11 ÏÐÎÑÒÛÕ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈß ÊÎÒÎÐÛÅ ÈÇÁÀÂßÒ ÎÒ ÁÎËÈ Â ØÅÅ. |

×òî è ãîâîðèòü, øåÿ óñòà¸ò íå ìåíüøå, ÷åì ìû ñàìè. Ñèäåòü öåëûé äåíü ïåðåä êîìïüþòåðîì, êàê ïðàâèëî, ñêëîíèâ ãîëîâó íàä êëàâèàòóðîé – î÷åíü òÿæ¸ëàÿ íàãðóçêà. Áåç óïðàæíåíèé çäåñü íèêàê íå îáîéòèñü. Íåêîòîðûå óïðàæíåíèÿ ìû âûïîëíÿåì è ñàìè, íåîñîçíàííî, íî ëó÷øå âñ¸ æå âûïîëíÿòü âåñü êîìïëåêñ ïîñëåäîâàòåëüíî.  ýòîì ñëó÷àå áîëüøå âåðîÿòíîñòü òîãî, ÷òî Âû íå íàâðåäèòå ñåáå, ñâîèì ñóñòàâàì. Êàê ïðàâèëî, áîëè â øåå ñîïóòñòâóþò ñàìîìó ðàñïðîñòðàí¸ííîìó çàáîëåâàíèþ ñðåäè íàñ – øåéíîìó îñòåîõîíäðîçó. Ïðè÷èíàìè ìîãóò áûòü êàê íàðóøåíèå îñàíêè, òàê è íåóäîáíàÿ ïîçà, â êîòîðîé äîëãîå âðåìÿ íàõîäèòñÿ ÷åëîâåê. Êðîìå òîãî, ïðè÷èíîé ìîæåò ñòàòü è îáûêíîâåííûé ñêâîçíÿê, è íåëîâêèé ïîâîðîò ãîëîâû. Âî âñåõ ñëó÷àÿõ Âû íå òîëüêî èñïûòûâàåòå äèñêîìôîðò, íî è íàðóøàåòñÿ ìîçãîâîå êðîâîîáðàùåíèå, ïîñêîëüêó âñå ñîñóäû ïðîõîäÿò ÷åðåç øåþ. Èìåííî ïîýòîìó ïðàâèëüíîå âûïîëíåíèå óïðàæíåíèé áóäåò ñïîñîáñòâîâàòü íå òîëüêî ïîëíîìó âûçäîðîâëåíèþ, íî è âîññòàíîâëåíèþ íîðìàëüíîãî ôóíêöèîíèðîâàíèÿ êðîâîñíàáæåíèÿ, à çíà÷èò è áîëè ïðîéäóò, è íàñòðîåíèå ó Âàñ óëó÷øèòñÿ.
| Ðóáðèêè: | çäîðîâüå êðàñîòà |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |