Здравствуйте, Юлия.
Я большая поклонница Вашей рассылки. Полностью согласна с Вашим взглядом на жизнь. Прочитала Ваш последний выпуск и разрыдалась. Ситуация точно моя. Мне никто не изменял, но я до ужаса ревнива. Со своим молодым человеком я познакомилась полтора года назад. Первые четыре месяца были как в сказке. Потом я узнала, что он был обручен с другой женщиной, когда познакомился со мной, они собирались пожениться. Он метался между нами двумя два месяца. И потом решил сделать выбор в мою пользу. Причем он был человеком, который мне об этом рассказал. Я была в шоке. Ни сном не духом не ведала, что он встречался с кем-то еще. После этого мое слепое доверие сошло на нет. Я напрочь перестала ему доверять. Масла в огонь подлил разговор об изменах. Он считает, что для мужчины сходит налево это как зубы почистить. Т.е. когда возникает потребность, он просто идет и делает это.

После этого я превратилась в ненормальную истеричку, которая пытается контролировать каждый его шаг. Мы разрывали отношения почти каждую неделю, но потом снова сбегались, т.к. тянет друг к другу как ненормальных. Я не могу для себя решить, что для меня важнее: или рядом с любимым человеком и научиться принимать его таким, какой он есть( если да, то как), или найти другого с другим взглядом на эти вещи.

Я безумно люблю его. Именно это слово – БЕЗУМНО как никакое другое подходит сюда. Я задавила его своей любовью, своими истериками, потребностью во внимании и постоянным контролем. Я хочу научиться любить разумно. Я осознаю, что причина вло мне и только себя надо менять. Но каким конкретным образом? Вы говорите надо полюбит себя. Как? Что конкретно женщина должна делать, чтоб научиться ценить себя? Есть ли какие техники? Как человек может заставить себя чувствовать то, что у него в душе и подавно нет? Что такое любовь к себе? Это когда живешь с человеком в мире и согласии с тем, который тебе прямым текстом сказал, что измена для меня норма. Или это, когда ты оставляешь такого человека, т.к. ваши моральные грани расходятся и ищешь себе что-то лучшее? Я так запуталась, пожалуйста, помогите!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

С уважением, Лена.

Если суетиться, и беспорядочно задавать разные вопросы – ничего хорошего не получится.

В суете невозможно сделать главное – УВИДЕТЬ РЕАЛЬНОСТЬ. Т.е. быть осознанным.

Какова реальность? Вас привлек мужчина, для которого измена, поход налево – обыденная потребность, и он периодически ее удовлетворяет.

Мужчина, который говорит об этом прямо своей любимой (???) женщине.

Скорее всего, вы, Лена, за своей безумной любовью не видите истинного к себе отношения. Скорее всего.
Что помогло бы вам сделать это? Она самая осознанность – быть здесь и сейчас каждый момент времени, чувствовать, видеть, наблюдать. Не витать в облаках и мечтах, не грузиться сомнениями и страхами, а признать правду.
Итак, увидеть реальность – первый шаг.
Мы выбираем партнеров таких, каких заслуживаем. Жизнь справедливая штука. 
Наши спутники жизни, наши мужчины – всегда отражают нас самих, наше отношение к самим себе. Они – лишь зеркало. Поэтому смотрите на их поступки, как на отражение своих.
Почему рядом с женщиной мужчина, открыто заявляющий об измене, как нечто само собой разумеющееся?
Да, потому что женщина изменяет самой себе, своему сердцу, своим «хочу».

А увидеть свои «хочу», истинные, исходящие из самого сердца, не ложные, не навеянные подружками, соседками и мамами, свои и только свои – это уже второй шаг.

Конечно, сделать этот шаг можно лишь полюбив себя.

Вы говорите надо полюбит себя. Как? Что конкретно женщина должна делать, чтоб научиться ценить себя? Есть ли какие техники? Что такое любовь к себе?

Что это за чувство такое загадочное – любовь к себе? И как его развить?
Для меня любовь к себе – это развитие. Развитие себя как личности, как женщины, как матери.
Я не вижу смысла в постоянной критике самой себя, чувством вины, дурных мыслей о самой себе. Что они дают, кроме серо-черного настроения? Ничего.

Любовь к себе берет свое начало из понимания того, что я уже личность, уже прекрасная женщина, уже драгоценность, пусть и требующая огранки, чтобы заблестеть. Вот сейчас, прямо сейчас, сегодня я уже такая.

Любовь к себе – это отсутствие застоя, и нытья о плохой жизни.

Любовь к себе – это внутренний свет, умение радоваться и дарить любовь.

Любовь к себе – это конкретные шаги по улучшению своей жизни. Не пустая болтовня у зеркала: я красивая, я сексапильная, я нравлюсь мужчинам… J КОНКРЕТНЫЕ ШАГИ ПО УЛУЧШЕНИЮ СВОЕЙ ЖИЗНИ.

«Юля, привет!
Как здорово, что теперь я умею осознавать саму себя, происходящие вокруг меня события, умею ловить причинно-следственные связи и вижу результаты своих поступков – обратную связь моих близких. Как будто упали с моего носа и разбились очки с толстыми стеклами. 
Ушло беспрерывное ругание себя и чувство вины, которые кроме тяжести и боли ничего не несут. Я поняла (опят же развивая в себе осознанность), что постоянно ною о том, что нет любимого рядом и о том, что я некрасивая, толстая и непривлекательная женщина.
Результат – я безжалостно выкинула эти мысли о себе. Какой толк в них? Результат осознавания процесса еды – стала прислушиваться к своему организму и меньше есть. Стала больше бывать на свежем воздухе, больше купаться. Результат – похудела на 3 кг!!! Класс, мне очень идет и останавливаться не хочу! J И огонь в глазах появился, и уверенность в женских чарах.
Самое интересное – осознание себя в процессе общения с мужчинами. Раньше была для себя серой мышкой – и сразу получала соответственную обратную связь, теперь появилось уважение, уверенность – и мужчины смотрят заинтересованно, взгляд останавливают, на днях один интересный мужчина (мой сотрудник) в кафе пригласил…
Юлечка, спасибо, это так важно, очень важно ! уметь осознавать, без иллюзий смотреть на этот мир: перестаешь страдать и плакать и начинаешь действовать…»

Юлия Игнатьева.