Что тебе надо? |
Я думаю,что многим известна пословица:
Ты то,что ты ешь)
Это на самом деле так
Наш организм так устроен,что сам способен нам подсказывать то,что нам необходимо для нормальной жизнедеятельности.
Но далеко не всегда мы способны понять эти подсказки правильно и им следовать
Нашел вот такую замечательную табличку,которая дает очень хорошие рекомендации,какие продукты питания необходимы человеку в определенные периоды,в частности:
стресс,нехватка энергии(авитаминоз,слабость),для сжигания жиров,и умственной работе
Видно не очень хорошо,но разглядеть можно
Пользуйтесь и будьте здоровы!
*****
Заказать и оформить медкнижка за 1 день - реально!Медицинский центр позволит это сделать быстро,качественно и надежно в день обращения.
|
Массаж для похудения |
Специальный комплекс упражнений для того, чтобы подтянуть свой животик и похудеть.
Каждое движение повторяется 10 раз. После еды должно пройти не меньше двух часов.
Делаем медленно, в области пресса эффект нажатия должен быть более выражен.
Массаж рекомендуется делать утром и вечером в течение 10 минут.
1. Делаем точечный массаж по часовой стрелке, сжав руку в кулак.
2. Начинаем от ребер вниз, пониже пупка, образуя треугольник.
3. От груди обеими руками до пояса.
4. Сядьте, скрестив ноги. От талии вверх, как можно выше.
Метки: массаж |
Советы для дам |
Несколько полезных табличек-советов для дам
____________________
___________________
|
ЛЕЧИМ СПИНУ "ЗОЛОТОЙ РЫБКОЙ" |
Когда мы выполняем упражнение "Золотая рыбка", нарушения суставов позвоночника (подвывихи) исправляются. Это избавляет кровеносные сосуды и нервные окончания (т. е. корешки нервов) от ненужного давления, атрофирования, затекания; таким образом обеспечивается лучшая циркуляция крови для клеток организма и периферийных нервов.
Метки: упражнения |
Хозяйке на заметку |
|
ЙОГА ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СПИНЫ |
|
|
Готовим рыбу |
Деликатесы из рыбы своими руками
|
Как разделывать,хранить ,готовить рыбу
|
Красная рыба на закуску
|
|
Скумбрия своими руками
|
Скумбрия,как копченая
|
|
Малосольная горбуша в масле
|
Селедка пряного посола
|
|
Как хранить малосольную рыбу
|
Как солить форель
|
|
Как вкусно приготовить рыбу
|
Запеченная форель
|
Метки: рыба |
Рецепты от сахарного диабета |
По просьбам моих читателей,нашел хорошую подборочку рецептов от сахарного диабета.
ПРОБУЕМ,НО ПОМНИМ!
При лечении народными средствами, даже теми, что покажутся вам весьма эффективными, необходима консультация врача-эндокринолога и регулярный контроль уровня сахара в крови
Снижаем сахар
1 . Измельчите пригоршню свежих побегов и листьев традесканции так, чтобы получилось две столовые ложки массы. Залейте одним стаканом кипятка, накройте крышкой и оставьте на час. Принимайте настой по 1/3 ст. за полчаса до еды. Курс лечения — две недели. Через семь дней курс можно повторить. Дело в том, что традесканция содержит вещество, действующее почти как инсулин.
*****
2 В стакан свежего кефира положите 1 ч.л. молотой корицы, хорошо размешайте. Пейте утром натощак и вечером перед сном в течение 8-10 дней.
Если вы к тому же придерживаетесь овощной диеты, не злоупотребляете сладостями и не лежите на боку весь день, а постоянно двигаетесь, нагружаете себя физически, сахар пойдёт вниз!
*****
3 Возьмите 500 г корня сельдерея и 6 лимонов.
Лимоны хорошенько вымойте, потрите щёточкой кожуру. Корень очистите, получится 300-350 г. Вместе с лимонами пропустите через мясорубку. Полученную массу положите в эмалированную кастрюлю, накройте крышкой и поставьте на водяную баню на 2 часа. Крышку не открывайте. Затем это «варенье» переложите в стеклянную банку и поставьте в холодильник. Принимайте раз в день утром натощак за 30 мин. до еды по 1 ст.л.
Вообще,лимон-это уникальное растение,более подробно о целебных свойствах лимона читайте здесьhttp://vsezdorovo.com/2012/03/lemon/ Такого лекарства хватает на пару месяцев!
Будьте здоровы!
|
Вместо ..если хочешь похудеть) |
Хорошая табличка,чем можно заменить продукты,чтобы снизить количество калорий в своем рационе
|
Полезная табличка |
|
Карта вашего тела на вашем позвоночнике |
|
Шарфик в технике "Пэчворк" |
Метки: шарф |
Жакет и жилет Долли |
|
Несколько моделей из одного узора |
Метки: узоры |
Свитер (вязание на машине) |
Модель взята из журнала.
Свитер связан на машине из 500 г пряжи 100% шерсть (50 г/230 м).
|
Ажурное зеленое платье.Спицы. |
Метки: платье |
Юбка спицами |
Метки: юбка |
ТУНИКА С КАЙМОЙ "ЗИГЗАГ" |
|
ЛУЧШАЯ ДЕСЯТКА ТРАВ И СПЕЦИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ИММУННОЙ СИСТЕМЫ. |
|
Чудесный узор - перуанское вязание "Брумстик" |
Чудесный узор из серии перуанского вязания - Брумстик. Если у вас есть пряжа и вы не знаете каким узором связать шарфик или еще что-нибудь, выбирайте брумстик, не прогадаете) Очень красивый узор, при вязании которого можно получить массу удовольствия. Брумстик вяжется как на спицах, так и крючком. Пошла искать по интернету интересные модели, связанные этим узором, и нашла свой позапрошлогодний пост))), о котором совсем забыла. Ссылку даю ниже, там есть очень красивые работы. Ниже размещаю фото мастер-класс с использованием пластиковой лопаточки. Для работы можно использовать медицинский шпатель, а также деревянную палочку от мороженого. Этим узором можно связать шарфики, пледы, подушки, топики, кофточки, шапочки..., все, что захотите, но мне больше всего нравятся браслеты и митенки. Такие браслеты сейчас очень популярны среди девочек, также как и в моду входят браслеты в стиле Шамбала. В интернет-магазине "Мультимикс" вы сможете купить очень стильные браслеты, а также кольца, серьги, подвески и многое другое
|
