Знакомство с автором методики

В детстве я жил в Японии. Дело было после Второй мировой войны. И я помню, как делал то, что делают другие мальчишки: собирал жуков в банку, строил крепости из камешков и веточек, валялся на траве, глядя на белые пушистые облака, проплывающие по лазурному небу. Глаз ребенка — глаз святого. Но все это когда-то изменяется, верно? И мы вступаем в юность. Именно на границе между детством и юностью произошло мое первое духовное пробуждение. Это было во время занятия дзюдо. После обидного поражения я сидел на татами, огорченный и злой... и тут сэнсэй обучил меня технике «ум над материей» (ттё-ОУвг-таИгг), которая погасила мой гнев и наполнила внутренним покоем. Я был потрясен нахлынувшим на меня блаженством.

В юности и в молодости я практиковал йогу, различные дыхательные техники и медитацию, а также много читал на эти темы. Мне удавалось смотреть на мир детскими глазами, даже когда я поступил в колледж, потом женился и стал семейным человеком.

В начале 1970-х я стал преподавать трансцендентальную медитацию и изучал науку творческого разума (НТР) под руководством Махариши Махеш Йоги. Впоследствии НТР послужила для меня основой для дальнейших исследований мира за пределами разума — для исследований чистого осознания.

В течение пятнадцати лет я глубоко занимался духовными исследованиями. Ежедневно я занимался медитацией по 3,5 часа и еще некоторое время уделял изучению и преподаванию духовных практик. Более двух с половиной лет в общей сложности я провел в безмолвной медитации, уединившись в Альпах (Швейцария и Франция), — эти одиночные ретриты продолжались по нескольку месяцев за раз. Движущей силой и целью моих стараний было возвышенное и ускользающее состояние просветления. Я думал, что смогу стать просветленным благодаря силе воли и упорной практике.

В это время у меня было очень много глубоких и значимых духовных переживаний. Я вступал в резонанс со все более тонкими уровнями мироздания. Я учился в ангельских сферах. Внимал наставлениям Вознесенных Мастеров. Обнаружил образ Бога и наблюдал, как он растворяется в бесформенной сущности Божественности. И наконец, осознал чистое осознание — всеобъемлющее Ничто, откуда всё рождается и где всё когда-то опять растворяется.

Я стоял двумя ногами в двух разных мирах — в бурном повседневном мире, где правит конкуренция, и в эфирных сферах, где обитают тонкие сущности и царит тихое смирение. Это было непростое для меня время — и в физическом, и в эмоциональном отношении. Сложно было уделять должное внимание семье и работе, когда со всех сторон манят мерцающие образы «иного» мира, исполненного невыразимой безмятежности и тишины.

В конце 1980-х годов я познакомился с небольшой группой духовных искателей, изучающих и практикующих техники медитации.

Именно тогда я стал получать наставления от моего развошющенного учителя — Шивы, разрушителя невежества. Я передал полученные от него техники другим членам группы, и мы практиковали их вместе и передавали другим людям. Эти техники и легли в основу Квантового Смещения (КС).

Мы могли исцелять, толковать знаки и даже пробуждать ощущение безмятежности в других людях. Я учил в течение семи лет, но потом заглянул внутрь себя, чтобы разобраться, приблизился ли я к просветлению... и искренне признался себе, что не приблизился. Я посмотрел на тех, кто следует моему учению, и увидел, что они могут исцелять и пробуждать в людях интерес к эзотерическим практикам, но сами, как и я, не демонстрируют значительного внутреннего роста. Поэтому в середине 1990-х я покинул своих учеников и снова глубоко вгляделся в себя — продолжил свой поиск освобождения от страданий.

Я решил исключить из своей жизни все, что не приближает к просветлению. Исключить все, что не приносит пользы. Этот процесс продолжался еще семь лет. Это был самый болезненный период в моей жизни. За это время я развелся с женщиной, с которой прожил в браке тридцать лет, отказался от собственного учения, забросил свою хиропрактическую работу, влюбился и разлюбил, покинул друзей и близких, перебравшись в город, где оказался практически в полном одиночестве. Именно тогда я начал писать книгу «Секрет истинного счастья».

В тот период я обнаружил, что все мои прежние усилия были тщетными. В своем новом доме, одинокий и растерянный, я тяжело заболел. День за днем я лежал в постели, окутанный темным облаком депрессии, а мое тело сминалось под грузом накопившегося за много лет напряжения и разочарования. Поселившиеся во мне физические недуги истощали мое тело и ум. Я не мог писать в течение десяти месяцев.

И вот тогда, посреди глубочайшей тьмы, со мной случилось удивительное пробуждение — не похожее ни на что, пережитое прежде. Оно было словно маяк посреди непроглядной ночи. В единой вспышке озарения я постиг, что ничто не движется; все сотворенные вещи и мысли суть недвижимые отражения чистого осознания. Не знаю, как это толком объяснить, — но формы не существуют. Форма и движение — это одна и та же недвижимая пустота.

Любые попытки объяснить этот опыт неадекватны и смехотворны.

Но независимо от того, могу я объяснить свое озарение или нет, оно резонирует с той глубочайшей тишиной, которая является моей Сущностью (даже не моей Сущностью, но Истинным Я). Эта тишина служит источником моих мыслей, и работы, и любви, и слез. Именно в то время механика мироздания открылась моему осознанию. Именно тогда родиласьтехника Квантового Смещения, и я смог исцелиться.

Прошло еще несколько лет, прежде чем плоды моего озарения созрели. Фактически, процесс дозревания продолжается до сих пор. Все происходит так, как будто то бледное отражение чистого осознания, которое я называю малым «я», с течением мнимого времени постепенно наливается полнотой. А я без напряжения наблюдаю изнутри это тихое преображение.

Все это время я пребываю в безмятежности и одновременно в возбуждении. Моя жизнь протекает так же, как и прежде. Я огорчаюсь, злюсь, грущу и радуюсь. Порой меня накрывает тень обычных людских проблем, но я легко и непринужденно возвращаюсь к созерцанию внутренней безмятежности — словно благодатный луг после летней грозы. Но моя жизнь, а вернее, эта жизнь всегда остается непостижимой, свободной от форм и функций... она свободна быть Ничем.

Было время, когда я вновь и вновь повторял себе: «Ничто не работает». Но потом я осознал: ничто работает! «Ничто» (или чистое осознание) — единственная вещь, которая работает, и она работает как раз потому, что является Ничем. Все то время, пока я медитировал, читал и учил, передо мной была цель: освободиться от страданий. Пока у меня была цель, я не удовлетворялся тем, что у меня есть.

Понимаете? Цель порождает путь, а путь уводит вас оттуда, где вы есть.

Однако в результате своего озарения я постиг: Ничто чистого осознания пребывает везде и всегда. Иными словами» для обретения безмятежности вам никуда не нужно идти и ничего не нужно делать, поскольку безмятежность уже есть там, где вы находитесь. Вы не можете получить то, что уже и так имеете. Нужно только осознать, что это у вас есть, верно? Цель и путь суть иллюзии. Они уводят ум прочь от неподвижного осознания и вовлекают его в иллюзорный мир добра и зла, порока и добродетели, мимолетного счастья и нестерпимого страдания.

Итак, вот мое учение: вам не нужно ничего делать, чтобы обрести чистое осознание. Вы уже обладаете чистым осознанием — остается только осознать его. Все то время, которое я провел в глубокой медитации к попытках освободиться от страданий, мои страдания только усугублялись. Все это было ненужно. Чтобы освободиться, требуется только осознать чистое осознание, — а сделать это проще простого.

Года два назад я спокойно размышлял об участи человечества на Земле. Я думал, как сделать так, чтобы на смену страданиям пришел внутренний покой, о котором с таким благоговением говорили святые и мудрецы всех времен. Я спрашивал себя, почему столь многие обращаются во внешний мир — прочь от внутреннего блаженства — и гонятся за мимолетными чувственными удовольствиями? И этот простой вопрос открыл мое сознание для гениальной техники, которую я позже назвал Квантовым Смещением.

Поверьте, я не вижу своей заслуги в том, что ко мне пришло это озарение. Я не считаю себя даже автором того ключевого вопроса, который привел меня к открытию КС. В действительности как вопрос, так и ответ — излишни... но это уже предмет для отдельного разговора.

Я понял: чтобы наш капризный ум обратил на что-то внимание, нужно его заинтересовать чем-то ярким. И тогда я предложил уму мысль о мгновенном исцелении. Этим я всего-навсего возбудил его начальный интерес, но проблема в том, что чистое осознание (Ничто) само по себе не любопытно для ума. Ведь органы чувств не могут ощутить чистое осознание, а ум не может понять его.

Так что же делать? Передо мной стояла задача пробудить интерес ума к тому, что невозможно ощутить, и научить его тому, чего нельзя понять. Затем нужно добиться, чтобы ум оставался за пределами чувственного опыта достаточно долго, чтобы ощутить гармонизирующее воздействие этого состояния на тело и разум. Причем весь этот процесс должен быть достаточно быстрым, поскольку ум чрезвычайно непоседлив.

Ответом послужило эйфочувство — совершенно гениальное явление. Эйфочувство удерживает ум на грани между абсолютной неподвижностью чистого осознания и его привычной неугомонной деятельностью. Более того, эйфочувство удерживает ум в этом состоянии достаточно долго, чтобы благотворные результаты стали ощутимы не только для вашего собственного тела-ума, но и для тела-ума пациента. Это была замечательная и совершенно уникальная идея. Мне не терпелось испытать ее на практике.

Итак, я попробовал — и был просто потрясен глубиной и скоростью исцеления в результате использования этого нового метода. Затем я попытался обучать людей Квантовому Смещению — и оказалось, что эта техника так же легка для усвоения, как и для использования. Через несколько месяцев после открытия КС я написал книгу «Секрет мгновенного исцеления», чтобы люди во всем мире смогли осознать чистое осознание через исцеление.

На момент написания этих строк немецкий перевод «Секрета мгновенного исцеления» уже в течение семи месяцев является бестселлером номер один в категориях «Природное целительство» и «Эзотерика».

Так получилось лишь потому, что люди извлекают пользу из КС и советуют друг другу эту книгу...

Ныне вся Европа открывает для себя дивный потенциал Квантового Смещения... Да что там Европа — весь мир, от Австралии до Австрии и от Анголы до Эстонии! Вскоре «Секрет мгновенного исцеления» будет опубликован также на испанском, чешском и ряде других языков.

В общем, несмотря на младенческий возраст (всего два года), КС распространяется с феноменальной скоростью. И все же удивляться этому не стоит, потому что одно из первых намерений, которые я лелеял в своем уме при создании КС, — это быстро распространить новую технику по всей Земле.

А вместе с ней — мир и гармонию. Мне кажется, что будущее нашей планеты неразрывно связано с КС. Проблемы войн, экологической нестабильности, бедности не имеют простых решений — по меньшей мере до тех пор, пока мы работаем на том же дисгармоничном уровне, на котором все эти проблемы возникли.

Неадекватное мышление приводит к неадекватным действиям.

Путь к гармонии на Земле лежит не через решение частных проблем, но через осознание нашей врожденной внутренней гармонии.

Подобно тому как лукавое хаотичное мышление ослабило наш мир, животворящие лучи Истинного Яисцелят его. Я верю, что Квантовое Смещение послужит надежной духовной опорой для установления мира и безмятежности на планете. И мы все вместе обретем то, что до сих пор давалось лишь очень и очень немногим просветленным.

Мы обретем умиротворение и завершенность — состояние, отражающее гармонию мира, пребывающего в ладу с собственным Истинным Я.


Жизненная позиция автора


...наш мир — твой мир — переполнен вещами. Все мысли и эмоции, враги и друзья, горы, комары и кусочки остывшей пиццы — все это полноценные проявления Истинного Я, которое рождено Любовью. Проблема в том, что большинство из нас так не думают.

Мы видим фрагменты, но не замечаем Любви, ждущей внутри них.

Давайте взглянем на любовь и Любовь немного с другой точки зрения, чем в предыдущей главе.

Давайте обусловленную любовь будем рассматривать как «я», а Вселенскую Любовь — как Истинное Я.

Что в действительности происходит, когда ты кого-то встречаешь и влюбляешься? Это зависит от того, в кого именно ты влюбился. Любовь имеет две основные разновидности: любовь «я» и любовь Истинного Я. Малое «я» — это все то, что делает человека уникальным. Малое «я» состоит из мыслей и эмоций, переживаний, воспоминаний, надежд и страхов. Любовь «я» обусловленна и изменяется вместе с изменением условий.

Истинное Я — неизменная часть твоего существа, которая была с самого младенчества и есть сейчас. Она никогда не вмешивается в твою жизнь, а лишь поддерживает все то, что есть ты. Истинное Я — это проявление Любви через тебя, но оно не ограничено только тобой. Твое Истинное Я едино с Истинным Я всех других людей — даже того парня, который доставил вам остывшую пиццу. Любовь Истинного Я видит единство в разнообразии. Она не обусловлена.

Истинное Я любит без всяких причин, а «я» ищет причины для любви. Когда мы «влюбляемся», речь идет именно о нашем «я». Новая любовь «я» — пламенна и страстна... и неизбежно заурядна. Почему? Почему
всегда так происходит? Не имеет значения, как долго продолжаются взаимоотношения, нам никогда не удается воскресить животворящую силу первых дней любви.

Поверив в образ себя нашего «я», мы отделяем себя от всего, что воспринимаем как другие образы, и в результате не замечаем лежащую в основе всего Любовь. Я вижу тебя не таким, какой ты есть в действительности, а таким, каким хочет тебя видеть мой ум.

Пока я создаю образ «тебя», ты создаешь образ меня.

Мы как два кукловода, старательно двигающие своих кукол. Каждый так поглощен взаимодействием кукол, что так и не удосуживается познакомиться с другим кукловодом.

Кришнамурти говорил, что взаимоотношения выстраиваются между двумя образами, созданными умом. У каждого образа — свои потребности и желания. Каждый строит свои планы и фактически живет в изоляции в своем отдельном мирке, наслаждаясь иллюзией взаимного согласия.

Кришнамурти говорил:
«...Эти образы существуют параллельно, как два рельса, и никогда не пересекаются — разве что в постели...
Трагическая ситуация».

Большинство из нас вступают во взаимоотношения с какой-то целью: любовь, дружба, защита, деньги, острые ощущения, интеллектуальное общение или физическое удовлетворение... Получается, что взаимоотношения выстраиваются исключительно ради выгоды?

Да! Ответ на вопрос «Почему существуют взаимоотношения?» состоит в том, что они существуют исключительно ради выгоды. Однако не только ради нашей эгоистичной выгоды — совсем наоборот. Ни деньги, ни власть, ни время не укрепляют взаимоотношения.

Не защищает их — вопреки расхожему мнению — и взаимная любовь между двумя людьми. Очень точно высказался на эту тему Экхарт Толле: «Взаимоотношения нужны не для того, чтобы принести вам счастье, но для того, чтобы пробудить осознание».

Взаимоотношения — прекрасный инструмент для обретения Я-сознания.

Брачные игры обусловленной любви не могут длиться долго. Мы не можем вновь и вновь оживлять иллюзию обусловленной любви, когда всего лишь в шаге от нас — Вселенская Любовь. Наше Истинное Я этого не допустит. Что-то непременно пойдет не так. И тогда мы проснемся. После пробуждения мы обычно стараемся исправить мнимую проблему. То, что ты проснулся, — это хорошо; но стремление что-то исправлять — заблуждение.

Попытки налаживать что-то во взаимоотношениях между вашими «я» всегда порождают больше проблем, чем решений. Не происходит ли нечто подобное в вашей жизни? Невозможно исправить иллюзию при помощи иллюзии.
Истинная проблема состоит в иллюзии того, что взаимоотношения нужно налаживать. Мы хотим привести их в порядок, тогда как в действительности все и так нормально.

И вопрос даже не в том, как мы видим стакан — наполовину полным или наполовину пустым. Речь идет о фундаментальном и глубоком сдвиге восприятия: нужно, чтобы «я»-осознание переросло в Я-сознание. При сотворении каждого Истинного Я совершенная Любовь сделала так, чтобы оно гармонизировало с каждым другим Истинным Я.

Простое осознание этого простого факта даёт нам свободу Любить. Наша роль во взаимоотношениях состоит в том, чтобы взять на себя ответственность за собственное осознание. Все остальное произойдет само собой.

Для многих это непростой шаг. Дело вовсе не в том, что вашему партнеру нужно перестать гнусавить или прекратить свою непрестанную болтовню. Дело в том, что вам нужно включить осознание. И всё. Так просто. Безупречные взаимоотношения начинаются и заканчиваются с осознания Истинного Я. Когда возникает Я-сознание, два «рельса» наконец пересекаются — и не на горизонте, а прямо у наших ног. И каждое Истинное Я озаряется Любовью.

Квантовое Смещение обращает сознание навстречу Истинному Я.

КС мягко уводит сознание от игрушек, которыми завалена наша мировая песочница, чтобы оно смогло обосноваться в Истинном Я — словно бабочка на лепестке экзотического цветка. Взаимоотношения окружают нас повсюду: на работе, в магазине, в кабинете врача... И независимо от того, как складываются разные мелочи, все взаимоотношения безупречны, если мы влюблены в наше Истинное Я.


Методика

Подробно методика КС освещена в книге Фрэнка Кинслоу – Мгновенное исцеление. Техника квантового смещения.

Кратко повторим:


Как выполнять КС 

Надеюсь, вы уже решили освоить КС... Итак, вы готовы? Начнем же.

В первую очередь найди себе спокойное место с удобным креслом, где тебя в течение 30 минут не будут беспокоить родные, друзья, животные и телефонные звонки. Можешь также попросить кого-нибудь читать тебе инструкции, но только читать — никакой болтовни! Или можешь сам записать инструкции, непременно делая паузы соответствующей продолжительности там, где сказано, что тебе нужно посидеть в тишине с закрытыми глазами. Ну что, подготовился?

Сядь поудобнее и закрой глаза. Пусть твой ум свободно блуждает, где хочет, в течение 15-30 секунд. Просто наблюдай за приходящими и уходящими мыслями. А теперь отнесись к тому, что думаешь, более осознанно.

Содержание мыслей не имеет значения. Просто очень внимательно наблюдай все мысли, проплывающие по экрану ума. Изучай их с полным сосредоточением. Не нужно напрягаться или пытаться как-то сконцентрировать свои мысли. Сосредоточивай внимание расслабленно — как кот, следящий за мышиной норкой. Вот так, с непринужденно-сосредоточенным вниманием наблюдай свои мысли в течение одной-двух минут.

Не читай дальше, пока не понаблюдаешь пристально за мыслями в течение одной-двух минут. Я подожду...

Итак, ты только что одну-две минуты внимательно наблюдал за своими мыслями? Хорошо, давай продолжим.

Наблюдая свои мысли, ты должен был заметить, что они почти сразу же стали спокойнее и замедлились, так? Они начали казаться менее громки ми. Мысли стали бледнее и реже, а мышление и целом — спокойнее.

Между тем помни: если твои мысли ведут себя как-то иначе, это тоже нормально. Суетливы твои мысли или спокойны — не имеет значения. Твоя задача — быть безупречным наблюдателем. Ты просто следишь, чтобы выяснить, что они будут делать дальше. Вот и все, что тебе нужно делать: наблюдать со спокойным вниманием.

Заметил ли ты, что временами мысли вообще останавливаются? Вначале они бледнели, а затем, возможно, ты вдруг замечаешь, что они совсем исчезли и ты остался наедине с чистым осознанием. Здорово, правда? Но это еще только начало.
Заметил ли ты также, что после выполнения первой части упражнения твое тело стало более расслабленным, а ум — более спокойным?

Это все очень приятные последствия осознавания чистого осознания, независимо от того, замечаешь ты их или нет. Вскоре ты станешь функционировать на Этом спокойном и более чистом уровне даже тогда, когда будешь ехать за рулем по переполненным улицам в часы пик. Однако у нас есть еще дела — давай к ним вернемся.

Снова закрой глаза. Как и в прошлый раз, невинно и с пристальным вниманием наблюдай свои мысли. Теперь это будет проще, — возможно, ты обнаружишь, что мысли успокаиваются очень быстро или даже вообще прекращаются. Пару минут просто внимательно наблюдай. Через две-три минуты обрати внимание на самочувствие.

И снова я подожду...

В эти две-три минуты ощущал ли ты безмятежность, тишину, покой? Или, возможно, ты чувствовал радость, любовь, сострадание, воодушевление, блаженство и т. п.? Все эти хорошие ощущения — эйфочувство.

На следующем этапе, когда ты будешь сидеть с закрытыми глазами, я хочу от тебя следующего. Наблюдай за своими мыслями и жди, когда в сознании родится эйфочувство.

Помни, что эйфочувство должно быть либо очень простым (покой или тишина), либо очень интенсивным (экстаз). Нельзя сказать, что одно эйфочувство предпочтительнее другого. Каково бы оно ни было, просто непринужденно наблюдай его. Если вернутся мысли, то просто наблюдай их.

Затем на смену мыслям придет или не-мысль, или чистое осознание, или эйфочувство. Что бы это ни было — мысль, чистое осознание или эйфочувство, — просто и наивно наблюдай его и ничего больше не делай. Это очень важно: ничего не делай, только наблюдай свои мысли и ожидай эйфочувства.

Когда ты осознаешь присутствие эйфочувства, сосредоточься на нем четко и пристально. Временами у тебя может не быть ни эйфочувства, ни мыслей. Это — чистое осознание. В такой момент просто жди в состоянии чистого осознания, пока твое эйфочувство не возникнет снова.

Видишь, как все просто?

Что бы ни возникало на экране ума, твое положение всегда остается неизменным: ты наблюдатель и ничего больше.

Никогда не вмешивайся и не пытайся контролировать ни мысли, ни эйфочувства. Поверь: все образуется само собой.

Пришлось ли тебе работать, чтобы расслабиться или успокоиться? Нет, это случилось самопроизвольно. Стоит осознать эйфочувство, и его мудрое присутствие обеспечивает все остальное. Не усложняй этот процесс, иначе вернешься обратно на путь борьбы и страданий.

Итак, повтори процесс КС с закрытыми глазами, следуя сформулированным выше указаниям. Пусть эта часть занятия продолжается минут пять. Когда закончишь, медленно открой глаза и продолжай чтение.

А как ты себя чувствуешь теперь? Осознаешь ли ты свое эйфочувство? Попробую угадать: твои глаза открыты, но ты все равно осознаешь присутствие эйфочувства. Разве не удивительно? Прежде тебе приходилось закрывать глаза и нырять глубоко в свой разум, чтобы его найти. Но смотри, что получилось теперь: эйфочувство последовало за тобой в мир повседневной деятельности. Круто?

Вспомни, что эйфочувство безгранично, поэтому оно присутствует в тебе всегда. Ты просто почти всю жизнь пренебрегал им. И будешь снова о нем забывать... однако если станешь регулярно выполнять КС, то скоро научишься практически мгновенно входить в это состояние в любой момент. И это основа потрясающих перемен в твоей жизни. В недалеком будущем ты внезапно осознаешь, что все время испытываешь такое блаженство, о каком прежде и мечтать не смел.

Между тем мы еще не закончили наш сеанс. На самом деле все самое лучшее еще впереди. Я хочу, чтобы ты продолжил выполнение КС.

Закрой глаза и наблюдай, что происходит на экране твоего ума. Смотри до тех пор, пока не осознаешь эйфочувство, а затем наблюдай за ним с мягким вниманием. Не вмешивайся — просто глубоко вглядывайся в эйфочувство. Если оно превратится в какое-то другое эйфочувство, тогда вглядывайся в это новое. Выполняй В течение 3-5 минут.

Затем, когда ощутишь, что время подошло, медленно открой глаза и продолжай процесс КС.

Сиди с открытыми глазами и, расслабленно глядя перед собой, осознавай эйфочувство. Выполняй КС с открытыми глазами. Ты будешь наблюдать мысли, эйфочувство и чистое осознание, но глаза при этом останутся открытыми. Продолжай это в течение одной-двух минут, затем медленно встань и посмотри на какой-либо близкий объект. Смотри на него и при этом осознавай эйфочувство. Затем переведи взгляд на другой предмет, продолжая созерцать эйфочувство.

Когда будешь готов, медленно пройдись по комнате. Ощути движение своего тела. Ощути, как переносишь вес с одной ноги на другую, почувствуй давление пола на каждую стопу. Если эйфочувство померкнет, найди его снова при помощи простого осознания.

Обрати внимание на шумы в комнате. Ощути, как воздух прикасается к твоему лицу при движении. Проведи рукой по растению или другому объекту. Включи вкусовые и обонятельные ощущения. И все это время возвращайся к эйфочувству — едва заметишь, что его нет, остановись и осознавай только эйфочувство; ощути, как оно усиливается или превращается в другое эйфочувство.

В действительности оно вовсе не усиливается и не изменяется. Ты просто острее осознаешь бесконечные проявления своего Истинного Я. Это и есть Ты — такой, каким тебе предназначено быть.

Ты просто пребываешь со своим Истинным Я, недоступный для манипуляций эго, которое пытается опутать тебя сетями бесконечных действий, подстегнутых страхом. Ничего не может быть важнее и ничто не приносит большего удовлетворения.

КС — общий обзор практики

Усядься поудобнее, закрой глаза, и пусть твои мысли свободно блуждают в течение 10-15 секунд.
Созерцай свои мысли просто и невинно — как кот, следящий за мышиной норкой.
Со временем твои мысли станут спокойнее, или медленнее, или исчезнут совсем.
Продолжай спокойно наблюдать происходящее.
Вскоре ты ощутишь приятное чувство — эйфочувство.
Теперь наблюдай свое эйфочувство — воспринимай его отчетливо, но с предельной простотой и невинностью.
Оно усилится, или превратится в другое эйфочувство, или придут какие-то мысли.
Просто наблюдай происходящее, что бы это ни было, — как будто смотришь кино.
Когда откроешь глаза, продолжай этот простой процесс невинного наблюдения.
Начни ходить по комнате, вступая в неторопливое взаимодействие с предметами.

* Когда осознаешь, что эйфочувство ускользнуло, просто пойми, что ты чувствуешь. Наблюдай это чувство в течение некоторого времени, а затем возвращайся к исследованию следующего предмета.


ПРАКТИЧЕСКОЕ ПРИМЕНЕНИЕ КС

Применение КС столь велико, что проще прочесть книгу Фрэнка, чем перечислять на многие страницы всё то, что может дать человеку КС...

Я лишь приведу методику исцеления:


Прикоснись к человеку обеими руками и попроси не пытаться помочь процессу исцеления. Скажи пациенту: «Просто позволь своему уму плыть туда, куда он хочет».

После того как твои руки уверенно, но мягко расположатся на теле пациента, выполни процесс КС. А затем... собственно, это все. smile

Ничего, кроме КС, делать не нужно. Просто осознавай свое эйфочувство, или чистое осознание, как я тебя учил. Помни, что ты никого не исцеляешь и даже не создаешь целительную энергию. Ты просто выполняешь КС. Это так здорово! Пока тело-ум твоего пациента проходит через колоссальные метаморфозы, ты просто пребываешь в состоянии блаженства. Что может быть прекраснее?

Ты можешь иногда менять положение рук, но не слишком часто, чтобы не тревожить пациента. Я советую менять положение рук по очереди — не обеих сразу.

Когда закончишь сеанс, просто отступи в сторону.

Возможно, во время сеанса пациент начнет покачиваться, словно деревце на ветерке. Следи, чтобы он не свалился. КС очень расслабляет, и после освобождения от очагов мышечного напряжения тело может захотеть принять какую-то неожиданную позу. Просто будь готов подхватить человека, если он начнет падать.

Выполнять КС можно и дистанционно...

Просто помните, что чистое осознание в нужное время и в нужном месте совершит свою целительную работу.

А вам остается только наблюдать.