Тем, кто верит, что я хорошая -
спасибо! А тем, кто меня знает, просьба
- не расстраивать остальных...!

Не измены боюсь –
Предательства.
Не волнений боюсь –
Покоя.
Наивысшее надругательство
Третьим быть,
Где должно быть двое.
Не упрёков боюсь –
Молчания.
Громогласного, как проклятие.
Затаившегося отчаяния,
Словно магма
В затихшем кратере.
Не хочу
Унижающей жалости.
Ни бичующего сострадания.
У любви
Не бывает старости.
Убивает
Непонимание.
Не пощады прошу,
Не помощи,
Не спасительного заклинания.
Не уступок прошу
Беспомощных.
Одного прошу –
Понимания.

Неспроста в моей душевной роще
Слабость на корню стремлюсь рубить.
Ведь уйти всегда гораздо проще,
Чем остаться, чтобы долюбить.
Все имеют право на безумство.
Только не узнать бы: что в конце?!
Заглушить остаточное чувство,
Менее болезненный процесс.
Только бы не горечь от потери,
Горечь от ухода — это пусть!
Кажется, что, если я поверю,
То пренепременно обманусь.
Сердце отворив наполовину,
Я войти боюсь до тошноты.
Страшно если, я к тебе остыну,
Но еще страшнее, если — ты.

Когда она молча уедет,
Не взяв ничего из вещей,
Оставив тебе у соседей
Ненужную связку ключей.
Никто... Ни жена, ни невеста.
Подруга... Да мало ль таких!
Ты вдруг не найдешь себе места
От дикой звериной тоски.
Которая вцепится в горло,
Лишая оставшихся сил.
И мертвым покажется город,
Который Ее отпустил.
Спасительный сон не приходит.
Отчаянье - ядом в крови.
Ты ей говорил о свободе.
Теперь бы сказал о любви.
Но поздно. На сердце как камень.
И жизнь, словно серая мгла.
Ушла ведь с пустыми руками -
- Как есть все с собой забрала.

— Привет! — Ну привет! — Как дела? —
Всё отлично: любима и счастлива, как
ты хотел.
— А ты?
— Всё путём! Заработал прилично.
Устал. Успокоился. Дома осел.
— Всё так же свободен?
— Всё так же свободен! Никто не
способен меня оседлать!
— Смешной ты и глупый…
Классический Овен.
— А ты всё такая же язвочка, мать!
— Да ладно, /смеясь/, кто помянет
былое…
— Скучала немного? — Да нет… а
зачем?
— И я не скучал… вертелся юлою… Но
мы же с тобой не хотели проблем?…
— Ты думаешь, правильно мы
поступили?
— Конечно, всё к лучшему.
— Ну и ура. А может увидимся?
—Лучше не… или? …
— И правда, не стоит. Ну ладно, пора!
----
А вечером он налакается в стельку, она
задохнётся от слёз и тоски… Вот так
иногда и встречаются мельком Все те,
кто расстались любви вопреки… Ду-ра-
ки…

Если мужчина не ваш —
Это не принц, а багаж…
Это обиды и гнев…
Это банальный припев…
Если мужчина не ваш —
Брак, как мучительный стаж…
В паспорт любовь не придёт…
Семьи не штамп создаёт…
Если мужчина не ваш,
Сердце ему не отдашь…
И не доверишь мечты…
Это залог пустоты…
Если мужчина не ваш —
Он, как плохой макияж,
Смоется сразу в метель…
С ним холодна и постель…
Если мужчина любим,
То не надышишься им…
Хочется душу открыть,
Лишь бы его сохранить…
Если мужчина любим,
Беды исчезнут, как дым…
В сердце любовь и покой,
Если любимый с тобой…
Если мужчина любим,
Значит, улыбка — не грим…
Счастье искрится в глазах…
Больше душа не в слезах…
Если мужчина любим,
То принимаешь любым…
Сразу тускнеет пейзаж,
Если мужчина не ваш…

Горчичная маска для ускоренного
роста волос.
Данная маска необходима не только для
роста волос, но и помогает бороться с
сильной жирностью волос.
Состав:
Горчица – 2 столовые ложки
Один желток яйца
Любое растительное масло – 2 столовые
ложки
Сахар – 2 чайные ложки
Сильно горячая вода – 2 ст.ложки
Смешайте все компоненты без
добавления воды, ее добавляем в
последний момент. Нанесите на кожу
головы по проборам данную смесь,
учтите, что данная
кашица сильно сушит волосы. Укутайте
голову в целлофан и оберните
полотенцем. Держите от 15 до одного
часа, смойте водой и вымойте голову
шампунем.
Данную маску необходимо наносить раз
в неделю если у вас нормальный состав
волос, и если жирный – один раз в 5
дней.
Как же быстро будет расти волос после
горчичной маски? – приблизительно 3
см в месяц.

Бьюти-трюки от экспертов с
мировым именем
Сохрани на стену, чтобы не потерять!!!
• Сухой шампунь
Советы про использование сухого
шампуня часто не воспринимаются.
Поскольку, раз попробовав, многие
ощутили только дискомфорт. Правильнее
его использовать следующим образом:
нанесите сухой шампунь сначала на
расческу, покупайте для этого сухие
шампуни в спреях. И только затем
расчешите волосы от корней до кончиков
несколько раз. Никакого серого налета на
корнях, а волосы – легкие и чистые!
Адам Рид, L'Oréal Paris
• Сахар для волос
Сахарная вода – отличное средство
укладки. Растворите 6 чайных ложек в
стакане кипятка, охладите, затем
распылите на волосы. После этого просто
накручивайте локоны на бигуди или
закрепляйте пучочки. Когда волосы
высохнут, снимите бигуди. Получились
мягкие локоны, а волосы не пострадали
от химического состава средства для
укладки.
Джонни Сапонг, парикмахер
• Уход за окрашенными волосами
Жесткая вода действует не дружелюбно
по отношению к окрашенным волосам.
Обязательно пользуйтесь для
окрашенных волос водой без
минеральных примесей и отложений.
Они делают волосы тусклыми,
разрушают цвет. Этого можно добиться,
если использовать фильтрованную воду
для мытья окрашенных волос. Полезно
прикрепить фильтр к душу.
Мари Робинсон, Pantene
• Натуральная завивка
Локоны всегда в моде. Создавайте их
путем, безопасным для волос. Скрутите
пучки или косы на мокрые волосы,
просушите волосы в таком состоянии.
Затем распустите, и получаем легкую
волну.
Алена Пишон, L'Oréal Paris
• Придать гладкости волосам
Если вас смущают пушащиеся волоски,
или волосы не достаточно гладкие и
ровные, то можно воспользоваться
следующим советом. Выжать сок лимона
или лайма в ваш шампунь и
кондиционер. Эти соки с высокой
кислотностью помогут лучше очистить
волосы, обезжирить их, закроют
кутикулы. В результате – идеально
гладкая прическа и без всякой химии
или термообработки утюжками.
Пол Фатрик, Matrix
• Бережно и мягко
То, как вы моете волосы, может им
навредить. Не трите слишком
интенсивно, не взбивайте сильно пену,
не скребите кожу головы, это может
навредить кутикулам. Вместо этого перед
мытьем сделайте массаж корней, а
шампунь распределяйте сначала на
концы. Потом нежно, мягкими
движениями распределите шампунь по
всей голове.
Фил Смит, парикмахер
• Средства для волос без натрия
Чтобы долго сохранять здоровый вид
волос, важно не только свести к
минимуму обработку феном, но и
применять правильные шампуни и
кондиционеры. Те, которые содержат
кератин, укрепляют волос, разглаживают
его, пополняют собственные запасы
кератина. Но наряду с этим компонентом
в средствах может быть натрий, который
разрушает кератин. Поэтому ищите
средства для волос строго без натрия.
Филипп Кингсли, эксперт по уходу за
волосами
• Современный пучок
Основной секрет заключается в том,
чтобы создать контраст между волосами
и самим пучком. Зачесанные назад
волосы должны быть идеально гладкими
и блестящими, тогда как сам пучок может
быть спутанным, неаккуратным, с
выбивающимися прядями. Это стильно.
Гэри Хукер и Майкл Янг, Hooker & Young
• Перед мытьем волос
Обязательно тщательно расчешите
волосы перед мытьем головы. Иначе,
когда волосы спутаны, вы можете
окончательно их повредить при мытье.
Перед тем, как нанести шампунь,
тщательно промойте волосы теплой
водой, чтобы открыть фолликулы и
избавиться от продуктов стайлинга. И
только потом наносите шампунь.
Лиза Шеферд, эксперт по уходу за
волосами
• Идеальный хвост
Лягте на кровать, свесив голову и волосы
вниз. Соберите волосы на макушке или
немного ниже. Если хотите супер-гладкие
волосы, то смочите расческу водой и
расчешите перед тем, как собирать хвост.
Идеальный конский хвост

0 критических ошибок при
создании своего неповторимого
образа!
Все девушки хотят выглядеть стильно,
модно, быть яркими и
запоминающимися. Но не у вех это
получается. Многие из них допускают
типичные ошибки, создавая для себя
новый образ. Мы выделили, пожалуй,
самые распространённые из них.
1. Неправильный подобран цвет в
наряде.
Это одна из самых главных ошибок при
покупке одежды . Как правило,
большинство модниц при покупке
одежды чаще руководствуются
принципом - «нравится/не нравится»
или «подходит/не подходит». В
результате происходит выбор не своих
оттенков, а популярных в текущем
сезоне модных цветов. Например,
восемь девушек их десяти считают, что
джемпер черного цвета необходим их
гардеробу, объясняя такой выбор
популярной фразой «черный цвет идет
всем». Однако это глубокое заблуждение.
Черный цвет — это не панацея. Неверно
подобранный оттенок одежды с
легкостью может не то что не
подчеркнуть Ваш силуэт, он может
наоборот сделать его гораздо менее
выразительным и, как следствие, менее
привлекательным. На неправильно
подобранном фоне лицо будет казаться
болезненно бледным и тусклым, а весь
облик в целом – бесформенным. Вы
задумывались когда-нибудь о том, что
80% своего времени Вы носите 20%
оттенков, которые Вам подходят?
2.Стиль подобран неверно.
Некоторые горе — модницы, в своем
неудержимом желании выделиться из
серой массы и привлечь к своей персоне
как можно больше внимания
окружающих, зачастую подбирают
одежду, которая совершенно не
вписывается определенные
обстоятельства жизни. Например, прийти
на собеседование в крупную компанию,
где введен определенный дрес-код в
мини-юбке или одеть красную кофту со
стразами и излишне глубоким декольте.
Хотя на этом беды не заканчиваются.
Многие девушки уже знают перечень
основных стилей. И, более того,
некоторые их них кропотливо подбирать
для себя одежду для каждого
определенного жизненного повода. Но
этого мало. Для того чтобы по-
настоящему всегда быть
привлекательной и модно одетой,
наиболее важно определить какой стиль
именно Ваш. И создать уже под свой
неповторимый и индивидуальный образ
гардероб!
3. Не верно подобран размер одежды.
Желание всегда быть стройной и
подтянутой красавицей не покидает не
одну из нас. И к моему большому
сожалению, увы не все люди наделены
идеальной фигурой. Поэтому довольно
странно, а порой и смешно наблюдать за
девушками и дамами, которые свои
пышные формы втиснули в наряды на
размер, а иногда и на два размера
меньше своего.
Встречается и другая сторона медали.
Порой женщины наоборот считают, что
чем свободнее крой на них одежде, тем
намного лучше. Хотя, все модные
дизайнеры заявляют, что мешковатая
одежда, напротив, губит Вашу фигуру.
Она зрительно только прибавляет Вам
лишние пять а то и десять килограмм.
Очень важно запомнить, одежда всегда
должна быть только Вашего размера! И
не меньше и не больше.
4. Чрезмерное подражание модным
тенденциям.
Не стоит слепо подражать даже самым
ультрамодным направлениям! Порой
модницы, в погоне за трендами и
модными дизайнерскими решениями,
пытаются скупить все без разбора
модные новинки и аксессуары из
ближайших бутиков. В этот момент они
не думают, что захламляют свой шкаф
вещами, которые могут не подходить им.
Потому что стиль или цвет этих вещей
не совпадает со стилем и цветом
покупательниц. И даже если Вам очень
хочется приобрести самую модную в
данном сезоне штучку, не забывайте о
своем стиле, что бы не выглядеть
нелепо. Эта может быть трата денег в
пустую. Ведь мода так переменчива.
5. Неверно подобранные аксессуары.
Это настоящая проблема довольно
большого числа девушек. Многие
модницы явно перебарщивают с
аксессуарами. Порой совмещая в своем
наряде интересную брошь, массивное
колье и пояс девушки думают что
придадут некую оригинальность своему
наряду. Они и не подозревают, что это
наоборот делает их образ тяжелым. Даже
пояс, может испортить всё впечатление о
наряде, если он будет неуместен. Знайте,
что лучше недобрать, чем перебрать.
6. Обувь не подходит по фасону.
Обувь – это еще одно очень «слабое»
звено всего наяда. Семь человек из
дести в первую очередь обращают
внимание на обувь. Поэтому неверно
подобранная пара туфель способна
испортить первое впечатление от всего
образа. Какие ошибки можно свершить
при выборе обуви? Как мы уже
разбирали, это неверно подобранный
оттенок. Может создаться впечатление,
что ноги существуют отдельно от
туловища. Ошибкой так же может быть
не верно подобранная форма обувь,
которая не соответствует Вашему стилю
и фигуре.
7. Выбранные принты не соответствуют
стилю.
Например, леопардовое платье будет
забавно смотреться на девушке —
«одуванчик».
8. Неуместные пайетки и стразы.
Кто может произнести слово гламур. Но
я отвечу, вульгарно и безвкусно.
Объясню: стразы, несомненно, хороши в
ночном клубе. Но если они применяются
в качестве украшения для элементов
одежды в дневное время, то это совсем
не допустимо.
С вышивкой немного сложнее. Её можно
сравнить с брошкой. И если вышивка
применяется на всей одежде или
повторяется неоднократно, то
представьте себе, что вы нацепили сразу
несколько брошей одновременно.
9. Растрепанные волосы.
Отсутствие причёски смотримся
неряшливо. Согласитесь, что
пережженные щипцами и вовремя не
состриженные концы — это катастрофа!
Здоровые и ухоженные волосы — это
первоочередная задача девушек.
10. Яркий и вечерний макияж,
нанесенный днем.
Некоторые дамы, из-за отсутствия
яркости в своем образе, пытаются
компенсировать это чересчур ярким
макияжем. Яркие тени, подводка для
глаз, румяня и помада, получается
слишком много лишнего — для дневного
времени. Такой макияж кричит: хочу, но
не умею!
Мы сейчас разобрали наиболее часты
ошибки, которые девушки допускают
сплошь и рядом. В них Вы узнали себя?
Почему это происходит? Потому что Вы
всё время спешите и Вам некогда. Наше
поколение одевается так, чтобы было
удобно и комфортно! Но при всём при
этом Вам хочется чего-нибудь
новенького. Хочется всегда выглядеть
стильно и выражать свою
неповторимость. Поэтому и возникают
ошибки с деталями. Вам кажется что
выбран модный цвет, подобран модный
фасон и аксессуар. Но…. не комильфо…
все не то…
Вас, наверное, интересует вопрос, что
делать, что бы не допускать таких
ошибок?
Ответ прост. Для это Вам нужно научится
правильно выбирать, покупать, носить и
сочетать между собой вещи.
Вы можете делать это самостоятельно
или при помощи стилистов и
имиджмейкеров. Первый способ,
конечно же, наиболее трудоемкий и
требует довольно много времени на
поиск необходимой информации и
изучение правил сочетания и
гармоничного подбора оттенков цвета,
фактур, принтов, также покроя одежды и
аксессуаров, основных стилевых
направлений в одежде.
ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ПОДПИСЧИКОВ.
ВНИМАНИЕ!!!Чтобы вступить в группу и
получать каждый день новые и
полезные советы по моде и стилю, вам
необходимо проделать следующие
действия: 1. Заходите в группу и
выбирайте значок "Присоединиться к
группе"(он находится слева вверху под
аватаром группы) Если этого значка нет,
действуйте со второго пункта. 2.
Выбираете значок "пригласить в
группу" (он находится там же) . 3. Ставите
галочку на ВСЕХ своих друзьях!
(выделяем их) 4. Нажимаете кнопку
"пригласить". 5. Нажимаете "класс" на эту
новость! 6. P.S оставьте в комментарий
смайлик,чтоб мы знали что вы с нами!!!
Приглашайте всех подруг, будете
обсуждать интересные темы вместе!

А мы с тобой, конечно, просто
дружим,
Никто уже друг в друга не влюблен,
Ты мне звонишь тогда, когда простужен,
И я спешу варить тебе бульон.
А мы с тобой, конечно, просто дружим,
И без проблем с тобой живем мы врозь,
Тебе звоню, тогда, когда мне нужен,
Мужчина, чтоб забить мне в стену
гвоздь.
А мы с тобой, конечно, просто дружим,
Так проще : нет свиданий – нет разлук!
И нам с тобою голову не кружит,
Случайное касанье наших рук.
А мы с тобой, конечно, просто дружим,
С кем кто сейчас, нам в общем все
равно,
Я иногда тебя зову на ужин,
И ты приходишь, прихватив вино.
А мы с тобой, конечно, просто дружим,
Я всем знакомым это говорю!
Но если б кто-то знал, как ты мне нужен,
Как сильно до сих пор тебя люблю.
Юлия Олефир

7 СОВЕТОВ, которые
помогут сделать лицо и
тело визуально более стройным за счет
оптических иллюзий.
1.Объемные прически делают лицо
более худым
2.Темный цвет волос скрывает
недостатки лица, а светлый, наоборот,
подчеркивает
3.Правильно расставленные акценты в
макияже, например, яркие губы или
глаза отвлекут внимание от недостатков
4.Антицеллюлитный крем, может, и не
спасет от апельсиновой корки за пару
дней, но добавить коже упругости и
тонуса он вполне сможет.
5.Кроме того, на обезвоженной коже
целлюлит более заметен, чем на хорошо
увлажненной.
6.Принимайте витамины для женщин
или средства нутрицевтики – они
отлично действуют на красоту изнутри
7.Используйте цитрусовые ароматы. Если
верить ученым, они способны сделать
вас на несколько килограмм стройнее в
глазах окружающих.

..А гладить по щеке, по
рукаву,
Цепляться, расставаясь, разве честно?
Ты думаешь, я всё переживу?
А как – тебе уже не интересно...
Раз так решил, пусть будет тишина,
И пусть она меня заполнит тоже...
Ты думаешь, была я влюблена?
Нет... я люблю до одури, до дрожи...
Пусть дождь растянет капли по плащу,
А ветер треплет зонтик что есть силы...
Ты думаешь, когда-нибудь прощу?
А я тебя давно за всё простила...
Как всё же не хватало нам тепла!
Лишь холод иногда менял оттенки...
Ты думаешь, что я легко ушла?
Да... за угол и вниз спиной по стенке..

Душа сегодня улетает,
Быть может именно сейчас.
И ждёт, и внемлет, и страдает,
И улыбается за нас.
Она уже на пол дороги,
Вспорхнула в небо и парит,
Без тени грусти и тревоги,
Чуть слышно с нами говорит...

Инструкция к Жизни (выдавать при
рождении)
- Ты получишь тело. Оно может тебе
нравиться или не нравиться, но это
единственное, что точно будет в твоем
распоряжении до конца твоих дней.
- Тебе придется учиться в школе под
названием Жизнь на Планете Земля.
Каждый человек и каждое событие -
твой Универсальный Учитель.
- Не существует ошибок, только уроки.
Неудачи - неотъемлемая часть успеха.
Жертв нет - только ученики и Учителя на
разных уровнях.
- Урок будет повторяться в
разнообразнейших формах, пока не
будет усвоен полностью. Если не
усвоишь легкие уроки - они станут
труднее. Когда усвоишь - перейдешь к
следующему уроку.
- Внешние проблемы - точное
отражение твоего внутреннего
состояния. Если изменишь свой
внутренний мир - внешний мир так же
изменится для тебя. Боль - это способ,
который Вселенная использует, чтобы
привлечь твое внимание.
- Ты поймешь, что урок усвоен, когда
твое поведение изменится. Мудрость
достигается практикой. Немного чего-то,
лучше, чем много ничего.
- Нет места лучше, чем здесь. Там
ничуть не лучше, чем здесь. Когда твое
там станет здесь, ты получишь другое
там, которое опять будет казаться лучше,
чем здесь.
- Другие - всего лишь твое отражение.
Ты не можешь любить или ненавидеть
то, что есть в других, если это не
отражает твоих собственных качеств.
- Жизнь мастерит раму, а картину
пишешь ты. Если ты не возьмешь
ответственность за написание картины,
то за тебя ее напишут другие.
- Ты получишь все, что захочешь. Ты
подсознательно верно определишь,
сколько энергии на что потратить и
каких людей привлечь к себе;
следовательно, единственно верный
способ определить чего ты хочешь - это
посмотреть на то, что ты уже имеешь.

"Больно" - сказало сердце... "Забудешь" -
успокоило время... "Но каждый раз я
буду возвращаться" - усмехнулась
память...

Реальное омоложение кожи лица
Через две-три недели вы будете
выглядеть моложе на два-три года. А
еще через две-три недели - на четыре-
шесть лет!
Очень простой и доступный рецепт.
Покупаем в аптеке сушеные водоросли -
ламинарию.
Насыпаем в чашку 2-3 чайные ложки,
заливаем 4-5 чайными ложками
кипятка, размешиваем до однородной
массы, накрываем блюдцем и оставляем
запариваться на 5-10 минут.
Главное - не налить много воды, иначе
потом тяжело будет наносить на лицо -
смесь будет стекать.
Добавляем несколько капель лимонного
сока (для жирной кожи), либо несколько
капель любого не рафинированного
растительного масла или масляного
раствора витамина А или Е (для сухой
кожи).
Размешиваем и пальцами наносим на
лицо на 20-25 минут.
Смываем теплой водой и ложимся
спать. Кожа сияет, подтягивается,
оживает, если делать маску 3-4 раза в
неделю.

10 способов обмануть возраст и
выглядеть намного моложе своих лет!
1. Кубики льда
Если каждый день протирать кожу
кубиком льда, кожа будет все время в
тонусе и ее цвет будет как у молодой
девушки. Такой эффект объясняется
очень просто: холод вызывает прилив
крови к лицу, сокращение пор,
подтягивание кожи. А усиленная
циркуляция приводит к улучшению
обменных процессов, что надолго
отодвигает старение кожи и ее
дряблость.
2. Ретинол против морщин
Использование кремов с ретинолом
насыщает кожу витамином А, который
вызывает активное обновление клеток.
Жидкий витамин А (продается в аптеках)
нужно добавить в свой ночной крем –
получится настоящий «коктейль
молодости». Но с этим средством важно
не перебарщивать. Добавлять нужно 1-2
капли, не больше.
3. Регулярный пилинг
С возрастом кожа становится суше, на ее
поверхности больше скапливается
отжившие свое частички эпидермиса. В
результате пилинга омертвевшие
частички удаляются, а новые,
содержащие влагу, поднимаются к
верхним слоям. Активные ингредиенты
лучше впитываются ими и проникают
глубоко в кожу. В результате она
выглядит более молодой.
4. Защита от солнца
Воздействие ультрафиолетовых лучей
может вызвать появление морщин и
пигментных пятен. Используйте кремы,
содержащие SPF-фильтры (зимой – с
фактором защиты 15, летом – с более
высоким, в зависимости от типа кожи),
а также витамины А, Е и С, которые
усиливают их защитное воздействие.
Особенно берегите кожу в дневное
время, когда излучения очень сильны и
обязательно носите очки с фильтрами.
5. Интенсивное увлажнение
Большинство кремов для разглаживания
морщин достигают эффекта именно за
счет усиленного увлажнения. Поэтому
необходимо ежедневно пользоваться
увлажняющими средствами. Самыми
сильными в косметологии
увлажнителями считаются гиалуроновая
кислота, глицерин, и ланолин. Тажке
хорошо перед нанесением крема
обрызгивать лицо минеральной водой
(не газированной).
6. Использование антиоксидантов
Антиоксиданты защищают кожу от
воздействия окружающей среды,
нейтрализуя свободные радикалы –
молекулы, провоцирующие
повреждение клеток дермы.
Антиоксиданты содержатся в
определенных продуктах - например, в
винограде, голубике, шпинате. Но на
кожу обязательно следует еще наносить
и кремы, содержащие коэнзимы Q10,
витамины С и Е, а также экстракты
зеленого чая или граната.
7. Баня для упругости кожи
Баня также отлично влияет на кожу,
подтягивая, выводя шлаки, расширяя
сосуды и тем самым улучшая
насыщение тканей кислородом. После
бани кожа гладкая, обновленная,
подтянутая. Также отлично влияет на
тонус кожи контраст температур – это
когда из парилки ты становишься под
холодный душ, а затем снова бежишь в
парилку.
8. Ледяная ложка от отеков под глазами
Старых добрых методов никто не
отменял. Охладите две обычные
металлические ложки в морозилке и
приложите к векам на 2-3 минуты. Кожа
заметно подтянется. Для усиления
эффекта обмакните ложки в настой
ромашки.
9. Увлажнение губ
Чтобы эта часть вашего лица всегда
выглядела молодо и привлекательно, её
надо обильно увлажнять. Чем? Конечно
же, гигиенической помадой. Выбирайте
ту, что содержит масла или воск, но
никаких искусственных ароматов.
10. Блестящие волосы
Для блеска волос после их мытья на
секунду окуните голову под струю
холодной воды. От такого "сюрприза"
чешуйки ваших волос закроются,
поверхность волоса станет гладкой и на
свету заблестит.

Пьем и стройнеем: как вода
помогает похудеть
21 май 2014, 08:02 287
«Во всем себе отказываю, уж, кажется,
только на воде и хлебе сижу, а все равно не
худею!» — удивляетесь вы, в очередной раз
встав на весы. Что ж… Возможно, в вашем
рационе слишком много хлеба. Или
слишком мало воды! Как ее пить, чтобы
похудеть, автору «Леди Mail.Ru» рассказали
диетологи.
Избавиться от лишних кило, безусловно,
можно и не изменяя свой питьевой режим .
Разница лишь в том, что, выпивая
достаточное количество воды, мы худеем
быстрее и правильнее: без приступов
волчьего голода, обвисшей кожи, растяжек
и целлюлита. Хотите знать, почему?
Вода утоляет голод. Точнее, жажду,
которую мы часто за него принимаем.
«Участки мозга, которые контролируют эти
два ощущения, находятся по соседству друг
с другом , — поясняет Екатерина Белова,
диетолог, главный врач Центра
персональной диетологии «Палитра
питания». – Поэтому мы часто путаемся и
вместо того, чтобы сделать несколько
глотков минералки, отправляем в рот
очередной бутерброд» .
Вывод: проголодались — выпейте
полстакана воды, в один голос советуют
диетологи. Выпейте и немного подождите.
Все еще сосет под ложечкой? Значит, и
правда настало время подкрепиться.
Вода ускоряет метаболизм . «Она
подводит к каждой клетке организма
питательные вещества и «забирает»
отработанные отходы, участвует во всех
биохимических процессах, в том числе и в
расщеплении накопленных жиров, —
говорит Екатерина Белова. — Когда ее не
хватает, эти процессы начинают
замедляться или протекают неправильно.
Без достаточного количества воды мы
худеем не так быстро, как могли бы или —
не за счет жира, а например, за счет
мышечной массы».
Плюс к тому тело при этом еще и очищается
недостаточно, а процесс расщепления жира
довольно токсичен. Вот почему,
придерживаясь диеты и при этом нарушая
питьевой режим, мы часто ощущаем
вялость, страдаем от головных болей… И
стараемся скорее вернуться к привычным
плюшкам и шоколаду.
Вывод: всегда держите в поле зрения
бутылочку с водой и делайте по паре
глотков каждые 15—20 минут. К слову, если
жидкость будет прохладной (или комнатной
температуры), на ее усвоение организму
придется потратить больше энергии и сжечь
несколько дополнительных калорий.
Мелочь, а приятно!
Вода позволяет худеть без растяжек и
складочек. «Она в значительной степени
обеспечивает эластичность кожи, —
подчеркивает Елена Тихомирова, врач-
диетолог «СМ-Клиники». — Белки коллаген и
эластин, которые поддерживают ее
упругость и гладкость, имеют студенистую
структуру и требуют много влаги. Если
хотите, чтобы в процессе похудения не
обвисла кожа, пейте достаточное
количество воды. Кремы и сыворотки
увлажняют ее снаружи только лишь на 20%.
На остальные 80% — напитывает влага
изнутри» .
Вывод: чтобы сохранить красоту кожи и
похудеть, пейте воду из расчета 30 мл (в
жару и дни интенсивных тренировок — 40
мл) на 1 кг массы тела. «Забудьте про
пресловутые 2 литра или 8 стаканов
жидкости, которые якобы обязательны для
всех, — говорит Екатерина Белова. — Для
женщины весом под 100 кг их будет
недостаточно. А для миниатюрной, 50-
килограммовой, барышни — слишком
много. Явный избыток воды в теле приводит
к тому, что из организма вымываются
полезные минеральные вещества» .
Вода избавляет от отеков. Хотя, казалось
бы, должно быть наоборот! Однако на деле
при недостатке воды лимфа и кровь
становятся более густыми, их циркуляция
замедляется, они хуже поднимаются от
конечностей по сосудам, и ноги начинают
отекать. А где отечность, там еще и
целлюлит, помните?
Вывод: для того, чтобы не отекать,
основной объем воды желательно выпивать
в первой половине дня, оставив на вечер
только одну-две чашки.
Вода нормализует пищеварение. Слюна,
желудочный сок, желчь, которую
вырабатывает печень — все это жидкости,
которые не образуются без воды. «Усвоение
пищи нарушается, возникают запоры,
которые вообще не редкость при диетах. А
когда организму плохо, мы не худеем. Вот
не отдает организм накопленные излишки, и
все тут!» — говорит Екатерина Белова.
Вывод: начинайте свой день со стакана
воды до завтрака — он мягко разбудит
пищеварительную систему. Если вы хотите
похудеть, пить воду не стоит сразу после
еды: это снижает концентрацию
желудочного сока и ухудшает
переваривание пищи.
Вода помогает тренироваться. «Каждая
клетка организма (и клетки мышц в том
числе) получает с кровью необходимые для
жизни вещества и кислород, — рассказывает
Елена Тихомирова. — При «засухе» кровь
становится менее текучей и хуже
осуществляет свои транспортные функции.
Клетки голодают, и мы даже при небольшом
обезвоживании чувствуем упадок сил».
Учтите это, если стремясь похудеть, вы не
только меняете рацион питания, но и
стараетесь больше двигаться. При
дегидратации любая тренировка дается с
большим трудом.
Вывод: не забывайте пить достаточное
количество воды во время тренировки.
Оптимальное количество — 300—400 мл,
«растянутые» на все занятие, а не выпитые
залпом перед входом в спортзал.
Какую воду пить
Это момент принципиальный: только с
чистой водой мы худеем правильно.
Газировка, квас, соки, молоко и йогурты тут
не помогут, поскольку содержат калории и в
той или иной степени повышают уровень
сахара в крови, а вместе с ним — и аппетит.
Они — еда, хоть и жидкая, говорят
диетологи. Кофе тоже за воду не считают, он
диуретик и не то, что не напитает ваше тело
влагой, а еще ее дополнительно и выведет.
Чай без молока и сахара большинство
медиков за «воду» признают. То есть
засчитать его в положенную вам дневную
норму вы можете. И все же в большинстве
случаев пить лучше простую воду. Она и
жажду лучше всего утоляет, и для
похудения полезнее всего.

Несколько упражнений для мозга —
очень странных, но очень полезных
В 1936 году американская писательница
Дороти Бранд в своей книге «Wake Up
and Live» («Пробудись и живи»)
предложила несколько забавных
упражнений для мозга, которые помогут
сделать ваш ум более острым и гибким.
Эти упражнения предназначены для
того, чтобы вытащить вас из вашей
привычной среды, показать другую
перспективу (даже другую реальность,
если хотите) и создать ситуации, в
которых потребуется изобретательность
и творческое решение.
Итак, вот и сами упражнения
1. Проведите 1 час в день ничего не
говоря, только отвечая на прямые
вопросы, в своем обычном окружении,
не создавая впечатления, что вы
обижены или не в настроении. Ведите
себя обычно, насколько это возможно.
Не делайте никаких замечаний и не
поддавайтесь на попытки выудить из
вас информацию.
2. На 30 минут в день задумайтесь об
одном-единственном предмете, не
отвлекаясь больше ни на что. Можете
начать с пяти минут.
3. 15 минут в день ведите общение, не
употребляя слов «я, мне, мое».
4. Остановитесь на пороге любого
переполненного людьми помещения и
вдумчиво оцените его размеры.
5. Позвольте, чтобы ваш новый
знакомый говорил только о себе, не
позволяя ему осознать это. Вежливыми
вопросами верните его в русло
взаимного разговора так, чтобы он не
почувствовал негатива.
6. Попробуйте говорить исключительно
о себе, не хвастаясь, не жалуясь и не
заставляя собеседников скучать.
7. Составьте строгий план на два часа в
день и четко следуйте этому плану.
8. Поставьте себе 12 случайных задач,
например: пройти 20 километров от
дома без использования каких-либо
специальных средств; идти 12 часов без
еды; позавтракать в самом
неожиданном и неподходящем месте,
которое вы сможете найти; ничего не
говорить целый день, кроме ответов на
вопросы; не спать всю ночь и работать.
9. В течение дня говорить «да» на все
вопросы и предложения (в рамках
разумного).
Эти упражнения могут показаться
дурацкими и бесполезными, но на
самом деле они могут внести в вашу
жизнь много нового и заставить узнать
себя лучше.

Ароматы, привлекающие в наш дом
богатство и изобилие.
бергамот - привлекает жизненную
энергию;
лимон - способствует адаптации к
новым обстоятельствам;
орхидея - вносит финансовую
стабильность;
пачули - одаривает достатком,
привлекает богатство;
розмарин - хранитель энергии, не дает
жизненной энергии покинуть ваш дом;
сосна - обеспечивает постоянство и
стабильность, прочность финансового
положения;
кедр: привлекает деньги;
корица: способствует процветанию,
успеху в делах, побуждает стремление к
творчеству, развивает умственные
способности;
мускат: способствует процветанию;
имбирь: дает богатство;
вербена: удача;
апельсин: дает деньги и удачу;
гвоздика садовая: дает богатство и
процветание;
жасмин: дарит деньги;
мята перечная: дает энергию и деньги

Как убрать живот и бока за 2 недели наверняка

1. Ложимся на бок и опираемся на локоть. Смыкаем ноги вместе, напрягаем и поднимаем. При поднятии делаем выдох. Корпус тела обязательно должен быть приподнят. Вы должны чувствовать как работают ваши мышцы. Выполняем по 30 раз, лежа сначала на правом, затем на левом боку.

2. Теперь нам нужно лежа на боку приподняться на одной руке. Затем делать подъемы и опускания туловища вверх и вниз. Повторить с одного и другого бока по 25 раз.

3. Ноги на середине плеч, руки разведите в стороны. Смещайте туловище вправо и влево. Держите спину прямо. Бока должны максимально работать. Упражнение выполняем 100 раз.

4. Исходная поза та же, но только руки опущены вдоль тела. Выполняем наклон туловищем в сторону и вниз. Пытаемся дотянуться до коленей. Повторить 100 раз.

5. Становимся боком к опоре и выполняем поднятие ноги вбок примерно на 70 градусов. Обратите внимание на то, что натягивать нужно не носок, а пятку. Нога напряжена. Повторить с каждой ногой по 30 раз.

6. Теперь встаем к опоре лицом. Стопу разворачиваем перпендикулярно опоре. Выполняем поднятие сначала одной ноги 30 раз, потом другой.

7. Вновь встаем боком к опоре и чередуем махи ногой вбок и назад.

Все вышеперечисленные методы как убрать живот и бока после родов также могут использоваться, но только с ограничениями и не менее, чем через 6 недель после рождения ребенка. Скажем, от фруктов отказываться не следует в первую половину дня. А интенсивность тренировок можно смело сокращать вдвое.

Скрытая гимнастика Воробьева.

Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.

1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.
2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз.
3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц - 40 раз.
4. Медленно стягивайте стенку живота - выдохе, на вдохе возвращайте в исходное положение - 15 раз.
5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз, следите, чтобы плечи не двигались!
6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Сжимайте и разжимайте кулаки 40 р.
7. Повороты головы на 90* - влево, вправо - 40 раз.
8. Вытягивание подбородка вперёд - 40 раз.

10 вариантов различных соусов

1.
Сметана (15%) + пара долек чеснока+ измельченный укроп+соль и черный перец.
Все перемешиваем. Сметану больше 15% лучше не брать или немного развести густую сметану водой (молоком).
Такой соус отлично подойдет к голубцам, драникам, овощным котлетам и печеному картофелю.

2.
Оливковое масло (растительное)+лимонный сок+соль+смесь сушеных итальянских трав (базилик, орегано, майоран, тимьян) .
Соус подходит для овощных салатов, рыбы, курицы, мяса.

3.
Сливки+сыр+мускатный орех+сушеный чеснок. Сливки прогреваем на сковородке, добавляем сыр, приправы и готовим пока сыр не расплавится.
Добавляем к пасте, рису, можно полить картофель.

4.
Лук+зелень+любимые специи. Все взбиваем в блендере с добавлением небольшого количества воды.
Подойдет для маринования курицы, запекания картофеля или просто к овощам.

5.
Майонез+соевый соус+долька чеснока+лимонный сок+немного горчицы. Будет вкусно с картофелем-фри, куриными наггетсами. Также можно промазать лаваш и уложить в него начинку из помидоров, сыра, ветчины, зелени.

6.
Кедровые орешки+базилик+пармезан+итальянские травы. Ну а это классический зеленый песто, очень вкусный!
К рыбе, мясу, тостам и конечно к салату капрезе (ломтики моцареллы, помидоров).

7.
Сыр дор блю+сливки. Взбиваем в блендере, немного прогреваем и подаем к пасте.

8.
Помидоры+лук+чеснок+щепотка красного перца. Помидоры очищаем от кожицы, измельчаем в блендере вместе со специями, луком и чесноком. Прогреваем в сковороде и подаем к рису, мясу, курице. Неплохо будет и с ломтиками печеного картофеля, печеными баклажанам и другими овощами.

9.
Майонез+немного кетчупа (или томатной пасты)+мелко нарезанные корнишоны.
Драники, рыба, жареная картошка – с ними вкусно.

10.
Творожный сыр+зелень+молотый черный перец. Овощи, отварной картофель, запеченая рыба – хороший союз для этого соуса.

22 соуса на любой вкус
1. Соус "Татарский"
200 гр. майонеза, 1 ст.л. тертого хрена, 2
маринованных огурца, средняя луковица,
мелко нарезанная петрушка (1 ст.л).
Перемешайте и подавайте охлажденным
в отдельной специальной посуде.
2. Соус "Андалузский"
200 гр. майонеза, 3 ст.л. кетчупа, 1 ч.л.
коньяка, мелко нарезанная луковица, сок
лимона и красный молотый перец.
Остроту за счет красного перца можно
регулировать по вкусу.
3. Соус "Грибной"
400 гр. отварных шампиньонов (мелко
нарезать), 4 ст.л. тертого хрена, 100 гр.
майонеза, 100 гр. сметаны, соль, перец.
Его получается довольно много, можно
делать меньше, смотря какая компания
собирается за столом!
4. Соус "Томатный"
200 гр. томатного кетчупа, 2 ст.л.
растительного масла, 2 зубочка чеснока
( измельчить), зелень петрушки, соль и
перец.
5. Соус "Оливковый"
200 гр. майонеза, 100 гр. измельченных
оливок без косточек, 2 зубка
измельченного чеснока, 1 ст.л.
лимонного сока, соль, перец.
6. Соус "Свекольный"
100 гр. сметаны, небольшая отварная
свекла, натертая на мелкой терке, 100 гр.
майонеза, одна мелко нарезанная
луковица, 2 ст.л. хрена, маринованный
огурец (нарезанный мелкими кубиками).
7. Соус "Нежный"
200 гр. майонеза, 100 гр. тертого
твердого сыра, 3 ст.л. сметаны, 2 ч.л.
хрена, рубленный укроп, соль, перец.
8. Соус "Доступный"
2 ст.л. майонеза, 2 ст.л. кефира, 1 ст.л.
сметаны, 2 зуб.чеснока, щепотка
красного перца, щепотка чёр. перца,
пучок зелени кинзы или укроп, петрушка,
базилик (любые травки на ваш вкус).
Все смешать, зелень измельчить, чеснок
раздавить через пресс.
9. Соус "Чесночный"
2 яйца, 2 столовые ложки соли, чеснок
(по вкусу), чёрный и красный перец (по
вкусу), 1-2 ст.л. раст. масла, сок лимона
или немного уксуса, 1/3 ст. кефира.
Взбить все ингредиенты в блендере до
однородной массы и влить очень тонкой
струйкой растительное масло. Добавить
сок лимона (по желанию). Соус хранить в
холодильнике, перед подачей заправить
соус кефиром хорошо смешав.
10. Соус "Карри"
2 ст.л. сметаны, 2 ст.л. майонеза, 2 ст.
ряженки или кефира, перец красный и
черный, 1/2 ч.л. кари, 2 зуб. чеснока, 1
ст.л. уксуса.
Все соединить и тщательно перемешать -
соус готов. Хранить соус в холодильнике.
11. Соус "Горчично-медовый"
2 ст.л. сметаны, 2 ст.л. майонеза, 2 ст.л.
горчицы (зернами или без на ваш вкус),
1 ст.л. меда, 1 зуб. чеснока, 1 ч.л. сок
лимона, 1 ст.л масла оливковое, перец
белый.
Все компоненты смешать до густой
однородной массы.
12. Соус "Турецкий" (острый)
2 луковицы, 1 ст.л. томатной пасты или
1/2 ст. томата рубленного, 2 ст.л. олив.
масла, соль, красный и черный перец, 1
ч.л. кориандра молотого, зелень кинзы,
укропа, 1 ч.л. сока лимона или уксуса (по
вкусу), 1 сладкий перец (красный).
Измельчить в блендере до мелкой
крошки все ингредиенты и полученную
массу залить в соусник, заправив
специями по вкусу.
13. Чесночный соус "Муждей"
Берём головку чеснока, почистим его и
разотрём. Растёртый чеснок разводим в
половине стакана воды, можно взять,
если есть под рукой мясной бульон, но
это необязательно, добавляем уксус и
соль по вкусу. Если соус немного
настоится, то будет ещё колоритнее. В
некоторых рецептах приготовления этого
вкусного соуса предлагается добавлять
чёрный молотый или красный перец,
можно обойтись без него, и добавить
можно растительное масло. Выбор за
вами. Всё. Можно подавать к рыбным и
мясным блюдам.
14. Южно-французский чесночный соус
Айоли
Растираем, а проще говоря, давим, 4
дольки большие чеснока, добавляем
аккуратно 1 желток, стакан растительного
масла и опять растираем, добавляем
чайную ложку кипячёной холодной воды,
по вкусу сок лимона добавить. В
результате получается соус по
консистенции майонезной. Можно
подавать к овощному салату, к рыбе, к
мясу.
15. Соус "Эсэсэрушка"
Достаём плавленый сырок "Дружба" из
холодильника, трём на тёрке мелкой,
давим пару долек чеснок и заправляем
майонезом. В конце можно туда
покрошить ещё, покрошить. Если к
печёной картошке добавить этот соус -
просто пальчики оближите.
16. Традиционный соус с хреном
Возьмём полстакана хрена
измельченного, таким же количеством
бульона или горячей воды заливаем,
добавляем яблоко натёртое, уксуса
столовую ложку, половину чайной ложки
сахарной пудры, и кефира или кислого
молока 2-3 ложки. Размешаем, и всё
будет, готово. Следует подавать к
овощам, колбасе, к холодному мясу.
17. Майонез шведский
Нужно то всего: 100 грамм майонеза
салатного, возьмём такое же количество
яблочного джема и добавить 5 столовых
ложек тёртого хрена, можно добавить,
если захочется и больше хрена. И дать
майонезу настояться в холодильнике.
18. Соус польский (очень вкусный
рецепт соуса)
На слабом огне распускаем 150 грамм
сливочного масла. Пока масло остывает,
берём 4 яйца и рубим, добавляем 10
грамм петрушки. Всё перемешиваем,
лимонным соком заправляем или
лимонную кислоту добавляем на кончике
ножа. Без этого соуса "судак по-польски"
не бывает просто, но и к другой рыбе
соус очень подходит.
19. Французский соус Грибиш
Белки трёх вареных яиц мелко рубим,
натереть на крупной тёрке 50 грамм
корнишонов. Желтки растираем, и
смешивай с 30 граммами горчицы,
постепенно вливаем стакан
растительного масла, уксуса добавляем
30 грамм и перемешиваем. А потом в
массу желтковую добавляем огурцы и
белки, соль и зелень по вкусу. И соус
готов.
Можно подавать к холодным блюдам, но
и хорошо идёт этот соус к горячим
рыбным блюдам.
20. Индийский крыжовенный соус Амла
чатни
В индийском соусе нужно варить
крыжовник, а после добавить специи:
имбирь, перец и так далее. Мы поступим
проще. Ягоды без хвостиков стакан,
размельчим при помощи блендера,
мясорубки или толкушкой. Добавим 3-4
зубчика чеснока туда, сахар, соль по
вкусу, 2 столовые ложки укропа. Можно
поступить по-другому, положить грецкие
рубленые орехи вместо укропа, 2
столовые ложки.
21. Соус брусничный с сыром
100 грамм плавленого сыра ставим в
тёплое место, где он сможет
размягчиться, добавим к нему 50 грамм
сметаны кислой, сахар, соль по вкусу, а
потом в эту массу добавим 100 грамм
брусники. Подавать можно к птице, мясу.
22. Соус английский мятный (который
подавался у русских царей, подавался на
торжественных приёмах).
3 столовые ложки мяты руби, добавляем
2 столовые ложки сахара, 1 столовую
ложку уксуса и 3-4 ложки воды. На два
часа оставляем, чтобы настоялся. И
потом подаём к рыбным и к мясным
блюдам.

Бумажный дизайн ногтей
1. Нанесите тонкий слой лака.
2. Теперь кроем прозрачным.
3. Налейте спирт в какую-нибудь
ёмкость.
4. Вырежьте маленькие кусочки бумаги,
газеты (достаточно большие, чтобы
полностью покрыть ноготь).
5. Если ногти сухие, смочите их в спирте.
6. Накладывает кусочки газеты на ногти.
7. Через несколько секунд медленно
удалите куски газеты.
8. Дайте высохнуть и нанести ещё одни
слой лака.

Свекла для похудения: диета
Свекольная диета очень эффективна,
достаточно востребована и популярна,
поскольку позволяет всего за 10 дней
строго питания облегчить организм на 5
килограммов. В этом случае свекла для
похудения в отварном виде великолепно
сочетается с постным нежирным
отварным мясом (говядина, телятина,
баранина), птицей (курица, индюк,
фазах), рыбой на пару (окунь, карась,
форель, камбала и т.д.). Также
свекольная диета, категорически
отрицающая сладости (газированные
напитки, кондитерские изделия,
всевозможную выпечку, сгущенное
молоко и т.д.), разрешает употреблять
обезжиренные молочные продукты
(скажем, кефир, сыворотку, творог,
йогурт), овощные салаты, заправленные
растительным маслом (подсолнечным,
оливковым, льняным, кукурузным и пр.).
Свекольная диета требует перед каждым
приёмом пищи пить свекольный фрэш.
Методика похудания на основе свеклы,
что советует употреблять только зелёный
чай без сахара, минеральную
негазированную воду и компот из
сухофруктов; суточная норма жидкости –
2 л) рекомендует следующее меню:
1) завтрак: морковно-свекольный салат,
заправленный лимонным соком (300 г),
что может заменить яичница (4 яйца) и
обезжиренный творог (100 г);
2) обед: постная (без соли, сахара,
специй, масла, соусов) гречневая каша
(200 г), отварное мясо (200 г);
3) ужин: овощное рагу
Свекольная диета допускает перекусы в
виде фруктового салата из свежей
свеклы, моркови и яблок, крупно
натёртых, что можно заправить йогуртом.
Что ж, свекла для похудения (и
свекольная диета, и аналогичные
разгрузочные дни по достижению
желаемого результата снижения веса)
реально безопасна и весьма полезна,
поэтому всё-таки стоит попробовать
естественный способ снижения веса,
который предлагает мудрая и заботливая
природа.

Маски для волос в домашних
условиях.
Шрек_Лесной : 30-04-2014 22:46
Полезные заметки
[364x364]
Хотите блеснуть красивыми волосами?
Не думайте, что никакого эффекта не
будет. Еффект есть всегда, если этим
начать заниматься серьёзно. Уход за
волосами должен быть постоянным.
Для этого достаточно просто напросто
приготовить маски для волос. Это
делается всё в домашних условиях и
вполне из доступных ингредиентов.
Всем известные, наверное, и многие
ими пользовались это кефирная,
яичная, майонезная и масляная. Если
кому то они не известны, посмотрите на
http://www.sun-
hands.ru/7krasotavolosi.htm , как их
приготовить. После применения таких
масок, Вы получите не просто красивые
волосы, а ещё крепкие и здоровые, а
это главное. Но чтобы результат был с
хорошим эффектом, любую маску для
волос необходимо делать курсами.
Когда красивые волосы, да ещё они и
длинные, то красоту можно творить
необыкновенную. Это я о причёсках.
Сейчас очень модное плетение кос, а
этим может блеснуть не каждый. Вот
хотя бы этот вариант. Всё делается
очень просто, а красота какая.
Ну как, Вам понравилось? Ради такой
красоты нужно обязательно заняться
уходом за своими волосами. Никакой
парик не сравниться с натуральными
волосами, что даны нам от природы. В
любой момент на какое то праздничное
событие или же на каждый день, сделав
просто укладочку, Вы будете выглядеть
шикарно и всегда в порядке.
[700x174]
Для тех кто хочет побыстрее отрастить
себе волосы, можно воспользоваться
горчичной маской. Она очень
эффективная. Не переживайте никаких
ожогов. Держите всего её 15 минут и
смываете. Рецепт её такой:
2 столовые ложки сухого горчичного
порошка,
2 столовые ложки горячей воды,
1 яичный желток ,
2 столовые ложки оливкового,
персикового, репейного и любого
другого косметического масла,
2 чайные ложки сахарного песка, но
помните: чем больше сахара, тем злее
горчица, так что делаем строго по
рецепту.
Делать такую маску нужно один раз в
неделю в течении месяца. Если сможете
выдерживать более 15 минут, то это ещё
лучше. Только вот момент. Окрашенные
волосы она немного сушит. Так что
осторожней. И ещё - берите только
горчичный порошок, а не готовую
горчицу , так как в ней всё равно
присутствуют разные консерванты, а
нам нужна маска натуральная.
Попробуйте и посмотрите сами на
результат. Волосы становятся пышные и
шелковистые, ну а рост их Вы сможете
заметить уже после месяца
использования.
Красота требует жертв! У нас впереди
жаркое лето, так что начинаем уже
сейчас приводить свои волосы в
порядок и как следует их подпитывать
разными масками домашнего
приготовления. Они экономичнее
покупных, да и эффективнее.

ВЫБЕРИТЕ СВОЮ КАШУ!
ГРЕЧНЕВАЯ: богата железом и кальцием,
витаминами группы В, содержит много
легкоусвояемых белков (поэтому в Китае
ее считают равноценной заменой мясу).
Полезна для профилактики сердечно-
сосудистых заболеваний, помогает при
гипертонии, заболеваниях печени,
отеках. Нормализует пищеварение и
работу кишечника. Кроме того, гречка
содержит 8% кверцетина, который
считается одним из самых мощных
натуральных веществ для профилактики
и терапии рака.
Калорийность: 329 ккал/100 гр.
КУКУРУЗНАЯ: способствует
оздоровлению кишечника, содержит
кремний, который положительно влияет
на состояние зубов. Еще один плюс в
том, что из кукурузы получается
малокалорийная каша, которая еще и
способна выводить жир из организма.
Калорийность: 325 ккал/100 гр.
МАННАЯ: вопреки сложившемуся
стереотипу, далеко не самая полезная
каша. Во-первых, содержит очень
аллергенный растительный белок
глютен, во-вторых, вымывает из
организма кальций. С другой стороны,
ее рекомендуют всем, страдающим от
болезней желудка.
Калорийность: 326 ккал/100 гр.
ОВСЯНАЯ: довольно калорийная, дает
«обволакивающий» эффект. Полезна при
заболеваниях желудочно-кишечного
тракта (гастрит, язва желудка и т.д.)
Калорийность: 345 ккал/100 гр.
ПЕРЛОВАЯ: нормализует обмен веществ
(например, в начальных стадиях
ожирения), богата микроэлементами,
витаминами группы В. Хорошо помогает
при аллергиях, рекомендуется для
профилактики малокровия.
Калорийность: 324 ккал/100 гр.
ПШЕННАЯ: выводит из организма
лишние минеральные соли, связывает и
выводит из организма жиры. Пшено
богато витамином А, который помогает
удерживать влагу в клетках кожи и
способствует ее регенерации. Кроме
того, каша содержит соли кальция и
магния, которые необходимы для
нормальной работы сердца и сосудов.
Плохо одно – пшено недолго хранится
(показатель свежести – насыщенный
желтый цвет). Если крупа побледнела,
значит, потеряла подавляющее
большинство своих полезных свойств.
Калорийность: 334 ккал/100 гр.
РИСОВАЯ: самая низкокалорийная каша.
Содержит много растительных
протеинов и крахмала, легко
усваивается.
Калорийность: 323 ккал/100 гр.

Они рядом сидели, обнявшись
любя.
Она тихо спросила: «Что я для тебя?»
Немножко подумав, с мечтами в глазах,
Он стал вспоминать, оглянувшись назад.
«Когда ты со мной, забывается боль.
Все беды и страхи теряют их роль.
Когда ты со мной, улетают часы.
Я рядом с тобой вижу светлые сны.
Когда ты со мной, я - не одинок.
Твой голос и взгляд не раз мне помог.
Когда ты со мной, я тот, кто я есть.
Ты все недостатки смогла перенесть…»
Он к ней повернулся и понял как раз,
Что ей и не нужно затасканных фраз.
Слегка улыбнувшись, сжав руку рукой,
Он просто ответил: «Я счастлив с тобой!»