Цитата сообщения haritta Открой для себя исцеляющую силу Скручиваний?


Скручивание в Спокойной позе -Паривритта Сукхасана - как и все позы, в которых используется скручивание, способствует притоку свежей крови, богатой кислородом, к жизненно важным внутренним органам. Получается такой своеобразный массаж, который помогает улучшить функционирование пищеварительной и выделительной системы. Одновременно улучшается тонус мышц живота, что очень важно также и для осанки, и защищает низ спины от болей.
Скручивания снимают также напряжение с мелких мышц вокруг позвоночника, что также способствует восстановлению равновесия. Нельзя не отметить благотворное влияние скручивания и на нашу нервную систему.
Так и Скручивание в Спокойной позе также оказывает успокаивающее воздействие на организм и отлично его восстанавливает после длительных физических и психологических нагрузок.
Если у вас голова "разламывается" от жизненных неурядиц, выполните Скручивание в Спокойной позе, и вы сможете почувствовать, как клубок проблем распутывается и вы успокаиваетесь, а иногда к вам может прийти в такой позе и ответ на вопрос, который вы долго безрезультатно пытались решить.
Скручивание в Спокойной позе дает и сосредоточение и отдых сердцу, а также приносит ощущение спокойствия.

Серия сообщений "йога":

Часть 1 - Йога. Пробуждение Кундалини
Часть 2 - Йога для чайников-1
...
Часть 36 - Поза Стула - укрепляем сердце!
Часть 37 - Эффективная асана для стимуляции внутренних органов.
Часть 38 - Открой для себя исцеляющую силу Скручиваний?