Как построить бассейн на даче своими руками: дешевле не придумаешь! |
|
Кругляши Аллы Яковлевны Снеговской |
Несмотря на то, что Алла Яковлевна Снеговская долгое время заведовала отелом текстиля Всероссийского музея декоративно-прикладного и народного искусства, лоскутным шитьем она стала заниматься просто для души. Началось все в 70-е годы, когда Алла Яковлевна увидела фотографию лоскутного коврика, опубликованную в проспекте Русского музея «Выставки Севера». Загоревшись идеей воспроизвести старинную технику, она изучила плохенькую фотографию и, включив творческое воображение, приступила к работе. Результатом невероятного терпения и многих «проб и ошибок» стал чешуйчатый коврик из мелких сложенных в несколько слоев уголков или, как любит называть их сама Алла Яковлевна, клювиков.
|
ЧУДЕСНЫЕ ТАПОЧКИ ДЛЯ ЛЕНТЯЕВ. МК |
Вот, нашла МК шикарнейших и простейших тапочек.
Кроме ниток понадобятся спицы 6 мм стельки и подошва. Судя по всему, автор приобрел стельки уже с дырочками (до чего буржуйская промышленность дошла!), но мы-то изобретательные и сами проковыряем! Подошву можно вырезать из старых валенок.
|
Превращение хлама в оригинальные вещицы |
Если на вашей кухне скопилось слишком много непригодных или устаревших предметов, не спешите отправлять их на свалку. Ведь даже самый, казалось бы, бесполезный хлам часто может послужить основой для оригинальной и функциональной вещи.
Мы собрали для вас самые необычные идеи использования кухонных принадлежностей.
|
СГУЩЕНКА СВОИМИ РУКАМИ ЗА 15 МИНУТ |
Ингредиенты:
200 гр молока
200 гр сахара ( или пудры)
20 гр масла сливочного
Приготовление:
|
33 рецепта красоты |
|
10 секретов супермакияжа |
1. Откройте глаза. Подведите внутреннюю часть век (и нижних, и верхних) карандашом телесного цвета. Это сделает глаза больше, нейтрализует красноту.
Серия сообщений "Рецепты красоты":ЖЕНСКИЙ КЛУБ МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ
Часть 1 - Мой не до дыр
Часть 2 - Как быть красивой, если нет ни времени, ни денег?
...
Часть 23 - ДЕЛАЕМ ДОМА: УВЛАЖНЯЮЩИЙ КРЕМ
Часть 24 - НАТУРАЛЬНЫЙ КРЕМ ПРОТИВ СТАРЕНИЯ КОЖИ
Часть 25 - 10 секретов супермакияжа
Часть 26 - СТИРАЕМ МОРЩИНЫ
|
Очищающий кисель. Для плоского животика |
|
Весне дорогу: 15 вдохновляющих цветовых палитр |
Весна всегда приносит в дом особое настроение, как никогда мы ощущаем прилив сил, воодушевляясь красотой и гармонией пробуждающейся природы.
Она всегда долгожданна, наполнена звонкостью и свежими красками, дни становятся всё длиннее, а солнечные лучи — теплее.
В первый день весны мы хотим порадовать вас подборкой вдохновляющих цветовых палитр.
Наслаждайтесь просмотром и заряжайтесь весенним позитивом!
|
Бордовый: 18 вдохновляющих цветовых палитр |
Бордовый цвет — показатель солидности, уверенности, консерватизма. Он умеренный, ассоциируется со стабильностью, устойчивостью. Люди, предпочитающие этот цвет, уверенные в себе, без лишних эмоций, напористые, но предприимчивые, с хорошими организаторскими способностями. Бордовый считается изысканным цветом, поэтому его часто используют в оформлении ресторанов, мебельных салонов.
А оттенок бордового, марсала, - один из фаворитов моды в нынешнем году.
Бордовый цвет — символ довольства, удовлетворения, сытости, прочного социального и финансового положения.
|
Красный: 25 восхитительных цветовых палитр |
Красный цвет в психологии трактуется как уверенность в себе, своих силах, а так же выбранном пути, кроме того – готовность к активным действиям, открытое проявление своих сил и возможностей.
Красный цвет действует активно, наступательно, более того, он может значительно влиять на мозг, одновременно увеличивая частоту пульса и дыхания у каждого человека
символикой красного цвета является огонь, взрыв.
Если вам нравится красный цвет, то можно сказать, что вы – прирожденный лидер, который может проявлять упорство и настойчивость для достижения своих целей. Более того, вы – настоящий борец за свои права, ничто не может увести вас в сторону от ваших желаний.
|
13 полезных советов по домашнему педикюру |
1. Перед тем, как приступить к процедуре домашнего педикюра, снимите старый лак с ногтей и убедитесь в том, что ноги чистые. Не стоит наносить на ноги масло или лосьон.
|
28 МАСОК ДЛЯ ЛИЦА ИЗ ТОГО, ЧТО ЕСТЬ ДОМА! |
Время для лучшегo усвaивaния мaсoк и любых кoсметических прoцедур с 10 дo 12 чaсoв, с 16 дo 18 чaсoв и с 22 дo 23.
|
26 вещей, убивающие женственность |
Женщины часто жалуются на то, что им не хватает мужского внимания, сложно найти свою половинку. Отчаявшись, многие пытаются найти способ, как убить в себе женственность или скрыть ее за ширмой хлопот. Для того, чтобы осознать, насколько ты — женщина (как и мужчина — мужчина) нужно сравнить себя с образцом. Верю, что у вас хватит смелости осознать, те вещи которые, возможно, препятствуют вашей женственности.
|
Как добавить объем на фотографии. |
Одним из самых простых способов повышения объема является работа на сером слое в режиме мягкого света. О нем я вам и поведую.
Первое, что вы должны сделать так это создать новый слой. Но не просто слой. Зажимаете клавишу "Alt" и щелкаете по пиктограмме нового слоя. Появится меню, где в установках вам нужно поставить режим наложения "Мягкий свет" и галочку "Выполнить заливку нейтральным цветом (серым 50%)". После того, как нажмете "ок" у вас появится слой с серой заливкой в режиме "Мягкий свет".
Далее вы выбираете инструмент "Кисть", ставите непрозрачность от 8 до 15, Жесткость на ноль. И меняя белый цвет на черный илли наоборот начинаете добавлять объем своему изображению. Работая черным цветом проходите те места, которые надо затемнить и насытить глубиной, работая белым высветляйте то, что должно быть светлее. Менять цвет можно нажимая клавишу "X".
Всегда помните о том, что помимо общего объема (голова, фигура и т.д.) надо прорабатывать и мелкие объемы (пальцы рук, глаза и т.д.) Только после того, как вы добавите объем везде можно с уверенностью сказать, что вы выполнили его.
В любой момент работы над фотографией вы можете повторить эту операцию, чтоб усилить объем, если это необходимо.
|
Макияж для увеличения глаз: 5 главных правил |
Серия сообщений "Красота":ЖЕНСКИЙ КЛУБ МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ
Часть 1 - Требует ли красота жертв
Часть 2 - Натуральная косметика. Лекарственные растения для ухода за кожей ног
...
Часть 32 - Секреты красоты со всего света.
Часть 33 - Как одеваться, чтобы выглядеть стройнее.
Часть 34 - Макияж для увеличения глаз: 5 главных правил
Часть 35 - ЦЕЛЛЮЛИТ НЕ НУЖЕН
Часть 36 - ШОКОЛАДНАЯ МАСКА ДЛЯ ЛИЦА - ДЛЯ УДОВОЛЬСТВИЯ И ПОЛЬЗЫ
Часть 37 - Секреты индийских красавиц.
Часть 38 - ЦЫПКИ...??? ЛИКВИДИРУЕМ...
|
Базовый гардероб современной девушки |
|
ВЛИЯНИЕ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ НА БИОЭНЕРГЕТИКУ ЧЕЛОВЕКА |
АПЕЛЬСИН - повышает оптимизм, веру в свои силы, обаяние. Открывает ауру к добру и восприятию положительной информации. Оживляет истонченные слои ауры после тяжелой болезни.
|
Куриное филе "Сюрприз" , запечённое в фольге |
|
Сказочный паровозик из крышек и железных банок |
Приветствую всех любительниц практического применения и использования бросового материала, всего того, что по идее должно отправляться в мусорную корзину. А хотя... железные банки, которые нам пригодятся в данном мастер-классе, хозяюшки не выбрасывают, а оставляют для весны, в них хорошо рассаду выращивать))) Ну не буду отвлекаться, а хочу вам сразу предложить достать из своих закромов пару-тройку железных банок от томатной пасты или сухой детской смеси, крышечки - железные и пластиковые и поискать акриловые краски) А еще з- самое главное, заинтересовать ребятишек и привлечь их к творчеству по созданию сказочного паровозика!
|
Эта маска в салонах красоты пользуется огромным спросом |
|
Эта тренировка на 9 минут заменит полноценное занятие в спортзале |
|
|
КАК ХОРОШО ВЫГЛЯДЕТЬ НА ФОТОГРАФИЯХ |
Как много среди нас любителей фотографироваться? А как часто вы бываете довольны получившимися фото? То нос блестит, то глаза маленькие, то еще что-нибудь. Есть люди, которые знают толк в этом вопросе. Это профессиональные фотографы, модели и знаменитости. Хотите научиться хорошо выглядеть на фотографиях? Тогда вот несколько советов.
|
ПЯТЬ ОШИБОК В ТРЕНИРОВКЕ ПРЕССА |
1. Вера в то, что усиленная тренировка мышц брюшного пресса и косых мышц сжигает жир в области живота и талии
И именно поэтому любители «быстрых результатов» и «весеннего экспресс — фитнеса» как сумасшедшие набрасываются на тренажеры для скручиваний, поворотов и подъемов корпуса, едва успев зайти в зал: а как же, изголодались, зайки, по фитнесу, за зиму-то. Съеденные плюшки и выпитое пиво требуют решительных действий!
Факт: ни одно упражнение в мире не заставит ваш организм сжигать жир именно в тренируемой зоне. Любые упражнения всего лишь создают определенные энергозатраты, заставляя ваше тело сжигать дополнительные калории.
Чем тяжелее упражнение, тем больше расход энергии. С этой точки зрения, 1 подход приседаний с собственным весом будет гораздо эффективнее «убирать» живот, чем два или даже три подхода на пресс! (при условии правильного питания!)
2. Выполнение кучи разных упражнений на «низ пресса», «верх пресса» и «первый кубик справа во втором ряду сверху» .
Факт: пресс анатомически не делится на верх и низ. Выполняя любое упражнение с достаточной интенсивностью, мы так или иначе задействуем весь пресс целиком.
Да, подъемы корпуса в чуть большей степени загружают «верхние кубики», а подъемы ног – «нижние», и тем не менее, пресс всегда работает целиком, поэтому в выполнении 5-7 разных упражнений на одной тренировке просто нет смысла.
3. Убежденность в том, что пресс требует какого-то особого подхода в тренировке. Исходя из этого, многие считают, что выполнять меньше 30 повторений в подходе – просто бесполезно.
Факт: на самом деле, имеет значение не количество повторений, а время нахождения под нагрузкой. Для того, чтобы сделать «кубики» выпуклыми, идеальный режим 15-25 повторений до отказа или сильного жжения. Обычно, это соответствует 30-50 секундам непрерывной нагрузки.
Уверенность в необходимости многих десятков и сотен повторений на пресс во многом еще основывается на вере в «жиросжигающие свойства» такого тренинга. Но мы в п.1 уже выяснили, что это – не так.
4. Подъем абсолютно прямых ног, потому что «так тяжелее», и подъемы прямого корпуса на наклонной скамье (очень часто вижу эту ошибку!).
Факт: максимально полное сокращение мышц пресса происходит в условиях максимального скругления спины! Во всех вариантах скручиваний лежа или подъемов корпуса вы должны представлять себе, что, как бы, заворачиваетесь в рулетик, начиная с шеи и заканчивая поясницей.
Во всех вариантах подъемов ног нужно чуть включить (согнуть) колени, и стараться поднимать не «ноги», а таз. Это позволит уменьшить нагрузку на сгибатели бедра и квадрицепс, и по максимуму загрузить именно мышцы живота.
5. Сильный пресс = плоский живот.
Факт: каким бы сильным ни был пресс, если над ним толстый слой шоколада жира, плоским живот не будет!
Более того, даже при малом содержании жира и накачанном прессе, живот может вываливаться вперед (такое можно часто наблюдать у соревновательных бодибилдеров: вываленное пузо, а на нем – кубики! Выглядит весьма необычно…:))
Дело в том, что за втягивание живота отвечает совершенно другая мышца: т.н., поперечная мышца живота, а вовсе не пресс! Поэтому, для эффекта впалого живота и уменьшения талии тренировать нужно прежде всего ее. Хорошо для этого подходит упражнение «вакуум» (втягивание живота в разных положениях на задержке дыхания).
Надеюсь, мои советы окажутся для вас полезными и сэкономят силы и время, позволив добиться красивого живота гораздо быстрее.
|
Оригинальные идеи повторного использования лампочек |
Перегорела лампочка? Не торопитесь ее выбрасывать! Уже ненужную лампочку можно повторно использовать, создать что-то новое и необычное. Обыкновенная лампочка может стать вазой, елочной игрушкой или даже террариумом, все зависит лишь от вашей фантазии!
|
Скворечники - идеи декора |
Скворечники - идеи декора.
1.
|
7 интересных домашних женских хитросте |
7 интересных домашних женских хитростей
1. Купите в аптеке капсулы с масляным раствором витамина Е, выдавите произвольное количество и аккуратно массируйте лицо, через 30 мин. нанесите на кожу яичный белок, дайте ему впитаться в течение 30 мин., смойте холодной водой, Это поможет избавиться от прыщей и очистит поры. При регулярном применении кожа приобретет сияющий вид и становится гладкой.
2. Прекрасным средством для отшелушивания и эффективной очистки лица является смесь соды с парой капель 3% перекиси водорода, которой надо мелкими круговыми движениями массировать лицо.
3. Избавиться от нежелательных волос в течение 1 недели можно, используя 2 ст. ложки кофейной гущи смешанные с 1 ч. ложкой соды, которая усиливает свойства кофе в разрушении волосяных фолликул! Работает удивительно!
4. Детское масло прекрасно заменяет крем для бритья! Это дает более чистое бритье ног и сама процедура проходит мягче. А еще и само лезвие дольше сохраняет свои режущие свойства.
5. Лучший самодельный скраб для ног - смесь оливкового масла, меда и сахара 1:1. Ноги приобретают мягкость и отличный здоровый вид.
6. Смешайте немного соды с обычным шампунем и как обычно помойте голову. Ваши волосы приобретут легкость и сумасшедший объем!
7. Для очистки ногтей прекрасно подойдет клей Элмера (можно канцелярский ПВА). Нанести на участок кожи и ногтя, дать высохнуть, а затем просто снять клей, как скотч.
|
