Чтобы избавиться от усталости и головных болей, можно выполнить одно простое упражнение. В основе этой техники лежат приемы аутотренинга.

Выполните следующие действия:

1. Станьте на середину помещения, в котором вы находитесь.

2. Закройте глаза и представляйте колесо, которое вращается, задевая воду (наподобие колеса водяной мельницы).

3. Мысленно войдите в это колесо.

4. Представляйте, как боль, тревоги, стрессы, шлаки, находящиеся в вашем теле, уходят в воду вместе с вращением колеса.

5. По истечении 10 минут, мысленно выйдите из колеса и откройте глаза.

6. Промойте ноги под проточной водой теплой температуры и хорошенько разотрите их махровым полотенцем.

Выполняя это упражнение регулярно, вы будете всегда чувствовать себя бодро.