Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется.
Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.
При точном соблюдении диеты за неделю,
Вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг.
Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни,
в которые их нужно есть.
Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!
Прибегать к семидневной диете можно так часто,
как вам хочется.
Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.
Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг.
Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будете ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.
РЕЦЕПТ:
6 средних луковиц, несколько помидоров
( можно консервированных ),
1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца,
1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.
Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны.
Ешьте его столько, сколько хотите.
Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос,
чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.
Однако не следует питаться исключительно этим супом.
Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.
День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов.
В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов.
Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать не подслащенный чай или кофе
( без молока ), клюквенный сок или воду
( воды – как можно больше ).
День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите
( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень.
Ешьте все это с супом, пока не насытитесь.
Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.
Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом.
Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.
День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите,
исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.
День четвертый. Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко.
Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом.
Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов,
сколько вам хочется, но бананов только 3.
День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ).
Хотя бы раз в день съешьте суп.
День шестой.
Говядина и овощи ( особенно листовые )
плюс суп.
Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки.
Пейте воду.
День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп.
Сегодня вы можете есть коричневый рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи.
Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи –
резаные лук и помидоры, цветную капусту.
Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.
К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.
Категорически запрещены:
хлеб, алкоголь, газированные ( шипучие ) напитки.
Ничего нельзя жареного или приготовленного
с добавлением жира!!!
