225663300/">7 важных упражнений</a><br/>Заветные 7 упражнений Заветные 7 упражнений. 1) Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях. Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.(УБИРАЕТ ИЗЛИШКИ ЖИРА С БОКОВ-В НАРОДЕ НАЗЫВАЕМЫЙ "СПАСАТЕЛЬНЫЙ КРУГ). 2) Лечь на спину,носки на себя. Поднимаем медленно одну ногу,затем другую. По 10 раз каждой. (КАЧАЕТСЯ НИЖНИЙ ПРЕСС,ПОДТЯГИВАЕТ МЫШЦЫ НОГ). 3)Не меняя положения, поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой. (КАЧАЕТСЯ ВЕРХНИЙ ПРЕСС). 4)Все в том же положении, только согнув ноги в коленях, приподнимаем таз и держим на... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4729708/post225663300/">Читать далее...</a>
« .
—
—
. »
:
[1] [
]
:
:
: ( )
:
URL
LiveInternet
PDA
