Руки могут рассказать о нас многое. Рассказать о здоровье, возрасте, выполняемой работе, о том, как мы к ней относимся и даже возможно о настроении. Ведь руками мы выполняем и профессиональные обязанности, и тысячи дел, связанных с домашним хозяйством. Работа с химикатами, моющими средствами, инструментами и машинами на производстве и дома часто оставляет на них свои следы – царапины, ожоги, раздражения кожи. Оберегать руки от повреждений легче, чем лечить. Удобное средство защиты рук- резиновые хозяйственные перчатки. В перчатках можно мыть посуду, стирать, чистить овощи и делать многое другое. Возможно, поначалу это утверждение покажется неубедительным, но как только работать в перчатках войдёт в привычку, посуда перестанет выскальзывать из рук, а перчатки - перестанут быть неудобными и быстро рваться. Ведь выполняют же хирурги в перчатках даже сааме тонкие операции! А прочность перчаток зависит, главным образом, от обращения с ними.

Чтобы перчатки служили дольше, следует подобрать их размер по руке. Слишком маленькие перчатки сжимают руку и быстро рвутся, а в слишком больших - неудобно работать. Перед тем как надеть перчатки, тщательно моют руки, сушат их и слегка покрывают тальком. После окончания работы моют руки в перчатках, снимают перчатки, прополаскивают изнутри, сушат и посыпают тальком с обеих сторон. Хранить перчатки нужно в сухом месте, но подальше от огня и нагревательных приборов. Для работы, не связанной с употреблением воды, следует надевать хлопчатобумажные перчатки.

При постоянном пользовании перчатками уход за руками становится нетрудной задачей. Однако медики не советую длительное время работать в резиновых перчатках, потому что выделяющийся под ними пот раздражает кожу. Сняв перчатки, вымойте руки тёплой водой, высушите и вотрите крем для рук. Гимнастика – несколько не сложных движений- поможет восстановить кровообращение.

Если нет резиновых перчаток, можно пользоваться защитными кремами. Применять крем следует как можно чаще: после каждого мытья рук и обязательно на ночь. Руки следует мыть только тёплой водой, тщательно и с мылом. Крем в кожу рук втирают движениями подобно тому, как натягивают перчатки. Сначала от кончиков пальцев к их основанию, а затем по тыльной стороне ладони к запястью.

Если кожа рук стала сухой, потрескалась – помогут масляные обёртывания. Руки моют тёплой водой, заворачивают в салфетки, смоченные в тёплом растительном масле, и надевают с верху варежки (Хлопчатобумажные, шерстяные, но не синтетические). Через час-полтора снимают обёртывание, остатки масла втирают в кожу, а затем вытирают кожу бумажной или фланелевой салфеткой. Мыть руки водой после этого не нужно.

Хорошо смягчает руки отвар из ромашки, шалфея, липового цвета. В миску наливают горячий отвар, погружают в него руки на 10-15 минут, затем осушают их мягкой салфеткой или полотенцем и втирают в кожу жирный питательный крем.

Руки, потемневшие от огородных работ, хорошо отмываются мыльной пеной, в которую добавлена чайная ложка сахарного песка. Кожа рук станет мягкой, Если потереть её кусочком огурца или ополоснуть тёплой водой, в которой варили картошку. Для обветренных рук полезно обёртывание из картофеля. Берут 2 сваренных в мундири картофелины, растирают их с 2 чайными ложками огуречного или лимонного сока. Тёплую массу толстым слоем кладут на руки, накрывают целлофаном. Через10-15минут её смывают водой и тщательно втирают в кожу питательный крем.

Прекрасную возможность дать отдых рукам предоставляет отпуск. В течение первой недели отпуска избегайте занятий по хозяйству, не покрывайте ногти лаком. В эти дни рекомендуется ежедневно делать ванночки для ногтей из растительного масла. Масло слегка разогреть, добавить к нему несколько капель лимонного сока. После ванночки руки осушить салфеткой и в течении нескольких часов стараться не мочить их вообще. Кроме этого, следует три раза в день втирать в кожу рук жирный питательный крем массирующими движениями от подушечек пальцев по направлению к запястьям.

Спустя неделю, когда кожа рук станет гладкой, мягкой и эластичной, а ногти регенерируются, жирный крем можно заменить увлажняющим, а ванночки из растительного масла для ногтей можно делать раз в неделю.

Не забывайте о гимнастике для рук. Вот несколько простых, но эффективных упражнений. Их можно совмещать с ежедневной утренней гимнастикой или делать в часы досуга.

Первое упражнение выполняется сидя или стоя. Медленно сжать пальцы в кулак, а затем разжать.

Следующее упражнение – опереться о стол ладонями обеих рук. Не отрывая ладоней и пальцев от поверхности стола, поднимать как можно выше от поверхности стола поочерёдно каждый палец, затем – опускать. Повторить тоже самое, но не придерживая пальцев у поверхности стола. Выполняя упражнения, старайтесь сильно ударять подушечками пальцев о стол, словно играете на пианино.

Ещё одно упражнение. Опереться локтями о стол и проделать кистями круговые движения вокруг запястья то в одну, то в другую сторону. Полезно и такое упражнение- опереться локтями о стол и соединить ладони обеих рук. Затем, прижимая как можно сильнее пальцы друг к другу, одновременно отталкивать ладони. Завершающее упражнение: поднять руки вверх и описать ими круги, сильно наклоняя их назад и вперёд.

С усталостью ног сталкивался каждый из нас. Но для кого-то это разовая проблема, а чьи-то ножки мучаются от усталости каждый день. Крем для ног от усталости может помочь вашим ножкам чувствовать себя отлично!

Усталость ног - это не только самостоятельная проблема, но и зачастую именно это является причиной возникновения более серьезных неприятностей, таких как трещины, натоптыши, мозоли. Поэтому, если ваши ножки часто устают, необходимо иметь в аптечке также крем для ног от трещин и пемзу для отшелушивания кожи пяток.
Как избежать усталости ног?

Чаще всего на усталость ног жалуются люди, проводящие целый день на ногах, и неудивительно: ведь на бедные ноги давит вес всего нашего тела, вот они и устают, особенно если этот вес избыточный.

Чтобы ноги не уставали, необходимо при любой возможности давать им отдых. Разминайте ноги в течение дня, вращая ступнями, коленями, бедрами. Сядьте, положив ноги на возвышение, это убережет ноги от отеков. Если ваши ноги страдают отеками, необходимо использовать крем от отеков ног, так как именно склонность к отекам может быть причиной сильной усталости.

Для профилактики хорошо использовать крем для ног от усталости - вреда он не нанесет, наоборот, доставит вам и вашим ножкам удовольствие.

Очень полезны физические нагрузки. Натренированные ноги почти никогда не устают! Занимайтесь на велотренажере, бегайте, танцуйте.
Как бороться с усталостью ног?

Самое полезное средство - это ванночки, особенно контрастные (ноги попеременно опускаются в горячую и холодную воду). Они помогут ногам расслабиться после тяжелого дня, набраться сил. После ванночки воспользуйтесь кремом для ног от усталости.

Существует огромное множество средств, позволяющих справиться с усталостью ног: это могут быть не только кремы, но и спреи, тальки, пенки, масла и т.д. Объединяет эти средства то, что они обладают охлаждающим эффектом, успокаивают зуд в ногах, снимают напряжение.
Крем для ног от усталости: как выбрать?

Следует помнить, что крем для ног от усталости - это не лечебное средство, а косметическое. Оно может лишь освежить ноги, доставить расслабляющее удовольствие. Выбирать можно любой, на ваш личный вкус, попробуйте продукцию разных производителей. Эти средства безопасны, использовать их с осторожностью нужно лишь в том случае, если на ногах есть трещины, или кожа склонна к аллергии. Но справиться с непосредственной причиной возникновения неприятных ощущений такие средства не могут. Так что, если ваши ножки не просто устали, но и отекли, появились мозоли или трещины - необходимо применить именно лечебное средство.

Трещины на ногах выглядят неэстетично в открытой обуви, но и могут причинять дискомфорт или даже боль при ходьбе. Решением этой проблемы может стать крем для ног от трещин.
Причины возникновения трещин на ногах

Из-за чрезмерной сухости кожи ступней снижается ее эластичность, она сильно натягивается – в результате и образуются трещины. Спровоцировать появление трещин может ношение носков из синтетики и неудобной обуви.

Также трещины на ногах могут стать следствием нехватки витаминов и таких заболеваний, как сахарный диабет, гастрит, грибок стопы, нарушение в эндокринной системе.

При длительном пребывании на ногах, особенно в неправильной обуви, могут появиться не только трещины, но и натоптыши, мозоли, бородавки. Поэтому необходимо давать ногам отдых, при возможности снимая обувь в течение или кладя их на возвышение. Поможет снять напряжение в ногах крем для ног от усталости, который следует наносить утром перед выходом из дома.

Трещины на ногах с трудом поддаются лечению, к тому же они могут стать "воротами" для инфекции, что может спровоцировать серьезное кожное заболевание. Если у вас трещины долго не заживают, кожа вокруг них красная, припухшая, горячая - это повод незамедлительно обратиться к врачу.
Профилактика и лечение трещин на ногах

Огромное значение в профилактике данной проблемы - ежедневная гигиена, но просто помыть ноги мало, нужно еще удалить огрубевшие слои и увлажнить кожу.

Сначала распарьте ноги в горячей ванночке, а затем потрите пятки специальной щеточкой или пемзой. После этого необходимо нанести крем для ног от трещин. На ночь хорошо надеть мягкие носочки, это усилит увлажняющий и смягчающий эффект крема.

Вообще ванночка - обязательное средство против многих проблем с ногами: она помогает не только при огрубевшей коже стоп, но и при усталости, и при отеках. Особенно если после нее нанести крем, предназначенный для решения конкретной проблемы. Можно использовать кремы одновременно: например, на пятки нанести крем для ног от трещин, а на лодыжки - крем от отеков ног.
Как выбрать крем для ног от трещин?

Современная фармацевтика предлагает множество кремов для ног от трещин, выбрать тот, который поможет именно вам, можно лишь узнав причину проблемы. При небольшом огрубении и неглубоких трещинах помогут увлажняющие крема на основе вазелина.

При сильных трещинах во избежание заражения используйте мази, содержащие антибиотики.

Если трещины вызваны грибком или другими заболеваниями, то нужно сперва вылечить это заболевание, иначе все кремы и мази будут иметь только кратковременный эффект.

И, наконец, не забывайте о правильном питании и достаточном количестве жидкости в рационе - это способствует оздоровлению всего организма.

Крем от отеков ног