Цитата сообщения Verchitel22 Самый лёгкий способ поднять свою самооценку


Всем привет! Сегодня поговорим не о хухры мухры, а о вполне себе об ого-го! А если серьёзно, то кого не мучил вопрос собственной самооценки? Как поднять её после поражения или неудачи? Как держать её в тонусе? Как добиться эффективности при проблемных стартах? Прошерстив информационные источники, был найден простой способ и как ни странно, его можно назвать самым лёгким способом поднять свою самооценку!

Учёные умы из Флориды серьёзно озаботились этим вопросом, провели анализ более 57 научных работ и пришли к замечательному и простому выводу: самый легкий способ поднять свою самооценку заключается в занятиях спортом.
Одна из причин в том, что человек, как минимум, менее критично смотрит на свою фигуру и форму. Другая причина в том, что человек понимает, что ондействует. Причем самоуважение появляется вне зависимости от результатов. Неважно, насколько вы похудели за время тренировок,какие мышцы появились; важен сам факт того, что вы занимаетесь физическими упражнениями.
Правда, свою роль играет частота и интенсивность занятий. Чем больше вы будете заниматься, тем выше будет самооценка.
В то же время, я прекрасно знаю, что слово «спорт» ассоциируется с тренажёрным залом, изнурительными тренировками. А вы знаете, какой самый простой вид спорта? А самый простой — это ходьба! Начните проходить длинные дистанции (хотя бы в несколько километров) 3-4 раза в неделю и ваша самооценка начнёт расти. Повесьте в доме перекладину-турник и проходя под ним подтягивайтесь (или пытайтесь подтягиваться) и вы станете сильней и уверенней.
Всё достаточно просто. Осталось только начать делать!
Источник: "Заварка успеха"
Написал Derty