1 - Существуют мнения о том, что всемирно известная периодическая таблица химических элементов пришла к Менделееву в голову во сне, а Пушкин слышал во сне строки своих произведений и, проснувшись, сразу же брался за бумагу и перо, чтобы записать приснившиеся стихи.

До сих пор явление сна изучено крайне слабо. В основном нам снятся подсознательные, истинные потребности и картины.

Для того, чтобы попытаться увидеть во сне желаемое, нужно не позже, чем за два часа до сна сконцентрироваться на выбранном сюжете или образе. Однако продумать сюжет полностью не представляется возможным. Вы можете сделать лишь наброски, но ваше мышление и психика во время сна могут повернуть сюжет совершенно в другое русло, хотя при этом будет использован каркас ваших мыслей, которые приходили в голову перед сном.

2- В это же время перед сном расслабитесь. Если есть возможность провести сеанс ароматерапии или массажа, воспользуйтесь этим. Настройтесь на запоминание сновидения. После пробуждения записывайте сны в тетрадь. Записывайте только самые яркие и запоминающиеся образы. Помните, что запоминанию сна способствует спокойное пробуждение.

 

3 - Запрограммируйте себя на просыпание после увиденного сна. Возможно, вы проснетесь в середине ночи, так как за ночь человек может увидеть почти десяток сновидений, но зато вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Проснувшись же утром, вы, возможно, не найдете ответ, потому что он был стерт из краткосрочной памяти данными последнего ночного сна.

 

4 - Сформулируйте то, что вы хотите увидеть. Вы хотите увидеть решение проблемы? Тенденцию? Провести связь между прошлым и будущим? Задайте ориентир, и вы получите ответ во сне, быть может, не с первого раза, но попытаться стоит.

 

5 - Если вы хотите, чтобы вам приснился ваш любимый человек, думайте о нем вечером перед сном, и попросите его также думать о вас хотя бы 1-2 часа перед сном. Попросите его лечь раньше вас или в то же время, что и вы, но не позднее. Тогда вы сможете увидеть друг друга в своих снах. Обязательно договоритесь вечером о том, где будет происходить действие сна - это должно быть место, которое знакомо обоим. По такой технике, бывает, людям снятся практически одинаковые сны. Обсудите сон с загаданным человеком на следующее утро, и возможно, вы оба будете очень сильно удивлены тем, что увидели идентичные сны.

 

6 - Лежа в постели, попробуйте зафиксировать состояние тонкой материи, когда вы еще не спите, но уже не бодрствуете. Обычно это состояние похоже на освобождение от тела. В такие моменты человеку становится физически тепло где-то внутри тела.

Данные состояние называются пограничными. Именно в таком состоянии возникают озарения, поэтому пограничность бодрствования и сна столь важна для интеллектуальных и творческих людей.