Цитата сообщения Ipola
Точечный массаж Шиацу — быстрый способ омоложения лица
Массирование точек на лице ускоряет производство структурных белков, которые отвечают за эластичность кожи, улучшает движение крови и лимфы. Шиацу рекомендуют выполнять утром. Воздействовать на каждую точку нужно около 5–7 секунд. На точки, расположенные в местах, где жировая ткань под кожей очень тонкая, — 3 секунды.
Последовательность массажа:
-
Тремя пальцами — указательным, средним и безымянным — надавливаем на точки лба заданное количество секунд. Затем переставляем пальцы по направлению к виску несколько раз.
-
На кость под проекцией бровей ставим три пальца и одновременно надавливаем на точки.
-
Указательным пальцем надавливаем на точки около внешнего края глаз.
-
Тем же пальцем надавливаем на точки у внутреннего края глаз.
-
Тремя пальцами надавливаем на зону между бровями.
-
Три пальца ставим под бровь на костную орбиту над верхним веком и надавливаем на точки над глазами.
-
Перемещаем три пальца на нижнюю границу глазной впадины и надавливаем на три точки.
-
Надавливаем тремя пальцами каждой руки на точки под скулами.
-
Подушечками больших пальцев надавливаем на точки возле крыльев носа.
-
Большим пальцем жмём на точку между верхней губой и носом. Палец упирается в дёсны.
-
Нажимаем на точки у внешних уголков губ большими пальцами рук.
-
Большим пальцем надавливаем на впадинку под нижней губой. Палец упирается в дёсны.
-
Тремя пальцами надавливаем на точки на нижней челюсти с обеих сторон. Одновременно зажимаем точки №14 большими пальцами.
-
Большими пальцами прижимаем точки под челюстью, а тремя — точки №13. Держим.
-
Нажимаем одновременно с двух сторон точки на боковых сторонах шеи на 3 секунды.
-
Подушечкой большого пальца легко нажимаем на точку в яремной впадине на 3 секунды.
-
Подушечками указательного и среднего пальцев надавливаем на точки возле ушей. Указательный располагаем ниже мочки, средний — выше. Держим в обычном режиме — 5–7 секунд.
