НАСТРОЙТЕСЬ НА ЗДОРОВЬЕ!

Каждый человек в состоянии помочь себе самостоятельно, добившись выздоровления.

Вряд ли у кого-то еще вызывает сомнение действенность расслабляющих техник.

Единственное, что для этого требуется – желание улучшить свою жизнь и некоторое упорство.

Да и некоторое количество знаний, которых иногда не хватает…

Для начала попробуем заняться собственным "захотеть".  

дальше...

Витамин К защитит вас от диабета



Учеными выявлен интересный факт о том, что употребление в пищу витамина К, содержащегося в овощах зеленого цвета, таких как капуста или шпинат, снижает вероятность возникновения синдрома инсулинорезистентности – основного предиктора риска развития сахарного диабета.

В результате научного эксперимента по исследованию данного процесса было выявлено, что у пациентов, употреблявших на протяжении 36 месяцев продукты, содержащие витамин К, наблюдалось снижение уровня инсулина в плазме крови и, как следствие, показателей инсулинорезистентности, по сравнению с участниками контрольной группы, не получавших данного витамина. В противоположность результатам других экспериментов, в данном случае полезный эффект от употребления витамина К был выражен лишь у участников мужского пола, вероятно, оттого, что большинство участниц страдали избыточной массой тела. Данный фактор в значительной мере способствовал повышению инсулинорезистентности и снижению реакции организма на употребление витамина К.

Martina25
ДАЛЕЕ...

“Закуска” к магнитной буре

Считаете себя метеочувствительным человеком? Избежать неприятностей в дни повышенной геомагнитной активности поможет специальная диета.

Почему мы плохо перено­сим магнитные бури? На любой негативный фак­тор среды организм всегда отвечает мобилизацией внутрен­них защитных сил. Надпочечни­ки выбрасывают адреналин. В крови подскакивает уровень хо­лестерина. Появляются раздра­жительность, утомляемость, снижается умственная и физи­ческая активность. При колеба­ниях магнитного поля замедля­ется капиллярный кровоток и наступает кислородное голода­ние тканей. Причем в плохую погоду, когда понижается атмо­сферное давление и падает уро­вень кислорода в воздухе, маг­нитная буря переносится хуже, чем в солнечную.

Как показали исследования, в неблагополучные дни образу­ется избыток свободных ради­калов, повреждающих оболочки клеток. Обменные процессы на­рушаются, и организм хуже ус­ваивает углеводы. Правило первое - как можно меньше сладкого.

Подстегивают образование свободных радикалов и все жа­реное и острое, поэтому не об­жаривайте даже лук с морковью для супа. Ухудшению самочув­ствия способствует и пристра­стие к мясу. Правило второе - потребление животного белка и жира желательно ограни­чить, но кусочек нежирного мяса, творог, кефир, йогурт и другие молочные продукты не повредят.

На защиту клеток от свобод­ных радикалов встают природ­ные антиоксиданты. Их много в проросшем овсе, растительном масле, фруктах и овощах, устри­цах, крабах, креветках, почках, печени и орехах. Правило третье - разнообразьте стол рас­тительной пищей и дарами моря. Так вы легко адаптируе­тесь к капризам погоды.

Кулинарные советы

* Чаще подавайте к столу фа­соль, чечевицу, горох, рисовую, овсяную и гречневую каши растительные белки помогают улучшить самочувствие.
* Противостоять магнитным бу­рям поможет капуста - она норма­лизует обмен веществ. Если в не­ благоприятные дни чувствуете себя взвинченным и плохо засыпаете, принимайте за час до сна по ½ стакана свежего капустного сока.
* Еще один овощ, заслуживаю­щий особого уважения, - репча­тый лук. Накануне или непосред­ственно в неблагоприятный день выпейте 2-3 столовые лож­ки лукового сока.
* Чередуйте рыбную диету с молочно-растительной. Первая по­вышает в крови уровень хороше­го холестерина, предупреждая развитие атеросклероза, а вто­рая помогает организму изба­виться от токсинов, нейтрализу­ет продукты переокисления жи­ров и свободные радикалы.
* Устраивайте время от времени яблочно-морковные разгрузоч­ные дни. Они предупреждают развитие инфаркта и инсульта, риск которых повышается при неустойчивой погоде и геомаг­нитных возмущениях.
* Не устраивайте вечеринок в неблагоприятные дни, не упо­требляйте алкоголь. Пейте боль­ше чистой минеральной воды.

"Магнитное" меню на неблагоприятный по геофизическим факторам день

Завтрак. Овсяная каша на воде с орехами, курагой и ме­дом вместо сахара, или нежирное мясо с овощами, или кусочек рыбы (50-60 г), или карто­фельное пюре, или 100 г. творо­га со сметаной. Ломтик хлеба, чай или стакан теплого молока.

Обед. Винегрет, либо салат из овощей. Молочный или овощной суп. 80 г. птицы с зеленью овощным или картофельным гарниром или рыбы. 1-2 ломтика хлеба, яблоко или стакан сока.

Полдник. 2 ба­нана или 2 яблока. Последние действуют как природные антидепрессанты, улучшающие настроение и вы­равнивающие артериальное давление.

Ужин. Салат, или творожный пудинг со сме­таной, или сырники, (50-100 г.). Ломтик хлеба, стакан молока или чай.

За час до сна. Яблоко и стакан отвара шиповника либо кефир
ИСТОЧНИК http://ochenvkkusno.ru/raznoe/zdorovoe-pitanie/zakuska-k-magnitnoj-bure

Цветовой спектр

 Цвета, видимые человеческому глазу, в действительности являются лишь малой частью электромагнитного спектра, который включает с одно конца инфракрасный цвет, а с другого ультрафиолетовый, которые мы не видим.

Традиционно, говоря о цветах спектра, рассматриваются 7 цветов радуги. Мы же будем рассматривать 12 цветов хроматического круга:

1. Красный
2. Оранжевый
3. Желтый
4. Зеленый
5. Изумрудный
6. Бирюзовый  

дальше...

Вам поможет горячая грелка на область печени

Нет лечения более простого, более глубокого и действенного, чем применение горячей грелки на область печени

Народная медицина придавала печени как органу очень большое значение.  

Обыкновенная резиновая грелка, наполненная горячей водой, играла значительную терапевтическую роль. Такую же роль играет она и сейчас, заменяя кучу фармпрепаратов для каждого пациента.

Что же дает нашему организму эта очень простая, даже примитивная на первый взгляд лечебная процедура? Она дает гениальный лечебный результат!

Еще раз напомним, что все гениальное - просто. В самых простых на первый взгляд вещах увидел универсальные, мощные и одновременно безопасные для организма терапевтические средства.
 

дальше...

Несколько полезных народных рецептов

 

При лечении тромбофлебита: 

в течении 4 месяцев, с перерывами в неделю пил сбор (хвоя можжевельника, кедра, пихты, сосны, зверобой, медуница, кипрей, лист березы; 1 ст ложка на 1 стакан кипятка, настоять, пить по 1/3 стакана 3 раза в день.)

Сделал мазь и мазал ту часть тела, в которой нашли скопление тромбов, в моем случае это нога. 

дальше...

ЛЕЧИМ ГАЙМОРИТ САМОСТОЯТЕЛЬНО.

МОИ ЛЕКАРСТВА

Обычно гайморит требует операции, но оказывается, что излечиться от этого заболевания можно самостоятельно в домашних условиях. Для этого можно воспользоваться несколькими средствами, предложенными народной медициной. Можно попробовать сделать капли для закапывания из сока луковицы, меда и картофельного сока. Смесь надо хранить в холодильнике и закапывать в нос при проявлении симптомов гайморита. Носоглотку можно промыть отваром из ромашки и шалфея, с добавлением небольшого количества соли. Кроме того, можно сделать смесь из свекольного или лимонного сока, соли и небольшого количества воды.
Кроме того, некоторые советуют сделать отвар из лаврового листа. В воду, в которой варилась лаврушка, надо опустить салфетку, а потом приложить ее к крыльям носа и ко лбу. Повторить процедуру надо не менее трех раз, пока отвар не остынет. Лучше всего это делать перед сном, повторяя ежедневно в течение недели.
Из растительного масла, молока и хозяйственного мыла с добавлением меда, спирта и лукового сока в равных пропорциях получается смесь, которую надо подогреть на водяной бане до растопления. После остывания надо опустить в средство ватную палочку и вставить ее на несколько минут в ноздрю. Операцию эту можно повторять трижды в день, в течение трех недель или месяца. После этого через десять дней перерыва можно повторить курс. Средство благоприятно сказывается в сочетании с другими способами лечения и помогает вывести весь гной из носовой полости. Советуют также использовать для лечения медовый забрус, то есть крышечки медовых сот. Нужно жевать ежедневно пластинку из этого воска, покрытого медом, и тогда гайморит быстро и бесследно пройдет.

Как усилить женскую энергию? Лариса Ренар.

Слабости женщин на самом деле вовсе не прихоть, а именно то, что дарит женщине истинную силу и необъяснимый магнетизм.

Согласно Ведам, возникшим около 5 тыс лет назад, энергия женщины - это основа Мира. Потому как именно творческое женское "Я" даёт мужчине те силы, которые направляют его на подвиги и свершения.

У каждой из нас бывают периоды энергетического спада. Веды предлагают удивительные способы, которые увеличивают Силу Женщины. Итак, список дел, которые дают нам Силу!

Читать далее...