Вопросы и ответы о здоровье
Почему болит * Как быстро вылечить * Лучшие средства
ТОП 10 народных средств от боли в суставах
http://www.skagite-doktor.ru/sredstva/ot_boli_v_sustavah.php
Избавиться от легкой и хронической боли в суставах помогут следующие народные средства.
1. Оливковое масло
Глотая его, будьте готовы к острому ощущению в задней части горла, вызываемому компонентом олеоканталом. Исследования показали, что олеокантал предотвращает выработку двух ферментов (СОХ-1 и СОХ-2), вызывающих воспаление. Их производство также предотвращают нестероидные противовоспалительные препараты.
оливковое маслоНародные средства с оливковым маслом против мигрирующей боли в суставах:
Заправляйте им салаты, пасты, маринады, соусы и добавляйте в тесто.
Массируйте с маслом воспаленные суставы, оно будет проникать в суставные ткани.
Используйте его для жарки или поджаривания.
Меры предосторожности: 50 мл или 3,5 ст.л. оливкового масла действуют как 200 мг таблетка ибупрофена и содержит 400 калорий. Заменяйте им другие жиры, а не добавляйте в рацион с другими маслами (сливочным, подсолнечным). Так вы не наберете вес, уменьшите нагрузку на суставы!
2. Льняное масло
Льняное семя считается одним из супер-продуктов из-за высокого содержания в нем омега-3 и омега-6 жирных кислот, а также лигнанов. Лигнаны - полезные соединения. Льняное масло облегчает симптомы ревматоидного артрита, смазывает, уменьшает жесткость и стреляющую боль суставов, в т.ч. по утрам и ночью. В нем много альфа-линоленовой кислоты преобразуемой в EPA и DHA, и тех же активных ингредиентов, которые содержатся в рыбьем жире. АЛК омега-3 необходимо для поддержания структуры клеток и функционирования суставов, играет важную роль в поступление противовоспалительных веществ, простагландинов, в кровь. В льняном масле также есть магний, калий, витамины группы В, белок и цинк, имеющие важное значение для снижения боли и воспаления. Рецепт эффективного народного средства:
льняное масло
2.
Понадобится: 1-3 столовые ложки льняного масла с высоким содержанием лигнанов.
Инструкция по приготовлению:
Принимайте 1-3 столовые ложки в день.
Мгновенного эффекта не ждите. Он начинает проявляться через 1-3 месяца. Боль может не только уменьшиться, но и даже исчезнуть, в зависимости от того, как реагирует организм.
Принимать масло следует регулярно, его компоненты поддержат функционирование суставов.
Меры предосторожности: льняное семя приводит к дискомфорту в желудке, сыпи и проблемам с дыханием. Если вы принимаете препараты для разжижения крови или снижающие уровень холестерина, прежде чем начать принимать льняное масло, проконсультируйтесь с врачом.
3. Корень лопуха
В Японии корень готовят как овощ и называют его «гобо». Он традиционно используется в Европе, Индии и Китае в качестве лекарственного средства от боли в суставах, при дыхательных расстройствах, абсцессах, проблемах с мочеиспусканием, для детоксикации и очищения. Лопух содержит жирные масла стерины и дубильные вещества (природное противовоспалительное). Ешьте корень лопуха как овощ. Рецепт лечебного чая:
корень лопухаПонадобится:
Свежий корень лопуха - 2 ст.л. или сушеный - 2 ч.л.
Вода - 2 чашки
Инструкция по приготовлению:
Вскипятите воду.
Добавьте корень лопуха.
Варите на медленном огне 10-15 минут.
Процедите и пейте.
3-4 чашки чая в течение дня.
4. Мазь из кайенского перца
Кайенский перец широко используется травниками для лечения резкой боли в области суставов и мышцах. Современные исследования подтверждают эффект кайенского перца в уменьшении боли, получаемый посредством воздействия на нервную систему. Нейромедиатор в организме - «Вещество Р» (посылает сигнал о боли в мозг). Капсаицин в перце блокирует «Вещество Р» и мозг просто не получает информации о боли и вы ее не чувствуете. Рецепт приготовления кайенской мази в домашних условиях:
кайенский перец
3.
Понадобится:
Порошкообразный кайенский перец - 2 ч.л. горкой
Оливковое масло - полстакана
Пчелиный воск - 1 ст.л.
Марля
Пароварка
Банка или контейнер - 100 мл
Инструкция по приготовлению:
Смешайте оливковое масло и кайенский порошок.
Нагрейте смесь на пароварке.
Выключите огонь и дайте смеси постоять 15-20 минут.
Опять нагрейте и оставьте еще на 20 минут.
Повторяйте процедуру 2-3 часа. Можно дольше, в течение всего дня. Это сделает настой крепче.
Процедите масло через марлю.
Растопите воск.
Вылейте смесь перца и масла в пчелиный воск и, тщательно перемешивая, расплавьте.
Залейте средство в контейнер.
Остынув, оно примет форму мази.
Мажьте мазью суставы.
5. Чай из крапивы
Наше тело производит химические вещества, простагландины, приводящие к воспалению. Принимая растительные препараты из надземной части крапивы (листьев), оказывается влияние на производство простагландинов. Как сделать чай из листьев крапивы от острой боли в мелких и крупных суставах, сухожилиях:
1.
Понадобится:
Свежие листья крапивы.
Вода.
Мед (по желанию).
Инструкция по приготовлению:
При использовании свежих листьев крапивы, высыпьте их в воду и нагрейте почти до кипения.
Кипятите 10 минут на медленном огне.
Процедите и добавьте мед (по желанию).
Пейте.
При использовании сухих листьев, высыпьте их в чашку с горячей водой.
Накройте крышкой и заваривайте 5-10 минут.
Процедите, добавьте мед и наслаждайтесь крапивным чаем.
6. Патока
Патока содержит железо, магний, кальций, калий, марганец и еще много других микроэлементов! Магний и кальций необходимы для здоровья костей, магний предотвращает мышечные спазмы. миска с патокойКалий укрепляет мышцы. Недостаток калия - одна из причин артрита. Все эти минералы есть в патоке, что делает сладкий напиток из нее одним из лучших средств применяемых против ноющей боли в суставах рук и ног.
Инструкция по приготовлению:
Добавить столовую ложку патоки в стакан воды.
Принимать 3 раза в день.
7. Яблочный уксус
Яблочный уксус богат минералами, содержит магний, фосфор, кальций и калий, каждый из которых имеют важное значение для костей и здоровья мышц. Диета, богатая минералами, позволяет избежать боли, особенно от артрита. Калий в уксусе предотвращает наращивание кальция в суставах, приводящий к скованности. Пектин помогает вывести токсины (жгучие боли в суставах связаны с токсинами, накапливаемыми в их соединительной ткани).
ложка яблочного уксуса
1-й способ: пить яблочный уксус
Инструкция по приготовлению:
Смешайте одну столовую ложку яблочного уксуса и стакан воды.
Пейте 3 раза в день.
Супер средство: смешайте столовую ложку яблочного уксуса, столько же патоки и стакан воды. Пейте 3 раза в день Это еще и вкусно.
2-й способ: разогревание яблочным уксусом
Понадобится:
Яблочный уксус - 1-2 ст.л.
Горячая вода - 1 л
Полотенце, чистая тканью или марлей
Инструкция по приготовлению:
Добавить яблочный уксус в горячую воду (температуры, терпимой для кожи).
Замочите в этой воде ткань или полотенце.
Слегка отожмите, сбросив лишнюю воду. Не высушивайте полотенце, просто слейте лишнюю воду.
Поместите ткань на больной сустав.
Держите в тепле, покрыв полиэтиленом или клеенкой.
8. Масло зародышей пшеницы
Зародыш - съедобная часть ядра пшеницы, удаляемая при обработке зерна, содержит 23 питательных вещества, включая калий, железо, рибофлавин, кальций, цинк, магний, витамины А, Е, В1 и В3. проросшая пшеницаСодержание белка в зародышах пшеницы даже выше, чем в большинстве мясных продуктов. Масла, полученные из такого питательного продукта, даст здоровье костям, мышцам, тканям и суставам. Исследования подтвердили, что омега-6 и омега-3 жирные кислоты в зародышах пшеницы помогают людям, страдающим от ревматоидного артрита, уменьшая гуляющую боль, поскольку эти жирные кислоты обладают противовоспалительными свойствами.
Инструкция:
Съешьте столовую ложку масла зародышей пшеницы.
Повторите это 3 раза в день.
9. Кора белой ивы
- обладает антиоксидантными, противовоспалительными, антисептическими и иммунными тонизирующими свойствами. Химическое вещество салицин - активный компонент коры белой ивы - дает обезболивающий эффект. Салицин внутри организма превращается в салициловую кислоту, используемую в производстве болеутоляющих препаратов (аспирина). Рецепт чая из коры белой ивы:
белая иваПонадобится:
Кора белой ивы - 2 ч.л. порошка
Вода 1 чашка
Мед - 1-2 ч.л. (по вкусу)
Инструкция по приготовлению:
Доведите воду до кипения.
Уменьшите пламя, высыпьте порошок воду воды.
Варите 10 минут на медленном огне.
Снимите с огня и заваривайте еще 20-30 минут.
Добавьте мед (он уменьшит горечь).
Пейте чай дважды в день.
10. Ананас
Бромелайн - компонент ананаса, способствующий освобождению от сильной боли в суставах, - далеко не единственное полезное вещество в его составе. Витамин С производит коллаген, сильный, волокнистый белок, необходимый для здоровья тканей. Медь в этом плоде позволяет правильно соединять молекулы коллагена для стабилизации тканей. Медь также питает кости, поддерживая функционирование суставов. Бромелайн - совокупность ферментов в ананасе, помогающих в лечении тендинита, воспаления сухожилий, вызывающего дискомфорт и пульсирующую боль в суставах. Включите вкусный ананас в свой ежедневный рацион.
ананасБлюда из ананаса:
Просто кусочки плода
Как добавка в салаты, сальсу (овощную закуску) или коктейли.
Гриль - десерт.
Ингредиент блюд с филе рыбы, овощами.
http://www.skagite-doktor.ru/sredstva/ot_boli_v_sustavah.php
http://kinokong.net/24037-zemlya-buduschego-2015.html
у вас все получится!
