-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Маняша_46

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 3) Служба_изменения_кадров Мерри_Клопенс О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.11.2011
Записей: 4254
Комментариев: 368
Написано: 6021


Китайский рецепт - как убрать боли в коленях.

Пятница, 20 Марта 2015 г. 12:34 + в цитатник
Цитата сообщения Lkis Китайский рецепт- как убрать боли в коленях



Китайский рецепт- как убрать боли в коленях



Разбираем рецепт пошагово.

1. Подстелите себе коврик, лучше всего войлочный. Подойдет толстый ковер или на худой конец просто толстое одеяло. Это упражнение делается обязательно на мягком полу!


2. Встаньте на колени и на кулаки. Можно встать у дивана, оперевшись на него локтями, чтобы разгрузить колени и часть веса тела перенести на плечевой пояс и руки.

3. Начинайте осторожно двигаться. Если вы у дивана, то маленькими приставными шажочками. Если на полу, то двигайтесь потихоньку вперед или просто на месте, переваливаясь из стороны в сторону, слегка приподнимая одно колено. Старайтесь подобрать такое положение, чтобы не было резкой боли. Какая-то боль неизбежна, и если вы хотите здоровые колени, то придется её потерпеть.

4. Если боль терпимая, то можно не использовать кулаки, распрямить спину и походить на коленях.

5. Рекомендуется разогреть колени перед упражнением камфарным маслом либо чем-то другим, но без жгучего эффекта.

6. Начинайте делать это упражнение с 1-2 минут (по собственным болевым ощущениям), затем доведите до 5 минут.

7. Делайте ходьбу на коленях 2-3 раза в день, один раз желательно с утра .

После упражнения вы должны почувствовать тепло, расслабление в коленном суставе. Колени будут чувствовать себя более комфортно.

Используйте этот китайский рецепт: как убрать боли в коленях- и будьте здоровы!




Источник

 

 

Рубрики:  народные рецепты
здоровье
Метки:  

Lkis   обратиться по имени Пятница, 20 Марта 2015 г. 12:57 (ссылка)
Мариночка!Очень тебе рада! Доброго дня и крепкого здоровья!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 20 Марта 2015 г. 13:02ссылка
Здравствуй, Людочка. Спасибо за рецепт. Вот стали болеть колени, надо попробовать. Правда, немножко смущает, что даем нагрузку опять же на колени... но все равно попробую. Интересно, кто-нибудь уже пробовал?
Перейти к дневнику

Пятница, 20 Марта 2015 г. 13:16ссылка
Мариночка,у меня самой такая проблема и уже давно.Я пробовала просто ходить на коленях,но по паласу.Боль адская....Одна мне женщина писала,что знакома с такой методикой и ей помогало.Мы же ленимся порой,а бросать не надо...
Перейти к дневнику

Пятница, 20 Марта 2015 г. 13:20ссылка
Людочка, тут ведь еще очень важно НЕ навредить. Поэтому как-то страшновато. Надо бы посоветоваться с врачом. Вот только сначала надо к нему выбраться, вечно времени не хватает
Перейти к дневнику

Пятница, 20 Марта 2015 г. 13:23ссылка
И это верно)))) Мариночка,как живется в России?
Перейти к дневнику

Пятница, 20 Марта 2015 г. 13:29ссылка
Хорошо, Людочка. Правда. Конечно, у нас проблем еще "мама не горюй!" Но у нас уже есть уверенность, что все наладится. Пенсии очень хорошие. Зарплаты у учителей, врачей, вообще бюджетников. Сложно разобраться с новым законодательством, коммерческие дела переводить на новые рельсы, и здесь, конечно, многие уйдут. Спрятаться от налогов нереально. Многие не потянут. Останутся те, что посильнее. Но зато будут возрождаться и создаваться новые рабочие места.
Конечно, таким как я, предпенсионного возраста, нормальная работа не светит. Ну, будем дожидаться пенсии. Ничего, все наладится.
Главное, мы спокойны и за себя, и за родителей, и за детей. Нам хорошо. Мы чувствуем себя защищенными.
Перейти к дневнику

Пятница, 20 Марта 2015 г. 13:34ссылка
И это замечательно,Мариша! Я рада за Вас!!!Надо верить!Все будет хорошо!
А я уже два года на пенсии))) И не жалуюсь...,хотя нормальной работы тоже не было...
Перейти к дневнику

Пятница, 20 Марта 2015 г. 13:36ссылка
Немного прибавила...второй год всего!!!!подмигнуть!
Перейти к дневнику

Пятница, 20 Марта 2015 г. 13:42ссылка
Здесь ведь главное - чтоб Душа молодой оставалась!!!
Перейти к дневнику

Пятница, 20 Марта 2015 г. 13:47ссылка
А душа у меня всегда молодая!
Перейти к дневнику

Пятница, 20 Марта 2015 г. 13:50ссылка
Правильно. Я вот тоже решила, что теперь пора молодеть (тут главное - не впасть в детство:)))
Перейти к дневнику

Пятница, 20 Марта 2015 г. 13:41ссылка
Мне еще 5,5 лет (если законодательство не изменится). Но зато у меня сын из Москвы вернулся. Теперь со своей девочкой обустраиваются в Севастополе. Я потихоньку вяжу в интернет-магазин. И шью кимоно для деток, которые у сына тренируются. Мама пенсию получает. Ничего. Все нормально. Конечно, я не могу сказать, что все замечательно. Но нормально. И обязательно будет еще лучше.
Вот только за вас на Украине душа болит. На самом деле, болит. Так хочется, чтобы все изменилось. Так страшно за вас всех, там оставшихся. Но все изменится. Вот обязательно изменится в лучшую сторону. Мы все равно всегда будем самыми родными.
Перейти к дневнику

Пятница, 20 Марта 2015 г. 13:46ссылка
Мариночка! Я живу в России,в Екатеринбурге!!!
Перейти к дневнику

Пятница, 20 Марта 2015 г. 13:49ссылка
А! Классно. А я почему-то была уверена, что ты с Украины... странно даже.
Ну, тогда ты меня точно понимаешь!!!
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку