-Цитатник

ТВОРОЖНО-СЫРНАЯ ЛЕПЕШКА - (1)

Творожно-сырная лепешка Творожно-сырная лепешка Я в начинку положила пармезан, чеснок, с...

САЛАТ "НЕЖНАЯ КУРОЧКА" - (0)

Салат "Нежная курочка"             ...

ХРУСТЯЩАЯ ЖАРЕНАЯ КУРИЦА (ЛУЧШИЙ РЕЦЕПТ) - (0)

Хрустящая жареная курица (лучший рецепт) Сразу хочу предупредить - рецепт не для худеющих...

Хрустящая жареная курица (лучший рецепт) - (0)

Хрустящая жареная курица (лучший рецепт) Сразу хочу предупредить - рецепт не для худеющих...

Вывязывание пяток - (0)

Вывязывание пяток http://www.liveinternet.ru/users/mezina/post292996492/ Вывязывание пяток ...

 -Рубрики

 -Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Игровой баннер MacDonalds Beef Roll 2011

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
21:42 27.07.2013
Фотографий: 12

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Веточка_С

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 3) Как_похудеть_лентяйке WiseAdvice О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.09.2011
Записей: 4517
Комментариев: 284
Написано: 8121




 

<Рейтинг блогов

                                                                                          
                       

 

\'\';


рулетики из лаваша "Попробуй,понравится!" с курицей в сметанном соусе

Суббота, 07 Июля 2012 г. 13:24 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

рулетики из лаваша "Попробуй,понравится!" с курицей в сметанном соусе

 

Рулетики просто потрясающе вкусные.
Внешний слой лаваша запёкся в хрустящую, тонкую, пахнущую маслом оболочку. А внутри находится сочная, острая, кремовая начинка с мягчайшими кусочками курицы.
297-1 копия (700x467, 197Kb)

81767792_more (64x18, 0Kb)
Рубрики:  Кулинария./Блюда с лавашем.

Как отбелить зубы или секрет голливудской улыбки!

Суббота, 07 Июля 2012 г. 13:00 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как отбелить зубы или секрет голливудской улыбки!

smile (310x206, 10Kb)
Наши зубы каждый день подвергаются влиянию различных красителей , содержащихся в продуктах, напитках, лекарствах, косметике, а многие ещё и табаком портят белизну своих зубов. Если у вас нет желания и финансов отбеливать зубы у стоматолога, сделайте АППЛИКАЦИИ ДЛЯ ОТБЕЛИВАНИЯ ЗУБОВ в домашних условиях.

Темные пятна с зубов исчезнут, эмаль укрепится, и улыбка сохранит свою красоту, если проделать несложную процедуру.

Зубы хорошо почистить зубной пастой, нитью, зубочисткой. Приготовьте 4 полоски из ваты, пропитайте их 10% раствором глюконата кальция (1 ампула -10мл или 2 ампулы по 0,5 мл). Аппликации положите на внешнюю и внутреннюю стороны зубов на 10-15 минут, затем все удалите и прополощите рот.

Процедуру делают 2-3 раза в неделю в течение 1 месяца.

Рубрики:  Семья /Раздел для мамы о красоте.

Вязание. Бесшовный жакетик "Веселая овечка" для малыша. Мастер-класс

Суббота, 07 Июля 2012 г. 12:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание. Бесшовный жакетик "Веселая овечка" для малыша. Мастер-класс

Автор: Мастерская Нитка (KNIT ка)
Идея этого жакетика пришла ко мне перед сном, отчего последний пропал и я быстренько побежала реализовывать идею с свое любимое кресло.
Размышляла я над подарком своему крестнику, которому пока всего месяц, и образ жакета просто нарисовался в воображении. Бесшовный- именно потому, что малышу и даже самые мягкие швы могут причинять неудобства, да и просто мне так нравится, получается очень аккуратно.
Вяжу я с десятилетнего возраста, так что имею более 20лет опыта и полное моральное право давать мастер-класс.
Для мастеров с опытом здесь ничего нового, скорее всего, не будет. А для начинающих, надеюсь, найдется много полезного, открою несколько маленьких секретиков.
читать далее
Рубрики:  Рукоделие./Вяжу для внучки.

Торт "Пятиминутка". В микроволновке

Пятница, 06 Июля 2012 г. 23:13 + в цитатник
Это цитата сообщения ХОДУСЯТКИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт "Пятиминутка". В микроволновке.

"Пятиминутка", потому что готовится очень быстро. Печём бисквит в микроволновке. понадобятся:

200 г. масла шоколадного; 3 яйца; 100 г. сахара (полстакана); какао-порошок без сахара 1 полная столовая ложка, мука - полстакана, разрыхлитель - 1 полная чайная ложка.

Приготовление:

1. масло расплавьте в микроволновке (на мощности 750 Вт в течение 50 секунд)

2. миксером взбейте яйца с сахаром до густой пышной пены

3. Добавьте к взбитым яйцам муку с какао-порошком и разрыхлителем, аккуратно перемешайте.

4. Влейте растопленное масло, аккуратно перемешайте.

5. Выпекайте на мощности 750 Вт в течении 7,5 минут, дайте постоять 5-7 минут. После этого можно вынимать.

Автор  печет в стеклянной кастрюльке объёмом 2 литра. Чтобы не было проблем с выниманием на дно стелет кружок, вырезанный из обыкновенного целофанового пакетика.

Крем : Взбить сметану со сгущенкой (пропорции - как вам понравится).

Бисквит разрезть вдоль пополам, смазать кремом, затем можно уложить фрукты ( уавтора бананы и груша), порезанный пластиками зефир, затем снова залить кремом. положить второй корж, слегка прижать. Сверху снова полить кремом, посыпать орехами и расплавленным шоколадом. Приятного аппетита!

 

http://vkusno.mirtesen.ru/blog/43824044094/tort-%22Pyatiminutka%22

Рубрики:  Кулинария./Готовим в микроволновке.

Маленькие хитрости.

Пятница, 06 Июля 2012 г. 23:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Tka4ewa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маленькие хитрости.

полезные советы_новый размер (300x225, 70Kb)

 

Предлагаем вам подборку полезных советов, которые помогут вам справляться с домашними делами и готовкой.

• Жареный картофель получится хрустящим, если перед жаркой его слегка обвалять в муке.

• Жёсткое мясо при варке и тушении станет мягче, если добавить уксус.

 

• Чтобы котлеты были сочными, в фарш добавьте немного натёртого на мелкой тёрке сыра.

• Если говяжью печень, очищенную от плёнок, перед жаркой на 2-3 часа залить томатным соком, вкус будет пикантнее.

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария./Кухонные секреты.

Вареники на заварном тесте

Пятница, 06 Июля 2012 г. 23:09 + в цитатник
Это цитата сообщения xxmilaxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вареники на заварном тесте (Отличное тесто - послушное, эластичное, не разваривается и очень вкусное. Как раз то, что нужно!!!)))

 

Читать далее...

Серия сообщений "Пельмени, манты, а так же вареники.":
Часть 1 - Сообщение Dushka Li
Часть 2 - Пельмешки-10 рецептов.
...
Часть 16 - вареники-быстрый способ лепки
Часть 17 - Вареники с сырой картошкой
Часть 18 - Вареники на заварном тесте
Часть 19 - Рецепт великолепного теста для вареников на минералке и сметане
Часть 20 - Вареники с творогом
Часть 21 - Пельмени и вареники на любой вкус
Часть 22 - Манты - лучшие рецепты. Как правильно и вкусно приготовить манты.
Часть 23 - СУПЕР ТЕСТО НА ПЕЛЬМЕНИ И ВАРЕНИКИ


Хворост с творогом.

Пятница, 06 Июля 2012 г. 23:00 + в цитатник
Это цитата сообщения тануля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хворост с творогом.

Ингредиенты:
творог протёртый - 200 гр.
мука пшеничная - 2 стакана
сахар - 1\2 стакана
кунжут - 3 ст. ложки
масло растительное (фритюр)
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария./Блюда из творога.

САЛАТЫ без МАЙОНЕЗА

Пятница, 06 Июля 2012 г. 22:54 + в цитатник
Это цитата сообщения igoda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

САЛАТЫ без МАЙОНЕЗА

источник
Небольшая подборка рецептов салатов без майонеза с фотографиями.


салаты без майонезасалаты без майонезасалаты без майонезасалаты без майонезасалаты без майонезасалаты без майонезасалаты без майонезасалаты без майонезасалаты без майонезасалаты без майонезасалаты без майонезасалаты без майонезасалаты без майонезасалаты без майонезасалаты без майонезасалаты без майонезасалаты без майонезасалаты без майонезасалаты без майонезасалаты без майонеза

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария./Питание при диете.

ПЕЧЕНЫЙ КАРТОФЕЛЬ "ГАССЕЛЬ"

Пятница, 06 Июля 2012 г. 22:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Просто обожаю! ПЕЧЕНЫЙ КАРТОФЕЛЬ "ГАССЕЛЬ"!!!

ПЕЧЕНЫЙ КАРТОФЕЛЬ "ГАССЕЛЬ"
 

Это блюдо пришло к нам из скандинавской кухни. Картофель, приготовленный таким способом, очень нарядно, празднично выглядит и очень вкусный. Этот рецепт привлекателен еще и тем, что, поскольку картошка готовится в духовке, таким способом можно готовить большое количество картофеля одновременно, что так удобно, если у вас намечается большая компания едоков. Попробуйте приготовить!




Для приготовления этого блюда вам понадобятся хлебные крошки. Для этой цели идеально подходит почерствевший белый хлеб. Нарежьте хлеб на куски и разбейте блендером в крошку.

Между слоями нарезанного картофеля можно положить твердый сыр, помидор, бекон, чеснок....

Читать далее

Рубрики:  Кулинария./Блюда из картофеля.

Благословение матери: как благословить ребенка и не наговорить лишнего

Пятница, 06 Июля 2012 г. 22:40 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Благословение матери: как благословить ребенка и не наговорить лишнего

Благословение матери сильнее любого оберега! Мама - самый важный человек в жизни. Наверное, именно поэтому материнское проклятие — самое страшное, что можно услышать. Впервые благословение упоминается в ветхом завете библии. Его дал Бог Адаму и Еве, когда поставил управлять раем, плодиться, размножаться и наполнять землю.

ananas (539x451, 64Kb)

0_7fc6e_8741b4d0_S (140x24, 5Kb)
Рубрики:  Спасите Ваши души!

БУЖЕНИНА В СМЕТАНЕ

Пятница, 06 Июля 2012 г. 22:29 + в цитатник
Это цитата сообщения lily-lind [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БУЖЕНИНА В СМЕТАНЕ

 

Буженина в сметане
Очень нежное сочное мясо. Один из вариантов любимой буженины...
 
Буженина в сметане Ингредиенты:
  • Около 1 кг вырезки свинины (у меня — шейка)
  • 3-5 зубчиков чеснока
  • 2-3 столовые ложки сметаны
  • 1 столовая ложка горчицы (в идеале — зернистой)
  • Соль, специи по вкусу
Мясо натереть солью, специями. Нашпиговать чесноком по всей поверхности:
Буженина в сметане
Сметану соединить с горчицей:
Буженина в сметане
Густо обмазать кусок мяса со всех сторон. Затянуть пленкой и поместить в холодильник минимум на 8 часов. Затем выложить на противень:
Буженина в сметане
Запекать при 220 градусах 15 минут:
Буженина в сметане
А затем еще 40-45 минут при 180 градусах (при проколе мясо не должно кровить):
Буженина в сметане
Буженину завернуть в пергамент или фольгу. Полностью охладить в холодильнике. При подаче нарезать поперек волокон тонкими ломтиками:
Буженина в сметане

http://harch.ru/

Серия сообщений "Буженина, окорок, запечёные рулеты. ":
Часть 1 - Домашняя вареная колбаса
Часть 2 - Мясной хлеб в беконе
...
Часть 11 - Куриный сальтисон, пошаговый рецепт.
Часть 12 - ВЯЛЕНАЯ КУРИЦА
Часть 13 - БУЖЕНИНА В СМЕТАНЕ
Часть 14 - Фальшивая «копченая» курятина
Часть 15 - Пикантный мясной рулет
...
Часть 33 - Мясная вкуснятина
Часть 34 - Домашняя колбаска для бутербродиков
Часть 35 - Рулет мясной: рецепт приготовления из свиной рульки (+ в мультиварке)


РЫБА, ЗАПЕЧЕННАЯ С ГРЕЧНЕВОЙ КАШЕЙ И ГРИБАМИ

Пятница, 06 Июля 2012 г. 22:28 + в цитатник
Это цитата сообщения lily-lind [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РЫБА, ЗАПЕЧЕННАЯ С ГРЕЧНЕВОЙ КАШЕЙ И ГРИБАМИ

 

Рыба, запеченная с гречневой кашей и грибами по-суздальски
Эту наивкуснейшую рыбку  можно готовить на порционных сковородках или в горшочках.
 
Рыба, запеченная с гречневой кашей и грибами по-суздальски Ингредиенты:
  • Около 1 кг рыбного филе (у меня — треска)
  • 250 г твердого сыра
  • 3 яйца
  • 1 стакан сметаны
  • 300 г свежих грибов
  • 2-3 луковицы
  • 1 стакан гречневой крупы
  • Соль, молотый черный перец
Крупно нашинкованные грибы обжарить с луковицей. Посолить:
Рыба, запеченная с гречневой кашей и грибами по-суздальски
Сварить рассыпчатую гречневую кашу. Добавить рубленые вареные яйца, укроп. Посолить и перемешать:
Рыба, запеченная с гречневой кашей и грибами по-суздальски
Полученную массу выложить слоем на дно формы для запекания:
Рыба, запеченная с гречневой кашей и грибами по-суздальски
Сверху разложить грибы с луком:
Рыба, запеченная с гречневой кашей и грибами по-суздальски
Рыбу нарезать порционными кусками. Обвалять в муке с солью и обжарить с обеих сторон:
Рыба, запеченная с гречневой кашей и грибами по-суздальски
Выложить на грибы, поперчить:
Рыба, запеченная с гречневой кашей и грибами по-суздальски
Сверху залить сметаной:
Рыба, запеченная с гречневой кашей и грибами по-суздальски
Густо посыпать тертым сыром:
Рыба, запеченная с гречневой кашей и грибами по-суздальски
Поместить в духовку при 200 градусах:
Рыба, запеченная с гречневой кашей и грибами по-суздальски
Запекать около 20-25 минут до красивой румяной корочки:
Рыба, запеченная с гречневой кашей и грибами по-суздальски
Подавать, посыпав зеленью.


harch.ru

Рубрики:  Кулинария./Блюда из рыбы.

Салат"Египетская пирамида

Пятница, 06 Июля 2012 г. 22:26 + в цитатник
Это цитата сообщения персианка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

салат"Египетская пирамида"

 

Салат “Египетская пирамида”

Продукты: 1 б. печени трески, 2 крупные отварные картофелины, 2 соленых огурца, 1 кислое яблоко, 3-4 яйца, отваренных вкрутую, 100 г твердого сыра, майонез для заправки.

Готовим: В разную посуду натереть на средней терке все ингредиенты, яйца натереть на мелкой терке. Тресковую печень вынуть из банки, слить излишки масла, массу размять вилкой. Салат выкладывать на блюдо в виде пирамиды послойно в такой последовательности: картофель, печень трески, огурцы, яблоко, яйца. По мере выкладки каждый слой, кроме печени, промазывать майонезом. Получившуюся пирамиду посыпать тертым сыром и поставить на несколько часов в холодильник.

Рубрики:  Для нашего праздника!/Праздничные меню.

Запеканка "Неженка"

Пятница, 06 Июля 2012 г. 22:23 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Запеканка "Неженка"

Запеканка «Неженка»
 

Запеканка получается очень нежной, а по консистенции напоминает французский крем-карамель.

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария./Блюда из творога.

Аудио-запись: Поль Мориа - Поль Мориа Падает снег

Музыка

Пятница, 06 Июля 2012 г. 22:02 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Православные сайты

Пятница, 06 Июля 2012 г. 22:01 + в цитатник
Это цитата сообщения wolfleo [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Православные сайты


http://www.lib.eparhia-saratov.ru Большое количество православных книг.
http://www.wco.ru/biblio Месяцеслов, апологетика, богословие, духовная проза и поэзия, молитвы, русская Голгофа.
http://www.pravoslavieto.com Библиотека статей, книг и др. материалов сети интернет на болгарском, русском и английском языках.
http://www.stsl.ru Электронная библиотека духовной литературы. Жития Преп. Сергия Радонежского.
http://www.orthlib.ru Творения св. Отцов. Собрание богослужебных текстов.
http://www.ioann.ru Сотни насущных вопросов, тысячи цитат из творений десятков святых отцов.

Читать далее...
Рубрики:  Спасите Ваши души!

Оригинальные рецепты солянки. (мясная, грибная, рыбная)

Пятница, 06 Июля 2012 г. 21:41 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛЮФЕЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оригинальные рецепты солянки. (мясная, грибная, рыбная)

clip_image004

Солянки относятся к старинным русским национальным блюдам. Готовят их на крепких бульонах из говядины, осетровых рыб и грибов…

Солянки имеют острый вкус за счет соленых огурцов, репчатого лука, оливок. Для мясной солянки обычно используют отварную говядину, телятину, свинину, баранину, вареную колбасу, сосиски, почки, язык.

Сборная мясная солянка.

500г мяса (для бульона), 300г вареных или жареных мясных продуктов, 4 соленых огурца, 2 головки репчатого лука, 2 ст. ложки томата-пюре, 3 ст. ложки масла, 1 ст. ложка маслин, 100г сметаны и 0,25 лимона.

clip_image002

Репчатый лук нашинковать, слегка поджарить и тушить с томатом и маслом, подлив немного бульона. Огурцы очистить от кожицы, разрезать на две части и резать ломтиками. Мясные продукты (вареные или жареные) могут быть различные: мясо, ветчина, язык, колбаса, сосиски и пр. Их следует нарезать тонкими ломтиками, положить в кастрюлю с приготовленным луком, прибавить огурцы, соль, лавровый лист, залить бульоном и варить 5-10 минут. Можно добавить нарезанные кружочками помидоры.

При подаче к столу в солянку положить сметану, мелко нарезанную зелень, укроп.

Обратите внимание: сборная мясная солянка готовится без добавления картофеля.

Солянка по-старинному.

350г говядины, 120г ветчины, 3 луковицы, 3 соленых огурца, 120г оливок, 60г корня сельдерея и петрушки, 200г сметаны, 60г масла сливочного, 2,2 литра бульона.

1210601890_solyankameat

Готовить так же как солянку мясную сборную, но без томата. При варке добавить мелко нарезанные корни сельдерея и петрушки.

Солянка рыбная.

500г рыбы, 4-5соленых огурцов, 1-2 головки репчатого лука, 2-3 свежих помидора или 2 ст. ложки томатной пасты, 1 ст. ложка маслин, 2 ст. ложки масла.

Для приготовления солянки можно брать любую рыбу, но не мелкую и не очень костлявую. Хорошая солянка получается из красной рыбы.

Снятое филе рыбы нарезать кусочками, по 2-3 куска на порцию, а из костей и голов сварить бульон.

clip_image006

Очищенный лук тонко нашинковать и слегка поджарить в суповой кастрюле с маслом, добавить томатную пасту и тушить 5-6 минут, после чего в кастрюлю положить кусочки рыбы, нарезанные ломтиками огурцы, нарезанные помидоры, лавровый лист, немного перца и все это залить подготовленным горячим бульоном, посолить и варить 10-15 минут. Перед подачей на стол в солянку можно положить маслины и мелко нарезанную зелень петрушки или укроп. Можно также добавить ломтики лимона, очищенные от кожицы.

Солянка грибная.

500г соленых грибов или 80г сушеных, 3 луковицы, 3 огурца соленых, 60г масла сливочного, 180г оливок, 150г томатной пасты, 200г сметаны, 2 литра отвара грибного, лавровый лист, перец горошком, зелень.

Грибы сварить и нашинковать. Отвар использовать для солянки. Грибную солянку готовить так же как мясную сборную.

Приятного аппетита!

Источник

 

 

Рубрики:  Кулинария./Супы и похлёбки.

Все самое вкусное из лаваша

Пятница, 06 Июля 2012 г. 21:39 + в цитатник
Это цитата сообщения igorinna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Все самое вкусное из лаваша

DSC03030

Всю гастрономическую ценность лаваша прекрасно передает поговорка: «Хоть черта в лаваш заверни — все равно будет вкусно».

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария./Блюда с лавашем.

Заготовки из помидоров

Пятница, 06 Июля 2012 г. 21:24 + в цитатник
Это цитата сообщения wolfleo [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заготовки из помидоров


4278666_dec31fc6c7a4 (576x700, 75Kb)


 



Читать далее...
Рубрики:  Кулинария./Домашние заготовки на зиму.

Овсянка для похудения

Пятница, 06 Июля 2012 г. 13:18 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Овсянка для похудения

Овсяная диета, по мнению многих женщин, отличная альтернатива, большинству новомодных экстремальных диет, обещающих фантастическое похудение за фантастически короткие сроки. Следует оговориться, что от  такой «фантастики» экстрим-диет, можно, потом, очень долго лечиться. Не для кого не секрет, что многие диеты для похудения, просто опасны для здоровья.
Овсяная диета позволяет лишиться лишних килограммов, не нанеся ущерба собственному здоровью и не вызывая особого дискомфорта.

 

О пользе овсянки

Овсянка, в любых видах, издавна имеет славу полезного и целительного продукта. И этот факт доказан диетологами и врачами. Овсяная каша, как яркий представитель изделий и блюд из овсянки, содержит огромное количество микроэлементов и, к тому же, такую необходимую, нашему организму» клетчатку. Употребляя, в пищу, овсянку вы реально очищаете организм от токсинов и шлаков, от свободных радикалов и вредных солей, понижаете уровень холестерина в крови. Лучше всего, о пользе овсянки, знают люди, страдающие различными заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Овсяная каша становится их верным помощником, в борьбе с их недугами.
Да и здоровые люди не раз убеждались в том, что тарелка овсяной каши, на завтрак, обеспечит легкость в теле и отличное самочувствие, на протяжении всего дня.
Кстати, овсянку, очень часто, используют для приготовления масок для лица, которые отлично очищают кожу и делают, ее, нежной и бархатистой. Такого же эффекта можно достичь простым введением, овсянки, в повседневный рацион питания.

Овсяная диета для похудения

В процессе жизнедеятельности нашего организма, в кишечнике человека откладывается достаточно большое количество не переваренной пищи, от которой нужно своевременно избавляться. Токсины и шлаки, каловые массы забивают кишечник, препятствуя его нормальной работе. Нарушаются процессы всасывания полезных веществ, организм, постепенно, отравляется накопившимися токсинами. В некоторых случаях, вес не переваренных масс, в кишечнике, может достигать 20 килограммов, что крайне негативно сказывается на его работе, и, конечно же, на здоровье всего организма в целом.
Так вот, овсяная диета и помогает, нам, избавиться от этих «залежей». Действие овсяной диеты основано не на расщеплении жиров, а на их удалении и на уменьшении накопления, за счет нормализации работы желудочно-кишечного тракта.
Если после овсяной диеты, вы будете, в качестве завтрака, съедать тарелку овсяной кашки, с сухофруктами (курага, инжир, чернослив, изюм), то вы всегда будете в отличной форме и не будете жаловаться на здоровье.
Овсяная диета, при соблюдении методики проведения, может дать потерю веса, в первую неделю, до 5 кг. И это будет вполне безопасно, так как похудение будет происходить за счет очищения организма, а не за счет потери жидкости, как в типовых экстрим-диетах. Да, овсяная диета – это монодиета, но она, по своей сути, лечебная диета и, к тому же, весьма эффективная, в плане избавления от лишнего веса.

Продолжительность овсяной диеты

Овсяная диета, при всей ее полезности, не должна продолжаться более 10-ти дней. Все-таки, это монодиета, не обеспечивающая организм всеми необходимыми веществами. Если вам нужно усилить, полученный результат, то вы, через некотрое время, всегда можете повторить овсяную диету.

Методика проведения овсяной диеты

Овсяную диету рекомендуется начинать с этапа очищения организма. 

Очищение

1. Залейте 4 ст.л. нешлифованного риса 1 л. чистой воды и оставьте на ночь, для набухания.  Утром следует варить, полученную рисовую массу, около часа, до получения кашицы, киселеобразной консистенции.
2. Полученный состав нужно выпить натощак и, в течение 5-ти часов, не принимать никакой пищи. Пить можно только минеральную негазированную воду. По истечении указанных 5 часов, можно принимать пищу, ограничив ее количество, до умеренного. Старайтесь исключить, скажем так, «не совсем полезные продукты и напитки», ведь вы готовитесь к диете.
3. За 3 часа, перед тем, как улечься спать, прекратите прием пищи, что обеспечит, вам, прекрасный ночной отдых и улучшенное пищеварение.

Указанную, выше, процедуру следует проводить ежедневно, на протяжении 1 недели. Далее будет следовать овсяная диета. Кстати, уже на этапе очищения, вы заметите улучшение самочувствия и  некоторое снижение веса, что, несомненно, придаст, вам, бодрости и оптимизма.

Рацион овсяной диеты и методика проведения

Рацион классической овсяной диеты состоит из простой овсяной каши. Методика проведения, такой диеты проста и незатейлива. В течении дня, все приемы пищи должны состоять исключительно из овсяной каши. В промежутках, между приемами пищи, можно кушать овощи и фрукты, за исключением картофеля, винограда и бананов.

Такой вид, овсяной диеты, самый простой и необременительный, в плане приготовления меню.

В более сложной варианте, овсяная диета предполагает питание кашами, приготовленными как из овсяных хлопьев, так и из цельного дробленого овса. Каши употребляются попеременно.Готовить, такие овсяные каши, можно как на молоке, так и на простой чистой воде.

За день, такой диеты, вы должны употребить в пищу 600 гр. овсяной крупы и хлопьев. Питьевой режим должен обеспечить потребление 2-х литров чистой воды в сутки. Чай пить можно, а вот кофе – нет.

Методика проведения, такой овсяной диеты,  предполагает следующий порядок питания:
1-й день. Принимаете, поочередно, овсяную кашу из дробленого овса, приготовленную на воде и овсяную кашу из хлопьев, приготовленную на воде.
2-й день. Такое же поочередное применение каш, но уже приготовленных на нежирном молоке.
Питание, каждый день, должно начинаться с зерновой каши.
Такой усложненный вариант овсяной диеты допускает употребление до 300гр. в день, овощей и фруктов, гликемический индекс, которых, невысок. Для избежания появления запоров, в утреннюю порцию овсяной каши, следует добавлять немножко измельченного инжира или чернослива.

Использование, в пищу, во время овсяной диеты, сахара, соли, меда и масла, запрещено. Для того, чтобы придать, овсянке, более яркий вкусовой оттенок, можете использовать корицу.

Особых противопоказаний, для применения овсяной диеты, нет. Как и все монодиеты, овсяная диета не показана беременным и кормящим женщинам.

 

Это интересно:

Плоский живот за 10 минут.Как убрать живот быстро

 

Рубрики:  Мои вредные привычки./Как мне похудеть?


Поиск сообщений в Веточка_С
Страницы: 226 ... 151 150 [149] 148 147 ..
.. 1 Календарь