Независимость людей, осознанно
выбравших одиночество, часто свидетельствует о силе их характера – при
условии, что они время от времени все-таки общаются с другими. В
противном случае их погруженность в себя граничит с социофобией (страхом
общения) и провоцирует внутренние конфликты. 1. Когда общение не интересно и когда оно опустошает.
На самом деле такая позиция – своеобразный защитный механизм, который
помогает справляться с ощущением неудовлетворенности и тревогой, нередко
он возникает еще в детские годы.
Если родители внушали ребенку, что
он самый умный, сильный и вообще самый-самый, то уже во взрослом
возрасте у человека нередко возникает комплекс несоответствия ожиданиям:
каждая встреча с другими людьми порождает боязнь обнаружить свою
обыкновенность, страх «разоблачения».
акие люди склонны винить в
своих неуспехах других, и не решаются задать себе вопрос: «Почему это
происходит со мной? Что я делаю не так?»

2.Склонность к уединению может оказаться следствием травмирующих воспоминаний.
Первый неудачный опыт общения, унижение, обида вызывают недоверие к людям,
желание отгородиться от них, поэтму проще вести затворнический образ
жизни, чем решиться еще раз сделать шаг навстречу другим.
3.Чувство беспомощности.
Исключительно замкнутый образ жизни нередко объясняется страхом перед
другими людьми, обществом и миром – человек защищается от них, бравируя
любовью к одиночеству.
Наша психика устроена таким образом, что для
нашего развития нам необходимы впечатления. Эта особенность побуждает
нас к общению с миром.
4.Неумение общаться.
Умению общаться, конечно, необходимо учиться. Но важно понимать и другое:
несмотря на то что человек социален, он одинок в рождении и в смерти.
Значит, одиночество – это не индивидуальное явление, а объективный
всеобщий факт бытия – независимо от того, осознается он нами или нет.
Наша жизнь начинается с младенчества, когда мы чувствуем себя одинокими,
и во взрослой жизни время от времени нам необходимо возвращаться в это
состояние, чтобы вновь почувствовать свою целостность
Что делать, если я не хочу больше жить в одиночестве?
Что делать?
Идти навстречу другим
Не избегайте людей, более того, возьмите на себя инициативу новых
отношений. Сделайте первый шаг навстречу, пытайтесь установить контакт с
теми, кто вам симпатичен. Помогите тому, кто просит вас о помощи.
Поделитесь чем-нибудь с окружающими, например дайте посмотреть новый
фильм или прочитать книгу коллегам по работе.
Повернуться к внешнему миру
Чем бы ни был обусловлен страх перед другими людьми, он всегда заставляет
нас чувствовать себя мишенью чужих взглядов и мнений. Чтобы перестать
беспокоиться по этому поводу, нужно прежде всего научиться не
зацикливаться на себе: интересуйтесь другими людьми, задавайте им
вопросы… Не торопитесь дистанцироваться, наоборот, присмотритесь к ним
внимательней. Научившись ценить окружающих, вы почувствуете, что и вы
для них интересны и ценны.
Если человек утверждает,что любит одиночество?
Он (она) говорит, что предпочитает одиночество? Присмотритесь
повнимательней: насколько комфортно этому человеку? Иногда такие слова
скрывают глубинную потребность в общении и страх сделать первый шаг. С
уважением отнеситесь к границам другой личности, не вторгайтесь в
личностное пространство. Но, если человеку необходима поддержка в
общении, вы можете ему помочь. Пригласите его в гости, предложите
сходить куда-нибудь в выходные. Будьте тактичны: такие люди очень
ранимы. Расскажите о собственных страхах и приступах застенчивости, это
позволит ему расслабиться и увидеть, что он не одинок в своих
переживаниях. Дайте понять, что он вам интересен, что вы испытываете
дружеские чувства и верите в его способности, – и делайте это без тени
сомнения, чтобы действительно ободрить его.