Мы предлагаем отличное упражнение, которое поможет избавиться от критики и жалоб!

Часто ли вы жалуетесь? В чудесной книге Уилла Боуэна «Мир без жалоб» автор предлагает попробовать прожить 21 день подряд без выражения недовольства. То есть удерживаться от жалоб, критики и несправедливых придирок.

Он советует надеть на запястье одной руки фиолетовый браслет и переодевать его на другую руку всякий раз, когда вы на что-нибудь пожалуетесь, кого-то покритикуете или выразите свое недовольство иным способом.

Это упражнение становится настоящим откровением. Большинству людей приходится менять положение браслета более двадцати раз в день. Вы начинаете осознавать что происходит. И через довольно короткий промежуток времени многие с легкостью достигают впечатляющего результата: четыре-пять дней подряд без единого выражения недовольства. Разница в поведении orромна, и я уверена, она позитивно отразится на вашем здоровье.

Жалобы и критика стали неотъемлемой частью нашей жизни. Мы даже не замечаем, когда говорим что-то в этом роде. Выражение недовольства становится привычкой.

И крайне редко для него действительно находятся объективные причины — чаще всего дело в нашем восприятии. На один и тот же предмет кто-то посмотрит совершенно иначе.

Например, вы не получили вовремя свой заказ. И жалуетесь: это испортило вам весь день, выбило вас из графика. Вы себя «накручиваете», в теле возникает напряжение. Другой человек в подобной ситуации ничуть не расстроится, он найдет себе занятие, и в результате вполне может оказаться, что вынужденная задержка пришлась ему на руку. Расстраиваться или радоваться? Решать вам. Но помните, от подобных решений зависит ваше здоровье.

Наши жалобы затрагивают и окружающих.

Мы не задумываемся о том, что, по существу, напоминаем камертон. Если по нему ударить, звук отразится от окружающих предметов.

Начните жаловаться — и услышите жалобы в ответ. Ни с того, ни с сего у других тоже появляется желание поискать причины для жалоб.

Замечала на себе: если подружка мне рассказывает что-то позитивное, то я тоже начинаю фильтровать свои новости и говорить только о хороших своих новостях. А если она подавлена, жалуется, говорит о проблемам, я тоже как бы вынуждена подстроиться под ее «мир» и рассказать свои плохие новости, таким образом увеличив негативную обстановку в мире!!!

«Фильтруйте» новости. И тогда собеседник будет как бы вынужден фильтровать свои.

В американской культуре «у каждого психотерапевта есть свой психотерапевт». У них не принято жаловаться друг другу и выслушивать друг друга. «Как дела?» — «Отлично. Ты как?» — «И я оллрайт». Вот и поговорили. У нас же принято выслушивать друг друга.

Но я теперь предпочитаю выслушивать только тех людей, которые искренне нуждаются в моей помощи, которые ХОТЯТ  изменить жизнь, а не просто вырыдаться в мое плечо. Если все будут мне плакаться – здоровья никакого не хватит.

Мысли и эмоции стимулируют действия, а те, в свою очередь, создают ваш мир. Сферу нашего существования формируют наши идеи и отношение к окружающей действительности. Какое мир вы выбираете? В этом и заключалась основная тема книги Уилла Боуэна. Прекратим жаловаться — и сможем начать строить новый мир. И СОСЛУЖИМ хорошую службу своему телу.

Вместо того чтобы ныть найдите, за что вы можете быть благодарны. Благодарность рождает 6лагодарность. Чем больше вы найдете поводов для признательности, тем больше их еще появится. А это очень полезно для сердца.

Как прекратить жаловаться и критиковать?

 Я не забуду того момента, когда однажды моя лучшая подруга произнесла мне в ответ на что-то в телефонную трубку: «И что?..» Я не однажды жаловалась ей на свои проблемы в отношениях. Я много раз искала у нее утешения и поддержки своим оскорбленным чувствам. И она всегда была готова выслушать меня, но в тот раз пресекла. Я почувствовала себя обиженной и уязвленной. Я разозлилась. Меня озадачил ее ответ. Как она могла так поступить? И что это значит для нашей дружбы?

Я не стала спорить с подругой или обсуждать то, как она задела меня, но, понервничав пару часов, я расхохоталась. Внезапно мне стало ясно, что она пыталась сказать мне: «Прекрати это», то есть все «это». Она пыталась помочь мне прекратить жаловаться и, таким образом, показала мне, что я уже могла бы разрешить ситуацию, осознав ее.

Я поняла, что почти всегда обращалась с ней несколько пренебрежительно, кроме того, несколько преувеличивая ситуацию. Внутри отношений многих из нас очень легко увидеть проявления невнимательности, хотя присутствие любви мы замечаем. Конечно, в некоторых случаях я относилась к подруге не по-доброму, но разве резкий ответ «И что?» не был более целесообразным, нежели пребывание вместе со мной в одной окопе? Анализируя ситуацию, я осознала это.

Я знаю, что мое жизненное путешествие учит меня тому, как управлять ситуациями, которые заводили меня в тупик с юности. Я знаю, что люди, сопровождающие меня в этом путешествии, каждый из них, может из предполагаемого равнодушного противника превратиться в друга, произносящего: «И что?», и является частью глобального плана моей жизни. Я готова поспорить, что это истинно и для вас тоже. Я знаю также, что ранние болезненные периоды моей жизни — мое детство, развод моих родителей, постоянные смены школы, опыт проживания в других городах и заграницей — все это было важным вкладом в формирование той женщины, какой я стала сейчас.

Оглядываясь назад, я вижу, что вполне могла бы сказать любому из своего прошлого: «И что?» Не жизненные переживания разрушали меня. В этом был виновен мой ум. Я позволила ему управлять моими эмоциями и слишком часто — моими действиями. Теперь я знаю, что ребенком и в юношеском возрасте я, в конечном счете, была способна впитывать в себя ценные дружеские замечания, иногда у меня получалось освободиться от барахтанья в жалости к себе.

А ведь так хочется сесть, взять чашку чая (или что-нибудь покрепче) и сказать: «Жизнь г…но, солнце долбаный фонарь! А ведь я такой-сякой умный, добрый, красивый, за что ж меня так судьбинушка-то???» и завыть в голос. Фу, жалкое зрелище. А ведь каждому охота расклеиться, чтобы его пожалели.

В психиатрии истериков не успокаивают и не жалеют – а по щекам хлопают, чтобы в себя пришли. И я себя готова по щекам хлестать, если начинаю «выть дурниной».

У вас всегда есть выбор — удерживать что-либо или освобождаться. В следующий раз, когда вы почувствуете себя жертвой жизненных обстоятельств, попробуйте сказать себе: «И что?» — и ощутите, как беспокойство отступает.

ПАМЯТКА О РЕЧИ В ПОМОЩЬ:
 

1. Если вы осуждаете других, то, те качества, которые в них осуждаете, привлечете в свою жизнь.

2. Если вы ругаете других, перемываете косточки, то забираете их проблемы на себя и отрабатываете в своей жизни.

3. Если вы даете другим советы, то будьте готовы к их отработке на себе.

 

4. Если вы хвалитесь своими успехами, то тем самым обнуляете их результат.

5. Если вам необходимо поделиться вашим успехом, то делитесь используя особые обороты речи, чтобы не обнулить его.

6. Те, кто много и впустую болтает, лишается денег, карьеры, успешной личной жизни, финансовые проекты, в которых они участвуют, проваливаются, потому живут они на минимуме.

7. Говорите кратко, емко и по делу. Все богатые люди именно так говорят. Если они будут много говорить, то будут терять богатство, а их проекты будут разваливаться.

8. В разговоре можете спокойно участвовать в тех темах, которые приносят вам пользу – о здоровье, о счастье, о богатстве, о творчестве. В этом случае вы не обнулите свое хорошее будущее.

 

9. Если обсуждаете негатив, то:

- избегайте эмоций.
- не залипайте в этом обсуждении и по возможности не тратьте на это больше 5-10 минут в день.
- больше 10 минут его можно обсуждать, если обсуждаете негатив с конструктивной точки зрения.
Иначе вы можете обнулить хорошее в вашем настоящем и будущем.

Исполнение желаний.

От чего зависит быстрота привлечения желаемого в жизнь?

Практикум трехшаговая формула:

Многие знают, чего они не хотят и притягивают это. Привлечение – это тот самый бумеранг. 

Практические действия по выполнению шага 1:

Определение своего желания: слова генерируют вибрации как положительные так и отрицательные. При использовании слова "не" уделяется внимание усиливается эта энергия и концентрация ума в отношении того чего употреблялась эта частица, что приводит в действие закон привлечения. Нельзя концентрировать внимание на том чего ты не желаешь даже используя частицу «не». Услышав от себя частицу «не» спроси себя: «а чего я хочу?». Определи свое желание. При изменении слов меняется вибрация. Вибрацию можно перезагрузить изменив слова. Контраст - все что не нравиться и вызывает низкие вибрации или негативные эмоции. Быстрое изменение контраста приводит к тому что закон привлечения начинает действовать по последней вибрации игнорируя контраст и откликается на положительную высокую вибрацию а не на контраст. Используя замеченный контраст, выясни ясное желание.

Т.е. испытав негативные низкие эмоции, выясни не причины из-за которых они возникли и способы их устранения, (не занимайся поиском козла отпущения) а на то, чего хочешь ты.

Составление списка контрастов приводит к ясности желаний чем больше, тем лучше поэтому составьте список того что вам не нравиться и что вы не любите и перефразируйте все в позитивное направление в то что вы хотите.

Шаг 2: Уделение внимания желанию. (свои вибрации желаний включить в свой вибрационный кокон).

Определить желание недостаточно. Нужно ему еще уделить позитивное внимание.

Интеллект тела гораздо умней ума. Чутье, интуиция, предчувствие…

---

Шаг 3: Сила позволения.

Серия сообщений "ПОЗИТИВНАЯ РЕАЛЬНОСТЬ":
Часть 1 - Исполнение желаний - мистика или искусство системно мыслить?
Часть 2 - Как мы, своими мыслями, наносим себе вред
...
Часть 26 - ЗНАКИ АНГЕЛОВ.УТРО-ЗАЛОГ ХОРОШЕГО ДНЯ.
Часть 27 - МЫ ТО, О ЧЕМ МЫ ДУМАЕМ.10 привычек счастливых людей
Часть 28 - Браслет 21 дня.Памятка о речи!Модель цикла привлечения.
Часть 29 - ПРАВИЛА МАТЕРИАЛИЗАЦИИ.МЕТОД АФФОР-МАЦИЙ.Источники энергии