-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Елена2502

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.09.2011
Записей: 2212
Комментариев: 97
Написано: 2315






Очищение всех систем организма

Понедельник, 27 Августа 2012 г. 22:39 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очищение всех систем организма

chaj_iz_trav
Очищение организма

Одна из основных причин всех наших болезней - загрязнение нашего организма, его внутренней среды. С рождения и до самой смерти, всю свою жизнь человек, постоянно потребляет тонны всевозможных пищевых продуктов, приводя к тому, что его клетки, органы, системы становятся свалкой пищевых отходов. В этом разделе подробно описаны методы очистки организма, всех органов, которые нуждаются в очищении. Вы познакомитесь с методами, способами и приемами очищения организма. Регулярное очищение организма - это залог вашего здоровья.

Очищение органов и систем человека


Очищение желудка
Когда пища проходит через пищевой тракт, она оставляет в нем отбросы в виде тонкого слоя. Это связано с неполным перевариванием и с недостаточным освобождением пищеварительной системы

Очищение желчного пузыря и желчевыводящих путей
Очищая печень, мы тем самым очищаем и желчный пузырь, так эти органы связаны между собой. Именно поэтому и способы очищения печени хорошо подходят и для очищения желчного пузыря. Однако существуют способы, которые более активно действуют именно на желчный пузырь

Очищение крови
Кровь является жидкой тканью организма, она выполняет много функций, в числе которых: дыхательная, питательная, вывод продуктов обмена. Кровь переносит гормоны, поддерживает водно-солевой обмен, температуру тела, кислотно-щелочной баланс

Очищение легких
От состояния легки зависит как здоровье так и жизнь человека. Находясь в загазованных городах, вдыхая всю быль и выхлопные газы мы заставляем наши легкие работать в тяжелых условиях с повышенной нагрузкой

Очищение лимфы
Лимфа является межклеточной жидкостью, которая постоянно циркулирует. По своему составу она чем-то напоминает кровь, перенося ее составные части, просачивается сквозь стенки сосудов. Основными функциями лимфы считаются питательная и защитная

Очищение мочевыводящих путей
Очищение мочевыводящих путей, по простым способам, приведенным тут позволяет хорошо очистить мочевыводящие пути

Очищение носа, лобных и гайморовых пазух
В результате перенесенного простудного заболевания, в том числе и гриппа может возникнуть воспаление слизистой оболочки или костных стенок гайморовой пазухи. В результате этого может образоваться поток слизи

Очищение организма от шлаков и солей
В организме накапливается очень много солей и шлаков, не только в органах, но и в соединительных тканях и костях. С этими проблемами также можно справиться. Соли, которые откладываются в организме, бывают органическими, минеральными, щелочными и кислыми

Очищение печени
Очищение печени рекомендуется проводить только после хорошего очищения толстого кишечника. Весной самое время делать очищение печени. Очищение печени необходимо как больным так и здоровым людям для профилактики

Очищение поджелудочной железы
Функциями поджелудочной железы считаются регулирование жирового и углеводного обмена. Она также нуждается в очищении. Очищение поджелудочной железы лучше всего проводить во второй половине лета

Очищение почек
Почки очищают нашу кровь, выводят из организма избытки солей, продукты обмена веществ, различные токсические соединения. Они поддерживают постоянной внутреннюю среду организма

Очищение предстательной железы (простаты)
Для мужчин, у которых имеются заболевания предстательной железы или для предупреждения этих болезней необходимо проводить периодическое очищение предстательной железы

Очищение селезенки
Селезенка является кроветворным органом. Она также участвует в обмене веществ, выполняет защитные функции, вырабатывает антитела, борется с бактериями. Чем она чище, тем крепче иммунитет

Очищение сердечной мышцы
Сердце также подвержено загрязнению шлаками. Проводить очищение сердца рекомендуется 1 или 2 раза в год. Лучшее время для очищения это лето. Очищение проводится с помощью молока и лимонов

Очищение сосудов
На стенках сосудов периодически откладываются и скапливаются различные соли и образуются бляшки, что ухудшает гибкость сосудов. Очищая сосуды мы придает им гибкость, омолаживаем. При очищении сосудов исчезают различные сосудистые заболевания

Очищение суставов
Суставы со временем теряют прочность и эластичность. Это происходит из-за того, что они засоряются различными солями, в большей степени кальцием. Если своевременно проводить очищение суставов, можно предотвратить остеохондроз

Очищение толстого кишечника
Главное очищение толстого кишечника проводится осенью, так как в это время года кишечник наиболее активен. Это наиболее серьезное очищение, после которого можно проводить очищения печени, почек, сосудов

Очищение тонкого кишечника
Пищеварительный тракт можно считать полностью очищенным, если очищен тонкий кишечник. Хотя очищение тонкого кишечника не такая важная процедура, как толстого, но все равно необходима

Очищение языка
Язык является многофункциональным органом. На верхней стороне языка скапливается налет, который содержит в себе остатки пищи, эпителии, слюны. Когда организм сильно зашлакован, то на корне языка, а иногда и на верхней части появляется желто-коричневый налет.

http://my.mail.ru/community/sunreiki/2DD259513CE5B8D5.html
Рубрики:  Очищение

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

длинный жакет с короткими рукавами

Понедельник, 27 Августа 2012 г. 22:09 + в цитатник
Это цитата сообщения lyiolik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

длинный жакет с короткими рукавами

http://club.osinka.ru/topic-37109

 

7ed0de0880d0 (512x640, 54Kb) 

 

схема
Рубрики:  Вязание

Метки:  

Шарф спицами" Снежный цветок"

Четверг, 23 Августа 2012 г. 22:10 + в цитатник
Это цитата сообщения yevgenia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шарф спицами" Снежный цветок"

Заметка была опубликована на сайте Darievna.ru - «Рукодельный рунет»

Шарф "Снежный цветок"

Простой узор, которым связан этот шарф, напоминает полураскрывшиеся бутоны цветов. Словно Снежная Королева придумала их, глядя на нежные чувства Кая и Герды... Схема узора ... Читать полностью на Darievna.ru
Читать другие записи рубрики Вязание крючком и спицами
Смотреть другие интересные статьи на сайте Darievna.ru - "Рукодельный рунет"


 (699x407, 211Kb)
Рубрики:  Вязание

Жакет с короткими рукавами с узором "коса"

Четверг, 23 Августа 2012 г. 22:03 + в цитатник
Это цитата сообщения NatashaE [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жакет с короткими рукавами с узором "коса"

http://shemyvyazaniya.com/uploads/zhakety/zhaket_151.jpg
ОПИСАНИЕ
Рубрики:  Вязание

Метки:  

Шьем манжету к рубашке или блузке. Подробный фото-МК.

Среда, 22 Августа 2012 г. 23:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем манжету к рубашке или блузке. Подробный фото-МК.

Построение выкройки манжеты

Начертить прямоугольник АВСD. Длина манжеты АВ=СD равна 20см (длина запястья по мерке +2см на свободу облегания для всех размеров, +2см на застежку): 16+4=20см. Ширина манжеты равна 6-8см. Манжета выкраивается со сгибом, и с изнаночной стороны укрепляется термотканью, как показано на рисунке.

читать далее
Рубрики:  Шитье/Уроки

Шьем фигурную планку к манжете. Подробный фото-МК.

Среда, 22 Августа 2012 г. 23:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем фигурную планку к манжете. Подробный фото-МК.


Как сшить рукав с фигурной планкой? Чтобы выполнить эту швейную операцию на достаточно высоком уровне, достаточно лишь следовать пошаговой инструкции, приведенной ниже.

Как правило, рукав с фигурной планкой выполняется на мужских рубашках, однако, если вы выполните его на женской блузе или рубашке, это значительно повысит уровень изделия.

читать далее
Рубрики:  Шитье/Уроки

Метки:  

Обработка гульфика (обметывание)

Среда, 22 Августа 2012 г. 23:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Ledi_Ledi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секреты профессионального портного. Обработка гульфика (обметывание)

1331894744_6 (450x337, 42Kb)

Сталкивались ли вы с такой проблемой в обработке гульфика на брюках или юбке, как его обметывание

Да, да, я имею ввиду то, когда нужно просто обметать припуски цельнокроеного гульфика.

Что-то мне так кажется, что большинство из вас сталкивалось с такой проблемой

А как вы с этим справляетесь?

Я вот раньше обметывала припуск, разворачивая его.

Было жутко неудобно.

Строчка оверлока постоянно сваливалась с припуска

Вид был, мягко говоря «не очень».

А ведь, как известно, изнанка — лицо портного!

Нужно, чтобы не только с лицевой стороны вещь выглядела на все сто, но и, чтобы с изнаночной стороны было не к чему прикопаться!

Так вот.

Думала я думала, как облегчить себе жизнь с обметыванием гульфика, и надумала!

А чего я такого надумала, читайте дальше

Мастер-класс по обметыванию гульфика:

1. Вот «пациент», которого мы будем обрабатывать

1331894673_2 (450x337, 24Kb)



2. Красная линия — это линия, ПО которой нужно будет сделать надсечку.
Желтая линия — это линия, ДО которой нужно будет сделать надсечку.

1331894701_3 (450x337, 25Kb)



3. Делаем надсечку. Длина надсечки должна быть на 1 мм короче ширины обметочной строчки.

1331894721_4 (450x337, 23Kb)



4. Надсечка позволяет нам развернуть срез так, что он сможет выстроиться в прямую линию. Это облегчит обметывание припуска.

1331894733_5 (450x337, 28Kb)



5. Все сделано красиво и аккуратно. Комар носа не подточит

1331894778_6 (450x337, 42Kb)


Такой вот секрет профессионального портного можете применять с успехом!
Этот нехитрый прием (а ведь он до безумия прост!) позволяет творить чудеса с изнанки

источник  

http://katushenka.ru/

Рубрики:  Шитье/Уроки

Метки:  

Косметичка. МК (Из Дневника Viktor_Tapochkin)

Среда, 22 Августа 2012 г. 01:14 + в цитатник
Это цитата сообщения kasana55 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Косметичка. МК (Из Дневника Viktor_Tapochkin)

Косметичка. МК

 

Воскресенье, 23 Января 2011 г. 14:05 (ссылка)
Процитировано 43 раз

Прочитало: 0 за час / 1 за сутки / 5 за неделю / 21 за месяц

Читать далее...
Рубрики:  Шитье/Сумочки

Метки:  

Описание лапок для швейных машин

Среда, 22 Августа 2012 г. 01:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Ledi_Ledi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Описание лапок для швейных машин

1334292482_okant (150x150, 4Kb) 1334292494_okant2 (150x150, 5Kb)  1334293983_b (150x150, 5Kb) Применяется для окантовки срезов косой бейкой, шириной не более 7 мм с использованием прямой строчки, строчки "зиг-заг" или декоративных строчек.

1334293059_pot_mol (148x150, 7Kb)Применяется для вшивания потайной молнии. Лапка аккуратно "разворачивает" молнию, позволяя проложить строчку максимально близко к зубьям.

1334293098_tef (150x116, 5Kb)Применяется при шитье замши, натуральной и искусственной кожи, и других материалов, которые могут прилипать к стандартной лапке. Изготовлена из специального полимера, имеет высокую степень скольжения, что исключает смещение двух сшиваемых тканей относительно друг друга.

1334292570_3shnur (150x150, 9Kb) Применяется для украшения изделий декоративными шнурами и нитями. Лапка применяется для пришивания от 1 до 3-х тонких кордовых шнуров.  

1334292779_5shnur (150x150, 8Kb)Применяется для украшения изделий декоративными шнурами и нитями. Лапка применяется для пришивания от 1 до 5-ти тонких кордовых шнуров.  

1334292595_5zasch (150x122, 4Kb) Применяется для застрачивания ряда защипов на точном расстоянии друг от друга, используя ранее выполненные защипы в качестве направляющих. С ее помощью вы можете создавать защипы на детской одежде, блузках, скатертях.

1334292617_7zasch (150x150, 5Kb) Применяется для застрачивания ряда защипов на точном расстоянии друг от друга, используя ранее выполненные защипы в качестве направляющих. С ее помощью вы можете создавать защипы на детской одежде, блузках, скатертях.

1334292642_biser (150x123, 6Kb) Используется для настрачивания бисера, блесток или круглых шнуров размером до 4 мм. Широкий желобок на этой лапке позволяет создавать или пришивать канты. Также используется для окантовки тяжелого материала, например трикотажа.

1334292672_ov (150x150, 8Kb) Используется для обметывания материалов с целью предотвращения их от осыпания.

ДАЛЬШЕ БОЛЬШЕ
Рубрики:  Шитье/Уроки

Метки:  

КАКИЕ ИКОНЫ НУЖНО ИМЕТЬ ДОМА,КАК ПРАВИЛЬНО ИХ РАЗМЕЩАТЬ...

Вторник, 21 Августа 2012 г. 00:11 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАКИЕ ИКОНЫ НУЖНО ИМЕТЬ ДОМА,КАК ПРАВИЛЬНО ИХ РАЗМЕЩАТЬ...

592bc67ca501яяя (285x327, 29Kb)

Какие иконы иметь домаДома нужно обязательно иметь иконы Спасителя и Божией Матери. Из образов Спасителя, для домашней молитвы обычно выбирают поясное изображение Господа Вседержителя. Характерной особенностью этого иконографического типа является изображение Господа с благословляющей рукой и раскрытой или закрытой книгой. Также часто для дома заказывают икону Спаса Нерукотворного.
Икону Богородицы чаще всего выбирают из следующих иконографических типов:
«Умиление» («Елеуса») - Владимирская, Донская, Почаевская, Феодоровская, Толгская, «Взыскание погибших» и др.;
«Путеводительница» («Одигитрия») - Казанская, Тихвинская, «Скоропослушница», Иверская, Грузинская, «Троеручница» и др.
Иногда в качестве этих икон используют свои венчальные иконы, если они соответствуют общему стилю икон в доме. Также важно, чтобы такие венчальные иконы были достаточно большого размера, а не в два - три раза меньше других икон в домашнем иконостасе.
Также в домашнем иконостасе или отдельно от него размещают свои именные или мерные иконы, то есть иконы святых небесных покровителей членов семьи, семейную икону, иконы праздников и чтимых вами святых.
В традициях русского православия укрепилось особое почитание святителя Николая Чудотворца, иконы которого имеются почти в каждой православной семье. Наряду с иконами Спасителя и Божией Матери центральное место в доме православного христианина всегда занимал образ Николая Чудотворца, которого почитают как великого праведника и особого молитвенника пред Господом, как святого, наделенного особой благодатью. В домашних иконостасах издавна размещали иконы Сергия Радонежского и Серафима Саровского — самых чтимых святых, просиявших на русской земле.
Из изображений мучеников за веру Христову наиболее часто встречаются иконы святого великомученика и целителя Пантелеймона, святого великомученика Георгия Победоносца.
Если православная семья трапезничает в кухне, то и там нужна икона для молитвы до и после трапезы. Разумнее всего в кухне поместить икону Спасителя, так как благодарственная молитве после еды обращена к Нему: «Благодарим Тебя, Христе, Боже наш...», также на кухне размещают икону «Тайная Вечеря».
При подборе икон следите за тем, чтобы они были, единообразны по художественной манере исполнения, старайтесь не допускать многообразия стилей

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Рубрики:  Молитвы


Понравилось: 1 пользователю

Мясной рулет «Сытый удав»

Вторник, 21 Августа 2012 г. 00:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Sofa54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мясной рулет «Сытый удав»

 

Мясной рулет «Сытый удав»

 
Мясной рулет "Сытый удав"
 
Мясной рулет "Сытый удав" Ингредиенты:

 

  • 700 г мясного фарша
  • 3-5 готовых блинчиков
  • 2-3 ломтика булки
  • 1 луковица
  • Соль, молотый черный
  •  для смазки

Начинки:

К мясному фаршу добавить замоченную и отжатую булочку, измельченный . Посолить, поперчить и хорошо вымесить:

Читать далее...
Рубрики:  Рецепты./Мясо

Метки:  

Торт из печенья (без выпечки).

Вторник, 21 Августа 2012 г. 00:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Pandora1964s [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт из печенья (без выпечки). НЕ МОГУ ОПИСАТЬ, КАК МНЕ ПОНРАВИЛСЯ ЭТОТ ТОРТИК!!!!!!

Рецепт  от сюда .

"Супер лёгкий, не в смысле калорий, а смысле приготовления. Вариантов как всегда, очень много!

Делается очень быстро, а результат впечатляющей и получается большой вкусный, не очень сладкий(за счёт добавления несладких сливок к сгущёнке), чуть с кислинкой, которую вы сами кстати, можете регулировать как меняя пропорции сгущёнки-концентрированного молока так и количество лимонного сока.

Да. делать его надо ЗАРАНЕЕ! Минимум на ночь он должен постоять в холодильнике."

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Рубрики:  Рецепты./Выпечка сладкая

Метки:  

Очищение организма от паразитов без химии

Понедельник, 20 Августа 2012 г. 22:11 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Русская тройчатка. Очищение организма.

Русская тройчатка.
russkaya-troychatka (228x300, 5Kb)
В результате многочисленных исследований, известный доктор Хильда Кларк пришла к выводу, что все хронические болезни человека возникают из - за двух причин: это паразиты и экотоксины.
+ читать дальше
Рубрики:  Очищение

Метки:  

Как быстро замариновать шампиньоны?

Четверг, 16 Августа 2012 г. 22:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как быстро замариновать шампиньоны?

Ещё  нашлось пару рецептиков  маринования грибов - шампиньонов.

Читать далее...
Рубрики:  Рецепты./Из овощей
Рецепты./Заготовки на зиму

Метки:  

Нутелла мгновенная!Настоящая!!!

Вторник, 14 Августа 2012 г. 23:43 + в цитатник
Это цитата сообщения belorys_kh [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нутелла мгновенная!Настоящая!!!

 
   
Очень вкусная, очень домашняя Нутелла. А еще недорогая и просто мгновенная. Доступные продукты, несложное исполнение! Никогда б не подумала, что из таких простых продуктов получится такая вкусная, густая, шоколадная паста.

Коллаж (700x302, 57Kb)


Читать далее...
Рубрики:  Рецепты.

Метки:  

МК Кармашек на молнии в кожаной рамке

Понедельник, 13 Августа 2012 г. 21:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Таша92 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК Кармашек на молнии в кожаной рамке

Очень полезный МК, особенно для тех, кто хоть раз в своей жизни шил (или вязал) сумки. Я даже думаю переделать свою, т.к. внутри нее вообще кармашеков нет :( А это очень не удобно.

Автор МК: -- Daria Pugach -- изделия из кожи

Далее слова автора

Рубрики:  Шитье/Сумочки

Метки:  

Шьем кулиску правильно на примере мешочка для хлеба. Мастер-класс

Понедельник, 13 Августа 2012 г. 21:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем кулиску правильно на примере мешочка для хлеба. Мастер-класс

Автор: Ксюша К

В свое время я долго училась тому, что знаю теперь. Да и сейчас не прекращаю учиться, так как постичь все — практически невозможно, но научиться многому при желании всегда можно. Сегодня я хочу поделиться с вами тем, что уже знаю.
Во многих моделях в шитье необходимо уметь делать кулиску. Правильная кулиска — это не только шов, в который можно спрятать шнуровку или резинку. Ее нужно правильно уметь делать.
Для примера сошьем мешочек для хлеба, в котором его можно хранить и не бояться, что хлебные изделия быстро подсохнут.
читать далее
Рубрики:  Шитье/Уроки

15 цитат, способных изменить жизнь:

Понедельник, 13 Августа 2012 г. 00:01 + в цитатник
Это цитата сообщения El_Alba [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

15 цитат, способных изменить жизнь:

image (112x105, 34Kb)
1) Неудача - это просто возможность начать снова, но уже более мудро. © Генри Форд

2) Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама

3) Даже если вы очень талантливы и прилагаете большие усилия, для некоторых результатов просто требуется время: вы не получите ребенка через месяц, даже если заставите забеременеть девять женщин. © Уоррен Баффет

4) Раз в жизни фортуна стучится в дверь каждого человека, но человек в это время нередко сидит в ближайшей пивной и никакого стука не слышит. © Марк Твен

5) Наш большой недостаток в том, что мы слишком быстро опускаем руки. Наиболее верный путь к успеху – все время пробовать еще один раз. © Томас Эдисон

6) Лично я люблю землянику со сливками, но рыба почему-то предпочитает червяков. Вот почему, когда я иду на рыбалку, я думаю не о том, что люблю я, а о том, что любит рыба. © Дейл Карнеги

7) Просыпаясь утром, спроси себя: «Что я должен сделать?» Вечером, прежде чем заснуть: «Что я сделал?». © Пифагор

8) Бедный, неудачный, несчастливый и нездоровый это тот, кто часто использует слово "завтра". © Роберт Кийосаки

9) Старики всегда советуют молодым экономить деньги. Это плохой совет. Не копите пятаки. Вкладывайте в себя. Я в жизни не сэкономил и доллара, пока не достиг сорока лет. © Генри Форд

10) Я этого хочу. Значит, это будет. © Генри Форд

11) Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. © Томас Эдисон

12) Тяжёлый труд - это скопление легких дел, которые вы не сделали, когда должны были сделать. © Джон Максвелл

13) Раньше я говорил: "Я надеюсь, что все изменится". Затем я понял, что существует единственный способ, чтобы все изменилось— измениться мне самому. © Джим Рон

14) Урок, который я извлек и которому следую всю жизнь, состоял в том, что надо пытаться, и пытаться, и опять пытаться - но никогда не сдаваться! © Ричард Бренсон

15) Делай сегодня то, что другие не хотят, завтра будешь жить так, как другие не могут.


Метки:  

«Шитье – это просто!» 2-2012

Воскресенье, 12 Августа 2012 г. 23:45 + в цитатник
Это цитата сообщения gelexxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«Шитье – это просто!» 2-2012

image host
Читать далее...
Рубрики:  Шитье/Книги, журналы

Метки:  

ВРЕМЯ ВЯЛИТЬ ПОМИДОРЫ! (ибо всему свое время под солнцем)

Воскресенье, 12 Августа 2012 г. 23:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Дина312 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВРЕМЯ ВЯЛИТЬ ПОМИДОРЫ! (ибо всему свое время под солнцем)

В этом году хочу сделать вяленые помидорки. Нашла вполне приемлемый рецепт на сайте www.foodclub.ru
ВЯЛИМ ПОМИДОРЧИКИ
Рубрики:  Рецепты./Заготовки на зиму


Поиск сообщений в Елена2502
Страницы: 111 ... 22 21 [20] 19 18 ..
.. 1 Календарь