Автор Г. И. ГЛУБОКИЙ 
Это упражнение помогает в кратчайшие сроки избавиться от излишков жира на талии и бедрах, является непревзойденным для поднятия иммунитета. 
Лен – уникальное растение. Его целебные свойства используются не только в «бабушкиных» рецептах, но и рекомендуются к применению опытными докторами. Похудение с помощью льняного отвара стало очень популярным в последнее время. Привлекает к этому способу, прежде всего, простота рецептов, отсутствие отрицательного воздействия на организм и такие «побочные» эффекты, как улучшение иммунитета, общего самочувствия и оздоровление кожного покрова.
Несколько лет назад в "ЗОЖ" был очень простой рецепт для лечения суставов, который, каюсь, мне даже показался легкомысленным. Но ведь помог! И не только мне, но и еще двум моим знакомым, которые ходили с палочками и не верили в выздоровление. Палочки отбросили, ходят нормально, боли в коленях нет! Чудо свершилось! Ничем другим они не лечились.
Что делать, чтобы не войти в это состояние и легко выйти из него
Первое, все эти проблемы с нами происходят потому, что наш организм не дополучает солнечного света, так как световой день укорачивается
Поэтому постарайся больше времени проводить на свежем воздухе, не имеешь такой возможности, выходи во время обеденного перерыва на улицу, не зашторивай шторы, не экономь на электричестве, пусть у тебя всегда будет светло
Внеси яркие краски солнца в свой интерьер, это могут быть новые оранжевые шторы, или желтая скатерть, яркий абажур, или лимонный плед. Наполни вазочку апельсинами и укрась ей стол, любуйся ими, потом можешь съесть
Внеси яркости в свой гардероб, яркие перчатки или шарфик, сумка с веселым принтом или шапочка, поднимут настроение
Кушай побольше красных и желтых фруктов и овощей, налегай на шоколад, бананы, орешки и семечки, гречку, цельнозерновой хлеб и фасоль, эти продукты спасут тебя от плохого настроения
Начни делать зарядку,
всего 5 минут день, и ты не поверишь, она творит чудеса
Купи в аптеке эфирное масло мандарина или апельсина, капни пару капель в аромолампу или на обычную лампочку, включив свет, ты почувствуешь, как радостный аромат цитрусовых наполнит твои дом, приятные эмоции тебе обеспеченны
Можешь в течении недели принимать ванну с этими маслами(5 капель на ванну)это не только повысит жизненные силы, но и полезно для кожи
Ну и самое главное, начни делать то, что никогда не делал, но очень хотел,
Например, изучай иностранный язык, читай то, что интересно, займись творчеством, заведи дневник в интернете, начни делать что-то новое, и все твои печали канут в небытие
