Глава из из очень весомого научного издания: "Оздоровительное и диетическое питание", - изданный к 160-летию Национального Медицинского Университета цикл лекций для слушателей курса "Нутрициология", курса информации и стажировки "Биологические добавки в рациональном, лечебном и лечебно-профилактическом питании" под редакцией заведующего кафедрой гигиены питания Национального Медицинского Университета, доктора медицинских наук, профессора, лауреата Государственной премии В. И. Циприяна.
==============================================================




1.


БОЛЕЗНИ ПРЯМОЙ КИШКИ

Болезни прямой кишки (проктологические заболевания) широко распространены во всем мире, но, как ни странно, особенно часто они наблюдаются у жителей индустриально развитых стран. Данные многочисленных исследований убедительно свидетельствуют об одном важном факторе, предрасполагающем к возникновению указанных болезней. Речь идет о запоре, который называют болезнью цивилизации, болезнью XX века.

ЗАПОР

Запор (толстокишечный стаз) - патологическое состояние, при котором отсутствует своевременное опорожнение кишечника более суток. Запор - это синдром ряда патологических состояний толстой кишки органического или функционального характера с нарушением моторно-эвакуаторной функции толстой кишки, сопровождаемый затруднением или неполным актом дефекации. Запор называют "тихой эпидемией" современности. Почему в наше время так много людей страдает запором? Одна из главных причин представляется наиболее вероятной: потребление слишком большою количества животных жиров и белков при недостатке в пище грубо-волокнистой клетчатки, других растительных волокон, то есть простых сортов (т.н. грубого помола) хлеба, а также злаков, овощей, фруктов.

Диетологи выделяют так называемый "западный" тип питания, когда человек употребляет в пищу преимущественно готовые для всасывания вещества. В этом случае большинство пищевых ингредиентов всасывается и утилизируется уже в верхних отделах пищеварительного тракта. При таком типе питания образуется значительно меньше каловых масс, они быстрее уплотняются, медленнее продвигаются по толстой кишке, задерживаются на участках ее физиологического сужения - так называемых сфинктерах (слепая кишка, изгибы ободочной кишки, сигмовидная кишка и др.).


2.

Усугубляют ситуацию недостаточное количество потребляемой ежедневно воды, дисбактериоз, малоподвижная сидячая работа и стрессы. Это классические причины запоров. Так создаются условия для постепенного увеличения за-шлакованности толстой кишки и, как следствие, для возникновения запора.

Таким образом, "западный" тип питания, наряду с усугубляющими факторами, напрямую предрасполагает к возникновению запоров.

Что происходит внутри желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).

Как будет выглядеть желудочно-кишечный тракт человека, с детства засорявшего себя обычным, и, как правило, бессистемным питанием?

Самое неприглядное зрелище представляет собой толстый кишечник. При обильном поступлении пищи часть ее в процессе переваривания приклеивается к складкам ободочной кишки. В дальнейшем эти частицы обезвоживаются и затвердевают, как бы "каменеют", к ним приклеиваются новые и этот процесс непрерывно продолжается, все это может усугубляться недостаточным потреблением жидкости. В результате, в толстой кишке остается лишь узкий проход, по которому может выводиться лишь часть отходов. У пациента каждый день наблюдается дефекация (стул), он спокоен, и в то же время застывшие, превращенные в камень массы, суммарный вес которых у человека может достигать 2-15 килограммов, остаются в его организме годами, а то и десятилетиями.

Если кишечник забит постоянно разлагающимися отходами, в которых скапливаются болезнетворные бактерии, барьерная функция кишечных стенок ослабляется, токсины поступают в кровь и с кровотоком распространяются по всему организму. При этом в первую очередь инфицируются близлежащие к кишечнику органы - половые органы, почки, печень. Со временем они оказываются втянутыми в различные хронические процессы. Такие болезни не проходят даже после интенсивного их лечения, ведь очаг инфекции остается нетронутым.

Необходимо отметить еще одну, достаточно характерную, причину возникновения запоров. Это преднамеренная (вынужденная) задержка опорожнения кишечника, связанная с условиями работы или образом жизни. Систематические задержки стула, происходящие по этой причине, также могут вызвать у человека, в конечном счете, хронические запоры.


3.

В этой связи можно привести высказывание знаменитого французского хирурга Андре Ламура: "Мы можем со всей уверенностью сказать, что основной причиной 90% тяжелых болезней, от которых страдает человечество, являются запор и задержка фекальных масс, которые засоряют кишечник". В большинстве случаев это мнение совершенно справедливо.

Запоры являются первопричиной многих недугов: несварения и диспепсии, заболеваний печени, почек, мочевого пузыря, многочисленных кожных болезней и аллергии, более половины женских болезней, расстройств нервной системы. Даже частые простуды и головные боли неясного происхождения нередко имеют в своей основе такую банальную вещь, как запоры.

Что происходит при запорах с другими органами пищеварения? Многочисленные складки тонкой кишки - а их около 600 - оказываются как бы склеенными отходами пищи. Перистальтика, а, следовательно, и скорость передвижения пищевой массы замедляются, сокращается количество выделяемых ферментов. Желудок становится вялым, уменьшается его мышечный тонус. Нарушается нормальная желудочная секреция, ухудшается его способность к всасыванию питательных и других веществ, необходимых нашему организму.

Поджелудочная железа перенапрягается, чтобы обеспечить панкреатический сок для переваривания плохо сочетающихся продуктов. Это сказывается на качестве и количестве производимых ею гормонов, регулирующих углеводный и жировой обмен (в числе таких гормонов - всем известный инсулин).

Печень не справляется с нейтрализацией ядов и токсинов, поступающих с каждой новой порцией некачественной пищи, и часть токсинов поступает в основной кровоток. Избыток жиров в питании требует дополнительного количества желчи, что создает дополнительную нагрузку на печень. Результат - разнообразные болезни.

Воистину, человек обладает огромным запасом прочности, если ему удается десятилетиями продолжать жить в экстремальных условиях ежедневных пищевых перегрузок и самоотравлений. Правда, из-за этого он проживет намного меньше.
ПРОФИЛАКТИКА ЗАПОРОВ

Различают два основных типа запоров - спастический и атонический. В основе спастических запоров лежит нарушение ритма сокращения кишечника, увеличивается число ретроградных сокращений и уменьшается число маятни-кообразных. При таких запорах толстая кишка постоянно напряжена, но перистальтика отсутствует. Часто бывают боли в животе и неприятное урчание. Атонический (гипокинетический) запор возникает в результате частичной потери нервными элементами кишечника способности к раздражению, что приводит к "вялости" всего кишечника, снижению его тонуса. И от того и от другого запора можно избавиться (еще лучше, конечно, не допустить запора). То есть, важный момент в предупреждении заболеваний прямой кишки - устранение и профилактика запора.


4.

Первой, очень важной, профилактической мерой будет потребление достаточного количества жидкости. Если жидкости не хватает для жизненно важных функций, она изымается из менее значимых органов, например, из толстой кишки. Содержимое обезвоживается и затвердевает, что не способствует нормальному опорожнению и зачастую приводит к запору.

Второе необходимое условие для нормальной перистальтики - физические движения. Бег, прогулки быстрым шагом, плавание, гимнастика, физический труд в саду, на огороде - все что угодно, по желанию. Один час активных занятий в день - это необходимый минимум для поддержания тонуса организма, и, следовательно, кишечника. Особенно полезны движения для мышц живота и спины. Для лучшего эффекта перед физическими занятиями нужно выпить стакан теплой воды.

Третьей эффективной профилактической мерой, способствующей нормализации работы всего желудочно-кишечного тракта, является массаж живота. Эти несложные движения полезно проделывать каждый вечер. Ладонью правой руки делайте круговые движения по часовой стрелке, как раз по ходу ободочной кишки. Массировать надо около минуты. Затем ладонями обеих рук одновременно совершайте движения от ребер (сбоку) к лобку. Руки движутся как бы по двум сторонам равностороннего треугольника с вершиной в лобке. Массируйте около минуты только в одном направлении - сверху вниз.

Следующий прием: правой ладонью гладьте живот от солнечного сплетения до лобка. Левую руку положите на правую. Массировать следует сверху вниз одну минуту. С помощью этого простого массажа даже при хронических запорах удается вызвать нормальную дефекацию.


5.

Если же запор произошел, то в каждом конкретном случае надо попытаться установить причину его появления и по возможности устранить ее. Прежде всего, необходимо наладить оптимальный режим и ритм питания. В этой связи нелишне вспомнить народную мудрость, рекомендующую завтрак съесть самому, обедом поделиться с другом, а ужин отдать врагу. Многочисленные наблюдения подтверждают, как вредна плотная еда на ночь: пищевой комок при горизонтальном положении тела продвигается по пищеварительному тракту медленнее, он как бы слеживается, уплотняется. Поэтому ужин должен быть легким, а интервал между последней едой и сном -не меньше 2-3 часов.
Рекомендации по питанию.

Рекомендуется полноценная диета с включением продуктов и блюд, активизирующих перистальтику кишечника. Пищу готовят не измельченной, варят в воде или на пару, запекают. При отсутствии противопоказаний в рацион включают продукты, богатые клетчаткой, органическими кислотами (сырые овощи и фрукты, салаты из сырых овощей, чернослив, курагу). Для облегчения стула используют пшеничные и ржаные отруби, которые можно принимать как отдельно, предварительно заварив их кипятком, так и в составе блюд.

Своим мягким послабляющим действием особенно славятся дыня, свекла, брюква, капуста, морковь, тыква. Часто при запорах хорошо помогают рассыпчатые каши - гречневая, перловая, пшенная. Послабляюще действуют многие соки - сливовый, свекольный, морковный, картофельный. Подобным действием обладает молочная сыворотка.


6.

Исключают жареные, острые, копченые блюда, животные жиры, хлебобулочные и макаронные изделия из муки высших сортов, продукты и блюда, содержащие дубильные вещества (крепкий чай, какао, отвары и кисели из черники, груш, айвы), ограничивают бобовые, исключают слизистые супы, вязкие каши, сладкие сдобные пирожки. Следует также избегать вяжущих фруктов - айвы, гранатов, груш, кизила, из ягод - черники, брусники.

При спастическом (гиперкинетическом) запоре стимулирующая пища может оказывать раздражающее действие и вызвать болевой синдром. Целесообразна щадящая диета и повышенное содержание в рационе растительных жиров. Необходимо ограничивать потребление продуктов, способствующих повышенному газообразованию.
БАД NSP ПРИ ЗАПОРАХ

Наиболее широко в практике лечения запоров в последнее время используются продукты, изготовленные на основе целебных трав и растений, в частности, БАД Компании NSP. Это объясняется их высокой эффективностью при профилактике и борьбе с запорами, удобством применения, относительной дешевизной, отсутствием противопоказаний и негативных последствий, свойственных большинству синтетических лекарственных препаратов, ориентированных на устранение запоров.

К БАД, обладающим послабляющим действием, которые используются при лечении и профилактике запоров с неизменным положительным эффектом, в первую очередь следует отнести следующие БАДы: Cascara Sagrada, NatureLax, Loclo, Fat Grabbers, Garcinia Combination, Red Clover, Alfalfa, Burdock, Chlorophyll Liquid. (Подробная информация в "Справочнике NSP от А до Я", "Гости, которых не звали"). Многочисленная практика показывает, что эффективное оздоровление начинается сразу после начала их приема. Одновременно следует подчеркнуть, что БАД NSP обладают широким комплексным спектром оздоравливающих свойств, благоприятно воздействуют как на желудочно-кишечный тракт, так и на другие органы. Особенного внимания заслуживает тот факт, что регулярная осознанная работа по оздоровлению и очищению кишечника - это и общее хорошее самочувствие, и отличный иммунитет, и здоровые сосуды. А еще это и залог успешной профилактики рака кишечника! Ради этого стоит потрудиться!

ГЕМОРРОИ



7.


Геморрой (греч. haimorrois - кровотечение) - заболевание, в основе которого лежит патологическая гипертрофия кавернозных сплетений прямой кишки, сопровождающаяся застоем в них крови.

Геморрой среди болезней прямой и ободочной кишки у взрослого населения занимает первое по частоте место - на его долю согласно медицинской статистике приходится свыше 38% всех проктологических заболеваний (у мужчин - 37,9%, у женщин - 38,3%). Более чем в 80% случаев геморрой является основным заболеванием, а в остальных он сопутствует другим проктологическим поражениям.

Развитию геморроя способствует нарушение оттока крови от кавернозных сплетений прямой кишки, связанное с хроническими запорами, малоподвижным образом жизни, нарушением кровоснабжения органов малого таза, например, во время беременности, и др.

Раньше было принято считать, что геморрой возникает вследствие варикозного расширения обычных вен прямой кишки. Как оказалось, это не совсем так. В его основе лежит патология не обычных вен, а особых сосудистых (кавернозных) образований подслизистого слоя анального канала, заложенных в процессе нормального развития зародыша человека. В большинстве случаев скопления таких кавернозных телец располагаются в строго определенных участках анального канала. В начальной стадии болезни при осмотре анального канала и нижней части прямой кишки можно видеть небольшие слегка синюшные или красноватого цвета выбухания слизистой оболочки. Со временем они увеличиваются в объеме, особенно за счет наружных частей, и тогда их верхушки как бы разделяются на доли. Вот эти-то доли неправильно трактуются как отдельные геморроидальные узлы. Отсюда и распространенное, даже среди некоторых врачей, заблуждение о наличии 6, 8, и более геморроидальных узлов. Внутренних узлов обычно только 3 (очень редко 4). Клинические проявления геморроя разнообразны. Можно выделить два основных синдрома: острый приступ болезни и хронический геморрой. Это, конечно, две стадии одного заболевания, но и в них нужно выделять разные формы геморроя, которые предопределяют тактику лечения.
Бессимптомный геморрой.

Термин "бессимптомный геморрой", достаточно условен, но профилактика геморроя - понятие реальное. В лечении такие люди еще не нуждаются, но рекомендации, например, по образу жизни, им дать необходимо. Если это люди, занятые тяжелым физическим трудом, или представители "сидячих" профессий (машинистки, телефонистки, бухгалтера, водители и т.п.), им можно рекомендовать профилактическую гимнастику для укрепления стенок прямой кишки, необходимо научить правильному проведению туалета после каждой дефекации, объяснить опасность злоупотребления спиртными напитками и острой пищей, а главное, дать подробные указания, как избегать запора. При некоторых видах деятельности (это касается, в частности, шоферов) рекомендуется, хотя бы временно, перейти на другую работу. Профилактика геморроя представляет собой важную задачу, так как часто выполнение самых простых рекомендаций при бессимптомном геморрое может намного отсрочить появление клинических признаков заболевания и даже предупредить его развитие.

Старинный монгольский рецепт профилактики геморроя, которым широко пользовались еще конники Чингисхана и Батыя, - согласно историческим источникам, во время многочисленных тысячекилометровых переходов неделями они находились в седле по 10-16 часов в сутки и, тем не менее, никогда не страдали геморроем. Секрет заключался в правильном выполнении туалета после каждой дефекации. Монголы в любую погоду после дефекации совершали тщательное обмывание анального отверстия холодной водой из окружающих водоемов. В наших условиях для профилактики заболевания геморроем целесообразно воспользоваться этим приемом, применяя для обмывания холодную водопроводную воду непосредственно из-под крана, без подогрева.
Острый геморрой.

По клинической картине различают 3 степени тяжести острого геморроя, и большинство врачей предпочитают при остром геморрое консервативную терапию (покой, щадящую диету, разжижение стула, свечи, мази; новокаиновые блокады, масляно-бальзамические повязки). Консервативное лечение острого геморроя дает, как правило, временный эффект - на период проведения терапии и в ближайшие после нее сроки. Возобновление запора, нарушения в диете, тяжелая физическая нагрузка, как правило, обусловливают очередное обострение. Чаше всего обострения возникают весной или осенью, т.е. носят сезонный характер.

Целесообразно в этом вопросе придерживаться золотой середины, имея в виду комплексное решение проблем, поскольку современное комплексное консервативное лечение геморроя дает довольно быстрый положительный эффект. Ограничение острых блюд в пище, покой, предупреждение запора почти всегда приносят облегчение при остром геморрое, а применение свечей, мазей, лекарственных препаратов способствуют более быстрой ликвидации воспалительного процесса и болей, и в перспективе, полному выздоровлению.

И для профилактики рецидивов геморроя, и в остром периоде используются такие БАД NSP: NatureLax, Cascara Sagrada, Chlorophyll Liquid, Red Clover, Omega-3 EPA, Bifidophilus Flora Force, Kelp, Loclo, Fat Grabbers, E-tea, Vari-Gone, Grapine width Protectors, Zambroza, Food Enzymes, Protease Plus, Gotu Kola, Shark Rei Formula, Chondroitin, Co Q10 Plus, Vitamin C, Calcium Magnesium Chelate, Bon-C.

Цели в приеме БАД:

1). Борьба с запорами (мягкое послабляющее действие - NatureLax, Cascara Sagrada, E-tea, Chlorophyll Liquid, Red Clover, Omega-3 EPA, Bifidophilus Flora Force; создание мягких рыхлых объемных фекальных масс, очищающих стенки кишечника и облегчающих дефекацию - Loclo, Fat Grabbers, Kelp).

2). Укрепление сосудистой стенки, профилактика рецидивов геморроя (Vitamin C, Grapine width Protectors, Zambroza, Vari-Gone, Shark Rei Formula, Chondroitin, Gotu Kola).

3). Уменьшение риска кровотечений, снижение ранимости "проблемной зоны" (Zambroza, Chlorophyll Liquid, Co Q10 Plus, Calcium Magnesium Chelate, Bon-C).

4). Улучшение качества пищеварения и противоболевой, противоотечный, противовоспалительный эффект (Food Enzymes, Protease Plus, Chlorophyll Liquid).

В острый период, по совету Вашего врача, можете начать с 2-3 БАД (например, - Chlorophyll Liquid или Zambroza, ВэриГон/ГотуКола, Локло/Фет Гребберз), но не забудьте, что с уменьшением боли и остроты процесса профилактика последующих рецидивов только начинается! И теперь Ваша задача - не допустить повторения таких неприятных страданий! Пересмотр диеты, образа жизни, регулярный профилактический прием БАД,- все затраченные усилия, время должны принести эффект! Как пить БАДы в целях профилактики? Оптимально, чтобы Вы изучили БАДы NSP, имеющие отношение к Вашей проблеме, и по совету врача, или на собственное усмотрение, выбрали по 1-2 БАД из приведенных выше 4 групп БАДов, скомпонованных по целям их приема при геморрое. Продолжительность профилактических курсов - от 2 до 4 месяцев, желательно менять БАДы и подобрать те, принимать которые Вам будет удобнее.

При выборе лечебной тактики следует иметь в виду, что ни один метод или способ лечения геморроя не может претендовать на универсальность. Для каждой стадии и формы болезни необходим свой комплекс терапии, в котором тот или иной ингредиент может быть основным. При этом, если консервативное лечение геморроя не приводит к успеху, болезнь прогрессирует и резко снижает трудоспособность больного, если при каждой дефекации постоянно выпадают внутренние узлы,- врач обычно рекомендует операцию. Современные операции при геморрое, в том числе и в острой стадии болезни, выполняемые в специализированных клиниках, сопровождаются минимальными осложнениями и дают хорошие результаты. Однако, или вместо, или после операции,- выполнять комплекс профилактических мер нужно обязательно, поскольку рецидивы почти всегда совпадают с прекращением профилактических мер.
Рекомендации по питанию.

В связи с тем, что причиной геморроя часто являются запоры, а геморрой, в свою очередь, усиливает запоры, профилактика и устранение этих заболеваний с помощью питания идентичны. Рекомендуется диета, предупреждающая развитие запоров и дисбактериоза. Обязательно обогащайте свой рацион БАД, несущими клетчатку - Локло, Фет Гребберз, насаждайте в себе хорошую микрофлору, проведите планомерное очищение кишечника, печени, при этом можно воспользоваться и нашими рекомендациями.
Выводы и заключения:

1. Основными причинами возникновения запора являются:
- "западный" тип питания, при котором потребляется большое количество легко усваиваемых животных жиров и белков, при недостатке в пище грубоволокнистой клетчатки;
- недостаточное ежедневное потребление жидкости;
- малоподвижный, сидячий образ жизни;
- стрессы.

2. Для предупреждения и лечения запора рекомендуется:
- обеспечить потребление достаточного количества жидкости;
- сбалансировать по составу рацион питания, по возможности оптимизировать объем и время приема пищи;
- регулярно заниматься физическими упражнениями, делать массаж живота;
- использовать БАД NSP, обладающие комплексными оздоравливающими и профилактическими качествами.

3. Для профилактики и помощи при геморрое необходимо:
- избегать запоров;
- уделять важное внимание правильному проведению гигиенических процедур после каждой дефекации;
- уменьшить, а при возможности, полностью исключить употребление спиртных напитков, острой пищи;
- использовать БАДы NSP для предупреждения запоров и геморроя.

==================================================================
Получить САМОСТОЯТЕЛЬНО персональную дисконтную карту
(на свой электронный адрес):
и 40%скидку на все продукты NSP
https://nsp25.com/signup.php?sid=3376277
В первом окне укажите номер сервисного центра своей страны.
Россия 300, Украина 333, Беларусь 307, Казахстан 118,
АР Крым 319, Армения 148, Грузия 72, Молдова 280, Монголия 133
другие страны - по запросу

=================================================================
Информация для новичков и тех, кто планирует получить дисконтную карту NSP:
http://nsp-rusalla.umi.ru
=================================================================

1.