-Цитатник

Без заголовка - (0)

Вязание ваше хобби. Спецвыпуск EXTRA №3 2014 Скачать с Turbobit.net Скачать с DepositFi...

манник - (0)

Манник                         &nb...

детские игры - (0)

Все для детей. Детские игры, занимательные задачи, песни, картинки, обучающие материалы, тесты, поде...

для девочек ободки - (0)

HEND MADE - ОБОДКИ ДЛЯ ДЕВОЧЕК С МАЛЕНЬКИМИ ЦВЕТКАМИ  ИСТОЧНИК   ...

сочетание цветов - (0)

В помощь дизайнеру:оптимальное сочетание цветов (подойдет для рукодельниц) Фотографии в альбо...

 -Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Оленька_7777

 -Подписка по e-mail

 




питание для сердца

Суббота, 29 Октября 2011 г. 06:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Иришка_Беленькая [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Питание для сердца

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!
Согласно единому мнению врачей, образ жизни, который ведет человек, играет важнейшую роль в профилактике большинства заболеваний сердца и сосудов.

Правильно подобранное питание для здоровья сердца является одним из основных средств лечения и профилактики большинства заболеваний сердца и сосудов. Придерживаясь, разработанной специально для вас, системы правильного питания вы сможете не только похудеть и оставаться в прекрасной форме, но и снизить нагрузку на сердце и сосуды, благодаря снижению уровня холестерина в крови.

Диета для сердцаСистема правильного питания для здоровья сердца поможет вам улучшить кровообращение, нормализовать работу сердечно-сосудистой системы, печени и почек.

Питание для здоровья сердца

Мы подготовили для вас ряд рекомендаций, касаемо принципов питания, соблюдение которых позволит вам предотвратить появление этих заболеваний, а также справиться с уже существующими недугами.

● Содержание животных жиров в вашем каждодневном рационе не должно превышать 8-10%

● Вы должны употреблять в пищу достаточное количество овощей, фруктов, а также зерновых культур.

● Иногда следует употреблять натуральные растительные масла.

● Белок - основа всех процессов в нашем организме, его достаточное поступление в организм залог здоровья.

● Физические нагрузки прекрасно укрепляют сердечную мышцу и сосуды, а также помогают поддерживать уровень сахара в норме.

Какие продукты полезны для здоровья сердца и сосудов?

● Подсушенный белый или ржаной хлеб

● Картофель, кабачок, тыква, морковь, свекла, цветная капуста, помидоры.

● Одно яйцо в день.

● Творог, ряженка, молоко, сметана.

● Крупы и макаронные изделия.

● Мед

● Постное мясо (телятина, говядина, мясо птицы, рыба)

● Вегетарианские супы

● Зеленый чай и натуральные соки

Какие продукты необходимо исключить из своего рациона, для того, чтобы сохранить здоровье сердца и сосудов?

● Свежий хлеб

● Грибы

● Жирное мясо

● Кофе

● Газированные напитки

● Сладости

● Мучные изделия


Иришка Беленькая

кофе

Суббота, 29 Октября 2011 г. 06:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Иришка_Беленькая [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кофе-гляссе

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!
ИНГРИДИЕНТЫ:

Кофе растворимый .........1 ч.л.,

сливки........................100 мл.,

шоколад горький..........50 гр.,

мороженое..................50 гр.

сахар, корица по вкусу.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Шаг 1.

Шоколад растопить на водяной бане, добавить кофе и сливки и довести до кипения. По вкусу добавить сахар и немного корицы.

Шаг 2.

Перелить кофе в бокал, сверху положить шарик мороженого и посыпать тертым шоколадом.

Приятного аппетита!



Серия сообщений "Напитки, коктейли":

Часть 1 - Банановый коктейль
Часть 2 - Ананасовый фреш
Часть 3 - Кофейный коктейль
Часть 4 - Кофе-гляссе



Курица с грибами

Суббота, 29 Октября 2011 г. 06:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Иришка_Беленькая [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Курица с грибами или куриные бомбочки

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!
ИНГРИДИЕНТЫ:

500 гр. куриного филе,

300 гр. любых грибов,

70 гр сыра,

3 ст.л. сливок,

1 луковица,

соль, перец по вкусу.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Грибы порезать кубиками и обжарить на растительном масле с измельченным луком, в конце посолить и поперчить. К грибам добавить натертый сыр и сливки, перемешать.

Курица с грибами рецепт

2.Куриное филе отбить, посолить и поперчить, в центр положить грибной фарш, свернуть "бомбочкой" и завернуть в фольгу(фольгу предварительно смазать растительным маслом). Запекать в духовке при температуре 200 градусов 30 минут, после чего снять фольгу и дать подрумяниться ещё 5-10 минут.

Приятного аппетита!

Фото дальше…

Рубрики:  рецепт

дисерт творожный

Суббота, 29 Октября 2011 г. 06:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Иришка_Беленькая [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Десерт творожный с фруктами

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!
ИНГРИДИЕНТЫ:

4 стол. ложки молока,

800 г творога диетического,

2 стол. ложки сахара,

по 125 г зеленого и темного винограда,

1 пакетик ванилина,

1 стол. ложка сока лимона,
1 банан,

100 г шоколада

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Творог смешиваем с молоком, сахаром и ванилином. Если вдруг творог оказался кислым, то предварительно добавляем в не­го такое же количество молока и поставьте на 1 час. После чего творог откидываем на марлю и даем пол­ностью стечь молоку.

Промываем виноград, каждую ягодку разрезаем пополам и удаляем косточки. Очищаем банан, нарезаем его тонкими кружками и сразу же сбрызгиваем соком лимона, чтобы мякоть не потемнела.

Разламываем шоколад на небольшие кусочки, растапливаем на водяной бане и выливаем на стеклянную разделочную доску или на дно противня. Когда шоколад полностью застынет, но­жом соскабливаем так, чтобы получилась стружка. Берем 4 высо­ких прозрачных бокала и выкладываем слоями диетический творог, поучившуюся шоколадную стружку, разрезанные ягоды винограда и банановые кружочки. Если бокал достаточно высокий, то получится вы­ложить еще слои, чередуя их с творогом. Слой сверху - творожный. Десерт украшаем шоколадной стружкой, банановыми кружочками и целыми ягодами зе­леного и темного винограда.

Совет: вкус будет более бо­гатым и насыщенным, если взять горький шоколад с небольшим содержанием сахара



Серия сообщений "Десерты":

Часть 1 - Грушевый десерт с мороженым.
Часть 2 - Фруктовый салит "Витаминный"
...
Часть 8 - Сырок творожный глазированный
Часть 9 - Яблочный пудинг
Часть 10 - Десерт творожный с фруктами
Часть 11 - Заварной крем воздушный
Часть 12 - Конфеты из тыквенных семечек


Рубрики:  Сладости

суп для похудения

Суббота, 29 Октября 2011 г. 06:46 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт уникального супа для ПОХУДЕНИЯ!

120H7K38 (310x233, 15Kb)
Диета на основе супа считается мягкой, щадящей, и, кстати, у поклонников суповых диет срывы на вредные продукты случаются намного реже. Попробуешь?

Существует очень много супов для похудения. Но самый распространенных вариантов — луковый суп, суп из лука с сельдереем, помидорный, кукурузный и французский. Главным компонентом этих супов являются разнообразные овощи.

 Срок такой диеты, обычно не превышает 7 дней, а вот результат суповая диета дает действительно неплохой – в среднем 3 кг за неделю!

Читать далее...

оригинальная безрукавка

Суббота, 29 Октября 2011 г. 06:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОРИГИНАЛЬНАЯ БЕЗРУКАВКА СПИЦАМИ (ФРАНЦИЯ)

 

Пуловер без рукавов (ж) 01*159 (Бержер)

Размеры: S - M - L - XL

Нитки BARONVAL (50 г. / 125 м.) (40% акрил, 60% Шерсть) цвет Encrier 5 - 5 - 6 - 6 мотков

Спицы № 3 и 3,5. 1 доп. спицы.

Описание здесь (нужна регистрация): 

http://parijanka.net/2010-01-25-12-31-42/index.php?option=com_content&view=article&catid=16:2010-01-25-12-23-26&id=2285:----01159-bdf-2194

Рубрики:  Вязание

безрукавка

Суббота, 29 Октября 2011 г. 06:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БЕЗРУКАВКА С УЗОРОМ ИЗ КОС И КАПЮШОНОМ

Рубрики:  Вязание

комплект

Суббота, 29 Октября 2011 г. 06:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КОМПЛЕКТ: ТОП С УЗОРОМ "ПЭЙСЛИ"+БОЛЕРО (СПИЦЫ)

 

 

 

Рубрики:  Вязание

интересный жилет

Суббота, 29 Октября 2011 г. 06:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ИНТЕРЕСНЫЙ ЖИЛЕТ СПИЦАМИ

http://www.stranamam.ru/post/1655494/ 

          Galka1983 

 

Рубрики:  Вязание

жилеты

Суббота, 29 Октября 2011 г. 06:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЖИЛЕТЫ ДЛЯ "РОСКОШНЫХ" ДАМ. ЧАСТЬ 1. СПИЦЫ

Девочки, мне написала одна читательница, что ищет модель жилета для своей мамы. На такую просьбу я не могу не откликнуться (желаю Вам всем таких дочек!), тем более, что жилет, по-моему, та вещь, которая должна быть в гардеробе каждой "роскошной" женщины! Почему? Самое главное, он позволяет нам чувствовать себя комфортно и уверенно. Каким он должен быть? Думаю, что с глубоким вырезом. Какой длины? Во многом, это зависит от особенностей Вашей фигуры. Не раз я видела достаточно "роскошных" дам, которые прекрасно смотрелись в недлинных жилетах, и, наоборот, слишком длинный жилет часто делает женщину громоздкой. Поэтому, перемеряйте Ваши кофточки и жакеты в присутствии человека, которому Вы доверяете, и определите длину будущего жилета. Теперь будем смотреть! Под каждой картинкой - ссылка на описание.

http://korzinochka.3dn.ru/news/zhilet_s_uzorom_kosa_skhema_vjazanija_spicami/2010-10-07-393 

http://korzinochka.3dn.ru/news/melanzhevyj_zhilet_vjazanie_na_spicakh/2010-12-21-450 

http://shemyvyazaniya.com/page/zhilet-18#cut 

http://shemyvyazaniya.com/page/zhilet-s-kosami-i-dekorativnoj-bulavkoj#cut 

 

Читать далее...
Рубрики:  Вязание

топ

Суббота, 29 Октября 2011 г. 06:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Zinaida-k [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ "Кармен"



Читать далее...
Рубрики:  Вязание

ажурный жилет

Суббота, 29 Октября 2011 г. 06:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АЖУРНЫЙ ЖИЛЕТ-ПРЯМОУГОЛЬНИК СПИЦАМИ

 

  

Рубрики:  Вязание

топ

Суббота, 29 Октября 2011 г. 06:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТОП СПИЦАМИ "ЦЕПИ ЛЮБВИ"

Вязание спицами топа Chains of Love

Дизайнер: Olga Buraya-Kefelian
 
Цепочки из кос, переходящих в цепи из шнура, привлекают внимание, а центральная вставка с узором "маргаритки" создает текстурную глубину.
 
 
Размеры: XS (S, M, L, XL)
30 (34, 38, 42, 46)"/76 (86, 97, 107, 117) см
 
Окончательные размеры:
По груди: 28 (32, 36, 40, 44)"/71 (81, 91, 102, 112) см
Длина: 21.5 (22, 23, 24, 25)"/55 (55, 58, 61, 64) см
 
 
Для вязания Вам потребуются материалы и инструменты:
> Пряжа: Tilli Tomas Elsie  5 (6, 7, 7, 8) мотков, цвет натуральный. Подробнее о пряже Tilli Tomas Elsie.
> Спицы: кр. спицы 3.25 мм (размер 3 U.S.) и 2.75 мм (размер 2 U.S.) с длиной лески 24"/61 см, обоюдоострые спицы 2.75 мм (размер 2 U.S.)
> 2 спицы для кос
> Гобеленовая игла
> Бросовая нить
> 4 маркера для петель 
 
 

 

Рубрики:  Вязание

черный топ

Суббота, 29 Октября 2011 г. 06:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЧЕРНЫЙ ТОП СПИЦАМИ SOPHIA ОТ КИМ ХАРГРИВЗ



Дизайнер: Kim Hargreaves.

Размер: XS (S, M, L, XL, XXL).
Обхват груди: 81 (86, 91, 97, 102, 109) см.

Вам потребуется:
· 7 (7, 8, 8, 9, 10) мотков пряжи Rowan Cotton Glace по 50 г черного цвета.
· Спицы 2.75, 3, 3.25 мм.
· Круговые спицы 2.75 мм.
5 (6, 6, 6, 6, 6) пуговиц.






http://www.vjazhi.ru/

Рубрики:  Вязание

топ

Суббота, 29 Октября 2011 г. 06:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТОП BEL СПИЦАМИ ОТ КИМ ХАРГРИВЗ



Вязаный спицами женский топ Bel из Whisper.

Дизайнер: Kim Hargreaves.

Размер: XS (S, M, L, XL, XXL).
Обхват груди: 81 (86, 91, 97, 102, 109) см.

Материалы:
· 4 (4, 5, 5, 6, 6) мотков пряжи Rowan Fine Milk Cotton по 50 г цвета устрицы.
· Спицы 2.25 и 2.75 мм.
10 (10, 10, 10, 11, 11) пуговиц.




http://www.vjazhi.ru/

Рубрики:  Вязание

жилет

Суббота, 29 Октября 2011 г. 06:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОДХОДИТ ВСЕМ!!! КРУГЛЫЙ ШРАГ (ЖИЛЕТ) СПИЦАМИ



Универсальный шраг- инструкция применима для любых размеров




http://www.vjazhi.ru/
Рубрики:  Вязание

длинный жилет

Суббота, 29 Октября 2011 г. 06:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДЛИННЫЙ ЖИЛЕТ СПИЦАМИ ИЗ KNITTER'S 86



Размеры: S (M, L, 1X)
Размер изделия:
• по груди + 2-4" на свободу облегания: 38 1/4"(41 3/4, 45 1/4, 48 3/4)"
• длина: 30"

Вам потребуется
• пряжа средней толщины Ckacel-Shulana Merino Cotton (53% Merino Wool - 47% Cotton) 98 ярд/50г 11(12, 13, 14) мотков.
• круговые спицы 4.5 мм и 5 мм, с длиной лески 100см
• спица для кос
• маркеры для петель
• петледержатели




http://www.vjazhi.ru/
Рубрики:  Вязание

длинные безрукавки

Суббота, 29 Октября 2011 г. 06:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЭТО НУЖНО ВСЕМ:ДЛИННЫЕ БЕЗРУКАВКИ








ИСТОЧНИК: журнал «Сабрина», спец.выпуск №3_2011

Рубрики:  Вязание

два жилета

Суббота, 29 Октября 2011 г. 06:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДВА ЖИЛЕТА СПИЦАМИ








журнал "Сандра" №2_2011

Рубрики:  Вязание

топ

Суббота, 29 Октября 2011 г. 06:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТОП BREVI MANICHE СПИЦАМИ



Вязание на спицах женского топа Brevi Maniche.
Размер: 42 (обхват груди 88 см).

Материалы:

400 г пряжи Misina голубого цвета
Спицы № 4 и 5.5
Вспомогательная спица № 5.5




ИСТОЧНИК:http://www.vjazhi.ru/

Рубрики:  Вязание


Поиск сообщений в Оленька_7777
Страницы: 45 ... 18 17 [16] 15 14 ..
.. 1 Календарь