-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Пиворас_Валентина

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.12.2011
Записей: 906
Комментариев: 13
Написано: 1144

Vanda






Аудио-запись: ЭНИГМА . Божественная музыка...

Музыка

Вторник, 21 Мая 2013 г. 07:52 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (1)Комментировать

Аудио-запись: Enigma... Listen, relax and think...

Музыка

Вторник, 21 Мая 2013 г. 07:47 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Нежная музыка для души.

Музыка

Вторник, 21 Мая 2013 г. 07:40 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Как без физической нагрузки сделать пресс упругим

Понедельник, 20 Мая 2013 г. 18:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как без физической нагрузки сделать пресс упругим

 

Как без физической нагрузки сделать пресс упругим

Вы, конечно, можете скептически покачать головой и сказать: «Это нереально!».
Но, пока вы не проверите это на себе, вас, наверняка, будут мучить сомнения: а вдруг?
Зачем мучиться! Давайте проведём эксперимент. Готовы? Тогда приступим.

Первое упражнение выполняется стоя.
Ноги вместе. Взгляд направлен перед собой в одну точку. Сделайте резкий вдох носом и максимально втяните живот. Так же резко выдохните через нос и как можно сильнее надуйте живот.
Упражнение выполняйте быстро. Помните: дыхание и движения живота должны быть синхронными, а плечи – неподвижными.
Результат вы заметите спустя месяц регулярных тренировок. Первые 10 дней выполняйте упражнение 5 раз, потом прибавляйте по одному каждый день, и так до 25. Больше не нужно.

Во втором упражнении исходное положение такое же.
Нагнитесь, образовав угол 45 градусов. Руки положите на поясницу так, чтобы большие пальцы смотрели вперёд, а остальные были сложены и направлены назад. Смотрите перед собой в одну точку. Спину держите прямо, плечи разверните, а локти отведите назад.
Дыхание и движения живота такие же, как и в первом упражнении.

Третье упражнение.
Станьте ровно, ноги на ширине плеч. Наклонитесь вперёд: спина прямая, ноги слегка согнуты в коленях, руки прямые, упираются чуть выше коленей. Голову держите ровно, взгляд направлен перед собой. Дышите и втягивайте-выпячивайте живот, как и в первом упражнении.

Исходное положение и техника выполнения четвёртого упражнения такая же, как и у первого. Но есть некоторые отличия. Сделав выдох, задержите дыхание и продолжайте движения животом, то есть втягивайте его, пока не почувствуете дискомфорт. После чего сделайте спокойный вдох через нос. Это упражнение выполняйте один раз в день.









 (53x20, 1Kb)
 
 

 

Рубрики:  женщина

Летний ажурный топ крючком

Понедельник, 20 Мая 2013 г. 17:56 + в цитатник
Это цитата сообщения ADELERA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Летний ажурный топ крючком

Предлагаю вам к лету связать  крючком ажурный топик. Размеры: 34/36 (38/40) 

Летний ажурный топ крючком (1) (387x550, 68Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание крючком

5 повреждений тела - как следует действовать

Понедельник, 20 Мая 2013 г. 15:36 + в цитатник
Это цитата сообщения oldcrank3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 повреждений тела - как следует действовать

 

Если вы порезались
Если вы порезались

 

В статье приводятся краткие сведения о том, как нужно действовать при пяти самых распространенных повреждениях тела, которые могут произойти в любое время и в любом месте.

Если вы порезались ...

Первые действия. Возьмите чистую салфетку, полотенце или стерильную марлю из аптечки, наложите на рану и надавите. Если рана образовалась на одной из конечностей, поднимите её выше своего сердца, чтобы замедлить кровоток на месте пореза и стимулировать свертывание крови в области раны. "Если ткань пропитывается кровью, добавьте к ней больше ткани, но не убирайте с раны, так как если вы нарушите целостность свернувшейся в ране крови, кровотечение начнется с новой силой", говорит фельдшер Конни Мейер, член правления Национальной ассоциации скорой помощи США.

Статья полностью...

 

Серия сообщений "жизненные советы":
жизненные советы
Часть 1 - >Самые полезные советы в картинках
Часть 2 - Применение соды в быту- новые советы.
...
Часть 6 - Очень полезные советы хозякам по стирке белья
Часть 7 - НЕ ДУМАЙ О ПЛОХОМ - ЗАБОЛЕЕШЬ!
Часть 8 - 5 повреждений тела - как следует действовать
Часть 9 - 10 ядовитых фруктов и овощей, которые мы едим каждый день
Часть 10 - Очень полезный совет для хозяйки
...
Часть 13 - 19 золотых правил жизни.
Часть 14 - Изменения во взаимоотношениях с людьми.
Часть 15 - 40 жизненных мудростей.


Притча: «Самое главное»

Понедельник, 20 Мая 2013 г. 15:31 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Притча: «Самое главное»

Притча: «Самое главное»

Жил-был царь, и мучили его всю жизнь три вопроса: какая самая главная пора, кто самый главный человек, какое самое главное дело?

Думал царь: «Знай я ответ на три эти вопроса — весь мир покорю, всё, что ни пожелается, свершу, и станет народ за великого мудреца меня почитать».

Читать далее...
Рубрики:  притчи

Полезные советы по уходу за собой

Понедельник, 20 Мая 2013 г. 15:27 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезные советы по уходу за собой .

 

Советы по уходу за собой.

Добрый день, дорогие читатели !  Давайте продолжим собирать крупицы знаний по натуральному бюджетному уходу за собой.

Маска для волос.

Яичные желтки сделают ваши волосы мягкими, блестящими и здоровыми и помогут Вам  их ускоренно вырастить. Для этого смешайте 2 яичных желтка с 2 столовые ложками оливкового масла, добавьте стакан воды, а затем  тщательно массируйте этой маской кожу головы в течение 15 - 20 минут, чтобы впитались все необходимые питательные вещества смеси. 

Читать далее...
Рубрики:  женщина

Как хочется порядочных мужчин..

Понедельник, 20 Мая 2013 г. 11:11 + в цитатник
Это цитата сообщения соня_лифинская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как хочется порядочных мужчин....

 


Как хочется порядочных мужчин,
И знать, что это редкость, так досадно,
И среди тех, кто дожил до седин,
И средь юнцов безусых и нескладных.

 

Как хочется надёжного плеча,
Обдуманного, сдержанного слова,
Не обещаний, данных сгоряча,
Не клятв, порой пустых и бестолковых.

 

Как не хватает сильных рук мужских-
Их крепких и заботливых объятий.
Порывов - чистых, помыслов – простых,
И мелочей, подаренных не к дате.

 

Цветов, преподнесённых без причин.
Признаний – не избитых и шаблонных.
Как настоящих хочется мужчин,
А не мужчинок липких, беспардонных.

 

Не глянцево - лощёных жеребцов,
Не грубых, неотёсанных мужланов,
Не вечно инфантильных молодцов,
Не одержимых властностью тиранов.

 

Как хочется красивых, умных лиц.
Улыбок тёплых, взглядов благородных,
В смущении опущенных ресниц,
Ухаживаний долгих, старомодных.

 

И среди тех, кто дожил до морщин,
И в молодом цветущем поколенье
Мы так и ищем рыцарей – мужчин,
Но редко их находим, к сожаленью.

 

И всем известно, что и говорить,
Не всяким удаётся быть такими:
Мужчинами, конечно, трудно быть,
Гораздо проще называться ими

 

 

Юлия Вихарева




Рамочки от АНГЕЛИКИ

 

Рубрики:  стихи о любви

Топ крючком

Понедельник, 20 Мая 2013 г. 11:08 + в цитатник
Это цитата сообщения mama_Nina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание крючком


Понравилось: 1 пользователю

Крахмальная маска вместо ботокса

Понедельник, 20 Мая 2013 г. 10:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Крахмальная маска вместо ботокса.

Naturalnaya-maska-ot-morschin (369x277, 195Kb)

Вы хотите спрятать свои морщинки и убрать усталость с лица? Тогда предлагаю Вам ознакомиться с одной прекрасной маской, которая справляется с этим и очень быстро. Это крахмальная маска вместо ботокса. Всё что нужно для этой маски у всех всегда под рукой, так что Вам не составит труда её приготовить и привести своё лицо в порядок.

Приготовление маски по материалам сайта : SBinfo.ru/1368976939

Маска готовится на основе картофельного крахмала (1 стол. л.), который растворяется в половине стакана воды и вливается в емкость, куда затем добавляется еще пол стакана  кипятка. Смесь варят до загустения. Затем туда добавляется пять столовых ложек свежевыжатого сока морковки и 1 стол. ложку сметаны. Маска тщательно размешивается и наносится тонким слоем на лицо минут на 20-25.

После этого ее нужно смыть теплой водой и нанести на кожу лица  крем, который вам подходит.

Оставшуюся смесь можно использовать еще в течение трех дней, но при этом сохранять  в холодильнике.

Эта маска замечательно устраняет мелкие морщины и складочки, увлажняет кожу и вообще действует почти как пресловутый ботокс. Для более  эффективного результата, маску надо делать три дня подряд.

интересные находки от Шрека Лесного

Рубрики:  уход за лицом

Простите мне, что думаю о Вас..

Понедельник, 20 Мая 2013 г. 10:04 + в цитатник
Это цитата сообщения LJILJANA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простите мне, что думаю о Вас...

LJILJANA
Простите мне, что думаю о Вас...



Простите мне, что думаю о Вас…
И вспоминаю наш последний вечер…
Сливались ноты в сказочный романс,
И таяли в тепле объятий свечи…

Качались звезды, ласково маня
Мерцанием несбыточной надежды…
Теперь мне не прожить без Вас и дня…
Я Вас люблю еще сильней, чем прежде…

Простите мне, что мысли тороплю
К тому огню, что скоро будет нашим…
Звенит душа, подобно хрусталю,
И мир янтарным бархатом украшен…

Коснётесь вздохом… трепетной руки,
Едва приблизив губы в поцелуе…
И, будто белых лилий лепестки,
Вдруг пальцы задрожат, Любовь колдуя…

И снова будет чувств волшебных вальс
Врываться в серебро июльской ночи…
Простите мне, что думаю о Вас…
Простите, что люблю Вас…очень…очень…

© Copyright: Марина Есенина, 2009
Свидетельство о публикации №109072606022

Snm4O.png
КНА
Рубрики:  стихи о любви

Торт СТАРАЯ ПРАГА

Воскресенье, 19 Мая 2013 г. 04:34 + в цитатник
Это цитата сообщения ADELERA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт СТАРАЯ ПРАГА

Еще один рецепт ПРАЖСКОГО ТОРТА

Торт СТАРАЯ ПРАГА (474x640, 145Kb)

Читать далее...
Рубрики:  рецепты

ПЕТЕРГОФ...

Воскресенье, 19 Мая 2013 г. 04:32 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПЕТЕРГОФ...

Основанный в начале XVIII столетия Петром Великим неподалеку от Санкт-Петербурга – новой российской столицы, Петергоф задумывался как летняя царская резиденция и, конечно, именно самой роскошной резиденцией Петра. Работы велись с быстротой, которая ошеломляла.

В августе месяце 1723 года состоялось торжественное открытие Петергофа, а к этому времени Нижний парк был уже распланирован, полностью прорыт Морской канал, запущена в действие часть фонтанов, отделаны верхние палаты, построены дворцы Марли и Монплезир.

По замыслу царя, Петергоф должен был стать памятником триумфа в успешном завершении борьбы по выходу России к Балтийскому морю, а также сравниться в великолепии с знаменитыми королевскими европейскими резиденциями. Замысел Петра был блистательно осуществлен…

 
1 (700x525, 122Kb)

 
2 (700x525, 245Kb)

 
3 (700x466, 270Kb)

 
4 (700x525, 74Kb)

 
5 (650x573, 280Kb)

 
6 (700x525, 66Kb)

91847077_2627134_8 (90x37, 3Kb)
Рубрики:  путешествия

Пирог на сковороде

Воскресенье, 19 Мая 2013 г. 04:27 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирог на сковороде

Очень вкусный пирог на сковороде и всего за 5 минут.

Читать далее...
Рубрики:  рецепты

Волнообразное безотрывное вязание крючком.

Суббота, 18 Мая 2013 г. 15:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия_Ж [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Волнообразное безотрывное вязание крючком.

Волнообразное безотрывное вязание крючком.

С помощью такого волнообразного безотрывного вязания можно создавать пледы и покрывала, салфетки и т.д.

1.

г1 (488x450, 185Kb)

Далее схема для вязания
Рубрики:  вязание крючком

воздушная кофточка

Суббота, 18 Мая 2013 г. 14:51 + в цитатник
Это цитата сообщения натка80 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

воздушная кофточка

     

Рубрики:  вязание крючком

кофточка

Суббота, 18 Мая 2013 г. 14:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Lenatt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

folder (518x700, 159Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание крючком

Работы в великолепной технике Изонить.

Суббота, 18 Мая 2013 г. 14:38 + в цитатник
Это цитата сообщения LERARS [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Работы в великолепной технике Изонить.



Работы в великолепной технике Изонить.

Изонить – это вид вышивания, графический рисунок, выполненный нитями, натянутыми в определённом порядке на твёрдой основе, картоне или бархатной бумаге.

Изделия в технике изонить отличаются от обычной вышивки, особое переплетение нитей дает эффект объемности изображения. Изонить – прекрасный вид творчества, позволяющий создавать необыкновенно красивые изделия.


Читать далее

Источник


 (220x40, 4Kb)

Рубрики:  рукоделие

Художник Роман Биляев

Пятница, 17 Мая 2013 г. 18:09 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Художник Роман Биляев

Замечательные картины художника Романа Биляева


1 (645x553, 54Kb)


2 (659x520, 50Kb)


3 (662x520, 49Kb)


4 (661x525, 64Kb)

4248238_58 (224x128, 44Kb)
Рубрики:  живопись


Поиск сообщений в Пиворас_Валентина
Страницы: 45 ... 27 26 [25] 24 23 ..
.. 1 Календарь