ДЕКУПАЖ,СБОРНИК ИДЕЙ

Читать далее...

Комплекс пальцевых упражнений для сохранения здоровья

Есть темы всегда интересные для читателей, к ним относятся и те, в которых говорится о болезнях и здоровье. А в этой теме особенно привлекательны такие аспекты, которые открывают даже небольшую возможность обходиться без врачей, помогать самому себе. Собственными силами сберечь здоровье. Методика сохранения здоровья пальцевыми упражнениями - оригинальный способ сохранения здоровья, разработанный японским автором Йосиро Цуцуми на основе тысячелетнего опыта китайской медицины и своего 30-летнего практического опыта. В основе ее лежит использование системы меридианов и активных точек человеческого организма. Методика сохранения здоровья пальцевыми упражнениями направлена на полноценное проявление жизнеспособности организма, доставшейся по наследству от родителей, а также на плавную перекачку протекающей по меридианам тела "воздушно-кровяной энергии" и тем самым на сохранение здоровья и укрепление сил в организме. Непрерывное осуществление предлагаемой "методики сохранения здоровья пальцевыми упражнениями" по 3 раза в день в течение полугода непременно приведет к реагированию внутренних органов и проявлению заметного положительного действия на различные системы организма. Какие же возможности открывает эта методика? Прежде всего возможность укрепить и сохранить в течение многих лет крепкое здоровье, забыв о простудах, сохранив умственную и физическую работоспособность. В основу книги положен справочник Йосиро Цуцуми с описанием пальцевых упражнений, при этом многоточечное раздражение ряда точек на верхних и нижних конечностях с применением орехов (ил мяча) значительно усиливает эффект и дает большой результат, чем традиционное простое раздражение. Проводить или не проводить "методику сохранения здоровья пальцевыми упражнениями" целиком зависит от Вас самих. С данного момента начинайте каждый день без единого пропуска заниматься "упражнениями пальцев" и собственными усилиями обеспечьте долгую молодость, бодрость и здоровье. Профессор С. ПОДЫМОВА

 

Декор бумажной пряжей

Декорирование стеклянной тары шпагатом и джутовыми и прочими льняными веревками для нас уже пройденный этап, это мы уже много раз видели и делали. Сегодня у нас на очереди нечто новенькое - мы будем превращать обычную стеклянную банку в вазочку при помощи бумажной пряжи. По моему результат того стоит.

Вот все что нам понадобится...              

Читать далее...

Собачек сшить не хотите? Бассет-хаунд. Мастер-класс

Всем любителям собачек, а именно породы бассет-хаунд,  предлагаю два варианта пошива игрушек. Кстати, многие дети мечтают о такой собаке, но не все имеют возможность позволить себе животное в доме. Может сошьем и порадуем наших малышей?

Для работы вам понадобится ткань и наполнитель. Выкройки и пошаговые фото - под катом.

Кстати, а вы знаете, что при большом желании и любви к животным вы сможете завести себе виртуального питомца? Интересно? Посетите сайт "Виртуальный питомец на фотостране", там каждый посетитель сможет завести себе своего виртуального питомца бесплатно, который каждый день будет радовать его новыми эмоциями, добрыми пожеланиями и спортивными достижениями! Питомца нужно будет кормить, одевать, одним словом, ухаживать за ним, что очень интересно)

 

Читать далее...

Сказка "Цветок любви" и Siv Spurgeon

Неспешный мой рассказ учтивый
Я попрошу не торопить,
И внемлить чувствам нашим светлым,
Тем, без которых нам не жить...

..... И так, начнём повествованье...

Однажды эльфов грозный царь Разгневал чем-то духа леса, И тот послал на дочь его Забвенья сон и чувств завесу... Но Маг Верховный подсказал Отцу рецепт как снять заклятья: Его разрушить мог лишь свет, Что был рождён цветком желанья, Но тот бутон найти лишь мог, Кто чистым духом обладает И любит светлым сердцем он, Кто жизнь отдать за дочь желает!

И кликнул царь по лесу клич:
Кто мою дочь от сна разбудит,
Тот обретёт от царства ключ,
Тот милым зятем моим будет!

**********

Винтажные подушки из мешковины с принтами. Идеи, варианты, мастер-класы

Доброго времени суток!

Уж чего с ними только не делают  и какими только они не бывают:) - и просто с изображениями, и дополненные кружевами, бантами, цветами, рюшами... И большие, и маленькие свадебные, и с ароматной набивкой в роли саше. Я собрала немного материала на эту тему, хочу вам показать и варианты исполнения подушек из мешковины с различными картинками, со всяко-разным декором, и варианты переноса изображения. Много идей и моих пояснений и немного мастер-классов:) Приятного просмотра! 

Читать далее...

Вы хотите запретить приглашать себя в дневники?

Я не учитель! Сама нахожу интересное вместе с Вами!

 

Читать далее...

Декоративные подушки.

Коллекция подушек для вдохновения.

Читать далее...

Шьем кукол. Выкройки

Любителям шить своими руками кукол предлагаю выкройки тильды-ангела и забавных тряпичных куколок.

Читать далее...

Перевод распечатки на ткань и дерево. Винный столик и салфетка

У меня нет такого винного столика... но уж очень захотелось его сделать) Как вы думаете, если обрезать старый стол, укоротить ему ножки, отшкурить и покрасить черной краской, получится? Думаю, да, еще как получится)! 

Ну а такую салфетку сшить вообще проще простого) Понадобится лен или мешковина. Обрезать, выстрочить и пришить оборку - и все дела) А для изображения на салфетке вам понадобится лазерный принтер.

Читать далее...

Ангелочка сошьем? Выкройка

Авторы работы: Рая Silmara, Моника Али, Эндрю Уиттнер 

Читать далее...

101 комбинация на клавиатуре, которая может облегчить Вашу жизнь .

 

Читать далее...

Йога для похудения!

Что может сделать йога для похудения? 
 

Всем известна несомненная польза, которой обладает система упражнений под названием йога. И еще одним ее достоинством является то, что с помощью занятий йогой можно сбросить лишний вес, вернуть телу былую стройность и подвижность.
Использование йоги для похудения известно уже давно, и многие сегодня прибегают именно к этому способу, так как воздействие его на организм многогранно.  
Что может сделать йога для похудения?
Лишний вес, как правило, является результатом воздействия нескольких факторов. И йога поможет справиться сразу с тремя из них. Во-первых, она помогает получить физическую нагрузку, без которой невозможно сжигание калорий, во-вторых, в результате занятий ускоряется обмен веществ, и, в-третьих, йога позволяет обрести полезные привычки в питании.
За счет чего повышается метаболизм у тех, кто занимается йогой? В состав комплекса входят специальные упражнения, которые носят название шаткармы. Они относятся к очистительным, и позволяют обеспечить поступление максимального количества кислорода в организм. Научившись правильно дышать на тренировках, человек делает это далее и в повседневной жизни.
В ходе занятий йогой задействованы все группы мышц. К примеру, ягодичные мышцы делаются более упругими уже через несколько месяцев занятий – а это группа мышц, которая достаточно сложно поддается воздействию. Для каждого занимающегося обычно разрабатывается индивидуальный комплекс упражнений, в зависимости от имеющихся проблем фигуры.Что касается веса, то, занимаясь регулярно, можно добиться его снижения. Хотя этот эффект может быть выражен не столь явно, так как одновременно с «уходом» жира набирается мышечная масса. Однако беспокоиться о том, что показывают весы, не стоит, ведь изменения, которые происходят с фигурой, будут весьма впечатляющими.
С проблемных участков уходит жир, мышцы становятся рельефными, улучшается подвижность суставов, гибкость и ловкость. В то же время, если отказаться от большинства силовых упражнений, и увеличить количество упражнений на растяжку, рост мышечной массы можно замедлить.
Неотъемлемым элементом занятий йогой для похудения является соблюдение  правильного режима питания. Поразительно, что обычно это не требует от занимающихся никаких сознательных усилий: им просто не хочется больше пищи, которая считается вредной. В это сложно поверить, но, в большинстве случаев, это действительно так.

                                                                             читать далее

                                                                

Шьем подложку под швейную машинку с кармашками

Очень оригинальная идея. С такой подложкой нам не придется искать по дому ножницы, нитки и иголки. Все всегда будет под рукой. Обязательно себе сошью! Под катом - фото мастер-класс. Размеры для работы вам придется рассчитать самим.

Читать далее...

ЙО-ЙО ! Как сделать и куда применить. Очень красивые идеи

Йо-йо мне нравится тем, что можно использовать все лоскутки, все остатки ткани, старую одежду. А для чего и куда применить...вот, где можно разыграть свою бурную фантазию! Очень красивые идеи! Особенно мне нравится идея с джинсами, для маленькой девочки - супер) Вот только представьте старую джинсовую куртку, которую можно переделать.... А скатерти?...

Читать далее...

Изумительная книга по вязанию от NICKY EPSTEIN

NICKY EPSTEIN Knitting Block by Block



Читать далее...

Вышитые сумки.

Сумочки для любительниц вышивки крестом.


Дальше схемы...

Шкатулки с подкладкой из газет. Мастер-класс на подкладку

  

Читать далее...

Мunеgueria

Мunеgueria из Пикаса

смотрим дальше

Диабет. Лечебный коктейль. Советы Клары Дорониной.

Письмо из газеты "Вестник ЗОЖ":
__________________________________
"ЗОЖ" выписываю с 2001 года. Читаю его от корки до корки с ручкой и тетрадкой в руках. Выписываю нужные мне рецепты. Я пенсионер, болячек очень много, но лечусь по "ЗОЖ". Рецептами пользуюсь многими, одни не подходят — берусь за другие. Все испытываю на себе. Хочу и я предложить рецепт, за 6 лет подобного в "ЗОЖ" не встречала. Он многим помог. Это средство от диабета. Надо взять корень хрена длиной 20 см и толщиной в палец. Корень тщательно вымыть, но не чистить. Затем измельчить и засыпать в литровую банку или бутылку. Далее очистите и вымойте 9 зубчиков чеснока, тоже измельчите их и поместите в бутылку с хреном. Всю массу залейте свежим пивом "по плечики" бутылки и поставьте в темное место на 10 дней. После этого процедите. Первые 2 дня принимать настой по 1 ч. ложке 2-3 раза в день, в последующие дни — по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды. Таким образом, можно за месяц снизить высокий уровень сахара и добрым словом вспомнить "Хреновое пиво".
Выжать сок 1 лимона, разбить 1 сырое яйцо, взбить, получается коктейль. Выпить натощак, через час покушать. Повторить 3 раза. У знакомой сахар был 18, пропила 3 утра, а через два дня сдала анализ, стало 5,5. Через месяц сдала, стало 3, значит, нужно дней через 1О повторить.
Читать далее...