Записи Друзья Комментарии
Иннуська
Аватар Иннуська

 -Рубрики

 -Цитатник

Без заголовка - (0)

Шьем домовенка Кузю вместе с Алесей Пустовой Всеми известный мультик про домовенка Кузю - один...

Без заголовка - (0)

Мое выступление на конференции Рукоделие от А до Я МК по Одувану и обережке На этом вебинаре ...

Шикарные картинки для творчества - (1)

Шикарные картинки для творчества                  ...

Как красиво носить шарф - 25 способов. - (0)

Как красиво носить шарф - 25 способов. Красиво носить шарф любит каждая женщина. Здесь предста...

Торт Джулия!!! УДИВИТЕЛЬНЫЙ И НЕПОВТОРИМИЙ ПО ВКУСУ!!!! - (0)

Торт Джулия!!! УДИВИТЕЛЬНЫЙ И НЕПОВТОРИМИЙ ПО ВКУСУ!!!! Восхитительное сочетание крохкого песоч...

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Скачал и помогаю скачать
    Жду окончания закачки

      Показать все (1)

       -Поиск по дневнику

      Поиск сообщений в Иннуська

       -Подписка по e-mail

       

       -Статистика

      Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      Создан: 05.11.2011
      Записей: 468
      Комментариев: 25
      Написано: 729

      Записи с меткой упражнения

      (и еще 87522 записям на сайте сопоставлена такая метка)

      Другие метки пользователя ↓

      аватары авторская работа альбом блога видео выпечка вышивка вязание дача декупаж дизайн дневника журналы здоровье игрушка интерьер компьютер кофемания красота крючком кулинария литературная страничка мастер-класс музыка носочки огород открытки оформление памятка начинающим папье-маше плед плетение разное рецепт рукоделие сад салаты спицами спорт тест торт украшение упражнения урок уроки фотошопа фитнес фото фотошоп холодный фарфор шитье
      Комментарии (0)
      Нравится

      Красивый пресс за 8 минут в день
      Воскресенье, 29 Апреля 2012 г. 11:03 + в цитатник
      Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Красивый пресс за 8 минут в день





      Фитнес_красота_здоровье
      Рубрики:  здоровье/Спорт,упражнения,массаж

      Метки:  
      Комментарии (0)
      Нравится

      Упражнение «Лягушка» для красоты ног
      Воскресенье, 29 Апреля 2012 г. 10:44 + в цитатник
      Это цитата сообщения Manty_Cora [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Упражнение «Лягушка» для красоты ног

      yulia (533x660, 166Kb)

      Ноги - это, парактически, лицо женщины :)
      Для них придумано много-много упражнений для достижения какой-то "идеальной формы". Рискну предложить еще одно, очень простое и очень эффективное.
      По результатам использования этого упражнения для себя: убираются самые проблемные места, например, складочка НАД коленом, с которой, как я знаю, тяжело бороться. Восстанавливается подвижность суставов. даже таких, как у меня, после травмы.

      Техника выполнения
      Рубрики:  здоровье/Спорт,упражнения,массаж

      Метки:  
      Комментарии (0)
      Нравится

      Как убрать живот
      Понедельник, 26 Марта 2012 г. 13:54 + в цитатник
      Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Как убрать живот

      Упражнения


      1. Хула-хуп или просто тяжелый обруч

      Крутить, начиная с 5 минут и постепенно доводя до 30.

      2. Обязательны кардио нагрузки : бег, прыжки на скакалке, фитнесс, танцы

      3. Верхние мышцы живота можно размять с помощью следующего упражнения: лежа на спине, согните ноги в коленях и приподнимите ступни, упершись в пол пятками. Руки вытянуты над головой или подложены под нее. 10-15 раз медленно приподнимайте корпус, отрывая плечи от пола.

      Читать далее

      Серия сообщений "Фитнес":
      Часть 1 - Упражнения для ягодиц
      Часть 2 - Расчет индекса массы тела
      ...
      Часть 8 - Суперфигура за 30 минут
      Часть 9 - Упражнения для мышц живота
      Часть 10 - Как убрать живот
      Рубрики:  здоровье/Спорт,упражнения,массаж

      Метки:  

       Страницы: [1]

      О проекте