Профилактика заболеваний.

Вторник, 05 Июня 2012 г. 20:54 + в цитатник

Цитата сообщения Emiliaa

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Для профилактики серьезных заболеваний съедай каждый день пять плодов разного цвета.

Интересные факты о ягодах, фруктах и овощах.

Помидоры помогают от импотенции, а вишня - от психических расстройств

Многолетние исследования английских ученых показали, что, употребляя в пищу овощи и фрукты разных цветов, можно избежать серьезных заболеваний - от инфаркта до слабоумия.

В Онкологическом центре Великобритании завершили крупный проект «Европейские перспективные исследования рака». В течение 20 лет в нем приняли участие 500 тысяч человек. Согласно эксперименту, они регулярно употребляли в пищу овощи и фрукты разных цветов. Дело в том, что каждый цвет содержит свою группу питательных веществ. В результате, ученые пришли к выводу, что для профилактики серьезных заболеваний надо каждый день съедать пять плодов разного цвета.

Красный перец. Содержит витамина С в три раза больше, чем апельсин. Также в избытке присутствуют бета-каротин и биофлаваноиды, которые препятствуют вредному воздействию свободных радикалов.

Малина. Ягода содержит в большом количестве витамины С и Е, очень эффективна против анемии. Чай из листьев малины рекомендуется для лечения гинекологических заболеваний.

Свекла. Содержит бета-цианин, который стимулирует работу печени и «чистит» ее от шлаков. Кроме того, свекольный сок заживляет язву желудка и двенадцатиперстной кишки.

Помидоры. Благодаря каротиноидам укрепляют иммунитет, повышают мужскую способность к оплодотворение, и улучшают работу предстательной железы. Кстати, в приготовленном помидоры также не теряют этих свойств.

Красный виноград. В кожуре содержится большое количество ресвератрола, который препятствует образованию злокачественных опухолей. Кстати, красное вино тоже богато ресвератролом.

Вишня. Помогает сохранить низкий уровень кислотности и «чистит» почки. Содержащиеся в ней железо, медь и кобальт помогают при анемии. Компот из вишни употребляют при психических заболеваниях и артрите.

Клубника. Содержит витамины С и К, бета-каротин, фолиевые кислоты и антибактериальные компоненты. Хорошее профилактическое средство онкологических заболеваний.

Папайя. Очень богата энзимами, которые улучшают работу кишечника и предотвращают желудочные расстройства. К сожалению, в приготовленном виде папайя теряет свои свойства.

Манго. Богата витамином А, В, С, протеинами и минералами. Обладает тонизирующими свойствами, укрепляет иммунитет и способствует быстрой реабилитации после болезни.

Апельсин. Один из главных источников витамина С. Оказывает омолаживающее воздействие на кожу, борется с раковыми опухолями. Благодаря высокому содержанию фолиевой кислоты и калия, нормализует артериальное давление.

Морковь. Содержит большое количество альфа- и бета-каротин, которые преобразуются в организме в витамин А, необходимый для здоровой кожи и хорошего зрения. Является профилактическим средством при заболеваниях сердца и почек.

Тыква. Богата бета-каротином. Но, если курильщик употребляет бета-каротин в таблетках, то это увеличивает риск онкологических заболеваний. А, если он поступает в организм через овощи и фрукты, то это оказывает обратный эффект.

Ананас. Содержит каротиноид и пищеварительный фермент бромелан, которые улучшают деятельность пищеварительного тракта, являются антисептическим средством для желудка, а также снимают боль в суставах.

Лимон. За счет большого количества калия и витамина С является отличным антисептиком, а также профилактическим средством простудных заболеваний. Кроме того, укрепляет стенки желудка и способствует перевариванию пищи.

Банан. Содержит большое количество калия и магния. Кроме того, он насыщен серотонином, так называемым гормоном счастья, который вызывает ощущения наслаждения.

Кукуруза. Содержит каротиноиды. Является профилактическим средством против рака, предотвращает сердечно-сосудистые заболевания, улучшает зрительные функции.

Капуста. Богата витамином С, кальцием, магнием, фосфором. Особенно рекомендуется женщинам как профилактическое средство против рака матки. В квашеном виде сохраняет все полезные вещества.

Шпинат. Содержит много железа, кальция, магния, витаминов С и Е, а также биофлаваноидов. Полезен для зубов и десен, выводит из организма шлаки, за что французы прозвали его «метлой желудка».

Яблоко. Кроме большого количества железа, содержит микроэлементы, которые снижают уровень холестерина, препятствуют образованию тромбов и закупорке сосудов.

Горох. Содержит восемь витаминов, шесть минералов, а также протеин. Снижает риск онкологических заболеваний, инфаркта, гипертонии, тормозит процессы старения кожи. Французские парфюмеры разработали крема с компонентами гороха.

Броколли. Из-за высокого содержания бета-каротина, кальция, магния, витаминов В3 и В5, считается хорошим профилактическим средством при онкологических и вирусных заболеваниях.

Баклажан. Содержит бета-каротин, фолиевую кислоту, калий, фосфор, кальций, витамин С, а также пектины, которые обладают бактерицидными свойствами. Улучшает работу сосудов и мозговое кровообращение.

Красная фасоль. Снижает уровень холестерина в крови и очищает пищеварительный тракт от шлаков. Содержит большое количество белка, который является строительным материалом для мышечных тканей.

Черника. Занимает первое место среди ягод по количеству марганца. Богата витаминами С, В1 и В2, каротином. Особенно рекомендуется при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и проблемах со зрением.

Черная смородина. Богатый источник витамина С, калия, бета-каротина и кальция. Рекомендуется при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, при простудах, аттеросклерозе, анемии и болезнях печени.
Emiliaa

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4643944/post222996721/">РџСЂРѕС„РёР»Р°РєС‚РёРєР° Р·Р°Р±РѕР»РµРІР°РЅРёР№.</a><br/> Р”Р»СЏ РїСЂРѕС„РёР»Р°РєС‚РёРєРё СЃРµСЂСЊРµР·РЅС‹С… Р·Р°Р±РѕР»РµРІР°РЅРёР№ СЃСЉРµРґР°Р№ РєР°Р¶РґС‹Р№ РґРµРЅСЊ  РїСЏС‚СЊ РїР»РѕРґРѕРІ СЂР°Р·РЅРѕРіРѕ С†РІРµС‚Р°.

РРЅС‚РµСЂРµСЃРЅС‹Рµ С„Р°РєС‚С‹ Рѕ СЏРіРѕРґР°С…, С„СЂСѓРєС‚Р°С… Рё РѕРІРѕС‰Р°С….

РџРѕРјРёРґРѕСЂС‹ РїРѕРјРѕРіР°СЋС‚ РѕС‚ РёРјРїРѕС‚РµРЅС†РёРё, Р° РІРёС€РЅСЏ - РѕС‚ РїСЃРёС…РёС‡РµСЃРєРёС… СЂР°СЃСЃС‚СЂРѕР№СЃС‚РІ

РњРЅРѕРіРѕР»РµС‚РЅРёРµ РёСЃСЃР»РµРґРѕРІР°РЅРёСЏ Р°РЅРіР»РёР№СЃРєРёС… СѓС‡РµРЅС‹С… РїРѕРєР°Р·Р°Р»Рё, С‡С‚Рѕ, СѓРїРѕС‚СЂРµР±Р»СЏСЏ РІ РїРёС‰Сѓ РѕРІРѕС‰Рё Рё С„СЂСѓРєС‚С‹ СЂР°Р·РЅС‹С… С†РІРµС‚РѕРІ, РјРѕР¶РЅРѕ РёР·Р±РµР¶Р°С‚СЊ СЃРµСЂСЊРµР·РЅС‹С… Р·Р°Р±РѕР»РµРІР°РЅРёР№ - РѕС‚ РёРЅС„Р°СЂРєС‚Р° РґРѕ СЃР»Р°Р±РѕСѓРјРёСЏ.

Р’ РћРЅРєРѕР»РѕРіРёС‡РµСЃРєРѕРј С†РµРЅС‚СЂРµ Р’РµР»РёРєРѕР±СЂРёС‚Р°РЅРёРё Р·Р°РІРµСЂС€РёР»Рё РєСЂСѓРїРЅС‹Р№ РїСЂРѕРµРєС‚ В«Р•РІСЂРѕРїРµР№СЃРєРёРµ РїРµСЂСЃРїРµРєС‚РёРІРЅС‹Рµ РёСЃСЃР»РµРґРѕРІР°РЅРёСЏ СЂР°РєР°В». Р’ С‚РµС‡РµРЅРёРµ 20 Р»РµС‚ РІ РЅРµРј РїСЂРёРЅСЏР»Рё СѓС‡Р°СЃС‚РёРµ 500 С‚С‹СЃСЏС‡ С‡РµР»РѕРІРµРє. РЎРѕРіР»Р°СЃРЅРѕ СЌРєСЃРїРµСЂРёРјРµРЅС‚Сѓ, РѕРЅРё СЂРµРіСѓР»СЏСЂРЅРѕ СѓРїРѕС‚СЂРµ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4643944/post222996721/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Метки

-Рубрики

-Новости

-Цитатник

-Музыка

-Стена

-Музыкальный плеер

-

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Друзья

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

Профилактика заболеваний.