Наиболее эффективное восстановление душевных и физических сил происходит во время сна. Не зря треть своей жизни мы проводим во сне. Отдыхает все наше тело, происходят восстановительные процессы во всем организме. В среднем в сутки человеку требуется около 8 часов сна. Однако, с возрастом продуктивно отдохнуть не всегда получается. Сложнее становиться уснуть, сон сокращается, появляется бессонница. Получается так, что перед тем как заснуть, приходиться долго ворочаться, перебирая проблемы прошедшего дня. Мало того, что не удается хорошо отдохнуть, так и еще сам факт наличия бессонницы начинает приносить дополнительное беспокойство.

Для сна необходима комфортная обстановка

Температура в спальне во время сна должна быть около 18°C. Комнату перед сном необходимо хорошо проветрить. Для комфортного сна нужна удобная постель — твердый матрас, белье из натуральных тканей. Свет является сильным стимулятором для нервной системы. Поэтому, если в комнату попадает свет из окна, нужно позаботиться о плотных шторах. Неблагоприятно сказывается на сон и электромагнитное поле, поэтому необходимо следи

Отказ от ночных подгузников является важным шагом для молодых мам и малышей. Преимущество этого в том, что ребенку более удобно и легко спать в пижаме, нежели в подгузнике, кожа прекрасно дышит и опрелости больше не страшны, а мама испытывает двойное удовлетворение, так как удалось избавиться от расходов, связанных с покупкой подгузников, в добавок к тому же — малыш подрос, теперь он переходит на другой уровень своего развития.
С какого возраста можно пробовать уложить ребенка без подгузника?

Для этого не существует идеального возраста, это зависит от ребенка и его родителей. Есть мамы, которые хотят прекратить покупку подгузников вскоре после первого дня рождения малыша, другие же считают подгузники удобными и предпочитают их использовать до 3–4 лет. Дети также могу воспринимать горшок по-разному, некоторые практически сразу понимают, что с ним делать, и в последствии, не хотят больше надевать подгузники, другие воспринимают горшок лишь как игрушку и не соглашаются ни на какие уговоры.

Ты мечтал о повышении и всеми силами стремился к этому, и вот свершилось – босс предложил тебе возглавить целый отдел. Но тут оказывается, что ты совершенно не готов руководить десятком людей, бывшие сослуживцы настроены на полное тебе неподчинение. Какой из тебя начальник?

Возможно, очень даже хороший! Не спеши отчаиваться. Чтобы стать идеальным начальником, требуется умение общаться с людьми. Причин того, что работник приносит заявление «по собственному желанию», может быть много, в том числе и самая основная – недостаточная заработная плата. Но, как утверждают психологи, истинной причиной увольнения человека чаще всего становится отсутствие общего языка с начальником . Да ты и сам помнишь, как часто пытался уволиться после очередной «взбучки» у шефа. Поэтому умение находить точки соприкосновения – одно из главных качеств руководителя.

По Интернету уже давно бродит смешная картинка со статистикой: почему влюбляются женщины? Проценты в ней распределены таким образом: 61% не могут жить без лишних проблем, 13% клюют на деньги, 11% не слушали маму, 9% любят животных, 6% просто дуры. Это шутка, но, как и всегда, с долей правды.



Только в этой статистике не учтен возраст женщины, в зависимости от которого изменяется ее отношение к мужчинам и к любви. Мы же попробуем разобраться в психологии женской влюбленности на разных этапах жизни, но не в шутку, а всерьез.



15 лет
Это может быть не обязательно 15 лет, но и 14, и 17, и 19 - время юности и пора первой любви. В этом возрасте у нас самое противоречивое и сумбурное отношение к мужчинам. С одной стороны, планка в отношении потенциального бойфренда задрана до небес, с другой - переменная облачность в мозгах и душе, а также полное отсутствие опыта не позволяет правильно судить о мужчинах, оценивать их достоинства и недостатки. В юности нас привлекают, прежде всего, картинка, внешность, поведение, за которыми видятся, придумываются и додумываются внутренние качества - доброта, ум, порядочность. Вспомни, как у тебя происходил "отбор претендентов" в 15 лет. Скорее всего, это выглядело примерно так. Вы шли с лучшей подругой по улице, при параде, с прическами, которые вы только что сделали друг другу дома, кажущиеся себе такими взрослыми, но на самом деле, совсем еще девочки, похожие друг на друга и смешные. Вы шли и отмечали взглядом каждого проходящего мимо представителя мужского пола, а особенно тех, чей возраст на 3-5 лет превышал ваш. Потому что те, кто младше, - малолетки, а те, кто старше, - старперы. И учитывая, что девушки в 13-17 лет - это самые смешливые существа на планете, им только пальчик покажи - закатятся, как только очередной молодой человек проскакивал мимо вас, тут же раздавался взрыв хохота. Фразы, сопровождающие этот взрыв, могли быть такими: "Ты видела, как он пялился? Фу, какой противный! Нос крючком! Тоже мне панк! А он вообще моется? Ты ему понравилась! Смотри, оборачивается! Ха-ха-ха! Бежим отсюда!"

Так продолжалось до тех пор, пока ты не встретила ЕГО. И строчки Пушкина "Душа ждала… кого-нибудь" и "Пора пришла, она влюбилась" в полной мере подошли и тебе. Чаще всего 15-летняя девчонка влюбляется в парня, который на виду у всех, в красавчика или нахала, того, кто по разным причинам (наглость, чувство юмора, деньги родителей) становится центром внимания. Я испытала это на себе, когда два года своей юности болела так, как никогда больше в своей жизни, человеком на пять лет старше меня. Он был капитаном КВНовской команды. Однажды я случайно попала в компанию, где все слушали, открыв рот, его шутки и хохотали. И я тоже хохотала, а потом приходила домой и рыдала в подушку всю ночь. Исписывала дневники, рисовала свои переживания черной тушью на бумаге, просыпалась и засыпала с мыслью о нем, каждый день находила время, чтобы "случайно" прогуляться мимо киоска, в котором он обычно покупал сигареты, в надежде увидеть его и услышать небрежное "привет". У него были слегка раскосые глаза, слегка безумный взгляд, лихорадочный румянец на щеках. А еще он был груб и много пил. И смеялся надо мной. Я же любила его так, как можно любить только в юности - безумно и навсегда.

25 лет

 Не выбрасывайте скорлупные перегородки грецкого ореха. Они отлично помогают при лечении пяточных шпор, поноса и зоба. Полезны также людям, страдающим сахарным диабетом. Чтобы приготовить из них настой, скорлупные перегородки нужно сложить в посуду из темного стекла и залить спиртом. Настаивать 2 недели (можно и больше

- так только лучше). Когда настойка будет готова, принимать ее 2 раза в день до еды, растворив 5-10 капель средства в кипяченой воде. Стоит учесть, что передозировка опасна, поэтому начинать стоит с 5-6 капель, и никак нельзя употреблять более 10.

Глаза - это тот инструмент, с помощью которого мы видим наш мир, накапливаем информацию, осмысляем и осознаем окружающую обстановку. Зрение - это подарок природы, который надо беречь. Однако в век компьютеров, человек стал все больше и больше времени проводить перед экраном. От напряжения и усталости глаз у людей начали слезиться глаза, а в отдельных случаях некоторые стали обращать внимание на то, что их зрение стало хуже. Так что же делать в такой ситуации? Как сохранить свое зрение и не допустить появления серьезных заболеваний глаз. Вот Вам несколько простых советов о том, как сохранить свое зрение.

Бросайте курить

Если у вас есть эта плохая привычка, то она поражает не только легкие, но и влияет на качество вашего зрения. От курения повышается внутриглазное давление, что вызывает различные заболевания.

Кушайте чернику

Черника увеличивают остроту зрения, снижает усталость глаз и помогает предотвратить некоторые глазные заболевания. Чернику можно заморозить и кушать круглый год. Это намного лучше, чем черника в табле

Стоит ли хранить овощи и фрукты в холодильнике? Оказывается, хранение продуктов в холодильнике неблагоприятно сказывается на овощах и фруктах. Так, по мнению экспертов, хранение овощей и фруктов в холодильнике может иметь негативные последствия для человеческого организма.

Объясняется это тем, что даже после сбора овощи и фрукты остаются живыми, а значит, реагируют на изменения интенсивности освещения, изменяя количество полезных веществ в составах.

 Известно, что смена дня и ночи влияет н

Названы женские привычки, сводящие мужчин с ума. Многие привычки, которые свойственны женщинам, не оставляют мужчин равнодушными – причем в отрицательном смысле этого слова.

Мужчин выводят и себя чрезмерно душещипательные проявления любви к собакам, котам и другим представителям царства животных. Больше всего мужчин раздражает то, им приписывают человеческие чувства: только представительница слабого пола способна заподозрить щенка в грусти, и притащить его в дом, чтобы «развеселить». Мужчина же уверен, что щенок не скучал, а был просто голоден.

 Женщина, ссылаясь на диету, имеет привычку вначале наотрез отказываться от сладкого десерта. Но как только ее спутник приступает к дегустации своего, она отбирает у него «тортик». Пож

С первобытных времен человечество знакомо с огнем. Примитивный человек, поддерживая огонь у своего жилища, с удивлением обнаружил, что некоторые деревья при горении источают приятный аромат, который способен пробуждать различные эмоции.




Издревле воскурение благовоний используется в религии и медицине. Фимиамом пользовались древние римляне, египтяне и жители Азии. Уже в V веке древние вавилоняне, совершая молитвы, сжигали ладан. Греки верили, что запах благовоний может служить защитой от злых сил. Практически с тех же времен благовония широко использовались в католической церкви.



Мы расскажем о различных видах благовоний, об арома-лампах и ароматизированных палочках.



Ароматы

Запах свежеиспеченного хлеба или мяса, поджаренного на решетке, радует душу и бодрит, наполняя нас теплом. Нежный аромат цветов или умытых дождем деревьев дарит неповторимое удовольствие. Некоторые запахи способны затронуть самые тонкие струны человеческой души, вызвать благоговение. Об этом вполне явно говорится в писаниях Ветхого и Нового Заветов. Благовония изготавливаются из душистого растительного сырья в сочетании с ароматическими маслами. Сгорая, этот состав источает тонкий аромат, нередко имеющий целебные свойства. На Востоке, в Японии и Китае, воскурение благовоний несет еще одну функцию - отсчета времени.

В состав большинства благовоний входят различные виды древесины, высушенные и измельченные душистые травы, порошки, смолы и даже жидкости (масла). Их разделяют на две группы - горящие и тлеющие. Некоторые из них горят долго, другие быстро сгорают, наполняя ароматом все вокруг. Иные требуют долгого и тщательного приготовления. Способ использования благовоний зависит от традиции и культуры. В религии воскурение благовоний является неотъемлемым элементом культового обряда.

Приготовить благовоние собственными силами - дело несложное. Связующим компонентом служит горючий материал, называемый макко. Это кора вечнозеленого дерева. Следует выбрать подходящий аромат и смешать ингредиенты, используя теплую воду и макко. Подготовленной массе придают нужную форму и дают просохнуть в течение суток. Часто основой для приготовления благовоний служит сандаловое дерево.

Курильница для благовоний

Курильницы для сжигания благовоний бывают самых разнообразных форм и размеров и изготовляются из разнообразных материалов. Подставки для палочек, спиралей, чаши для смол представлены в многообразии стилей. Они могут быть абсолютно простыми и незамысловатыми, а бывают весьма причудливо украшены, и всегда легко выбрать то, что подходит к интерьеру и декору. Согласно практике фэн шуй, использование чаши в виде лотоса приносит мудрость, очищает и приносит в дом удачу.

Обычно курильницы изготавливаются из металла или камня, снабжены невысокими ножками и используются для сжигания смол. Дизайн и рисунок на курильнице определяется вкусом и религиозными чувствами владельца. Среди огромного многообразия этих изделий встречаются даже курильницы из золота и серебра, украшенные затейливым узором. Во многих храмах Римской католической церкви, Английской католической церкви и некоторых других установлены так называемые кадильницы - большие чаши для воскурения фимиама.

Кроме того, существуют емкости для ладана в форме чаши, снабженные цепочками - их можно подвешивать. Небольшая емкость размером с кофейную чашку имеет крышку - внутрь помещается горячий уголек и кусочек ароматизированной массы - она потихоньку тлеет, источая аромат. Использование такого приспособления придает воскурению благовоний особый смысл.

Ароматизированные палочки

Известно, что древние китайцы сжигали определенные растения, дающие густой дым. Они верили, что только так способны общаться с духами. В течение многих веков здесь изготавливали благовония, иногда приходилось ввозить ароматические вещества из Индии и Ирана. Китайцы ставили ароматизированные палочки перед статуями своих идолов, причем каждому из идолов полагался определенный аромат. Во всем мире в местах поклонения можно встретиться с этой традицией - считается, что сладкий запах фимиама усиливает духовность и воздействует на психику человека.

Ароматизированные палочки, как правило, изготавливаются вручную, основой является древесный уголь, опилки или сандаловое дерево. В состав массы входят экстракты трав и цветов, древесина священных деревьев. Тонкая палочка обмакивается в эту массу, а затем погружается в маслянистую жидкость, к которой добавлен концентрированный аромат. Заметим, что аромат может быть как натуральным, так и искусственным. Сгорая, ароматизированная палочка наполняет запахом все помещение, пробуждая в человеке добрые мысли и чувства.

В Индии для их изготовления пользуются тонкими бамбуковыми палочками, которые погружают в ароматизированную смесь, тогда при сгорании весьма ощутим запах самого бамбука. Считается, что у палочек, изготовленных в Индии, дым более густой, а запах более тяжелый, поскольку в состав ароматизированных смесей входят запахи экзотических деревьев, а также сандала и жасмина. Японские палочки являются самыми тонкими, их аромат нежнейший. В Тибете для изготовления благовонных палочек пользуются разнообразными смесями душистых трав. Высококачественные

Современным девушкам не комильфо бояться летать из-за глупых предрассудков. А еще – верить в мифы, которыми обросли авиаперелеты. Итак, запомни, неправда, что...

1. Открывать дверь самолета во время полета смертельно опасно.

Как минимум потому, что это нереально. После взлета двери оказываются под большим давлением. Чтобы открыть такую дверь, потребуется сверх сила, которой не обладает ни один человек.

2. Если в обшивке самолета образуется небольшая щель, то всех пассажиров "высосет" через нее за борт

Авиаконструкторы, пилоты и другие авторитетные персоны заявляют, что стремительную декомпрессию и последующую катастрофу может вызвать взрыв бомбы или существенное разрушение конструкции. И все.

3. На большой высоте человек быстрее пьянеет

 Популярное американское шоу Разрушители легенд развеяли этот миф. Так, их исследование показало, что уровень алкоголя в крови человека на земле и в самолете при прочих равных одинаков. Однако поскольку в воздухе на борту кислорода обычно меньше, ты действительно можешь почувствовать себя нетрезвой,

10 городов Земли, куда не стоит ехать - 10 место - Кабве, Замбия

Есть на планете Земля город, в котором даже дышать очень опасно для здоровья. В Кабве, что в Замбии, нет такой части окружающей среды, которая еще не отравлена. Все подземная вода, вся почва пропитана свинцовыми отходами.

Вы только представьте, что в среднем концентрация свинца в организме местных детей в 5-10 раз превышает предельно допустимый уровень - приборы для анализа крови не предусматривают таких цифр и фактически не могут быть использованы.

10 городов Земли, куда не стоит ехать - 9 место - Сумгаит, Азербайджан

Еще в 2006 году азербайджанского города Сумгаит даже и в помине не было в рейтинге «10 городов Земли, куда не стоит ехать». Но благодаря десяткам фабрик по производству химикалий, алюминиевому за

Можно много рассуждать на тему животных в доме. Но все же могу сказать, что когда у вас появляется маленький ребенок, то будет момент, когда он будет вас умолять купить ему какого-нибудь домашнего питомца. И тут перед вами станет выбор - кого же приобрести. Если конечно же вы живете в частном доме, то можете завести себе кого угодно и он вас смущать своим присутствием не будет. Но все же сейчас большинство из нас живет в городских квартирах. Хорошо когда квартира большая, то тут можно завести небольшую собачку или же кота. Но бывает частенько встречается аллергия на шерсть. Да и выгуливать каждое утром вечер не сильно то и хочется. А вот если приобрести аквариум и запустить туда красивых рыбок, то это самое то.

Тут же возникает другой вопрос. Если вы все таки хотите заняться этим на долго, то и покупать нужно только профессиональное оборудование. Вот в интернете сейчас можно найти товары для животных. Там среди прочего очень много хороших и красивых аквариумов, приспособлений для очистки и подогрева воды, всевозможный ландшафт и многое другое, что пригодится вам для ухода за рыбками.

 9 сентября 1828 года родился классик мировой литературы Лев Николаевич Толстой. В честь дня рождения великого писателя предлагаем подборку его цитат.

"Всякое рассуждение о любви уничтожает любовь".

"Большая часть поступков людей совершается не по рассуждению, даже не по чувству, а по бессознательному подражанию, по внушению".

"В судьбе нет случайностей; человек скорее создает, нежели встречает свою судьбу".

"Есть два желания, исполнение которых может составить истинное счастье человека, - быть полезным и иметь спокойную совесть".

Почти все мы на протяжении жизни хотели обзавестись домашними питомцами. Кто-то хотел получить друга, кто-то верного охранника помещения, а некоторые и хотели получить питомца на выставку. Но если вы все таки приобрели себе собачку с родословной и хотите дальше получать медали и награды, то для этого нужно сейчас вложить не мало денег. Во первых нужно следить за здоровьем и правильным уходом за собакой. А во вторых, очень важную роль играет питание вашего питомца. Но все же, как бы вы его не кормили, а что-то может просто не попасть в его организм из полезного. Так вот для этого есть в продаже разнообразные витаминные комплексы. Они комплексно и точечно действуют на разные системы организма и помогают как добавка к основному питанию. Так вот, сейчас очень популярны витамины для роста шерсти. Екпить их в интернете можно по очень приятной цене.

Мы все действуем, руководствуясь глубоко укорененными потребностями. Большинство предпринимателей, например, создают свое дело ввиду потребности к свободе и автономии. Большинство руководителей оказываются на лидерских позициях в силу своей потребности что-то изменить вокруг себя.

Однако некоторые личные нужды и стремления отнимают у потенциально прекрасных лидеров часть их силы и низводят их до уровня посредственности. Вот три самых распространенных потребности, жертвами которых становятся в остальном прекрасные руководители:

1. Потребность нравиться всем.

Нет совершенно ничего плохого в том, чтоб

Пещерные люди тщательно следили за красотой кожных покровов, используя заостренные камни и ракушки, чтобы удалить волосы. В Древнем Египте женщины прикладывали к ногам горячий воск и марлю. После того, как воск затвердевал, самодельные эпиляционные полоски удалялись.

С развитием цивилизации вопрос: «брить или не брить?» перешел в категорию моды. Короткие юбки, прозрачные ткани, облегающие и открытые фасоны – все это предъявило особые требования к фигуре и красоте кожи. Удаление волос для нас стало такой же частью ухода за собой, как причесывание и подкрашивание губ.

Если Вы уже решили, что домашние средства не очень эффективны для «волосатой» проблемы, то обратимся к процедурам.

Зима взяла себе за манеру возвращаться время от времени, но все же она на излете, пройдут какие-то деньки, и стратегически важные части тела уже не спрячешь под куртку и не утянешь колготками, а выставлять на показ страшновато, форма-то может быть и потеряна.

Поговорим сегодня о пользе банных процедур. В народе издавна живет поговорка: "Баня парит — здоровье дарит!" И это не случайно. Ведь история бани — это история человечества. Но все же, если оценивать бани и сауны только с точки зрения похудания, можно забыть и массу других плюсов: снимается нервное напряжение, улучшается аппетит, здоровый сон гарантирован, выводятся шлаки, устраняются отеки. Даже если ты пошла "за компанию", то все равно удовольствие гарантировано. А если сделать банный день ритуалом и следовать традиционным банным правилам, - ты просто родишься заново!

 В наше время очень легко и в то же время очень сложно прокормить своего домашнего питомца. Вот если у вас породистый пес. Если он живет у вас просто и не участвует в соревнованиях, то в принципе можно прикармливать его и тем что едите сами. А вот если вы хотите кормить породистую собаку по всем правилам, чтоб она росла здоровой и красивой, то корм для собак должен быть специальный. Сейчас такой корм есть в интернете - серия питания от мистера Гафф. Это универсальный корм, который содержит в себе очень много питательных элементов и витаминов, которые позволят вашему питомцу чувствовать себя уверенно. Но не только вкусом удивит вас эта серия питания, а еще и своей ценовой политикой. Здесь есть как и розничная торговля, так и оптовая. Плюс ко всему для постоянных покупателей существует гибкая система скидок. В общем если вы захотели вкусно накормить питомца, то серия питания мистера Гафф как раз подойдет.

1. Кохинур, бриллиант в короне британских правителей Кохинур — бриллиант весом 106 карат, бывший когда-то крупнейшим алмазом в мире. Ранее им владели индийские правители, а сегодня он находится в руках британской королевской семьи и является частью драгоценной короны. Когда Кохинур стал принадлежать британской королевской семье, его вес составлял 186 карат (37 г). Принц Альберт специально искал ювелира с совершенной репутацией и лично отправился в Голландию, чтобы поручить обработку алмаза некоему мистеру Кантору. Тот взялся за работу, и через некоторое время бриллиант был подарен королеве Виктории. Бриллиант стал частью королевской короны, и в последний раз её надевала королева-мать во время торжественной коронации, когда она стала императрицей Индии.

2. Миллениум, сапфир размером с футбольный мяч Сапфир Миллениум размером с футбольный мяч — драгоценность с высеченными на ней портретами известных исторических деятелей. В настоящее время сапфир продаётся за $180 млн, но покупатель должен разместить чудо весом 61,5 тыс карат там, где люди смогут на него смотреть. Созданный итальянским художником Алессио Босхи, сапфир Миллениум — это дань уважения человеческому гению. На нём высечено 134 портрета, в то

Хотя многие люди не любят что-либо продавать, большинству из нас в тот или иной момент приходится кого-то убеждать. Не только продавцы убеждают потенциальных клиентов. Может быть, вам надо убедить сотрудника больше трудиться или, например, убедить босса принять вашу блестящую идею. Часто самыми убедительными людьми оказываются дети. У них это получается каким-то естественным образом, тогда как нам, взрослым людям, приходится много работать над поиском убедительного пути к успеху.


Вот 7 вещей, которые систематически делают самые убедительные люди – кого бы им ни приходилось убеждать, пишет Кевин Даум – предприниматель, маркетолог, автор бестселлера Video Marketing for Dummies:


1. Они понимают, когда нужно убеждение