Йога для пальцев: «Корова» поможет суставам, а «черепаха» — сердцу |
В восточной медицине считается, что жизнедеятельность нашего организма поддерживается не только тем, что мы едим, но и энергией из Космоса. А она в нашем организме циркулирует по меридианам. Они являются «трубами», обеспечивающими доставку энергии ко всем органам и тканям организма. Шесть основных энергетических каналов связаны с сердцем, легкими, головным мозгом, печенью, селезенкой, сосудистой системой, толстым и тонким кишечником, и все они проходят по рукам и пальцам человека. Если в меридианах возникает сбой, энергетическое «топливо» перестает поступать к месту своего назначения, и работа внутренних органов нарушается. Как следствие — мы начинаем болеть. Соединяя пальцы в определенных комбинациях, которые получили название «мудры», можно активизировать меридианы, направить энергию по всему телу и исправить «поломки».
8 мудр, которые нам показал врач аювердической медицины, руководитель «Центра здоровья» Владимир Шулика, не имеют противопоказаний. Делать их нужно не более 3—4-х за один раз, уделяя по началу каждой мудре 1—2 минуты, постепенно доводя длительность до 10 минут. Выполняйте их в спокойной обстановке, расположив руки на уровне груди и не прилагая особых усилий.
РАКОВИНА
Эффект: помогает при всех заболеваниях горла, гортани.
Как делать: четырьмя пальцами правой руки обнимите большой палец левой руки. Большим пальцем правой руки прикоснитесь к подушечке среднего пальца левой руки.
КОРОВА
|
Ажурная безрукавка (спицы |
|
Жакет с косами и узором из сот (спицы |
|
Жилет-топ с рельефным узором от Patons |
|
улочки "Cinnabon" |
|
КОЛЛЕКЦИЯ МУЖСКОЙ ТРИКОТАЖНОЙ МОДЫ - 5. |
Серия сообщений "МУЖЧИНКАМ - ВСЁ":Всё в этом мире связано : )))
Часть 1 - Эффектный мужской свитер "Флорестан" (спицы).
Часть 2 - Мужская трикотажная мода.
...
Часть 40 - Вязание для мужчин. Журнал FELICE 1M 2011.
Часть 41 - Вязание для мужчин. Журнал ФИЛДАР.
Часть 42 - КОЛЛЕКЦИЯ МУЖСКОЙ ТРИКОТАЖНОЙ МОДЫ - 5.
Часть 43 - КОЛЛЕКЦИЯ МУЖСКОЙ ТРИКОТАЖНОЙ МОДЫ - 6.
Часть 44 - КОЛЛЕКЦИЯ МУЖСКОЙ ТРИКОТАЖНОЙ МОДЫ - 7.
Часть 45 - Мужской пуловер с рельефным узором из Drops!
Часть 46 - Мужской свитер в резинку из Lana Grossa!
Часть 47 - Мужской джемпер и шарф "Сириус" из Inspiration!
|
Пуловер (д) 6848*1101 PING №1617 |
|
Шоколадный рулет "Рождественское полено" |
Буш дё Ноэль - это традиционное блюдо французской кухни, напоминающее полено. Буш дё Ноэль, еще называют рождественским поленом, так как его подают во Франции на Рождество. Этот вкусный шоколадный рулет, украшенный сахарными фигурками и листьями, символизирует на праздничном столе счастье.
В 12 веке во Франции существовала семейная традиция изготавливать из вишневого дерева рождественского полено Буш дё Ноэль. Рождественское полено заносили в дом, соблюдая определенные традиции. Глава семьи поливал Буш дё Ноэль горячим вином и маслом, а вся семья произносила молитву. У всех участников обряда должны были быть чистые руки. Маленькие девочки при помощи щепок, оставшихся от прошлогоднего полена, поджигали его. Рождественское полено сжигали в камине, а золу и щепки, которые оставались хранили до следующего Рождества. Считалось, что это охраняло дом от молний и проделок дьявола и приносило счастье. Со временем традиция сжигания рождественского полена отошла в прошлое. В наши дни в честь старинной традиции французы ставят на праздничный стол шоколадное лакомство в идее полена под названием «Буш дё Ноэль». Автор DolceVita (Мария) - спасибо огромное за приятный подарок к Рождеству! 
.
|
"Тимбаль с кабачком" |
|
Польский сметанный сырник из пряников |
|
Оранжевый джемпер крупной вязки Schulana |
|
ПОСТНЫЙ ШОКОЛАДНЫЙ МАННИК |
|
Итальянский десерт - Zuccotto |
|
Вязание для детей без описания |
|
тыквенный чизкейк в пароварке |
|
Торт “Северное сияние” |
|
Спицы.Пальто |
|
Жакет с узором из ромбов |
|
А не пожарить ли нам бананы с медом? |
|
Туника с короткими рукавами |
|
ТИБЕТСКИЙ МАССАЖ |
|
Праздничные закусочки к Новому году.. |
Вам понадобится:
200 г филе сельди без костей
100 г сливочного масла
50 г красной икры
3 вареных яйца
1 булка бородинского хлеба
1 зеленое кислое яблоко
Вам понадобится:
50 г сливочного масла
2 вареных яйца
2 филе сельди без костей
1 маленькая головка репчатого лука
черный хлеб
Вам понадобится:
400 г белого хлеба
300 г слабосоленого лосося
250-300 г сливочного масла
140 г красной икры
лимон (сок и цедра)
Вам понадобится:
250 г муки
150 мл воды
5 г сухих дрожжей
1 яйцо
1 ст.л. сахара
1 ст.л. сливочного масла
½ ч.л. соли
1 горсть семян кунжута
Вам понадобится:
2 сладких перца
8 ст.л. творога
4 ст.л. тертого твердого сыра
2 ст.л. сливок
1 ст.л. сметаны
черный молотый перец
Вам понадобится:
2 вареных яйца
½ багета
твердый сыр
маринованные огурцы
грецкие орехи
чеснок
майонез
Оформление:
помидоры черри
|
Бутербродный торт с курицей и сыром |
|
НЕЖНЫЙ АПЕЛЬСИНОВЫЙ ТОРТ-СУФЛЕ ДЛЯ ПРАЗДНИЧНОГО СТОЛА |
|
ПОДБОРКА ПЛЕДОВ СО СХЕМАМИ |
|
Торт “Кремлевская стена” |
|
Чудесное пособие для дошкольников и первоклашек - 1часть |
|
Банановый тортик |
|
Идеальные ягодицы - 14 мин в день |
Разработана особая техника упражнений, которая позволит вернуть ягодицам форму всего за пару недель.
Главный инструктор фитнес-центра Марина-дель-Рей разработал уникальную технику. Упражнения не отнимут много времени – всего лишь 14 минут, а выполнять их можно и дома. Эффективность кайлатеса достигается за счет особой последовательности и непрерывного медленного выполнения каждого движения минимум минуту без остановки. Целью являются мышечные волокна, которые отвечают за сжигание жира и тонус.
1. Приседания (3 мин). Ноги на ширине плеч, упор на пятки, спина прямая. Медленно на 4 счета присесть, также медленно встать. Выполнять, не останавливаясь, в течение минуты.
Затем удержаться в приседании на полминуты, не поднимаясь, выполнять импульсные пружинящие движения еще полминуты. Расставить ноги широко и выполнять то же движение в течение еще одной минуты.
2. Боковой удар (2 мин). Встать на четвереньки, отвести одну прямую ногу в сторону на уровне бедра и совершить ей движение вперед, в сторону головы, насколько возможно, удержав на 10 секунд. Сделать такое же движение назад. Выполнять по 2 минуты каждой ногой.
3. Выпады (3 мин). Шагнуть правой ногой вперед и согнуть ее. Левая прямая, отведена назад. Туловище вертикально. Руки на бедрах. Медленно, на 4 счета, опустить левое колено на пол. Также медленно вернуться в исходное положение. Правое колено при этом не двигается вперед. Выполнять 2 минуты.
А затем согнуть левую ногу на полпути вниз и удержать на полминуты. Еще полминуты выполнять импульсные пружинящие движения. Повторить все то же самое с левой ногой впереди.
4. Доска (1 мин). Встать руками на пол. Руки вытянуты, а все тело создает одну линию. Задержаться в таком положении, сильно втянув живот.
По материалам edinstvennaya.ua
Серия сообщений "Зарядка":
Часть 1 - Похудеть без голодания bbc 1 ЧастЬ
Часть 2 - «Лежачая зарядка»...будим свое тело
Часть 3 - Идеальные ягодицы - 14 мин в день
Часть 4 - Упражнения для тех, кто постоянно сидит за компьютером
Часть 5 - Качаем пресс, подтягиваем животик
...
Часть 32 - Стройная фигура за три недели.
Часть 33 - Идеальная красивая талия. Упражнения для уменьшения талии.
Часть 34 - комплекс упражнений при остеохондрозе
|
|
Пуловер с короткими рукавами спицами |
http://xomyachok.ru/index.php?option=com_content&a...view&id=1030&Itemid=78
Размеры: 36 (40).
Для вязания пуловера вам потребуется:
• 350 (400)г серо-коричневой пряжи Alta Moda Estate (80% хлопка, 10% шёлка, 10% полиамида, 70 м/50 г);
• спицы № 7;
• круговые спицы № 6.
Резинка: попеременно 1 лиц., 1 изн.
Лицевая гладь: лиц. р. - лиц. п., изн. р. - изн. п.
Узор со спущенными петлями: вязать по схеме, на которой приведены лиц. и изн. р. Начинать с петли перед раппортом, повторять петли раппорта, заканчивать петлями после раппорта. Выполнить 1 раз с 1-го по 18-й р.
Плотность вязания, лиц. гладь, спицы № 7: 16,5 п. и 24 р. = 10 х 10 см.
Спинка: на спицы № 7 набрать 99 (111) п. и связать для рюша 18 р. узором со спущенными петлями. После 13-го р. на спице останется 67 (75) п. Затем вязать лиц. гладью.
Через 19 (21) см = 46 (50) р. от рюша отметить с обеих сторон начало пройм.
Через 19 см = 46 р. от начала проймы закрыть для выреза горловины средние 23 п. и обе стороны закончить раздельно. Для закругления закрыть с внутреннего края в каждом 2-м р. 1 x 3, 1 х 2 и 1 х 1 п.
Через 5 см = 12 р. от начала выреза горловины оставшиеся 16 (20) п. закрыть.
Перед: вязать, как спинку, но с более глубоким вырезом горловины. Для этого через 11 см = 26 р. от начала проймы закрыть средние 17 п. и в каждом 2-м р. 1 x 3, 2 х 2 и 2 х 1 п.
На высоте спинки оставшиеся 16 (20) п. закрыть.
Рукава: на спицы № 7 набрать 66 п. и связать для рюша 18 р. узором со спущенными петлями. После 13-го р. на спице будет 45 п. Далее вязать лиц. гладью, при этом с обеих сторон закрыть для оката рукава в 1-м р. 1 п., для этого в начале ряда после кром. выполнить 1 протяжку (1 п. снять как лиц., 1 лиц. и протянуть её через снятую петлю), в конце ряда перед кром. провязать 2 п. вместе лиц. Эти убавления повторить в каждом 2-м р. ещё 15 раз.
В следующем ряду оставшиеся 13 п. закрыть.
Сборка вязаного пуловера: выполнить плечевые и боковые швы. По вырезу горловины на круговые спицы № 6 набрать 98 п., связать круговыми рядами 2 см резинкой и петли закрыть по рисунку. Втачать рукава, начиная и заканчивая с короткой стороны рюша, середина рукавов приходится на плечевые швы, рюш совместить с первой и последней петлёй наборного края.
|
Суфле из печени с овощами |
|
Котлеты по-пожарски с грибным соусом |
Простой рецепт знаменитых куриных котлет с нежным сливочно-грибным соусом
|
Мясная запеканка |
|
Торт Бутербродный с мясом и печенью новогодний праздничный стол |
|
|
Серия сообщений "праздничные блюда":
Часть 1 - Рецепты Новогодних блюд
Часть 2 - Новогодние рецепты!
...
Часть 25 - Закусочный торт Кедровая шишка новогодние рецепты 2012
Часть 26 - Салат «Родина » праздничный стол
Часть 27 - Торт Бутербродный с мясом и печенью новогодний праздничный стол
Часть 28 - Торт бутербродный с копченой рыбой, новогодняя закуска
Часть 29 - Торт Империя с икрой и семгой
...
Часть 37 - Салат «Изумрудный браслет»
Часть 38 - А вы еще не выбрали меню к новогоднему столу?!!!
Часть 39 - К НОВОГОДНЕМУ СТОЛУ
|
Торт бутербродный с копченой рыбой, новогодняя закуска |
Серия сообщений "праздничные блюда":
Часть 1 - Рецепты Новогодних блюд
Часть 2 - Новогодние рецепты!
...
Часть 26 - Салат «Родина » праздничный стол
Часть 27 - Торт Бутербродный с мясом и печенью новогодний праздничный стол
Часть 28 - Торт бутербродный с копченой рыбой, новогодняя закуска
Часть 29 - Торт Империя с икрой и семгой
Часть 30 - Роллы по-русски закуска
...
Часть 37 - Салат «Изумрудный браслет»
Часть 38 - А вы еще не выбрали меню к новогоднему столу?!!!
Часть 39 - К НОВОГОДНЕМУ СТОЛУ
|
Ноют суставы...поможет ПЕРЦОВОЕ масло! |
|
Куриные оладушки по-тайски |
Готовим очень сытные и очень вкусные необычные куриные оладьи!
Вам потребуется:
200-300 г куриного филе
1 яйцо
1 ч. л. давленого чеснока
1 ст. л. сладкого соуса чили
2-3 ст. л. соевого соуса
1 ч. л. тёртого имбиря
петрушка
1/2 стакана муки
Приготовление:
Филе нарезать мелкими кубиками, соединить с остальными ингредиентами и жарить на растительном масле, выкладывая в сковороду столовой ложкой, как оладьи.
|
Роскошный Мраморный КЕКС на сгущёнке - |
|
Фантастически вкусные Картофельные пирожки с печенью "Не устоять!" |
|
Вязание. Узорчатый шарф-капюшон |
|
http://recepty-kulinariya.ru
