Цитата сообщения СчастливаЯ_ЛюбимаЯ
Причины вздутия живота
Натуральная народная медицина
Причины вздутия живота
К концу дня ремень начинает отчаянно давить на живот, причем так, что вы не можете даже шнурки завязать, не пыхтя в коридоре, словно раненый бык? Это свидетельствует о дисбалансе в организме. Разумеется, вздутие живота возникает всегда в неподходящий момент, как и положено по закону подлости. Чтобы этого избежать, нужно знать своих врагов в лицо.
________________
1. Разогретая еда
Врач-диетолог Лучи Дэниэлс, много лет являвшийся председателем Диетической Ассоциации в Великобритании, рассказал: «У меня есть некоторые пациенты, утверждающие, что их живот начинает сильно раздуваться после того, как они едят картошку, пасту или рис в ресторане. Причиной тому является повторное нагревание крахмалосодержащих продуктов. Очередное воздействие тепла заставляет крахмал изменять свою молекулярную структуру и принимать более сложную для переваривания форму. Бактерии из кишечника набрасываются на продукт с большей активностью и выделяют больше газов в процессе работы. Это и является причиной раздувания живота!».
Хочешь уберечь себя от вздутий живота после обеда – ешьте принесенную с собой из дома еду, не разогревая ее. Или откажитесь от более экономичного комплексного обеда в пользу приготовленного специально для тебя.
_____________________
2. Жевательная резинка
Преподаватель медицины в Манчестерской Больнице Вайтенсхэв, Питер Ворвелл, придерживается следующего мнения: «В процессе жевания жвачки, человек заглатывает много воздуха. При этом содержащиеся в жевательной резинке заменители сахара (ксилитол и сорбитол) раздражают кишечник, вызывая вздутие».
Поэтому не увлекайтесь жевательной резинкой и газировкой, которая содержит «ноль калорий» благодаря отсутствию сахара.
_______________
3. Здоровая диета
Питер Ворвелл объясняет: «Продукты, обогащенные клетчаткой, например бобовые, злаки, отруби, черный хлеб и простые овощи в больших количествах не очень дружественны по отношению к кишечнику». Как и в случае с перегреванием крахмалов, они приводят к повышенной активности бактерий, обуславливая появление газов. Ворвелл отмечает, что эти бактерии также резво реагируют на орехи, свежие фрукты и семечки.
С Ворвеллом полностью согласен Лучи Дэниэлс из Диетической Ассоциации Великобритании: «Каждая причудливая диета, к примеру, исключительно белковая или с большим содержанием клетчатки, нарушает ритм работы бактерий и приводит к появлению проблем (даже у абсолютно здоровых людей)».
Опираясь на результаты личной медицинской практики, оба специалиста советуют внимательно смотреть за состоянием организма во время диеты и отменять ее, когда что-то начинает идти не так. Моментально!
http://natural-medicine.ru/7039-prichiny-vzdutiya-zhi..
Серия сообщений "Желудок":
Часть 1 - ЗАБУДЬТЕ О ЯЗВАХ И РАСТРОЙСТВАХ ЖЕЛУДКА..
Часть 2 - Причины вздутия живота
